13.第十三章 提高爱的能力 迎接美好爱情

提高爱的能力迎接美好爱情第十三章目录ABC恋爱的相关概念大学生恋爱的情况分析恋爱能力提升训练你谈过恋爱吗？你理想中的恋爱是什么样的？你恋爱的目的是什么？A恋爱的相关概念1、恋爱的定义恋爱是指两个人之间，在彼此熟识和信任的基础上，相互接纳对方，渴望对方结成终身伴侣的活动。爱情是两个人之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自的内心中形成的，对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。恋爱的相关概念2、恋爱的类型恋爱的相关概念依据建立的时间长短，可以分成“一见钟情型”和“日久生情型”。一见钟情日久生情“一见钟情型”。顾名思义，即初次见面就动情了，在很短的时间内就产生了爱慕。该类型往往需要合适的时机和特定的场景，是可遇而不可求的。从心理动力学上讲，一见钟情是最深层次的情感被触动，突破了一些客观的阶段性限制，这虽是浪漫的，但也可能隐藏着危险。有些人就是被最初的强烈情感所蒙蔽，导致后来的不理智。“日久生情型”。俗话说“路遥知马力、日久见人心”、“陪伴是最长情的告白”，大部分情感是慢慢升温的。日久生情的爱情可能没有那么强烈，但彼此有深入的了解，有更多信任的基础。2、恋爱的类型恋爱的相关概念按照背后动机，可以分为理智主导型感情主导型现实主导型（1）恋爱与友谊的区别恋爱的相关概念（4）恋爱三元论激情亲密承诺亲密激情承诺承诺亲密激情只有激情，称为迷恋只有亲密，称为喜欢只有承诺，称为空爱Sternberg（1986），爱情包括三种成份：激情、亲密、承诺。（1）恋爱与友谊的区别恋爱的相关概念3、恋爱和其它关系的区别3、恋爱和其它关系的区别（4）恋爱三元论激情亲密承诺亲密激情承诺拥有激情和亲密，浪漫的爱（红颜知己）拥有激情和承诺，虚幻的爱（闪婚）激情亲密承诺亲密激情承诺拥有亲密和承诺，友伴的爱（伴侣）激情、亲密和承诺完美的爱Sternberg（1986），爱情包括三种成份：激情、亲密、承诺。B大学生恋爱的状况分析大学生处在自我探索和自我转折阶段，内外的矛盾冲突是该时期的重要特点。因此，大学生的恋爱也呈现明显的优势和可能风险。大学生恋爱的状况分析大学校园的恋爱是浪漫的，它既超越了青春期的懵懂青涩，又没有社会上的世俗功利，多是以感情为主导。大学校园的恋爱值得珍惜和回味。浪漫性大学生谈恋爱，既没有青春期的担忧恐惧，又没有社会上的被迫性，是自主选择的，可以谈恋爱，也可以不谈恋爱，更可以选择和谁谈恋爱。大学校园的恋爱是个体自主性的有力展示。自主性大学生还处在学生阶段，以学习为主，大学校园的恋爱既不会像中学时期那样影响学习，同时又不像社会上的现实压迫感，而是可以促进彼此成长的。大学校园的恋爱有利于推动个体的上进。提升性大学阶段谈恋爱的优势大学生恋爱的状况分析一些大学生谈恋爱，不是因为自己想谈恋爱，而是看到别人谈恋爱，就急急忙忙地谈恋爱。盲目跟风谈恋爱，会有较多的不良后果。由于社会环境的影响，当今大学生在性观念上也较为开放，甚至有些随意，但又因为对性知识的缺乏，容易导致不良的后果，影响身心健康和学业发展。一些大学生在谈恋爱时，会出现攀比心理，比如同学的男朋友给她买了什么礼物，同学的女朋友给他买了什么礼物等，就会要求对方也要给自己买。恋爱重视仪式感是没有错的，但过度了，就让恋爱变了味，因为多数大学生还没有独立的经济能力。盲目随意性大性观念开放虚荣心强大学阶段谈恋爱的风险大学生恋爱的状况分析认为性是肮脏的、不道德的人，多半是有过分的禁忌观念，可能接受了一些禁欲的教育，或者在童年经历中遭受了虐待甚至性虐待等痛苦经历。如果这种认知根深蒂固，甚至在真实的互动中，对性有极度的厌恶或者恐惧，可以寻求专业的心理治疗。认知方面，存在两个认识上的极端，A是认为性是肮脏的、不道德的，B是认为性是最重要的，甚至有无性不欢的倾向。认为性是恋爱中最重要的人，但可能会忽略了恋爱的真谛，忽略了恋爱的美好，甚至有可能导致冒险的性行为。恋爱中的性AB1.在具体的两性互动中，大学生还存在着不少疑惑，可以从认知、行为上来分析。大学生恋爱的状况分析恋爱中的性2.性意外发生了怎么办？虽然各种主流宣传，都会强调性行为要谨慎，但万一出现了意外，也不是大难临头。性行为发生意外，是不幸的事情，但也不要慌乱，最好的方式就是马上求助，向老师、家长求助，到正规的医院就医。C恋爱能力提升训练恋爱能力提升训练1、认知启迪—恋爱知识初了解1.常识判断举例：恋爱的目的就是解除寂寞。判断：错误。解析：谈恋爱不是为了解除寂寞，而是促进成长。如果是为了解除寂寞，恋爱就失去了成长意义，也失去了大学校园恋爱的美好。模仿上述格式，续写三个常见的说法，做出判断，并给出原因。————————————————————————————————————————————————————————————————————————恋爱能力提升训练恋爱观念初了解分享：恋爱的观念不对，恋爱的正向行为势必倒退，正观念，才能正行为！恋爱能力提升训练2、金木水火土—提前看到恋爱之路五道坎凡事预则立不预则废。恋爱不只是美好的，也有荆棘和挫败。如果能够提前预知问题，并敢于正视，可以减少问题的发生，使恋爱之路更顺利。在恋爱之路，会遇到什么问题呢？如果用金木火水土作比喻，可以分成五道坎。活动程序：给每道坎分别写出自己的应对之策，并写出这样应对的依据以及预期结果会是什么；之后，可以把自己的应对分享给大家，接受大家的点评。五道坎应对之策应对依据可能结果1.难以敲开的坚硬之金——心仪虽好“在天边”

2.遭遇拒绝的呆若之木——追求之路“滑铁卢”

3.争吵激烈的凶猛之火——焚烧降到“阿房宫”

4.日常琐碎的磨砺之土——童话遇上“柴米油”

5.失恋痛苦的淹没之水——美好世界“烟雨中”

恋爱能力提升训练恋爱之路五道坎分享：恋爱的路程不是只有甜蜜，还有苦涩，但无论是甜蜜，还是苦涩，都是长大的味道！恋爱能力提升训练3、角色演绎—让角色互动更协调精神分析学认为恋爱关系就是互为父母、互为孩子，彼此又要有成人心智。其中，父母角色分为严厉父母和包容父母，孩子分为不懂事孩子和懂事孩子角色。恋爱中的冲突，往往是角色不协调导致的。活动程序：设置一个场景，如情侣A等待情侣B，等了很长时间，情侣B才过来。按照不同的角色，填充他们说的第一句话会是什么。再讨论一下，哪对角色互动是最协调的，哪对角色互动是较为协调的，哪对角色互动是最不协调的，从中有什么启发。情侣A情侣B严厉父母角色：严厉父母角色：宽容父母角色：宽容父母角色：懂事孩子角色：懂事孩子角色：不懂事孩子角色：不懂事孩子角色：成人角色：成人角色：恋爱能力提升训练角色演绎分享：情侣在外人看来是一体的，但内部却是“天地之别”的，越是亲密，越容易越界，就越容易有冲突，有意识的角色清晰，才能更好共同维护，更能让恋爱1+1》2。恋爱能力提升训练4、社会距离看亲密—越爱越严苛社会距离理论认为，两人的距离越近，要求越高。恋爱关系是亲密关系，但不同的阶段，亲密程度有所不同，彼此的要求和期待也不同。一般情况下，在恋爱中，越期待未来在一起，要求也就越苛刻。活动程序：通过回答6个亲密程度不同的问题，来思考自己和对方的要求和期待是什么。做完6个问题的回答，谈谈自己的感受。问题答案如果只是和对方谈一段恋爱，你对对方的要求是什么？

如果是想和对方走向婚姻，你对对方的要求是什么？

如果你认定对方就是一辈子的人，你的要求是什么？

如果对方是和你谈一段恋爱，你觉得对方的要求和期待是什么？

如果对方是想和你走向婚姻，你认为对方对你的要求是什么？

如果对方认定你是一辈子的人，你认为对方对你的要求是什么？

恋爱能力提升训练亲密距离分享：因为是情侣，所以要求更严格，不只是因为爱，更是因为在乎。但严格也有个边界，即对对方的超求不能超过对自己的要求，因为再亲密的情侣，也是不同的两个人！恋爱能力提升训练5、相交圆—用圆表示亲密关系不同的恋爱阶段，两个人的关系是不同的。如果用圆来表示，一般可以这样区分：恋爱开始前，彼此是独立的圆；互生好感期，两人是相近的圆；恋爱开始期，关系是相交的圆；热恋期，两人几乎是重合的圆；恋爱成熟期，关系又是相交的圆。活动程序：每个同学在一张A4纸上，用不同的圆来表示不同阶段的关系。画完圆之后，进行分享。分享内容包括自己的感受、自己如此画圆的原因（比如有些同学画的圆重合部分很多，有些同学虽然重合部分相同，但可能要求重合的内容是不同的）等。恋爱能力提升训练爱的相交圆分享：恋爱的不同阶段，彼此的关系不同，健康的亲密，是既有相交，又有相异，对相交的沉浸，对相异的互容，才是和而不同的一体！恋爱能力提升训练爱的相交圆分享：恋爱的不同阶段，彼此的关系不同，健康的亲密，是既有相交，又有相异，对相交的沉浸，对相异的互容，才是和而不同的一体！恋爱能力提升训练课后作业俗话说，“要知上山路，顺问过来人”。大学生通过向有恋爱经验的人请教，可以获得可靠的现实经验。他们在恋爱中的经验、智慧有可圈可点之处，而且借鉴意义更大，同时向他们请教也有更强的可行性。采访三个信任的谈过恋爱的身边人，让他们分享恋爱经历，从中获得启示。采访对象建议：父母、同辈中年长的有恋爱经验的哥哥姐姐、有恋爱经验的好朋友或者同学。课后作业榜样借鉴—从身边人获取经验1、你们是怎么认识的？2、最初是谁对谁先有好感的？3、当时的你是怎么判断好感的？4、你们是怎么确立恋爱关系的？5、恋爱中，你觉得对方最吸引你的是什么？6、对方什么部分是你不喜欢的，又是怎么克服的？7、恋爱中，遇到的最大挑战是什么？8、恋爱中，你觉得对方做的最差的一个行为是什么？10、恋爱中，你当时觉得不起眼但现在觉得挺好的行为是什么？9、