起跑后的加速跑 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

上课时间上课时间起跑后的加速跑教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册2025年12月任课老师任课老师魏老师课程基本信息课程基本信息1.课程名称：起跑后的加速跑

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2025年10月20日星期三第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康第一的体育观念，提升学生的运动能力。通过学习起跑后的加速跑技巧，学生能够增强运动技能，提高身体协调性，同时培养坚韧不拔的意志品质和团队协作精神，为未来的体育锻炼和体育竞赛打下坚实基础。学习者分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入高中阶段之前，已经接触过基本的田径运动，对起跑和短跑有一定的了解。然而，对于起跑后的加速跑技术，大多数学生可能只是有初步的认识，缺乏系统的训练和实践经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生通常对新鲜事物充满好奇心，对体育课有着较高的兴趣。他们在学习上表现出较强的动手操作能力和模仿能力，但部分学生可能在理解技术动作时存在一定的困难。学习风格上，学生中既有喜欢独立思考的，也有倾向于团队合作的。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在掌握起跑后的加速跑技术时，可能会遇到以下困难：首先是技术动作的掌握，起跑后的加速需要精确的时间感和空间感，学生可能难以在短时间内熟练掌握；其次是体能的消耗，加速跑对体能要求较高，学生可能感到疲劳和不适；最后是心理压力，部分学生可能在比赛中出现紧张和失误。教师需针对这些挑战，提供适当的教学策略和支持。教学资源教学资源1.软硬件资源：田径场、起跑器、秒表、录音笔、运动服、运动鞋、标志碟等。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、班级体育学习平台。

3.信息化资源：体育教学视频、在线体育课程资源库、互动教学软件。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、比赛教学。教学过程设计教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放奥运会短跑比赛片段，引导学生观察起跑后的加速跑动作。

2.提出问题：同学们，大家知道起跑后的加速跑有哪些关键技巧吗？它是如何影响比赛成绩的？

3.学生回答：学生自由发言，教师总结并引出本节课主题。

二、讲授新课（15分钟）

1.起跑后的加速跑技术讲解：教师详细讲解起跑后的加速跑技术动作要领，包括步频、步幅、身体姿态等。

2.动作示范：教师进行标准动作示范，强调关键动作和注意事项。

3.学生模仿练习：学生跟随教师动作进行模仿练习，教师巡回指导。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，每组进行起跑后的加速跑练习，教师巡回指导。

2.技术纠正：针对学生在练习中出现的问题，教师进行个别指导，纠正动作。

3.小组讨论：各小组分享练习心得，互相学习，共同进步。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问环节：教师提问学生在练习中遇到的问题，引导学生思考并解决。

2.学生回答：学生自由发言，教师总结并点评。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：教师提问学生对起跑后的加速跑技术的理解，检查学生对新知识的掌握程度。

2.学生回答：学生回答问题，教师点评并给予鼓励。

六、创新教学（5分钟）

1.游戏教学：组织“接力赛跑”游戏，让学生在游戏中体验起跑后的加速跑技术。

2.比赛教学：组织短跑比赛，让学生在比赛中运用起跑后的加速跑技术。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结：教师对本节课所学内容进行总结，强调起跑后的加速跑技术的重要性。

2.学生反馈：学生分享本节课的学习心得，教师给予点评。

教学过程流程环节如下：

1.导入环节（5分钟）

2.讲授新课（15分钟）

3.巩固练习（20分钟）

4.课堂提问（5分钟）

5.师生互动环节（5分钟）

6.创新教学（5分钟）

7.总结与反馈（5分钟）

教学双边互动，紧扣实际学情，凸显重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求。通过本节课的学习，学生能够掌握起跑后的加速跑技术，提高运动能力，培养团队协作精神。拓展与延伸拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练学》：介绍田径运动的基本训练方法和原则，以及加速跑训练的专业知识。

-《运动生理学》：探讨人体在运动过程中的生理变化，特别是肌肉力量、速度和耐力的发展。

-《运动心理学》：分析运动员在比赛中的心理状态，以及如何通过心理训练提高运动表现。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍和资料，深入了解加速跑技术的科学原理和训练方法。

-观看专业的田径比赛视频，分析顶尖运动员的起跑和加速跑动作，学习他们的技巧和策略。

-实践中，学生可以尝试不同的起跑和加速跑练习，记录自己的进步，分析自己在动作和技术上的不足。

-学生可以分组进行小型的比赛或接力赛，通过实际比赛来检验和提升自己的加速跑能力。

-鼓励学生参与学校的田径俱乐部或社团，与志同道合的同学一起训练和交流。

-学生可以尝试设计自己的训练计划，结合自己的体能和技能水平，制定合理的训练目标和计划。教学反思教学反思教学这节课，我深感收获颇丰，但也意识到许多需要改进的地方。首先，我觉得导入环节的设计较为成功，通过奥运会短跑比赛的精彩片段，激发了学生的学习兴趣，让他们对起跑后的加速跑有了直观的认识。然而，我也发现部分学生对起跑后的加速跑技术理解不够深入，这说明我在讲解新知识时可能需要更加细致和耐心。

在讲授新课的过程中，我尽量通过示范和讲解相结合的方式，让学生更加直观地理解技术动作。但我也注意到，有些学生对于复杂的技术动作掌握得不够好，这可能是因为他们的运动基础不够扎实。因此，我认为在今后的教学中，我需要更加注重学生的基础训练，提高他们的运动能力。

在巩固练习环节，我尝试了分组练习和小组讨论的方式，这样可以让学生在互动中学习，共同进步。但我也发现，部分学生在练习中存在依赖心理，缺乏独立思考和解决问题的能力。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重培养学生的自主学习能力和创新思维。

课堂提问环节，我提出了一些与教学内容相关的问题，希望能够激发学生的思考。但反馈结果显示，部分学生对于问题回答不够积极，这说明我在提问的方式和问题的难度上可能需要调整，以更好地调动学生的积极性。教学评价教学评价1.课堂评价：

在课堂上，我通过提问、观察和小组讨论等方式，实时了解学生的学习情况。对于学生的回答，我给予了及时的反馈和评价，鼓励他们表达自己的想法。同时，我也注意观察学生的动作执行情况，对于动作不规范的学生，我进行了个别指导，帮助他们纠正错误。通过测试，我能够了解学生对加速跑技术的掌握程度，以及他们在运动技能和体能方面的进步。

2.作业评价：

对于学生的作业，我进行了认真的批改和点评。作业内容主要包括对加速跑技术动作的理解、自我练习记录和小组讨论报告。在批改过程中，我不仅关注学生的技术动作是否准确，还关注他们是否能够将理论知识与实际运动相结合。对于作业中的亮点，我给予了表扬和鼓励；对于存在的问题，我给出了具体的修改建议，帮助学生改进。通过作业的反馈，我能够及时了解学生的学习效果，并根据反馈调整教学策略。

3.学生自评与互评：

我鼓励学生在课后进行自我评价，反思自己的学习过程和进步。同时，我也组织了小组互评，让学生之间互相学习，共同提高。这种评价方式不仅能够帮助学生发现自身不足，还能够培养他们的合作意识和团队精神。

4.家长沟通：

我定期与家长沟通，了解学生在家的学习情况，共同关注学生的进步和成长。家长的评价和反馈也是我教学评价的重要参考。课后作业课后作业1.作业内容：请描述起跑后的加速跑技术动作要领，包括步频、步幅、身体姿态等关键点。

答案示例：起跑后的加速跑技术要领包括：保持高步频，前脚掌着地，快速推进身体重心，同时保持身体前倾和放松，手臂摆动有力且自然。

2.作业内容：分析起跑后的加速跑与起跑阶段的关系，阐述两者之间的联系和区别。

答案示例：起跑后的加速跑是起跑阶段后的自然延续，两者之间紧密相连。起跑阶段为加速跑提供了初始速度，而加速跑则在此基础上进一步发展速度，两者在动作要领上有所不同，起跑阶段更注重爆发力和起跑技术，而加速跑则更注重持续速度和耐力。

3.作业内容：设计一套起跑后的加速跑练习计划，包括练习内容和训练强度。

答案示例：练习计划：

-第一周：基础步频练习，每天进行5分钟的快速跑练习，提高步频。

-第二周：增加步幅练习，每天进行10分钟的快速跑练习，同时注意步幅的延伸。

-第三周：结合步频和步幅练习，进行15分钟的间歇训练，提高速度耐力。

-第四周：进行全速跑练习，模拟比赛条件，提高实战能力。

4.作业内容：讨论在训练中如何提高起跑后的加速跑效果，列举至少三个训练方法。

答案示例：

-方法一：进行专项力量训练，增强腿部肌肉力量，提高爆发力。

-方法二：通过技术动作分析，找出并纠正错误动作，提高技术水平。

-方法三：进行心理训练，增强自信心和比赛意识，提高心理素质。

5.作业内容：结合自身实际情况，分析自己在起跑后的加速跑中存在的问题，并提出改进措施。

答案示例：

-存在问题：起跑后的加速跑速度不够快，身体姿态不够稳定。

-改进措施：

-加强专项力量训练，提高腿部肌肉力量。

-观察并学习优秀运动员的加速跑技术，模仿并改进自己的动作。

-在训练中注重身体姿态的调整，保持身体前倾和放松。内容逻辑关系内容逻辑关系①起跑后的加速跑技术要领

-高步频

-前脚掌着地

-快速推进身体重心

-保持身体