中暑急救知识普及培训课件

2026/06/20中暑急救知识普及培训汇报人：健康教育中心目录中暑的基础认知中暑的识别与判断中暑的现场急救中暑的预防措施特殊场景应对策略0102030405中暑的基础认知01什么是中暑中暑是急性疾病体温调节机制热负荷失衡在高温、高湿环境下，人体体温调节功能发生紊乱，导致体内热量积聚过度而引发的急性疾病体温调节失衡人体散热机制无法应对环境热负荷水电解质紊乱大量出汗导致体内水分和电解质丢失多系统功能障碍严重时可累及中枢神经、心血管、肾脏等多个系统中暑不是简单的"热到了"，而是可能危及生命的急症中暑的高危因素高危因素环境因素高温高湿气温超过32℃，相对湿度大于60%通风不良无风或通风不良的密闭空间热辐射强烈阳光直射或高温辐射环境个体因素体温调节弱老年人、婴幼儿体温调节能力较弱慢性疾病心血管疾病、糖尿病等慢性病患者药物影响服用抗胆碱药、利尿剂等药物身体状态肥胖、脱水、疲劳状态中暑的分类与严重程度类型严重程度主要特征预后先兆中暑轻度头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中及时处理可迅速恢复轻症中暑中度体温升高（38℃以上）、面色潮红、皮肤灼热需要干预治疗重症中暑重度热痉挛、热衰竭、热射病可危及生命，需紧急救治中暑的识别与判断02先兆中暑的识别早期预警信号头部症状头晕头痛眼花耳鸣全身表现乏力大汗口渴胸闷认知改变注意力不集中动作不协调体温变化正常或略升高（37.5℃以下）此时是最佳干预窗口期，及时处理可避免病情恶化轻症中暑的表现体温变化趋势37.5℃先兆中暑临界38℃+轻症中暑确诊体温升高体温达到38℃以上，是轻症中暑的核心诊断标准皮肤改变面色潮红、皮肤灼热，或面色苍白、皮肤湿冷循环系统脉搏加快、血压下降，循环功能开始受影响消化系统恶心、呕吐等胃肠道症状出现与先兆中暑的区别症状更明显，体温升高，需要主动干预才能缓解重症中暑：热痉挛肌肉痉挛突发性·对称性·阵发性剧痛⚠

热痉挛剧痛剧烈但意识清醒，需及时补盐防进展肌肉部位多见于四肢肌肉、腹肌、膈肌疼痛特点突发性、对称性、阵发性剧痛持续时间数分钟至数十分钟意识状态神志清醒发生机制大量出汗导致钠盐丢失，引起肌肉兴奋性增高处理要点补充电解质轻柔按摩痉挛肌肉重症中暑：热衰竭循环衰竭核心症状面色苍白·皮肤湿冷脉搏细速·血压下降神经系统头晕·头痛·晕厥意识模糊中度消化系统恶心·呕吐·腹泻中度体温特点正常或略高通常低于40℃轻度危险信号若不及时处理，可发展为热射病病情恶化风险紧急处理1迅速转移至阴凉处2补充液体3必要时静脉补液黄金救治时间：30分钟内重症中暑：热射病最严重的中暑类型热射病（HeatStroke）——重症中暑的危急分型50%以上死亡率高热40℃以上，可达42℃以上中枢神经系统功能障碍昏迷、抽搐、行为异常多器官功能损害心、肝、肾、凝血系统劳力性热射病多见于高温环境下剧烈运动的年轻人经典型热射病多见于老年人、慢性病患者热射病的识别要点40℃危急高热阈值30分钟关键黄金救治时间38.9℃安全目标降温温度高热核心体温超过40℃，是热射病最显著的体征，需立即采取降温措施中枢神经系统异常出现意识障碍、抽搐、昏迷等神经系统症状，提示病情危重无汗或汗腺功能障碍经典型表现为皮肤干燥无汗，劳力型则可能出现大汗淋漓热射病是医疗紧急情况，必须立即降温并紧急送医中暑的现场急救03急救原则：降温、补水、转运降温首要措施，尽快降低核心体温补水补充丢失的水分和电解质转运重症患者及时送医→2快速评估病情→3实施降温措施→4补充液体→5监测生命体征→6必要时紧急转运1脱离高温环境脱离高温环境转移地点将患者移至阴凉、通风、干燥的地方，避免继续暴露在高温环境中体位调整平卧位，头略抬高，解开衣扣、腰带，确保呼吸通畅、散热顺利环境优化使用风扇、空调降低环境温度，创造适宜的患者恢复条件注意事项避免将患者直接置于强风下吹风，防止体温骤降引发不适保持周围空气流通，确保散热效果，避免闷热环境远离热源和阳光直射，切断高温持续影响，防止病情加重⚠️

禁忌事项必须严格遵守物理降温方法冷水擦拭用凉水（15-20℃）反复擦拭全身，重点擦拭腋下、颈部、腹股沟等大血管走行处冰敷降温在头部、腋下、腹股沟放置冰袋或冷毛巾冷水浸泡对于热射病患者，可浸泡在冷水中最有效方法蒸发降温喷洒凉水并配合风扇吹拂，利用蒸发带走体表热量禁忌注意避免使用冰水直接浇淋患者全身，可能引起血管收缩反而不利于散热药物降温与禁忌解热镇痛药对乙酰氨基酚、布洛芬（对中暑高热效果有限）药物降温局限药物降温在中暑急救中作用有限物理降温为主禁用阿司匹林可能加重凝血功能障碍慎用退烧药中暑性高热与感染性发热机制不同，退烧药效果不佳避免过度降温体温降至38℃左右应停止强力降温，防止体温过低补液治疗口服补液适用于清醒患者液体选择淡盐水、运动饮料、口服补液盐补液原则少量多次，每次100-200ml，避免一次性大量饮水禁忌意识不清者禁止口服补液，防止误吸清醒患者可口服意识清醒、吞咽反射正常无恶心呕吐症状静脉补液医疗急救措施适应症重症中暑、意识障碍、严重脱水液体选择生理盐水、乳酸林格液速度控制根据患者心功能和脱水程度调整重症中暑的紧急处理30分钟黄金救治时间窗发病后30分钟内快速降温，直接影响预后与生存率热射病急救流程1立即拨打120说明情况，请求急救2快速降温边降温边等待救护车3保持呼吸道通畅昏迷患者头偏向一侧，清除口腔分泌物4监测生命体征观察呼吸、脉搏、意识状态5防止抽搐伤害抽搐时保护患者，避免强行按压关键行动要点第一时间呼救专业急救团队介入是生存关键持续物理降温冰水、湿毛巾、风扇多管齐下全程密切观察意识、呼吸、循环动态评估中暑的预防措施04高温环境防护室内降温使用空调、风扇，保持室温26-28℃通风换气保持空气流通，避免密闭空间遮阳措施使用遮阳伞、遮阳帽、窗帘避开高温时段10:00-16:00避免户外活动选择阴凉路线尽量在树荫、建筑物阴影下行走户外防护装备遮阳伞—阻挡直射阳光遮阳帽—保护头部面部窗帘—室内遮阳隔热30分钟连续户外活动时间上限活动间隔5-10分钟阴凉处恢复体温休息时长个人防护装备着装建议防晒措施衣物选择浅色、宽松、透气、吸汗的棉质或速干面料防护用品遮阳帽、太阳镜、防晒衣鞋袜要求透气性好的鞋子，避免穿胶鞋、塑料鞋防晒霜SPF30以上，每2小时补涂一次物理防晒遮阳伞、遮阳帽优于防晒霜科学饮水与营养饮水原则饮食建议主动饮水不要等口渴再喝水，定时定量补充饮水量2000-3000ml高温环境下每日饮水量饮水类型淡盐水、绿豆汤、运动饮料，避免大量饮用冰水补充电解质多吃富含钾、钠、钙的食物（香蕉、橙子、牛奶）清淡饮食避免高脂、高蛋白饮食增加代谢产热适量补充番茄、黄瓜、西瓜等富含水分的蔬果高危人群特别防护老年人避免独自在高温环境活动定期监测体温和血压保持室内通风降温婴幼儿不宜长时间处于高温环境避免将儿童单独留在车内注意观察精神状态和皮肤温度慢性病患者咨询医生调整用药方案加强健康监测备足常用药物特殊场景应对策略05户外作业防护作业前准备与作业中防护——户外高温作业的双重保障机制健康评估避免带病作业，心血管疾病患者不宜高温作业装备检查准备充足的饮用水、防暑药品时间安排尽量安排在早晚凉爽时段轮换作业单人连续作业不超过2小时定时休息每小时休息10-15分钟互相监护两人以上结伴作业，互相观察状态运动健身防暑运动时间选择避开10:00-16:00高温时段选择清晨或傍晚进行户外运动运动强度控制高温天气降低运动强度30-50%缩短运动时间，增加休息频次避免长时间高强度运动补液策略运动前2小时饮水500ml运动中每15-20分钟补水150-200ml运动后补充含电解质饮料车内中暑预防预防措施50℃以上10分钟夏季停放车辆内部温度可在10分钟内升至50℃以上儿童体温调节能力弱车内中暑风险极高绝不将儿童单独留在车内即使短时间也不行锁车前检查确保没有儿童或宠物被遗忘车辆降温上车前开门通风，使用遮阳板紧急情况发现儿童被锁车内立即报警或破窗救人中暑急救误区误区误区一中暑后立即大量喝冰水正确少量多次饮用常温水或淡盐水误区误区二用酒精擦拭身体降温正确使用15-20℃的凉水擦拭误区误区三中暑后继续坚持工作或运动正确立即停止活动，休息降温误区误区四认为中暑不是大病，不用去医院正确重症中暑可危及生命，