山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《双手头上向前抛掷实心球》教案

山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《双手头上向前抛掷实心球》教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容教材：山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育

内容：《双手头上向前抛掷实心球》

教学目标：通过本节课的学习，使学生掌握双手头上向前抛掷实心球的基本动作，提高学生的投掷能力，培养学生团队协作精神。核心素养目标1.培养学生运动技能，提高学生的身体协调性和力量控制能力。

2.增强学生的体育意识，培养学生对体育活动的热爱和积极参与的态度。

3.培养学生团队合作精神，通过集体练习和比赛，促进学生之间的沟通与协作。

4.培养学生遵守规则、尊重对手的良好体育道德，形成健康向上的体育精神。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入七年级之前，可能已经接触过一些基本的投掷动作，如单手抛球、掷远等。然而，对于双手头上向前抛掷实心球这一技术动作，多数学生可能还没有系统学习和实践。他们可能对投掷的基本原理有一定了解，但对于动作要领和技巧掌握程度不一。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级学生对体育课普遍持有较高的兴趣，他们喜欢参与户外活动和竞技运动。在学习能力方面，学生的身体素质和运动技能水平参差不齐，部分学生可能具备一定的运动基础，而另一些学生则可能较为薄弱。学习风格上，有的学生倾向于直观模仿，有的学生则更注重理解和分析。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习双手头上向前抛掷实心球的过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：动作协调性不足、力量不够、动作姿势不规范、注意力分散等。这些困难可能源于学生对动作要领理解不深，或者是因为身体条件限制。针对这些挑战，教师需要通过细致的讲解、示范和针对性的练习来帮助学生克服。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《双手头上向前抛掷实心球》的教学指导书。

2.辅助材料：准备相关的动作分解图片、技术要领视频和图表，以帮助学生直观理解。

3.实验器材：准备实心球若干，确保球的质量和安全性。

4.教室布置：设置投掷练习区，并划分安全界限，以便学生进行分组练习。教学过程一、导入（约5分钟）

1.激发兴趣：教师通过提问“你们知道哪些投掷运动？”来引导学生思考，激发学生对本节课的兴趣。

2.回顾旧知：教师简要回顾上节课所学内容，如单手抛球、掷远等，帮助学生建立新旧知识的联系。

二、新课呈现（约20分钟）

1.讲解新知：教师详细讲解双手头上向前抛掷实心球的技术要领，包括站位、握球、摆臂、用力等环节。

2.举例说明：教师通过示范动作，展示正确的抛掷姿势和动作要领，让学生直观感受。

3.互动探究：教师引导学生分组讨论，探讨如何提高抛掷实心球的成绩，培养学生的团队协作能力和创新思维。

三、巩固练习（约30分钟）

1.学生活动：学生分组进行抛掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

2.教师指导：教师针对学生在练习中遇到的问题，给予个别指导和帮助，确保每位学生都能掌握动作要领。

四、拓展延伸（约10分钟）

1.学生展示：各组选派代表进行抛掷实心球的展示，教师点评，给予鼓励和指导。

2.总结提升：教师对本节课的内容进行总结，强调动作要领和注意事项，帮助学生巩固所学知识。

五、课堂小结（约5分钟）

1.回顾本节课所学内容，引导学生思考如何将所学知识应用到实际生活中。

2.鼓励学生在课后加强练习，提高自己的投掷能力。

六、课后作业

1.学生课后复习本节课所学内容，巩固动作要领。

2.学生尝试在家庭或学校环境中进行抛掷实心球的练习，提高自己的运动技能。

七、教学反思

1.教师对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训，为今后的教学提供借鉴。

2.教师关注学生的个体差异，针对不同学生的学习需求，调整教学策略，提高教学质量。知识点梳理1.投掷运动的基本概念：

-投掷运动是指利用上肢和躯干的力量将物体抛出或掷出的运动项目。

-投掷运动的特点包括：力量、速度、技巧和准确性。

2.双手头上向前抛掷实心球的技术要领：

-站位：双脚与肩同宽，身体重心略低，面向投掷方向。

-握球：双手虎口相对，手指交叉，将实心球握在掌心，手臂伸直。

-摆臂：从侧后方开始，以肩为轴心，摆动至身体侧前方。

-用力：在摆臂的同时，用力蹬地，通过腿部、腰部和上肢的力量将实心球掷出。

-投掷角度：实心球出手时，与地面保持一定的角度，一般为30°-40°。

3.投掷实心球的安全注意事项：

-选择合适的场地，确保安全无障碍物。

-在投掷前做好热身运动，预防运动损伤。

-投掷时注意与他人的安全距离，避免碰撞。

-投掷后，保持良好的站姿，防止跌倒。

4.投掷实心球的训练方法：

-基本技术训练：通过反复练习，掌握正确的站位、握球、摆臂和用力等动作。

-力量训练：通过力量训练，提高学生的上肢、腰部和腿部力量。

-速度训练：通过速度训练，提高学生的投掷速度和准确性。

-技巧训练：通过技巧训练，提高学生的动作协调性和稳定性。

5.投掷实心球的比赛规则：

-比赛距离：一般为40米或60米。

-投掷次数：每轮比赛投掷次数根据比赛规则而定。

-计分方法：根据实心球的投掷距离进行计分，距离越远得分越高。

6.投掷实心球的教学方法：

-讲解示范法：教师详细讲解动作要领，并通过示范展示正确动作。

-分组练习法：将学生分成小组，进行有针对性的练习，提高动作质量。

-个体指导法：针对学生的个体差异，进行个别指导，帮助学生克服困难。

-比赛教学法：通过比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的投掷水平。

7.投掷实心球的教学评价：

-过程评价：关注学生在学习过程中的表现，如动作规范性、力量控制等。

-结果评价：关注学生的投掷成绩，如投掷距离、投掷次数等。

-自我评价：引导学生进行自我评价，提高学生的自我认知能力。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《体育与健康》教材中关于投掷运动的历史和发展的章节，了解不同投掷项目的起源和演变。

-视频资源：寻找在线视频教程，展示专业运动员或体育教练进行双手头上向前抛掷实心球的示范动作，让学生通过视频学习更高级的技术细节。

2.拓展要求：

-鼓励学生在课后利用图书馆、互联网等资源，自主查找有关投掷运动的知识，拓宽视野。

-学生可以观看视频教程，尝试模仿视频中的动作，并记录自己的进步和遇到的问题。

-教师可以推荐一些体育科普书籍，让学生了解投掷运动对人体健康的好处，以及如何通过运动提高生活质量。

-学生在拓展学习过程中遇到疑问，可以随时向教师请教，教师应提供必要的指导和帮助。

-学生可以尝试设计自己的投掷练习计划，结合课堂所学，制定个人训练目标，并在课后进行实践。

-鼓励学生之间进行交流，分享各自的学习心得和练习体会，促进相互学习和成长。教学评价1.课堂评价：

-通过提问，了解学生对双手头上向前抛掷实心球技术要领的理解程度。

-观察学生在课堂练习中的动作规范性和进步情况。

-定期进行小测验，检验学生对动作要领的掌握和应用能力。

-关注学生的参与度和积极性，及时发现并解决学生可能遇到的困难。

2.作业评价：

-对学生的课后练习进行认真批改，包括动作规范性、力量控制、投掷距离等方面。

-及时反馈学生的学习效果，指出学生的优点和不足，提出改进建议。

-通过作业评价，鼓励学生继续努力，提高自己的投掷技能。

-对于表现突出的学生，给予表扬和激励，增强学生的自信心和动力。

3.自我评价：

-引导学生进行自我评价，反思自己的学习过程和成果，鼓励学生自我监督和自我改进。

-鼓励学生设定个人目标，定期自我检查，评估自己的进步。

4.评价方式：

-采用定量和定性相结合的评价方式，既关注学生的技能掌握，也关注学生的态度和参与度。

-评价过程中，注重过程评价和结果评价的结合，关注学生的全面发展。

-评价结果应及时反馈给学生，帮助学生了解自己的学习情况，为后续学习提供方向。内容逻辑关系①技术动作解析：

-站位：双脚与肩同宽，身体重心略低，面向投掷方向。

-握球：双手虎口相对，手指交叉，将实心球握在掌心，手臂伸直。

-摆臂：从侧后方开始，以肩为轴心，摆动至身体侧前方。

-用力：在摆臂的同时，用力蹬地，通过腿部、腰部和上肢的力量将实心球掷出。

-投掷角度：实心球出手时，与地面保持一定的角度，一般为30°-40°。

②安全注意事项：

-选择合适的场地，确保安全无障碍物。

-在投掷前做好热身运动，预防运动损伤。

-投掷时注意与他人的安全距离，避免碰撞。

-投掷后，保持良好的站姿，防止跌倒。

③训练方法与技巧：

-基本技术训练：通过反复练习，掌握正确的站位、握球、摆臂和用力等动作。

-力量训练：通过力量训练，提高学生的上肢、腰部和腿部力量。

-速度训练：通过速度训练，提高学生的投掷速度和准确性。

-技巧训练：通过技巧训练，提高学生的动作协调性和稳定性。

④教学评价与反馈：

-课堂评价：通过提问、观察、测试等方式，了解学生的学习情况。

-作业评价：对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果。

-自我评价：引导学生进行自我评价，反思自己的学习过程和成果。

-评价方式：采用定量和定性相结合的评价方式，关注学生的技能掌握和全面发展。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入游戏化教学：在练习过程中，可以设计一些与投掷实心球相关的游戏，如“投掷接力赛”等，让学生在游戏中学习，提高他们的兴趣和参与度。

2.结合实际情境：将投掷实心球的技术要领与日常生活场景相结合，如模拟快递员投递包裹，让学生在情境中理解动作的实用性和重要性。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异较大：部分学生由于身体素质和运动基础不同，在学习过程中存在较大的差异，需要更多的个别指导。

2.学生练习积极性不高：部分学生对于投掷实心球的练习缺乏积极性，可能是因为动作较为枯燥或难度较高。

3.教学评价单一：目前的评价方式较为单一，主要依