9.第九章 掌握学习技能 增强核心能力

掌握学习技能增强核心能力第九章玉不琢，不成器，人不学，不知义。——王应麟知之者不如好之者，好之者不如乐之者。学而不思则罔，思而不学则殆。学而时习之，不亦说乎？——孔子期末考试成绩刚刚揭晓，宿舍里顿时炸开了锅。活动达人张宇（化名）说：“这一年我参加了不少学校的活动，确实使我学到了很多书上学不到的东西，但也逃了不少课，在学习上付出的时间越来越少了，真后悔呀！”学习最用功的王齐（化名）说：“活动中你起码有收获呀，哪像我，每天早出晚归去上课、上自习、泡图书馆，时间都用在学习上了，但是考试成绩真是让我欲哭无泪呀！”平时安静内向的孙宁（化名）皱着眉头说道：“说实话有时候还挺羡慕你们两个的，有明确的目标，每天都知道自己要干啥。而我呢，手机不离手，一学习就集中不了注意力，临到考试了焦虑到失眠，真是迷茫呀！”看到大家都愁眉苦脸的，林君（化名）安慰道：“大学里面学习成绩没那么重要吧，只要不挂科就好，看开点吧。”室友们不仅感慨：大学里，究竟该怎样学习？1.大学学什么？2.大学的学习与高中的区别？3.大学该如何学？讨论一、学习的内涵1二、大学生的学习动机2三、学习策略3学习的内涵01从广义上讲，学习是个体在生活过程中，通过实践训练或反复经验而产生的个体行为或思维的比较持久的变化。从狭义上讲，学习主要指的是人的学习行为，尤其是学生的学习，即学生在教师的指导下，以掌握间接知识经验为主的系统的学习。不仅要学习科学文化知识、技能，还要培养学习习惯、促进智力发展、健全人格等，这也是人类学习中一种相对比较特殊的形式。一、学习的内涵学习的自主性学习的专业性学习的广泛性学习的探索性评价的多样性大学学习特点平时不用学，考前一周背背重点，照样过，还能拿高分。大学里混社团、做兼职比上课有用多了，会来事才是真本事。每天在图书馆坐满10小时，我就是最努力的那个，学没学进去不重要。活动一：学习“鬼话”大求真——这些话你信过吗？活动流程：1.学生举手投票：你曾经或多或少相信过这句话吗？2.小组“拆台”辩论：这话短期为什么显得有道理？长期按这个做，最后会怎么样？（用自己或身边人的真实故事举例）每组推举一名“拆台代表”，总结本组观点，然后在班级分享。3.总结：突击论：突击一时爽，补考火葬场。实践至上论：没有理论框架的实践是低水平重复。形式努力论：虚假努力骗的是自己，有效学习时间才是硬指标。大学生的学习动机02（一）学习动机的涵义二、大学生的学习动机

动机是由于个体的某种需要所引起的有意识的行动倾向，往往激励或推动个体去行动以达到一定目标的内在动因，具有一定的动力作用。学习动机指激发、维持、调节个体进行学习活动，并将学习行为指向一定目标的心理倾向，是推动个体学习的内部动力。动

机学习动机（二）大学生学习动机的特点二、大学生的学习动机01学习动机的多样性附属型学习动机自我提高型学习动机报答型学习动机职业型学习动机大学生学习动机的类型:二、大学生的学习动机（二）大学生学习动机的特点020304学习动机的差异性学习动机的发展性学习动机的职业性二、大学生的学习动机（三）动机强度与学习效率的关系耶克斯-多德森定律1.激发内部学习动机外部学习动机主要指由于更关注学习所带来的外部结果而产生的学习动机。内部学习动机主要指由于更关注学习本身的意义和价值而感受到的积极愉快的心理体验。（四）大学生学习动机的培养如何激发内部学习动机？端正学习态度，充分认识到学习的重要性；始终保持好奇心，增强求知的欲望，享受学习的过程。二、大学生的学习动机010203全面深入地了解专业和学科发展；将专业学习与兴趣相结合；多参加与专业相关的社会实践。2.培养学习兴趣二、大学生的学习动机3.增强学习的自我效能感自我效能感：由美国著名心理学家阿尔伯特•班杜拉(AlbertBandura)提出，指人们对于自己是否能够成功地完成某项任务的主观评价。影响学习自我效能感的主要因素：自身学习过程中成功和失败的经历；他人的学习经历；对于自己成功和失败的归因。二、大学生的学习动机02制定合理的学习目标，关注自己的收获。01对于成功和失败的经历进行积极地归因；二、大学生的学习动机如何提高大学生学习的自我效能感学习策略03请思考以下问题并将答案写在一张纸上：每天从早上起床后到晚上睡觉前的这段时间，什么时间我的大脑是最活跃、学习效率最高的？什么时间我的大脑是最不活跃、学习效率最差的？每星期从周一到周日，我的学习状态有什么样的变化？生物钟学习法看看自己的答案和其他同学的答案有什么异同之处。总结大脑活动规律。三、学习策略活动二：生物钟学习法（一）科学用脑分享1.大脑活动的节律性：一般情况下，大多数人会在早上9点左右达到大脑最活跃的状态，随后逐渐下降，下午2-3点会出现一天中大脑最不活跃的低谷期，随后逐渐上升，晚上8点左右会迎来第二个大脑活跃高峰期。一周之内，周六、周日的学习效率最低，周一状态逐渐好转，周二到周四状态较好，周五又开始出现下降的趋势。2.根据大脑节律性安排适当的学习任务3.合理用脑三、学习策略活动二：生物钟学习法三、学习策略（二）掌握遗忘规律解读遗忘规律1.遗忘的进程是先快后慢；及时复习2.骨架支柱的内容不容易遗忘，细微枝节容易遗忘；思维导图3.有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘；加深理解三、学习策略（二）掌握遗忘规律解读遗忘规律4.对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘；激发学习动机5.中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆；合理安排学习顺序（三）：学习记忆方法评比结果讨论分享活动规则识记比赛活动三：记忆大比拼三、学习策略有意记忆法01理解记忆法02联想记忆法03多通道记忆法04精选记忆法05常用的记忆方法分享三、学习策略（四）合理规划设定学习目标长期和短期目标相结合适时评估计划执行情况，根据情况做出适当调整学习目标应具体、可用客观指标衡量、难度适中。及时肯定自己组建学习小组，互相鼓励和监督活动四：我的学习计划三、学习策略观看电影《三傻大闹宝莱坞》，从学习动机的角度谈谈：对自己有什么启发？对学习有什么新的认识？根据本章所学内容在学习方面自己可以做哪些调整？《三傻大闹宝莱坞》英文名为《3

idiots》，是根据印度畅销书作家奇坦•巴哈特（Chetan

Bhagat）的处女作小说《五点人》（Five