2026年全国大学生心理健康知识竞赛多选题库及答案

2026年全国大学生心理健康知识竞赛多选题库及答案一、单选题（共40题，每题1.5分，共60分）1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义不仅包括没有疾病或虚弱，还包括（）。A.身体强壮B.心理健康和社会适应良好C.经济独立D.社会地位高2.心理健康的人其心理活动具有（）。A.绝对的稳定性B.相对的稳定性C.永恒不变性D.随意变化性3.“近因效应”是指在人际交往中，最新的信息对印象形成的影响较大，这主要发生在（）。A.熟人之间B.陌生人之间C.亲人之间D.敌人之间4.弗洛伊德将人格结构分为“本我、自我、超我”，其中遵循“快乐原则”的是（）。A.本我B.自我C.超我D.理想我5.在马斯洛的需求层次理论中，最高层次的需求是（）。A.安全需求B.归属与爱的需求C.尊重需求D.自我实现的需求6.当一个人遭遇挫折时，会不自觉地采用一种自欺欺人的自我防御机制，例如“吃不到葡萄说葡萄酸”，这种机制被称为（）。A.投射B.合理化C.压抑D.升华7.艾利斯的ABC理论中，C指的是（）。A.诱发事件B.信念C.结果D.干预8.大学生常见的心理障碍中，表现为持久的心境低落、思维迟缓、意志活动减退的是（）。A.焦虑症B.强迫症C.抑郁症D.恐惧症9.下列哪项不属于心理咨询的基本原则？（）A.保密原则B.自愿原则C.价值中立原则D.批评教育原则10.意志行动中核心的心理成分是（）。A.动机B.目标C.决策D.执行11.记忆包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节，其中信息的存储是指（）。A.识记B.保持C.回忆D.遗忘12.情绪情感反映的是（）。A.客观事物与人的需要之间的关系B.客观事物本身的属性C.人的主观愿望D.人的生理状态13.在人际吸引的各种因素中，属于深层互动基础的是（）。A.临近性B.相似性C.互补性D.外貌14.根据耶克斯-多德森定律，动机强度与工作效率之间呈（）。A.正比关系B.反比关系C.倒U型曲线关系D.线性关系15.睡眠周期中，对于巩固记忆、恢复精力最重要的阶段是（）。A.浅睡期B.深睡期C.快速眼动睡眠期（REM）D.入睡期16.下列哪种心理防御机制属于积极的、成熟的方式？（）A.反向形成B.转移C.升华D.退行17.罗杰斯提出的“以人为中心”的治疗理论中，认为心理治疗成功的关键在于咨询师具备（）。A.权威性B.共情、真诚、无条件积极关注C.指导性D.逻辑分析能力18.社交恐惧症的核心症状是对社交场合的（）。A.愤怒B.恐惧和回避C.悲伤D.兴奋19.以下关于压力的说法，错误的是（）。A.适度压力有利于提高工作效率B.压力过大可能导致身心疾病C.压力完全是由外部环境决定的D.压力是个体对威胁性情境的认知和评价20.“由于看到别人拥有某种东西而自己没有，从而产生不愉快的情绪”，这种心理现象是（）。A.嫉妒B.羞耻C.愧疚D.自卑21.心理咨询中，咨询师对来访者所说的“嗯，我明白”、“请继续说”，这类技巧属于（）。A.面质B.解释C.鼓励和重复D.指导22.大学生心理发展的主要特点不包括（）。A.认知能力迅速发展B.情感体验日益丰富C.自我意识趋于稳定，完全成熟D.人际交往需求强烈23.按照卡特尔的人格特质理论，受遗传和环境双重影响、决定个人行为独特性的特质是（）。A.表面特质B.根源特质C.体质特质D.环境特质24.当个体面临突发事件时，出现极度的恐惧、无助，甚至出现解离症状，这种状态被称为（）。A.适应性障碍B.急性应激反应C.创伤后应激障碍（PTSD）D.惊恐发作25.下列哪项是建立良好人际关系的前提？（）A.物质交换B.有效沟通C.共同居住D.血缘关系26.乔哈里视窗中，自己知道、别人也知道的区域称为（）。A.开放区B.盲目区C.隐藏区D.未知区27.学习动机过强，除了导致效率降低外，还可能引发（）。A.心理焦虑和失眠B.学习兴趣增加C.注意力更加集中D.记忆力增强28.下列关于“自杀”的信号，错误的是（）。A.谈论死亡或自杀B.分发心爱之物C.情绪突然变得极度平静和愉快D.主动寻求心理帮助并积极配合治疗29.在团体心理咨询中，团体成员之间通过互动产生的一种独特的心理现象，称为（）。A.移情B.共情C.团体动力D.反移情30.爱因斯坦说：“智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大”，这说明了（）。A.非智力因素的重要性B.智力因素的决定性C.性格就是智力D.环境对智力的影响31.森田疗法治疗强迫症的核心原则是（）。A.顺其自然，为所当为B.理性情绪疗法C.系统脱敏D.满灌疗法32.下列哪种情况属于心理咨询的保密例外？（）A.来访者有偷窃行为B.来访者考试挂科C.来访者有伤害自己或他人的严重危险D.来访者有恋爱矛盾33.时间管理四象限法中，应优先处理的是（）。A.重要且紧急B.重要不紧急C.紧急不重要D.不重要不紧急34.大学生处于埃里克森人格发展阶段的（）。A.信任对不信任B.勤奋对自卑C.同一性对角色混乱D.亲密对孤独35.下列哪项不是抑郁发作的典型症状？（）A.持续的情绪低落B.兴趣丧失C.精力减退D.思维奔逸36.“皮格马利翁效应”说明，对他人的（）可以影响他人的行为表现。A.期望B.批评C.忽视D.惩罚37.在认知心理学中，短时记忆的容量大约为（）个组块。A.3B.5C.7D.938.下列关于网络成瘾的说法，正确的是（）。A.只是单纯的使用时间长B.是一种心理依赖行为C.只需要强制断网即可治愈D.不需要专业干预39.心理评估中，用于测量智力水平的标准化工具是（）。A.明尼苏达多项人格测验（MMPI）B.韦克斯勒智力量表C.卡特尔16种人格因素测验（16PF）D.症状自评量表（SCL-90）40.面对求职面试，过度紧张导致大脑一片空白，这是因为（）。A.知识储备不足B.焦虑水平过高降低了认知效率C.面试官太严厉D.身体素质差二、多选题（共20题，每题2分，共40分。每题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.心理健康的标准通常包括哪些方面？（）A.智力正常B.情绪稳定愉快C.人际关系和谐D.社会适应良好E.心理行为符合年龄特征2.常见的不合理信念（非理性信念）的特征包括（）。A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.客观理性E.灵活多变3.大学生常见的情绪困扰有（）。A.焦虑B.抑郁C.愤怒D.嫉妒E.恐惧4.影响人际吸引的因素主要包括（）。A.接近性B.相似性C.互补性D.个人特质（如外貌、才华）E.互惠性5.下列属于心理防御机制的有（）。A.压抑B.投射C.否认D.升华E.合理化6.面对压力，积极的应对策略包括（）。A.寻求社会支持B.锻炼身体C.放松训练D.制定合理计划E.沉迷游戏逃避7.抑郁症的主要临床表现包括（）。A.心境低落B.思维迟缓C.意志活动减退D.睡眠障碍E.自杀观念或行为8.爱情的心理结构包括（）。A.激情B.亲密C.承诺D.占有欲E.经济基础9.有效沟通的要素包括（）。A.信息发送者B.信息接收者C.信息内容D.沟通渠道E.反馈与干扰10.下列哪些情况属于需要关注的心理危机信号？（）A.明确表达自杀意图B.长期情绪低落且无好转迹象C.突然出现行为反常（如把自己东西送人）D.饮食睡眠习惯发生剧烈改变E.经常流露绝望感11.提高自我效能感的途径有（）。A.自身的成功经验B.替代性经验（看到他人成功）C.言语劝说D.情绪唤醒（保持良好情绪）E.盲目自信12.关于大学生学习心理，正确的说法有（）。A.学习动机是推动学习的内部动力B.学习焦虑过高或过低都不利于学习C.学习疲劳是正常的生理心理反应，需要调节D.考试作弊是不良的心理品质体现E.创造性思维是大学生应重点培养的能力13.常见的认知偏差包括（）。A.首因效应B.晕轮效应C.刻板印象D.投射效应E.登门槛效应14.心理咨询中，良好的咨询关系建立依赖于（）。A.尊重B.温暖C.真诚D.共情E.积极关注15.强迫症的症状主要包括（）。A.强迫思维B.强迫行为C.强迫恐惧D.强迫哭泣E.强迫愤怒16.下列属于健全人格特征的有（）。A.和谐的人际关系B.良好的社会适应能力C.有效的情绪控制能力D.乐观向上的生活态度E.独特的兴趣爱好17.大学生生涯规划的主要内容涉及（）。A.自我认知B.环境分析C.职业目标确立D.实施策略制定E.评估与调整18.下列关于睡眠的说法，正确的有（）。A.睡眠是主动的生理过程B.长期熬夜会影响生物钟C.做梦是睡眠质量差的表现D.睡眠有助于记忆巩固E.失眠可能是心理问题的信号19.团体心理咨询的优势在于（）。A.感染力强，影响广泛B.效率高，省时省力C.提供了现实的人际互动模式D.成员可以获得多角度的反馈E.完全保护个人隐私20.下列属于积极心理学研究范畴的有（）。A.主观幸福感B.乐观C.韧性（复原力）D.爱与被爱的能力E.潜能开发三、填空题（共15题，每题1分，共15分）1.心理学通常把心理现象划分为心理过程和________两大类。2.人的心理实质是人脑对客观现实的主观________。3.情绪的三个基本成分是主观体验、外部表现和________。4.在经典条件反射中，巴甫洛夫用狗做实验，铃声是中性刺激，食物是________。5.美国心理学家奥尔波特将人格特质分为首要特质、核心特质和________。6.心理咨询的基本程序一般包括建立关系、收集资料、________、实施干预、结束咨询等阶段。7.“江山易改，本性难移”指的是人格的________特征。8.根据记忆的内容，可以将记忆分为形象记忆、情景记忆、情绪记忆、语义记忆和________。9.在人际交往中，如果一个人对他人的评价形成了某种印象后，倾向于据此推论该人其他方面的特征，这被称为________效应。10.按照精神分析理论，焦虑的来源主要有现实性焦虑、神经症性焦虑和________。11.大学生心理健康教育中，预防性干预主要面向全体学生，发展性干预主要面向________学生。12.当个体面对无法克服的客观障碍时，目标无法实现，动机受阻，所产生的紧张状态和情绪反应，称为________。13.SCL-90（症状自评量表）包含________个因子。14.时间管理中，帕累托原则（二八定律）指的是________的工作决定了80%的成果。15.习得性无助是由心理学家塞利格曼通过________实验提出的概念。四、简答题（共5题，每题4分，共20分）1.简述心理健康的基本标准。2.简述情绪调节的主要方法。3.简述大学生建立良好人际关系应遵循的原则。4.简述心理咨询中“共情”的含义及作用。5.简述压力（应激）反应的三个阶段（塞利的一般适应综合征）。五、案例分析题（共3题，每题15分，共45分）1.案例一：大二学生小李，近期因为期末考试临近感到非常焦虑。他每天复习到深夜，但效率极低，看书时注意力无法集中，总是担心考不好会挂科，会被同学看不起，让父母失望。他开始出现失眠、食欲不振、心慌等症状，甚至想放弃考试。小李平时性格较为内向，追求完美，对自己要求很高。问题：(1)请运用心理学知识分析小李主要面临的心理问题及其成因。（7分）(2)如果你是心理委员，你会建议小李采取哪些措施来缓解当前的焦虑？（8分）2.案例二：大三学生张华，家境优越，成绩优异，但近期情绪低落，对以前喜欢的篮球也失去了兴趣。他觉得自己很没用，虽然成绩好，但觉得那是父母逼出来的，不是自己想要的。他经常独来独往，不愿意参加集体活动，甚至流露出“活着没意思”的想法。室友发现他最近经常在宿舍发呆，作息混乱。问题：(1)根据案例描述，张华可能出现了什么心理障碍？请列举其典型症状。（6分）(2)作为张华的朋友，如果你察觉到他有自杀风险，你应该如何应对？（9分）3.案例三：大一新生王某，入学后感到非常孤独和失落。在高中时他是学校的明星学生，老师宠爱，同学羡慕。到了大学，发现周围全是高手，自己在第一次班委竞选中落选，期中考试成绩也只处于中游。他感到强烈的挫败感，觉得大家都不如自己，开始嫉妒身边优秀的同学，在宿舍里与室友关系紧张，经常因为小事发生争执。问题：(1)分析王某心理适应不良的主要原因。（7分）(2)结合大学新生适应心理，谈谈如何帮助王某完成角色转变，适应大学生活。（8分）参考答案与解析一、单选题1.B2.B3.A4.A5.D6.B7.C8.C9.D10.C11.B12.A13.C14.C15.C16.C17.B18.B19.C20.A21.C22.C23.B24.B25.B26.A27.A28.D29.C30.A31.A32.C33.A34.C35.D36.A37.C38.B39.B40.B二、多选题1.ABCDE2.ABC3.ABCDE4.ABCDE5.ABCDE6.ABCD7.ABCDE8.ABC9.ABCDE10.ABCDE11.ABCD12.ABCDE13.ABCD14.ABCDE15.AB16.ABCDE17.ABCDE18.ABDE19.ABCD20.ABCDE三、填空题1.人格2.能动（或映像）3.生理唤醒4.无条件刺激5.次要特质6.制定方案（或诊断/分析问题）7.稳定性8.动作记忆9.晕轮（或光环）10.道德性焦虑11.少数（或特定）12.挫折13.1014.20%15.狗（或电击）四、简答题1.简述心理健康的基本标准。答：心理健康的基本标准主要包括：(1)智力正常：这是学习、生活、工作的基本心理条件。(2)情绪稳定与愉快：情绪反应适度，积极情绪占主导。(3)人际关系和谐：乐于与人交往，关系融洽。(4)行动自觉自律：行为符合社会规范，且与年龄角色相符。(5)适应环境能力强：能有效应对生活中的变化和压力。(6)自我意识正确：能客观评价自己，悦纳自我。2.简述情绪调节的主要方法。答：(1)认知重评：改变对情绪事件的理解和评价，从而改变情绪反应。(2)表达抑制：抑制正在发生的或将要发生的情绪表达行为。(3)注意转移：将注意力从引发情绪的刺激转移到其他事物上。(4)合理宣泄：通过运动、倾诉、书写等方式释放情绪能量。(5)放松训练：通过深呼吸、冥想等技术降低生理唤醒水平。3.简述大学生建立良好人际关系应遵循的原则。答：(1)平等原则：尊重他人，平等待人，是交往的基础。(2)诚信原则：真诚待人，讲求信用，不欺骗隐瞒。(3)宽容原则：严于律己，宽以待人，包容他人的不足。(4)互惠原则：人际交往是双向的，需要互相帮助、互利互惠。(5)尊重差异原则：承认个性差异，不强求一致。4.简述心理咨询中“共情”的含义及作用。答：含义：共情是指咨询师设身处地地去体会来访者的内心感受，理解来访者的情感和思维，并将这种理解传达给对方的能力。作用：(1)建立信任的咨访关系，使来访者感到被理解和接纳。(2)鼓励来访者更深入地探索自我，表达内心隐秘的情感。(3)帮助咨询师更准确地把握来访者的问题实质。5.简述压力（应激）反应的三个阶段（塞利的一般适应综合征）。答：(1)警觉阶段：个体察觉到威胁，激活生理防御机制，准备应对（如肾上腺素分泌增加）。(2)阻抗阶段：个体动员身心资源与压力源进行持续的对抗，试图恢复平衡。如果压力持续，资源消耗会增加。(3)衰竭阶段：如果压力源过强或持续时间过长，个体的适应储备耗尽，可能导致身心崩溃或疾病。五、案例分析题1.案例一分析：(1)问题与成因：小李主要面临的是严重的考试焦虑。成因分析：1)认知因素：存在绝对化要求（必须考好）和糟糕至极（考不好就完了）的非理性信念，对考试后果灾难化想象。2)个性因素：性格内向，追求完美，自我要求过高，容不得失败。3)生理因素：长期的焦虑导致了植物神经功能紊乱（失眠、心慌），反过来又加重了焦虑。(2)建议：1)调整认知：帮助小李认识到“考不好