挺身式跳远的腾空步技术 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远的腾空步技术教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：本节课主要教授的是挺身式跳远的腾空步技术。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的内容与教材中《体育与健康》人教版必修第一册中“跳跃运动”章节的“跳远基本技术”有关。学生在之前的学习中已经掌握了助跑、起跳等基本技术，本节课将在此基础上进一步教授腾空步技术，帮助学生形成完整的跳远动作。核心素养目标本节课旨在培养学生的运动技能、健康行为和体育品德。学生通过学习挺身式跳远的腾空步技术，将提升动作技能，增强身体协调性和平衡能力。同时，通过参与跳远活动，学生将培养团队合作精神，增强自信心和毅力，形成积极向上的体育态度和健康的生活方式。教学难点与重点1.教学重点：

①挺身式跳远腾空步技术的正确动作要领，包括起跳腿的快速摆动、身体的协调用力以及落地的缓冲。

②助跑与起跳的衔接，确保起跳的瞬间速度和力量的最大化。

③腾空步的空中姿态和平衡控制，以保证跳远的远度和稳定性。

2.教学难点：

①学生在腾空步中的身体平衡控制，需要学生具备良好的空间感和身体协调性。

②腾空步技术的连贯性和一致性，学生在实际操作中可能难以保持动作的标准化。

③心理素质的培养，学生在面对挑战时可能产生紧张情绪，影响技术的发挥。

④助跑节奏的把握，学生需要通过实践和教练的指导来找到适合自己的助跑节奏。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合示范和动作分解，讲解腾空步技术的理论知识，帮助学生理解技术要领。

2.实践法：通过分组练习，让学生在教练的指导下反复实践，逐步掌握腾空步技术。

3.比赛法：组织跳远比赛，让学生在比赛中体验技术应用的乐趣，提高竞技水平。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示腾空步技术的正确动作，帮助学生直观理解。

2.教学软件：使用体育教学软件，进行动作模拟和反馈，提高学生的动作准确性和效率。

3.实物教学：使用跳远沙坑和起跳板等实物，让学生在实际环境中感受和练习腾空步技术。教学流程1.导入新课

详细内容：教师通过提问的方式引入新课，例如：“同学们，你们知道跳远有哪些基本技术吗？今天我们要学习的是挺身式跳远的腾空步技术，它对于跳远成绩的提高至关重要。请大家思考一下，腾空步技术在跳远中扮演着什么角色？”（用时5分钟）

2.新课讲授

1.动作示范与讲解

详细内容：教师首先进行腾空步技术的示范，让学生观察动作要领。接着，详细讲解腾空步技术的关键点，如起跳腿的摆动、身体的协调用力以及落地的缓冲。（用时10分钟）

2.助跑与起跳的衔接

详细内容：教师讲解助跑与起跳的衔接技巧，强调起跳瞬间速度和力量的重要性，并指导学生进行模拟练习。（用时5分钟）

3.腾空步的空中姿态和平衡控制

详细内容：教师示范并讲解腾空步的空中姿态和平衡控制方法，强调身体协调性和空间感的重要性，让学生进行模仿练习。（用时10分钟）

3.实践活动

1.分组练习

详细内容：将学生分成小组，每组由一名教练指导，进行腾空步技术的分组练习。教练巡回指导，纠正动作错误，确保学生掌握正确技术。（用时15分钟）

2.助跑与起跳练习

详细内容：学生在教练的指导下进行助跑与起跳的练习，注意起跳的瞬间速度和力量的运用。（用时10分钟）

3.腾空步技术练习

详细内容：学生进行腾空步技术的练习，重点练习空中姿态和平衡控制，教练进行个别指导。（用时10分钟）

4.学生小组讨论

1.讨论腾空步技术的重要性

举例回答：同学们，腾空步技术是跳远的关键环节，它直接影响到跳远的远度和稳定性。通过讨论，大家认为在跳远比赛中，掌握良好的腾空步技术对于我们取得好成绩有什么帮助？

2.分析腾空步技术中的难点

举例回答：在腾空步技术中，大家认为哪些方面是难点？比如，如何保持身体平衡，如何控制空中姿态等。

3.分享练习心得

举例回答：同学们，在刚才的练习中，你们有哪些心得体会？比如，如何克服心理障碍，如何提高动作的连贯性等。

5.总结回顾

详细内容：教师对本次课程进行总结，强调腾空步技术的重要性，并对学生在实践活动中的表现给予肯定。同时，针对教学中的重难点进行回顾，如腾空步的空中姿态和平衡控制，以及助跑与起跳的衔接。最后，鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的跳远技能。（用时5分钟）

总用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远技术发展史：介绍跳远技术的起源、发展历程以及不同时期的跳远技术特点，如古希腊的“古式跳远”和现代的“背越式跳远”。

-跳远规则解析：详细解读国际田联对跳远比赛的规则，包括起跳区、测量区、犯规情况等，帮助学生理解比赛规则。

-跳远训练方法：介绍一些专业的跳远训练方法，如力量训练、速度训练、技术训练等，为学生提供更全面的训练思路。

-跳远器材介绍：介绍跳远所需的器材，如起跳板、跳远沙坑、计时器等，以及这些器材的正确使用方法。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动技术教程》等书籍，深入了解跳远技术的理论知识。

-观看教学视频：利用网络资源，推荐学生观看跳远技术教学视频，如国家级运动员的示范视频，以便更好地理解技术动作。

-参观体育场馆：鼓励学生参观专业的体育场馆，如田径场，亲身感受跳远比赛的环境和氛围。

-组织跳远比赛：在校园内或社区组织跳远比赛，让学生在实际比赛中锻炼自己的跳远技能。

-咨询专业人士：邀请田径教练或相关专业人士为学生进行讲座，解答学生在跳远学习中遇到的问题。

-加入跳远俱乐部：鼓励学生对跳远产生兴趣的学生加入跳远俱乐部，进行更系统、更专业的训练。

-开展跳远主题研究：组织学生开展跳远主题的研究活动，如研究不同跳远技术的优缺点、跳远训练的科学方法等，培养学生的研究能力和团队协作精神。教学反思与改进各位同学，今天我们的挺身式跳远腾空步技术课程已经结束了。在这节课中，我看到了大家在学习过程中的努力和进步，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我发现有些同学在腾空步技术的学习上存在一些难点，比如身体的平衡控制和动作的连贯性。在今后的教学中，我计划通过更多的实践练习和个别辅导，帮助这些同学更好地掌握技术要领。

其次，我也注意到在分组练习时，个别小组的练习氛围不够活跃，同学们之间的互动和交流较少。为了改善这一点，我打算在未来的课程中设计更多的小组合作环节，鼓励同学们互相学习、互相帮助。

再者，我发现部分同学在助跑与起跳的衔接上存在一定的问题，这可能会影响到腾空步技术的发挥。因此，我计划在下一节课中，增加一些针对性的练习，如助跑节奏的训练，以及起跳时力量的集中。

此外，我还注意到在总结回顾环节，有些同学对腾空步技术的理解还不够深入。为了加深同学们对知识的掌握，我会在课后提供一些拓展资源，如相关的教学视频和书籍推荐，让大家能够自主学习。课后作业1.实践作业：请在家或学校的操场上尝试练习腾空步技术，并记录下你的感受和遇到的问题。分析你的起跳腿摆动、身体协调用力以及落地缓冲是否到位，并思考如何改进。

2.思考题：腾空步技术在跳远中扮演着什么角色？它对跳远成绩有何影响？结合你今天的课堂学习，谈谈你对腾空步技术的理解。

3.案例分析：观看一段专业运动员跳远比赛的视频，分析视频中运动员在腾空步技术上的表现，指出其优点和不足，并思考如何改进。

4.创新作业：设计一套跳远训练计划，包括助跑、起跳、腾空步技术等环节，并说明每个环节的训练方法和目的。

5.小组讨论：分组讨论腾空步技术中的难点，如身体平衡控制、动作连贯性等，提出解决方案，并准备在下次课堂上分享。

答案示例：

1.实践作业：在家或学校的操场上，我尝试了腾空步技术练习。我发现自己在起跳腿摆动时力量不够集中，身体协调性有待提高。在落地缓冲时，感觉身体重心控制得不够好。我会继续练习，并注意调整动作细节。

2.思考题：腾空步技术在跳远中是连接助跑和落地的重要环节，它直接影响到跳远的远度和稳定性。通过腾空步技术，运动员可以充分发挥助跑的速度和力量，实现最佳跳跃效果。

3.案例分析：视频中运动员在腾空步技术上的表现很好，起跳腿摆动迅速有力，身体协调性良好。但在落地缓冲时，感觉运动员的身体重心偏后，影响了跳远的远度。

4.创新作业：训练计划如下：

-助跑环节：进行不同速度的助跑练习，提高助跑节奏和力量。

-起跳环节：加强腿部力量训练，提高起跳瞬间力量。

-腾空步技术环节：练习空中姿态和平衡控制，提高跳远远度。

5.小组讨论：我们小组讨论了腾空步技术中的难点，如身体平衡控制。我们提出以下解决方案：

-加强核心力量训练，提高身体稳定性。

-通过模拟练习，熟悉腾空步技术的动作要领。

-在教练的指导下，进行个别指导，纠正动作错误。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题：根据课本中的相关章节，完成腾空步技术相关的练习题，包括动作要领的选择题、技术分析题等。

2.观看教学视频：观看腾空步技术教学视频，记录下视频中展示的技术细节，并尝试在练习中模仿。

3.自主练习：在家中或学校的操场上，进行腾空步技术的自主练习，每次练习后记录自己的感受和进步。

4.设计跳远动作：设计一套跳远动作，包括助跑、起跳、腾空步技术等环节，并说明每个环节的设计思路和目的。

作业反馈：

1.对学生的作业进行及时批改，对选择题的正确答案进行标注，对分析题进行详细点评。

2.对于练习中出现的技术错误，给出具体的改进建议，如调整起跳腿的摆动角度、优化腾空步的空中姿态等。

3.针对学生的自主练习记录，鼓励学生继续努力，并指出在练习中需要