小学体育五年级《支撑跳跃：跳上成蹲撑接挺身跳下》教学设计

小学体育五年级《支撑跳跃：跳上成蹲撑接挺身跳下》教学设计一、教学背景分析（一）指导思想与理论依据本教学设计以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为核心导向，坚持“健康第一”的教育理念，注重落实“立德树人”的根本任务。课程设计深度聚焦体育学科核心素养，旨在通过支撑跳跃的教学，不仅发展学生的运动能力，更培养其健康行为和体育品德。在教学过程中，摒弃了传统的“灌输式”教学，转而构建以学生发展为中心的学本课堂，强调通过情境创设、问题驱动、合作探究等方式，激发学生的内生动力。依据运动技能形成规律和五年级学生的生理心理特点，采用分层教学、游戏化教学等策略，确保每一位学生都能在原有基础上获得进步与成功体验，实现“教会、勤练、常赛”的有机衔接，让学生在掌握体操技能的同时，学会保护帮助，培养勇敢顽强、敢于挑战、互助互信的优良品质。（二）教材分析支撑跳跃是小学体育与健康课程水平三（五年级）体操类教材中的重要组成部分，选自人教版《体育与健康》五年级全一册。该教材具有鲜明的实用性、挑战性和锻炼价值。它是由助跑、踏跳、第一腾空、支撑推手、第二腾空、落地缓冲等多个技术环节构成的完整动力链，对身体素质的全面发展，特别是下肢爆发力、上肢肩带力量、腰腹肌群的控制能力以及身体的协调性和时空感知能力，具有不可替代的作用【基础】【重要】。本次课选取的“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是支撑跳跃的入门和基础性动作，它既是前期跳跃练习的延伸，也是后续学习分腿腾越等复杂动作的铺垫。该动作技术核心在于“跳、撑、提、蹲、站、跳”六个字的连贯与协调，重点解决学生“不敢跳、撑不住、提不起、站不稳”的常见问题。通过本教材的学习，能有效帮助学生克服对器械的恐惧心理，建立良好的本体感觉和对身体姿态的控制能力【难点】。（三）学情分析本次课的教学对象为小学五年级学生，年龄普遍在1011岁之间。这一阶段的学生正处于身体素质发展的敏感期，具体表现为：1.生理特点：学生神经系统发育逐渐完善，具备了一定的空间定向能力和平衡能力，肌肉力量尤其是核心力量和上肢力量虽有发展但仍显不足，这将是支撑动作完成度的生理制约因素【重要】。2.心理特点：男生通常表现出较强的冒险精神和表现欲，乐于尝试新鲜事物；女生则相对谨慎，协调性和柔韧性较好，但部分学生可能对跳跃器械存在胆怯心理【难点】。学生的好奇心强，模仿能力强，但注意力集中的持久性有限，需要通过多样化的教学手段不断刺激。3.技能基础：学生在前期已经学习过各种方式的跳跃（如立定跳远、单双脚跳）以及简单的垫上技巧（如前滚翻），具备了一定的弹跳能力和团身意识，但对有器械参与的支撑跳跃尚属首次系统接触，对“顶肩、提臀、收腹”等关键技术缺乏本体感受。4.情感与社会适应：五年级学生已具备初步的合作学习和评价能力，渴望得到同伴和教师的认可。教学中需充分利用这一点，建立有效的互帮互助机制，培养责任感和安全意识。（四）单元教学规划本单元“支撑跳跃”共安排3课次，本次课为第1课次。1.第1课次：学习跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。重点体会助跑踏跳与支撑提臀的衔接。2.第2课次：巩固提高跳上成蹲撑技术，学习挺身跳下，尝试完整动作组合。重点体会动作的连贯性与落地缓冲。3.第3课次：拓展练习，学习简单的腾越动作（如跳上成跪撑—跪跳下），进行小组展示与评价。重点培养表现力和自信心。二、教学目标设计依据教材特点和学情分析，围绕核心素养的三个方面，确立以下教学目标：1.【运动能力】学生能够说出“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”的动作名称和基本环节【基础】；通过学练，使85%左右的学生在保护与帮助下能基本完成助跑35步、双脚踏跳、直臂支撑器械、提臀收腹成蹲撑、平稳起立并完成挺身跳下的连贯动作【重要】；发展学生上下肢及腰腹力量，以及身体的协调性、灵敏性和平衡能力。2.【健康行为】学生能够在练习前主动取下尖锐物品，学会观察练习顺序，养成安全锻炼的习惯；在小组练习中，能够运用规范的保护与帮助方法，关注同伴安全，学会在探究和合作中调整情绪，保持积极的练习态度【重要】。3.【体育品德】在克服器械恐惧、挑战自我高度的过程中，培养勇敢果断、顽强拼搏的意志品质；通过小组内的互相保护与鼓励，建立信任，形成遵守规则、相互尊重、团结协作的责任意识和集体荣誉感【热点】。三、教学重难点（一）教学重点助跑与踏跳的结合，以及直臂顶肩、提臀收腹成蹲撑的技术。这是完成整个动作的基础和核心动力环节【高频考点】。（二）教学难点动作的连贯协调与身体姿态的控制，即助跑踏跳后迅速支撑、支撑同时提臀收腹的时空感觉，以及在器械上保持身体稳定和挺身跳下时的展体感觉【高频考点】。四、教学方法与策略为实现教学目标，突破重难点，本课采用以下教法与学法：1.教法：讲解示范法（采用正面、侧面示范，建立完整动作表象）、分解递进法（将复杂动作拆解为辅助练习，由易到难）、情境创设法（创设“小小体操运动员”情境，激发斗志）、预防与纠正错误法（针对共性及个性问题，及时介入指导）、分层教学法（设置不同高度的器械，满足差异需求）、游戏竞赛法（通过展示和游戏巩固技能，体验乐趣）。2.学法：观察模仿法（观看示范，形成视觉记忆）、合作学习法（两人一组或小组内互帮互助、互相评价）、体验探究法（在练习中体会“如何提臀更高”、“如何落地更稳”）、保护与帮助法（学习和实践规范的帮助手法，强化安全意识和责任感）【重要】。五、教学实施过程（核心环节，详案）【准备部分】：课堂常规与热身激活（预计时间：810分钟）（一）课堂常规（2分钟）体育委员集合整队，报告人数。师生问好，教师检查服装与随身物品，强调课堂纪律与安全要求，宣布本课内容——“挑战小体操家：跳箱上的蹲立与飞翔”，并提出期望。安排见习生协助教师进行场地布置和观察记录。（二）热身游戏：“穿越封锁线”（3分钟）组织：四路纵队进行。方法：在场地上设置S形路线，放置小垫子、低栏架等障碍。学生成纵队慢跑，遇到“矮墙”（小垫子折叠）时，采用单踏双落跳过；遇到“山洞”（栏架）时，弯腰钻过；遇到“独木桥”（地上的白线），踩线行走。要求：注意力集中，步伐轻快，遵守规则，注意保持间距，充分活动开下肢各关节，同时初步体验踏跳和越过障碍的感觉。（三）专项热身操与辅助诱导练习（5分钟）组织：四列横队体操队形散开，教师领做，音乐伴奏。内容：1.头部运动、扩胸振臂运动、弓步压腿、手腕踝关节运动。（常规热身）2.专项模仿练习【重要】：1.3.原地纵跳收腹：原地双脚起跳，腾空时双膝主动向上提起靠近胸部，双手在体侧自然摆动。体会收腹提膝的感觉。（4x8拍）2.4.俯撑收腹提臀：双手直臂俯撑于垫上。利用腰腹力量，收腹，臀部向上顶起，脚前掌蹬地，身体呈倒“V”形（类似瑜伽的下犬式）。重点体会“提臀”和“直臂顶肩”的动作感觉【难点】。（68次）3.5.原地挺身跳：双脚开立，屈膝下蹲，双臂后摆，然后双脚用力蹬地向上跳起，同时双臂经前至上摆，在空中充分展体，头正，挺胸，两臂斜上举，落地时屈膝缓冲【基础】。（46次）4.6.双人顶肩推掌：两人一组面对面站立，距离一步。练习者上步双脚起跳，空中直臂向前，与同伴双手互顶。感受起跳后支撑和顶肩的发力时机。（34次）【基本部分】：技能学练与体能发展（预计时间：2730分钟）（一）完整动作示范与提问（3分钟）组织：学生分坐在跳箱两侧，便于观察。教师活动：教师进行12次完整且优美的“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”示范。示范前提出问题：“请同学们仔细观察，老师在踏上跳箱时，手臂是直的还是弯的？身体是怎样上去的？”学生活动：带着问题观看，思考，并尝试回答（直臂、是跳上去的、用肚子发力等）。设计意图：通过完整示范，给学生建立清晰、正确的动作表象，激发学习兴趣和挑战欲望。（二）分解动作学练，突破重难点（17分钟）本阶段遵循“由简到繁、由易到难、由分解到完整”的原则，层层递进。1.练习一：原地跳起支撑提臀（4分钟）【基础】1.2.器材：每个小组一块大垫子，垫子前放置一个约3040厘米高的低跳箱或折叠垫。2.3.任务：学生面对器械站立，双脚起跳，直臂俯撑于器械上，利用惯性迅速提臀收腹，使双脚落在器械两侧的垫子上（或箱面上），身体呈蹲撑姿态。3.4.组织教法：教师先示范，强调“跳起支撑要快，提臀收腹要紧”。学生分组练习，教师巡回指导，重点关注手臂是否伸直，肩部是否顶住。此练习分解了最难的“跳撑提”结合部，降低了恐惧【难点攻克】。4.5.保护帮助：保护者站在练习者侧面，一手扶其上臂，一手轻托其腹部，帮助提臀。6.练习二：上步踏跳支撑提臀（4分钟）【重要】1.7.任务：从走或慢跑12步开始，重复练习一的内容。重点体会助跑与踏跳的衔接，以及“单起双落”的踏跳动作。2.8.组织教法：教师通过口令“走—嗒—撑—提”帮助学生建立节奏感。强调最后一步要快蹬，双脚同时落在踏跳区。通过小组练习，让同伴互相数节奏，纠正踏跳错误。9.练习三：跳上成蹲撑，起立（5分钟）【重要】1.10.任务：在低器械上（高度约4050厘米）尝试完整动作的前半部分。学生助跑35步，双脚踏跳，直臂支撑器械，提臀收腹，双脚落在器械上成蹲撑（全脚掌着箱，大腿贴胸，两手继续扶箱保持平衡），然后平稳起立。2.11.组织教法：设置不同高度的器械组，学生可根据自身能力选择。教师重点指导学生在箱上成蹲撑时的平衡控制，要求身体收紧，眼看前方。对于力量足、协调性好的学生，可尝试稍高器械；对于胆小的学生，继续在低器械上巩固，教师或同伴给予充分的安全保障。3.12.保护帮助【高频考点】：保护者站在器械前侧方。当练习者起跳支撑时，一手握其上臂，另一手托其大腿或腹部，帮助提臀成蹲撑。当练习者在箱上站立时，保护者扶其前臂，给予支撑。13.练习四：挺身跳下与完整动作尝试（4分钟）1.14.任务：在练习三的基础上，增加挺身跳下。学生从箱上站立开始，双臂后摆，微屈膝，然后双脚用力蹬箱向上跳起，同时双臂上摆，在空中充分展体后屈膝缓冲落地。2.15.组织教法：先在垫上练习原地挺身跳，再上箱练习。鼓励学生“跳得高一点，胳膊伸向天空”。最后，鼓励能力强的学生尝试将“跳上成蹲撑、起立、挺身跳下”完整串联起来。3.16.保护帮助：保护者站在落地点侧方，一手扶其背，一手扶其腹，防止后倒或前栽。（三）集体纠错与优生展示（3分钟）教师集中反馈：针对练习中出现的共性问题进行集中指导。例如：“撑不直”的问题，强调“手臂像两根铁棍，死死撑住”；“提不起臀”的问题，强调“要用肚子去够箱子，而不是头”；“落地不缓冲”的问题，强调“像小猫一样轻轻落地，要有屈膝动作”。优生展示：邀请掌握较好的学生在不同组别进行展示，教师结合展示再次强调动作要点，并请展示者分享自己的心得体会。同时，鼓励所有学生给予掌声，树立榜样力量。（四）体能课课练与游戏：“体能大闯关”（7分钟）【热点】目的：在发展支撑跳跃技能的同时，补偿性加强上肢、腰腹及下肢力量，调节运动负荷，并为后续学习储备体能。组织：设置四个循环练习站点，每个站点练习30秒，休息15秒后轮换。音乐控制节奏。1.站点一（上肢力量）：俯撑登山跑。直臂支撑垫上，两腿交替快速向胸前提膝收腿。2.站点二（核心力量）：仰卧两头起。仰卧垫上，手脚同时向上抬起，手触脚背。3.站点三（下肢力量）：连续纵跳摸高。向上跳起，用手触摸悬挂的不同高度的标志物。4.站点四（协调灵敏）：敏捷梯练习。在绳梯上进行各种脚步移动（如小步跑、进进出出）。【结束部分】：身心放松与总结评价（预计时间：5分钟）（一）身心放松（2分钟）组织：学生围成一个大圈，坐在垫子上。内容：在舒缓、轻柔的音乐伴奏下，教师用诗意的语言引导学生进行放松。闭上眼睛，想象自己是一片羽毛，随风轻轻飘落。配合深呼吸，进行手臂、肩部、大腿、小腿的静态拉伸，重点放松上肢和腿部肌肉。（二）课堂总结与评价（3分钟）【重要】1.回顾学习：教师提问：“今天我们挑战了什么？你学会了什么？最想感谢谁？”引导学生回顾本课所学，分享学习感受和克服困难的经历。2.评价要点：教师结合本课观察，对学生的学习态度、合作精神、进步幅度进行积极评价。特别要表扬那些敢于挑战、乐于助人、遵守规则的学生和小组。1.3.自我评价：组织学生根据“今天我勇敢了吗？”“我保护同伴了吗？”“我学会动作了吗？”三个问题进行自我星级评定。2.4.小组评价：由小组长对本组组员的合作情况进行简要点评。5.布置作业与收还器材：布置课后作业——在家里安全的空地上，练习“俯撑收腹提臀”和“挺身跳”各15次。安排值日小组协助老师收还器材，培养责任意识和劳动习惯。师生再见。六、教学预设与安全保障（一）安全预案安全是体育课的生命线。本课从多维度构建安全防线：1.环境与器材安全：课前认真检查跳箱、踏跳板、体操垫的稳固性和摆放位置。确保器械周围无障碍物，落地区域铺设足够厚度和面积的体操垫。2.课堂常规安全：严格要求学生取下钥匙、发卡等尖锐物品。明确练习顺序和路线，禁止逆向行进和在器械周围打闹。3.热身与负荷安全：确保热身充分，特别是肩关节、腕关节和膝关节的活动。练习强度循序渐进，合理控制练习密度和间歇时间。4.保护与帮助安全【重要】：1.5.教会方法：专门用23分钟讲解并演示保护与帮助的正确站位和手法（握上臂、托腹、扶背等）。2.6.强化意识：强调保护者的责任，要求保护者必须注意力集中，根据练习者的动作随时移动，做到“人在心在”。3.7.自我保护：教会学生落地不稳时的自我保护方法，如顺势团身滚动，切忌直臂强行撑地。（二）教学预设1.预设问题1：学生不敢跳，动作犹豫。对策：降低器械高度，增加保护人数，使用言语鼓励（“没关系，老师在，你放心跳！”），或先让其练习跳上较低的软质障碍物，建立信心。2.预设问题2：支撑时手臂弯曲，造成身体下砸。对策：加强上肢力量练习，强调“直臂顶肩”的动作要领。可采用“推小车”游戏或在低器械上多做俯撑静止练习，体会直臂支撑的感觉。3.预设问题3：踏跳无力或踏跳不准。对策：画好踏跳区，强调“单跳双落”的口诀。增加辅助练习，如跨步跳、连续上步踏跳摸高。4.预设问题4：分层教学中，高水平学生“吃不饱”。对策：设置更高的器械高度或要求他们在动作质量上精益求精（如要求提臀更高、空中姿态更舒展、落地更稳），并鼓励他们担任“小助教”，协助指导其他同学。七、教学评价设计本课采用过程性评价与终结性评价相结合的方式，关注学生的个体差异和进步幅度。评价维度评价内容评价方法等级标准（示例）运动能力掌握跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的基本技术。动作连贯，姿态良好，落地平稳。教师观察、小组互评