公开课教案排球正面双手垫球

一、授课对象初中（或高中）学生，排球基础初步接触或有少量体验。二、授课课时1课时（45分钟）三、课型新授课四、教材分析排球正面双手垫球是排球运动中最基本、应用最广泛的技术动作之一，是接发球、接扣球、接拦回球以及后排防守的主要手段，更是组织进攻的基础。学好正面双手垫球，对学生后续学习排球其他技术和参与排球比赛具有重要的奠基作用。本课时着重解决垫球的手型、触球部位、发力顺序以及身体的协调配合问题，强调动作的规范性和初步的球感培养。五、学情分析本课教学对象为初中生（或高中生），该年龄段学生身体素质处于发展阶段，协调性、灵敏性有一定基础，模仿能力和接受新事物的能力较强。他们对球类运动普遍抱有浓厚兴趣，但部分学生可能存在怕球、动作僵硬等问题。在教学中，应注重激发兴趣，降低技术难度，通过分解练习和辅助练习帮助学生建立正确的动作概念，克服心理障碍，体验成功感。六、教学目标（一）知识与技能1.使学生了解正面双手垫球的动作名称和在排球运动中的作用。2.80%以上的学生能够基本掌握正面双手垫球的正确手型、触球部位和击球点。3.初步学会利用蹬地、抬臂力量将球垫起，部分学生能够将球垫向指定方向。（二）过程与方法1.通过教师示范、讲解、分解练习和游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与学习。2.培养学生观察、模仿、思考和自我纠正动作的能力。3.在练习中体验合作与竞争，提高动作协调性和快速反应能力。（三）情感态度与价值观1.激发学生对排球运动的兴趣，培养积极参与体育锻炼的习惯。2.培养学生勇于尝试、克服困难、团结协作的精神品质。3.在运动中体验快乐，增强自信心。七、教学重难点重点：正确的手型、触球部位（前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面）、击球点（腹前约一臂距离）。难点：身体各部位（蹬地、伸膝、提髋、抬臂、压腕）的协调用力，以及对来球力量和方向的判断与控制。八、教学准备1.场地：排球场或平整的操场一块。2.器材：排球若干（每人一个或两人一个）、标志桶若干（用于划定区域）、录音机（或播放器）一台、口哨。3.其他：教学PPT（可选，用于展示动作要领或优秀运动员图片）。九、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规（2分钟）*体育委员整队，报告人数。*师生问好，教师自我介绍，检查着装和出勤情况。*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项（如：捡球时注意观察周围，避免碰撞；垫球时控制力量，防止球伤人等）。2.导入（3分钟）*情境创设：提问学生是否观看过排球比赛，对排球比赛中哪些动作印象深刻？引出“垫球”是排球比赛中最基本也是最重要的技术之一，如同建造房子的地基。*激发兴趣：简述排球运动的起源和发展，或展示一段精彩的排球比赛视频片段（约30秒），引导学生思考：运动员是如何将对方打来的球稳稳地接起来并组织进攻的？从而自然导入本课主题——排球正面双手垫球。（二）准备部分（约8分钟）1.热身慢跑（3分钟）*带领学生沿排球场边线或规定场地进行慢跑，慢跑过程中可加入变向跑、高抬腿跑、后蹬跑等，提高趣味性和热身效果。*要求：队伍整齐，呼吸均匀，充分活动开身体。2.关节活动与动态拉伸（5分钟）*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头、绕环。*肩部运动：单肩绕环、双肩绕环、肩肘绕环。*扩胸运动：双臂胸前交叉后振、双臂打开后振。*腰部运动：左右侧屈、前后屈、绕环。*膝关节运动：半蹲、膝关节绕环。*踝关节运动：提踵、踝关节绕环。*手腕、手臂专项热身：双手互推、手指交叉互拉、前臂绕环，为垫球做好准备。*（可伴随节奏感强的音乐进行，提高学生积极性）（二）基本部分（约30分钟）1.学习正面双手垫球技术（20分钟）*1.讲解与示范（5分钟）*教师示范：教师首先完整示范正面双手垫球动作1-2次，给学生一个整体印象。*动作讲解：*准备姿势：两脚前后开立（或平行开立，约与肩同宽），两膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间或前脚掌上，双臂自然弯曲置于腹前，两眼注视来球方向。*手型与触球部位：*手型：双手手指自然并拢，两手掌根紧靠，掌心相对（或略向外翻），拇指平行向前，手腕下压，形成一个平整而稳定的击球平面（可形象比喻为“叠掌”或“握拳击掌”后的前臂平面）。教师可进行正误手型对比。*触球部位：前臂腕关节以上约一虎口（或一拳）距离的桡骨内侧平面（即前臂的正面）。强调避免用掌心、手指或肘关节击球。*击球点：腹前约一臂距离处。此处便于控制球，且能充分发挥身体力量。*击球动作与用力：当球接近腹前时，两臂迅速插入球下，击球瞬间，蹬地、伸膝、提髋、抬臂，身体重心由后向前上方移动，同时含胸收腹，手臂协调用力将球向前上方垫出。击球时，手臂要保持稳定，手腕紧张，通过压腕动作使球产生一定的上旋。*击球后的手臂跟进与身体协调：球出手后，手臂应随球自然向前上方伸直，掌心转向外下方，身体重心也随之移至前脚，两眼注视球的飞行方向，准备下一个动作。*再次示范：分解示范与完整示范相结合，可利用不同角度（正面、侧面）进行示范，让学生看清动作细节。*2.分解练习与辅助练习（10分钟）*练习一：原地徒手模仿练习（2分钟）*内容：学生原地站立，按照教师讲解的动作要领，进行徒手的准备姿势、手型、蹬地、抬臂、压腕的模仿练习。*要求：体会正确的手型和身体协调用力顺序。教师巡回指导，纠正错误手型和动作。*形式：集体练习，教师口令指挥。*练习二：垫固定球（2分钟）*内容：两人一组，一人持球于另一人腹前一臂距离处（作为固定球），另一人用正确的手型和触球部位进行垫球动作练习，感受触球部位和用力。*要求：持球者持球稳定，垫球者专注体会动作，注意蹬地抬臂的协调。*形式：两人一组，互换练习。*练习三：自抛自垫（3分钟）*内容：学生每人一球，将球向上轻轻抛起（高度约胸前），待球下落至腹前时，用正确动作将球垫起，高度适中（约过头或略低），然后双手接住球。*要求：抛球要稳，高度适中，努力找到正确的击球点和用力感觉。*形式：个人练习。教师强调先追求动作质量，再逐步增加垫球次数。*练习四：一抛一垫（3分钟）*内容：两人一组，相距约3-4米。一人将球轻轻抛向同伴的腹前区域，另一人用正面双手垫球将球垫回给同伴。*要求：抛球者尽量将球抛准，垫球者判断来球，移动到位（初期可原地），用正确动作垫球。*形式：两人一组，交替抛垫。教师巡回指导，重点纠正学生的手型、触球部位和协调用力。*3.完整练习与提高（5分钟）*练习五：连续垫球比多（2分钟）*内容：在自抛自垫的基础上，尝试连续垫球，看谁垫得多且稳。*要求：保持正确动作，控制球的高度和方向。*形式：个人或小组内竞争。*练习六：移动垫球（3分钟）*内容：两人一组，一人向同伴身体两侧（小范围）抛球，另一人通过小步移动，调整身体位置，用正面双手垫球将球垫回。*要求：抛球者抛球要有一定变化，但幅度不宜过大；垫球者积极移动，强调“球到人到”。*形式：两人一组，互换练习。2.游戏与应用（约8分钟）*游戏名称：“垫球接力赛”或“垫球进圈”*“垫球接力赛”规则：将学生分成若干小组，每组人数相等。每组队员成一路纵队站在起点线后。第一名队员持球，听到口令后，运球（或双手持球）至指定区域（如标志桶处），连续垫球3次（或10秒），然后将球交给下一名队员，依次进行，先完成的小组获胜。*“垫球进圈”规则：在场地内放置若干标志桶或划定几个小圆圈作为目标。学生每人一个球，在规定距离外将球垫向目标区域，看谁垫进的次数多，或小组累计进圈次数多为胜。*目的：通过游戏形式，巩固所学技术，提高练习兴趣，培养学生的竞争意识和团队合作精神。*要求：游戏过程中强调安全，遵守规则，鼓励学生积极参与。（三）结束部分（约7分钟）1.放松整理（5分钟）*整理活动：带领学生进行慢跑或慢走，调整呼吸。*静态拉伸：针对本课主要用力肌群进行拉伸，如手臂（肱二头肌、肱三头肌、肩部）、腰部、腿部（股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌）等。每个动作保持15-30秒。*拍打放松：两人一组互相拍打手臂、背部、腿部肌肉。*播放轻柔舒缓的音乐，帮助学生放松身心。2.课堂小结（1.5分钟）*教师引导学生回顾本课学习内容，总结本次课学生的学习情况，肯定优点，指出不足。*表扬表现突出的学生和小组，鼓励学生在课后继续练习。*强调排球运动的魅力在于团队合作，鼓励学生多参与集体运动。3.布置作业（0.5分钟）*鼓励学生课后与同学或家人进行垫球练习，尝试连续垫球达到一定数量。*观看排球比赛，观察运动员的垫球动作。4.回收器材，师生再见（1分钟）*学生协助教师回收排球、标志桶等器材。*师生道别，宣布下课。十、预计运动负荷*平均心率：约____次/分钟。*练习密度：约40%-50%。*强度：中等。十一、场地器材*排球场1块（或等效场地）。*排球20-30个。*标志桶4-6个。*录音机1台。*口哨1个。十二、课后反思（本部分在课后填写）1.本课教学目标的达成情况如何？2.教学过程中，哪些环节学生参与度高，效果好？哪些环节有待改进？3.对教学重难点的突破采取的方法是否有效？4.学生在练习中出现了哪些共性错误？是如何纠正的？效果如何？5.场地器材的准备是否充分、合理？6.课堂的组织与管理是否流畅？安全措施是否到位？7.有哪些成功的经验可以总结？有哪些问题需要在今后的教学中注意和改进？8.学生的反馈如何？（可通过课后简单访谈了解）十、板书设计（或PPT主要内容提纲）排球正面双手垫球1.动作要领：*准备姿势：两脚开立，屈膝前倾，重心靠前，双臂微屈置于腹前