运动训练学考研及期末复习材料必背

运动训练学复习资料

1.运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，而专门组

织的有计划的体育活动。

2.运动训练学：是研究运动训练规律以及有效组织运动训练活动行

为的科学。

3.运动训练学的理论体系：一般训练理论、项群训练理论、专项训

练理论。

4.运动训练学理论研究的构成要素：

运动训练实践提出的问题理论构成要素理论构建依据

训练行为准则有哪些训练准则运动员竞技能力提高的规律

练什么训练内容发展运动员竞技能力的需要

怎么练训练方法训练方法的实用性与实效性

练多少训练负荷人体对外加负荷的适应性

实现训练目标的需要

怎样组织训练活动训练安排运动员竞技能力提高与竞技状态

变化的规律

5.按竞技能力主导因素对竞技项目的分类:

大类亚类运动项目举例

快速力量性跳跃、投掷、举重、跳跃滑雪

短距离跑(100.200.400),短距离游泳(100),

速度性短距离速度滑冰(500),短距离赛场自行车，雪

橇

中长距离走、跑、速滑，中长距离游泳，越野滑

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体能主导类耐力性雪，长距离自行车，划船，铁人三项

技能主导类难美性体、艺术体、跳水、武术、花样游泳等

技心能主导类准确性射击射箭弓弩，高尔夫台球

隔网对抗性乒羽网，排，健球，藤球

技战能主导类同场对抗性足、手、冰、水、曲棍、蓝、橄榄球

格斗对抗性摔跤柔道拳击击剑武术空手道

轮换攻防对抗棒、垒、板、冰壶、台球

性

6.按动作结构对竞技运动项目的分类:

大类亚类运动项目举例

非周期性铁饼、铅球、链球、举重、跳跃滑雪

单一动作结构周期性跑、竞走、游、自、射、长距离滑雪、速滑、划船

混合性跳高、远，标枪、三级跳远、撑竿跳高

多元动作结构固定组合体操艺体武术单项，技巧，花样滑冰、马术、各类

滑雪

变异组合蓝手足水曲棍冰球，乒羽网球，排棒垒球，拳击，

摔跤，柔道

多元组合结构同属多项组田径男子十项全能、女子七项全能、体操艺体全

合能、速滑、短道速滑全能、武术全能

异属多项组现代五项、冬季两项、铁人三项

合

7.运动成绩：运动员参加比赛的结果，根据特定的评定行为对运动

员及其对手的竞技能力在比赛发挥状况及竞技结果的综合评定。

8.运动成绩的决定因素：运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的

表现、竞技结果的评定行为（竞赛规则、评定手段、裁判员的道德

与业务水平）。

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9.竞技能力及其构成因素：

A.指运动员的参赛能力，主观条件或自身才能。

B.由不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能

力以及知识能力所构成。

10.竞技能力结构模型：是依据运动员竞技能力各组成要素之间相互

联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成共

性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳或抽象。

11,双子模型的特点：

A：“木桶”与“积木模型”的组成。

B：展示了竞技能力各因素的互补性、整体性、整合性、内部可

迁移性。可以有选择的确定训练的主攻方向，决定是集中时间和精

力是扬长还是补短。

12.依训练负荷内容的不同特征分类

（1）依训练负荷内容的安排与组合划分：完整、分解、变换、循

环、程序、意念等；

（2）依训练负荷时机体能量代谢的不同特点划分：有氧、无氧、

混合等；

（3）依训练负荷与间歇的不同关系划分：持续、间歇、重复等。

13.常用运动训练方法

（1）系统控制性：一种总体把握的训练方法。提供一种思维方

式，一种训练的整体设计，并在一个训练阶段中用于训练实践。（模

式、程序、微机辅助）

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(2)具体操作性：具有现实的可操作性。为完成特定的训练任

务，在一次训练课中就可采用，也可在一个阶段中，甚至多年训练

过程中系统采用。

14.模拟训练法

释义：按具有高度代表性的规范式目标模型的要求，组织和把握

运动训练过程的控制性方法。

应用：运用模式训练法的工作流程包括:建立模型、诊断比较、确

定方向、组织实施等几个环节。

15.程序训练法：

释义：是一种依训练内容的结构特点和训练过程的时序性特点，

设计和规划多个训练单元的系列组合，按照预定的程序安排前后衔

接的练习内容，组织和把握运动训练过程的控制性方法。

应用：要点是要抓好编制训练程序、逐步实施，调节控制三个环

节。

16.持续、间歇、重复训练法的相同点

(1)依练习中负荷与间歇的不同关系而建立的训练方法体系。

(2)应用三者的要点在于练习负荷的准确把握。(3)均起源于中长

跑的理论研究和训练实践。

17.比赛训练法：

释义：指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规

则和方式进行训练的方法。

形式：①在类赛条件下进行训练；②赋予某些比赛以训练的任务

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和意义。

18.运动训练负荷：指运动训练活动中，各种练习施加于机体生理的

和心理的训练刺激。

19.运动训练负荷的构成：

（1）负荷强度（核心要素）；（2）负荷量

20.运动训练负荷强度的评定指标：

（1）训练学指标；（2）生物学指标。

21.运动负荷量的评定指标：

训练学指标、生物学指标；

表现形式：练习时间、练习次数、位移距离、负荷重量。

22.运动负荷及其递增方式：

运动负荷是指在运动训练