2026 年汛期灾害险情判断与自救知识

2026年汛期灾害险情判断与自救知识识险·避险·自救·防护防汛科普2026年8月内容导览01汛情认知读懂预警信号，建立防灾第一道防线02险情识别看透灾害前兆，抢占逃生黄金时间03避险自救掌握核心技能，关键时刻能救命04应急准备备好物资装备，未雨绸缪不慌乱05灾后防护严防次生灾害，守护健康不松懈01汛情认知读懂预警，就是守住生命的第一道防线从暴雨分级到预警信号，建立完整的汛期认知框架汛期是什么，为何要防汛期：江河因季节性降雨、冰雪融水导致水位周期性上涨的特殊时段汛期本质主汛期集中在

7月至8月全年降雨最集中、江河水位最高的时期防汛关键期：7月16日至8月15日洪涝灾害风险最高的核心时段防汛内涵通过气象预报、水利调度、工程防护等手段预防和减轻洪水带来的各类灾害2026年形势：强降雨过程多、时空分布不均，中小河流洪水频发，形势严峻复杂认识汛期，是防灾避险的第一步暴雨分几级，雨量怎么算暴雨是汛期最直接的致灾因素，了解分级标准有助于判断风险等级雨量越大，衍生灾害风险越高，应对措施必须升级暴雨分级标准与风险提示等级24小时降雨量风险提示小雨10毫米

以内基本无影响中雨10~25毫米注意路面积水大雨25~50毫米低洼区域开始积水暴雨50~100毫米城市内涝风险升高大暴雨100~250毫米山洪泥石流风险剧增特大暴雨超过250毫米极端危险，必须避险四级预警信号，分别意味着什么预警等级触发条件核心应对蓝色12小时内降雨量将超

50毫米检查排水，避免进入低洼地带黄色6小时内降雨量将达

50毫米

以上暂停户外作业，远离积水区域橙色3小时内降雨量将达

50毫米

以上减少外出，撤离危险区域红色3小时内降雨量将达

100毫米

以上停止所有户外活动，服从统一指挥多渠道预警来源：气象部门—暴雨预警信号/水利部门—山洪预警/自然资源部门—地质灾害风险预警/村组现场—铜锣、喇叭、入户报警器气象部门发布的暴雨预警信号由低到高分为四级，是群众防范的重要依据气象部门水利部门自然资源部门村组现场收到

红色预警，意味着必须立即启动避险准备，不可心存侥幸2026年8月最新汛情动态当前正值防汛关键期，险情随时可能发生，掌握自救知识刻不容缓每一次提前准备，都是在为生命争取多一秒的时间超警戒黑龙江蚂蚁河50毫米/时北京五区16级台风"白海豚"130-160毫米四川南部县8月1日黑龙江、四川、广东局地大暴雨100-200毫米，蚂蚁河发生2026年第2号洪水8月2日北京五预警齐发，怀柔、密云等区小时雨量50毫米以上8月2日四川南部县启动四级防汛应急响应，局部暴雨130-160毫米8月5日台风"白海豚"预计靠近东南沿海，中心风力16级汛期六大高发灾害，你了解几个持续强降雨会衍生多重灾害，每一种都有不同的危险特征和应对方法洪水河水泛滥，淹没农田房屋冲击力强波及范围广山洪与泥石流山区最致命灾害，裹挟泥沙石块快速冲下流速快破坏力大山体滑坡多发生在切坡建房、土质松软的山坡瞬间掩埋城市内涝立交桥洞、地下通道、低洼小区积水掩盖井盖裸露电线雷电大风易引发触电、火灾损毁建筑电力设施溺水天然河湖、水渠、无资质戏水场地高危区域不同灾害有不同的前兆和避险方法，逐一掌握才能临危不乱02险情识别灾害从不提前敲门，但会留下蛛丝马迹识别六大灾害前兆，在危险来临前做出正确判断山洪来临前，大自然会发出这些警报山洪与泥石流是山区最致命灾害，识别前兆能争取宝贵逃生时间水文前兆溪流突然变浑浊，夹杂枯枝败叶水位骤升或无故断流，水流声突然增大山沟传来类似火车轰鸣的闷响地质前兆山体出现裂缝、鼓包，植被歪斜地下水渗出变浑浊，池塘水位异常夜间听到山体内部"咔嚓"异响气象与生物前兆山顶乌云浓密且长时间不散动物异常逃窜泉水突然干涸发现以上任何一种信号，立即向高地撤离，不要犹豫哪些人最容易受到山洪威胁了解高危人群特征，有助于提前做好针对性防护和转移安排山区常住居民长期在陡坡、河道低洼地带建房且无防护，房屋直接暴露在山洪路径上；居住在危旧房、低洼易涝区须积极配合转移汛期进山人员进山务农、游玩露营、户外作业，对地形风险不熟悉；连续阴雨应取消山区行程，营地须选平整高地，禁在山谷河沟扎营避险意识薄弱者灾害发生时贪恋财物、贸然涉水过桥，往往错过最佳逃生时间山洪不认人，只认地形。住在危险区，就必须提前熟悉转移路线城市内涝，这些地方最危险高风险区域具体危险立交桥洞积水迅速上涨，车辆极易被困地下通道与地铁雨水倒灌，逃生通道受限地下车库与商场出入口被淹，形成密闭险境低洼小区积水漫入家中，触电风险高在建工地地基积水，边坡坍塌风险河流湖泊附近水位暴涨，漫堤倒灌一般道路积水深度达到15至20厘米即视为城市内涝，严重影响交通并衍生灾害积水危险积水会掩盖井盖和裸露电线，有漩涡或溢水处极可能井盖缺失。15厘米深流水即可冲倒行人，切勿贸然涉水安全提示暴雨天气远离这些区域，不是胆小，是智慧台风来袭，这些认知误区会致命16级台风中心风力普通雨伞会被直接撕碎误区一：风雨骤停就安全了错误认知风雨骤停是台风眼路过，后续"回南风"同样猛烈正确做法不要急于开窗或外出，继续保持避险状态误区二：撑把伞就能出门错误认知16级台风下，雨伞被撕碎，折断伞骨变成横飞利器正确做法穿分体式带袖雨衣，搭配高筒防滑雨靴误区三：躲在车里就没事错误认知车辆可能被吹翻，或被树木、广告牌砸中正确做法优先停入封闭室内停车场，远离广告牌、枯树、塔吊台风面前，经验主义最害人，科学避险才是唯一出路03避险自救黄金逃生时间只有几分钟，你的反应决定生死掌握山洪、内涝、洪水的核心避险技能与互救原则山洪暴发，记住"快高避稳"四字诀遭遇山洪时，遵循"快、高、避、稳"四字原则，能最大程度提高生存概率四字原则快—反应迅速发现前兆立即行动，不贪恋财物，不犹豫观望高—向高转移选择山坡、高地、坚固建筑，越高越安全避—避开险径绝不顺山谷往下游跑，应向沟谷两侧横向跑开稳—冷静待援稳定心态，保存体力，不盲目游泳逃生注意事项转移时应向溪流沟谷两侧山坡快速撤离，切勿顺着溪河沟谷上下游方向跑任何情况下都不能轻易涉水过河，水下可能有暗流、漩涡、树枝、石块四字诀记心中，关键时刻能救命遭遇滑坡泥石流，往哪个方向跑共同原则：生命优先，切勿返回现场捡拾财物遭遇山体滑坡切勿顺着滑坡方向跑向垂直于滑坡体两侧的稳定山坡快速逃离远离陡坡、危岩、滚石及堆积物下方若来不及逃离，利用坚固物体原地避险，保护好头部遭遇泥石流绝对不能沿沟谷上下跑立即向沟谷两侧的高坡、高地快速撤离不在土质松软的斜坡停留不躲在陡峭山坡、大树下或沟谷建筑物内方向错一步，危险近十分。垂直于灾害方向逃离是铁律城市内涝中，如何安全转移城市内涝发生时，场景化避险操作指南不同场景避险要点各异居家避险挡水围堵门口、窗槛外堆挡水板+沙袋围挡断电气积水入室，第一时间切断电源总闸和燃气阀门转高处贵重物品、家电转移至高处向楼顶撤积水加深，迅速向高层或屋顶转移，不贪恋财物步行避险避积水避开积水路段，警惕井盖缺失和裸露电线离电杆远离灯杆、电线杆、变压器等漏电物体单脚跳离脚下发麻，立即单脚跳离，防跨步电压触电远漩涡远离漩涡，下方极可能是缺失井盖驾车避险绕行原则坚持绕行原则，水深看不清路基一律放弃通行弃车撤离车辆积水中熄火，立即弃车撤离，不在车内等候三分之一逃生水位达车门三分之一高度时必须立即逃生内涝避险的核心：远离积水、切断电源、果断撤离车辆落水，如何破窗逃生1/3水位达到车门高度，必须立即逃生车辆落水，掌握正确破窗逃生方法，关键时刻能救命逃出车辆后，迅速向高处转移，远离积水区域010203车内常备安全锤，关键时刻就是救命锤逃生时机判断水位达到车门1/3高度时，必须立即逃生不要等待，积水上涨速度远超想象破窗操作要点不要砸前挡风玻璃（最坚固）击打车窗四角（最薄弱部位）使用安全锤或头枕金属插杆，车内常备水压平衡原理车窗打不碎时，等待车内进水车内外水压接近时，才能推开车门深吸一口气，推开车门逃生被洪水围困，如何求救与自救求救信号发送镜子反光三短三长三短节奏手电筒SOS信号国际通用救生哨高频声音便于定位鲜艳衣物增加被发现概率拨打110/119清晰告知位置与环境水中自救要点保持冷静漂浮水面身体放松仰漂姿势口鼻露出呼吸勿盲目挣扎防止体力消耗寻找漂浮物木板/塑料瓶/泡沫切勿独自游泳逃生暗流漩涡低温急流致命简易救生器材制作门板桌椅木床泡沫大型漂浮物塑料瓶密封空桶扎成简易救生筏保存体力、持续求救，是等待救援的关键互救原则：先救命后治伤互救优先级先救命后治伤判断环境安全，确认无二次灾害风险先重伤后轻伤快速评估伤员，优先处理危及生命状况基本急救步骤1清理呼吸道清除口鼻异物，确保呼吸通畅2按压止血用干净衣物、纱布覆盖出血部位3止血带固定肢体出血时近端加压4骨折固定木板或硬纸板超关节固定5心肺复苏呼吸心搏骤停立即实施安全注意事项自身安全确保重心稳定，避免被落水者拉下水抛掷工具抛掷长竿、绳索、救生圈，不贸然下水紧急求助拨打120，在专业指导下互救科学施救，既救别人，也保护自己雷电大风天气，室内室外怎么躲室内避险关好门窗，关闭电器并拔掉电源远离室内裸露金属物（水管、铁丝网等）不要靠近潮湿墙壁雷雨天不要洗澡（太阳能热水器用户）室外避险立即停止水上运动，离开水面寻找躲避处旷野中不打伞、不举金属物不在树下避雨不快速骑行摩托、自行车，不在雨中狂奔远离山顶及导电性高的物体不躺地上，减少与地面接触面积雷电不认人，只认导体。远离金属和高处是基本原则04应急准备台风来临前最后一周，你该做的事都在这里从应急包到特殊人群，构建家庭防汛物资体系家庭防汛应急包，这九样缺一不可宁可备而不用，不可用而无备存放要求：应急包放置在便于取用的位置，定期检查食品药品保质期生存必需饮用水食品药品饮用水每人每天≥3升，储备3天，小瓶装优先食品压缩饼干、罐头、自热米饭，储备3天量急救药品退烧药、肠胃药、止血包扎、个人常用药功能工具照明求救电源照明工具多功能手电筒，手摇充电带收音功能求救工具救生哨，可发高频信号便于定位电源保障防水充电宝，务必提前充满电安全保障证件现金防护重要证件身份证、户口本、银行卡，防水袋密封现金少量现钞，应对断电断网无法电子支付防护用品分体式带袖雨衣、高筒防滑雨靴、防穿刺手套容易被忽略的关键装备官方清单之外，受灾群众实战经验中这三样东西台风前不备好，到时候找都找不到手摇收音机断电断网后，手机变成砖，收音机是唯一信息来源手摇式自发电，无需电池，多带照明和警报功能可接收官方发布的险情通知、转移安排防水充电宝台风过后基站毁坏大半，信号时断时续手机电量是接收预警、联系家人的唯一工具选防水款，提前充满，台风季里别轻易使用防穿刺防护手套转移过程中搬东西、拉绳子、清理障碍物积水里碎玻璃、生锈铁片，划伤后感染风险极高五金店低价购入，关键时候少跑一趟医院实战经验比清单更宝贵，这些装备往往在关键时刻发挥最大作用家里有老人小孩，应急清单要加厚家庭应急包不应千篇一律，应根据每个家庭的实际需求进行定制慢性病患者防水药盒存足量药品按医嘱储备，附上药品说明书和处方单电子血压计备用电池高血压患者必备血糖仪、试纸和消毒耗材糖尿病患者配齐老年人备用老花镜额外备一副助听器电池多准备几块便携式坐便器行动不便者提前配备，降低滑倒和涉水风险婴幼儿配方奶粉、纸尿裤、干湿巾储备足量防水收纳箱垫高存放所有未开封物资提前放置儿童专用药品退烧药、肠道益生菌、防蚊虫叮咬药膏备足特殊人群的需求就是应急准备的底线，一个都不能漏台风前最后一周，逐日检查清单台风"白海豚"预计8月5日后靠近东南沿海，现在行动还来得及倒数7-5天物资盘点应急包食品、药品逐件检查有效期，过期丢弃、临期更换所有电子设备充满电，备用电池型号与设备核对倒数4-3天居家加固收回阳台、露台、屋顶花盆杂物悬挂物门窗加固，必要时玻璃贴"米"字胶带清理排水沟、下水管，确保畅通浴缸、大号水桶灌满储水，备台风后使用倒数2-1天最后确认低楼层住户门口备防水沙袋或挡水板家具电器转移至高处车辆停入封闭室内停车场，远离低洼路段几百块现钞装防水袋，塞入应急包最外层台风不会等你准备好再来，现在就开始行动05灾后防护洪水退去，危险并未结束做好饮水食品安全与环境消毒，严防灾后疫情洪水退后，饮水食品安全放第一饮水安全只喝煮沸后的水，或符合卫生标准的瓶装水、桶装水装水容器须保持清洁，经常倒空清洗取自井水、河水、湖水的临时饮用水，必须消毒饮用水饮用前彻底煮沸食品安全不吃腐败变质