云南省宜良县七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1调控情绪教学设计 粤教版

云南省宜良县七年级道德与法治下册第七单元乐观坚强7.1调控情绪教学设计粤教版课题：XX科目：XX班级：XX年级课时：计划1课时教师：XX老师单位：XX一、教材分析云南省宜良县七年级道德与法治下册第七单元“乐观坚强”中的7.1节“调控情绪”旨在帮助学生认识情绪的类型和影响，掌握调节情绪的方法。本节内容与课本紧密关联，符合教学实际，旨在引导学生正确认识情绪，学会调节情绪，提高心理素质。二、核心素养目标培养学生正确认识情绪，提高情绪管理能力，增强心理韧性；引导学生学会倾听他人，尊重他人情绪，培养同理心；激发学生积极乐观的生活态度，促进自我成长和人际交往。三、教学难点与重点1.教学重点

-明确情绪的类型及其对个体行为和心理健康的影响。

-掌握基本的情绪调节方法，如认知重构、放松训练、积极思考等。

-学会运用情绪调节策略解决生活中的实际问题。

2.教学难点

-情绪调节策略的实践运用：学生需要将理论转化为实际操作，例如，在遇到挫折时能够有效运用放松技巧。

-情绪同理心的培养：学生需要理解并尊重他人的情绪，学会在人际交往中展现同理心。

-情绪管理中的自我认知：学生需要认识到自己的情绪反应，并学会自我反思和调整。

-情绪调节策略的个性化选择：学生需要根据自身情况选择合适的情绪调节方法，而非盲目跟从。例如，有的学生可能更适合通过运动来调节情绪，而有的学生可能更适合通过艺术创作来抒发情感。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都拥有《云南省宜良县七年级道德与法治下册》教材。

2.辅助材料：准备情绪类型图片、情绪调节方法图表、相关教育视频等多媒体资源。

3.实验器材：准备情绪调节相关的模拟实验材料，如情绪卡片、情绪调节手册等。

4.教室布置：设置分组讨论区，布置情绪表达和调节的情境模拟角。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-情境创设：播放一段关于青少年情绪管理的短片，引发学生对情绪调节重要性的思考。

-提出问题：引导学生思考，情绪对我们的生活和健康有哪些影响？我们如何更好地管理自己的情绪？

-学生分享：请几位学生分享自己调节情绪的经验或遇到的困难。

-教师总结：引出本节课的主题——调控情绪。

2.讲授新课（15分钟）

-情绪类型及影响：介绍情绪的类型（如快乐、悲伤、愤怒等）及其对个体行为和心理健康的影响。

-情绪调节方法：讲解认知重构、放松训练、积极思考等情绪调节方法，并结合实例进行说明。

-情绪同理心：引导学生理解并尊重他人的情绪，学会在人际交往中展现同理心。

-情绪管理中的自我认知：帮助学生认识到自己的情绪反应，并学会自我反思和调整。

3.巩固练习（10分钟）

-情绪调节策略实践：分组进行情绪调节策略的实践练习，如角色扮演、情景模拟等。

-小组讨论：各小组分享自己的实践成果，教师点评并总结。

-情绪调节案例分析：分析实际案例，引导学生运用所学知识解决实际问题。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问：针对本节课的重点内容，提出问题，检查学生对知识的掌握情况。

-学生回答：请学生回答问题，教师点评并纠正错误。

5.师生互动环节（5分钟）

-教师提问：引导学生思考如何将所学知识应用于实际生活。

-学生分享：请学生分享自己在生活中如何调节情绪的经验。

-教师总结：强调情绪调节的重要性，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。

6.核心素养拓展（5分钟）

-情绪管理游戏：组织学生进行情绪管理游戏，如“情绪接力”等，让学生在游戏中体验情绪调节的重要性。

-情绪日记：布置学生撰写情绪日记，记录自己在一天中的情绪变化，并尝试运用所学知识进行调节。

7.总结与作业布置（5分钟）

-教师总结：对本节课的重点内容进行回顾，强调情绪调节的重要性。

-作业布置：请学生课后完成情绪调节策略的实践练习，并撰写心得体会。

教学过程流程环节：

1.导入环节

2.讲授新课

3.巩固练习

4.课堂提问

5.师生互动环节

6.核心素养拓展

7.总结与作业布置

用时：5+15+10+5+5+5+5=45分钟六、教学资源拓展1.拓展资源

-情绪心理学研究资料：介绍情绪心理学的基本理论，如情绪的分类、情绪的生理基础等。

-情绪调节技巧手册：提供详细的情绪调节技巧，如正念冥想、情绪释放等。

-情绪管理成功案例：收集和分析成功调节情绪的案例，如名人如何应对压力、情绪管理等。

-情绪智力测试：提供情绪智力测试工具，帮助学生了解自己的情绪管理能力。

2.拓展建议

-阅读书籍：《情绪的力量》、《情绪智力》等，帮助学生深入了解情绪的奥秘。

-观看纪录片：推荐与情绪管理相关的纪录片，如《情绪的奥秘》、《大脑的故事》等。

-参加工作坊：鼓励学生参加情绪管理相关的培训课程或工作坊，提升情绪调节能力。

-情绪日记：指导学生坚持写情绪日记，通过记录和分析自己的情绪变化，学会自我管理。

-情绪表达小组：组织学生成立情绪表达小组，通过讨论、分享等方式，共同学习情绪管理技巧。

-家庭情绪教育：建议家长参与孩子的情绪教育，共同营造良好的家庭氛围，促进孩子的情绪健康发展。

-社会实践活动：鼓励学生参与社会实践活动，如志愿服务、社区服务等，通过实际体验，学会在团队中调节情绪，增强社会适应能力。

-情绪管理软件：推荐一些情绪管理软件，如情绪追踪器、放松训练应用等，帮助学生随时监测和调节情绪。七、板书设计①情绪的类型

-基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶

-复杂情绪：焦虑、羞愧、内疚、喜悦、悲伤、愤怒

②情绪调节方法

-认知重构：识别负面思维，用积极思维替代

-放松训练：深呼吸、渐进性肌肉放松

-积极思考：专注于积极事物，提升情绪

-情绪表达：通过谈话、写作、艺术等方式表达情绪

③情绪调节策略

-自我认知：了解自己的情绪反应

-自我调节：运用策略调整情绪

-社交支持：寻求他人帮助，获得支持

-健康生活方式：保持良好作息，锻炼身体

④情绪同理心

-理解他人情绪：设身处地考虑他人感受

-尊重他人情绪：不轻易评判，给予理解

-表达同理心：用言语或行动表达对他人情绪的关心

⑤情绪管理中的自我反思

-反思情绪反应：分析情绪产生的原因

-调整情绪反应：学习更有效的应对方式

-提高情绪管理能力：通过实践不断进步八、课堂1.课堂评价

-提问：通过提问检查学生对知识的理解和掌握程度，例如，询问学生如何识别自己的情绪，以及他们尝试过的情绪调节方法。

-观察：观察学生在课堂上的参与度和情绪调节能力，如他们在小组讨论中的表现，以及是否能够运用所学知识解决实际问题。

-互动：鼓励学生之间的互动，如小组讨论、角色扮演等，以评估他们的合作能力和情绪表达技巧。

-反馈：及时给予学生反馈，对于正确的回答和表现给予肯定，对于错误或不清晰的地方进行纠正和解释。

2.作业评价

-情绪日记：批改学生的情绪日记，评估他们是否能够准确记录自己的情绪变化，并尝试运用情绪调节策略。

-情绪调节策略实践报告：评价学生是否能够将所学理论应用于实践，以及他们的策略是否有效。

-小组项目：评估学生小组在情绪调节策略实践中的表现，包括团队合作、策略创新和实际效果。

-反馈机制：对学生的作业进行详细点评，指出他们的优点和需要改进的地方，并提供具体的改进建议。

3.形成性评价

-定期进行课堂小测验，以了解学生对知识点的掌握情况。

-设立学生成长档案，记录学生的进步和挑战，以便于持续跟踪和评价。

-通过家长会或家校沟通，了解学生在家庭中的情绪管理表现，以及家庭对情绪教育的影响。

4.总结性评价

-在课程结束时，进行总结性测试，评估学生对情绪调节整体知识的掌握程度。

-鼓励学生进行自我评价，反思自己在情绪管理方面的成长和收获。

-教师根据学生的学习情况，给予综合评价，并制定个性化的学习建议。课后作业1.情绪调节案例分析

阅读以下案例，分析案例中的人物是如何调节情绪的，并讨论他们的方法是否有效。

案例一：小明在期末考试中成绩不理想，感到非常沮丧，但他通过和朋友聊天、进行运动等方式逐渐恢复了自信。

答案：小明通过和朋友聊天（社交支持）、进行运动（放松训练）来调节情绪，这些方法对于恢复自信是有效的。

2.情绪调节策略应用

请根据自己最近遇到的一个情绪困扰，选择一种情绪调节策略，并描述你是如何应用的。

例如：我最近因为工作压力大而感到焦虑，我选择了正念冥想来调节情绪。

答案：通过每天进行正念冥想，我能够更好地集中注意力，减轻焦虑感。

3.情绪日记

请记录你一天中的情绪变化，并尝试分析情绪变化的原因以及你如何调节情绪的。

例如：今天早上起床时感到疲惫，原因是昨晚睡得晚。我通过听轻音乐、喝一杯咖啡来提神。

答案：情绪变化原因：睡眠不足；调节方法：听轻音乐、喝咖啡。

4.小组讨论

在小组内讨论以下问题：你认为哪些情绪调节策略最有效？为什么？

例如：我认为放松训练最有效，因为它可以帮助我放松身心，减轻压力。