高中体育人教版(2019)全一册第三节投掷教学设计

PAGE课题高中体育人教版(2019)全一册第三节投掷教学设计教学内容高中体育人教版(2019)全一册第三节投掷教学设计，包括原地侧向投掷实心球技术动作教学，要求学生掌握投掷实心球的准备姿势、用力顺序、投掷角度和出手力度等基本要领。核心素养目标培养学生健康第一的核心理念，提高学生体能素质。通过投掷教学，增强学生的协调性、灵活性和爆发力。培养学生团结协作精神，培养学生在团队中积极沟通和互相鼓励的习惯。同时，培养学生对体育运动的兴趣和终身锻炼的意识。重点难点及解决办法重点：

1.投掷实心球的准备姿势和用力顺序。

2.投掷时的出手角度和力度控制。

难点：

1.学生在投掷过程中协调性不足，导致动作不流畅。

2.学生难以掌握正确的用力顺序，影响投掷效果。

解决办法：

1.重点讲解准备姿势和用力顺序，通过示范、分解动作等方式帮助学生理解。

2.在练习过程中，强调协调性训练，如通过徒手操、器械操等提高学生身体协调性。

3.通过分解动作练习，帮助学生逐步掌握正确的用力顺序。

4.设置不同难度的投掷距离，让学生逐步提高出手角度和力度控制能力。

5.采用小组合作和竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高投掷动作的准确性。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：系统讲解投掷动作要领，使学生建立正确的动作概念。

2.示范法：通过教师示范和视频展示，直观展示动作过程，提高学生模仿能力。

3.分组练习法：将学生分组，进行互相指导和互助练习，提高动作的熟练度。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频、图片展示投掷动作的各个阶段，帮助学生理解。

2.实物教学：使用实心球等教具，让学生亲身体验投掷动作，增强感性认识。

3.电子反馈设备：使用电子投掷距离测量仪，实时反馈学生投掷效果，提高练习效率。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕投掷实心球动作要领，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解投掷动作的基本要领。

思考预习问题：针对预习问题，如“如何判断投掷角度？”等，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解投掷实心球动作要领，为课堂学习做好准备。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过视频展示优秀运动员投掷实心球瞬间，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解投掷实心球的准备姿势、用力顺序、投掷角度和出手力度等。

组织课堂活动：设计“接力投掷比赛”，让学生在比赛中练习和掌握投掷技巧。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与接力投掷比赛，体验投掷动作的实践应用。

提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，如“如何提高投掷距离？”等，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解投掷动作的关键环节。

实践活动法：设计接力投掷比赛，让学生在实践中掌握投掷技能。

合作学习法：通过团队合作完成接力比赛，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解投掷实心球动作要领，掌握投掷技能。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据投掷实心球动作要领，布置学生进行家庭练习，如模仿投掷动作。

提供拓展资源：提供与投掷相关的书籍、网站、视频等资源，供学生进一步学习。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的家庭练习，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，如观看专业投掷比赛视频，了解更多技巧。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成家庭练习和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的投掷实心球动作要领，提高实践应用能力。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展一、拓展资源

1.投掷技术的演变与发展

-投掷技术的起源与发展历程，包括古代的投掷游戏、现代竞技投掷项目的演变。

-不同历史时期投掷技术的特点，如古代的标枪、现代的铅球、铁饼等。

2.投掷项目的种类与规则

-介绍常见的投掷项目，如铅球、标枪、铁饼、链球等，以及它们的比赛规则。

-分析不同投掷项目的技术特点，如投掷动作的稳定性、力量与速度的结合等。

3.投掷技术的生理学基础

-投掷动作的肌肉工作原理，如肌肉的收缩与放松、关节的活动范围等。

-投掷动作的神经调节机制，如运动神经系统的激活、反应时间等。

4.投掷技术的训练方法

-常见的投掷技术训练方法，如力量训练、速度训练、协调性训练等。

-投掷技术训练的周期安排，如基础训练、专项训练、比赛训练等。

5.投掷技术的安全注意事项

-投掷训练中的常见损伤及其预防措施，如肌肉拉伤、关节损伤等。

-投掷训练中的安全规则，如投掷区设置、器材使用规范等。

二、拓展建议

1.学生拓展学习建议

-观看专业投掷比赛视频，了解不同投掷项目的比赛技巧和策略。

-阅读相关书籍，如《田径运动教程》、《运动生理学》等，深入了解投掷技术的理论依据。

-参加校内外投掷俱乐部或培训班，与教练和同学交流学习心得，提高投掷技能。

2.教师拓展教学建议

-设计多样化的投掷教学活动，如接力比赛、投掷接力等，激发学生的学习兴趣。

-结合学生实际情况，制定个性化的投掷训练计划，关注学生的个体差异。

-引导学生进行自我评估，如记录投掷距离、速度等数据，分析训练效果，调整训练方法。

3.家长拓展支持建议

-为孩子提供良好的训练环境，如安全的投掷场地、合适的训练器材等。

-鼓励孩子参加校内外投掷比赛，锻炼孩子的心理素质和竞技能力。

-关注孩子的训练过程，与教练保持沟通，了解孩子的训练进度和需求。板书设计①投掷实心球动作要领

-准备姿势：两脚开立，身体侧对投掷方向，重心下沉。

-引体动作：上体侧向转动，带动下肢同时用力。

-用力顺序：蹬腿、送髋、转体、挥臂、扣腕。

-出手角度：约45度，确保投掷方向和力量。

②投掷技术关键点

-颈部保持放松，眼睛注视目标。

-手腕要稳定，避免抖动。

-投掷过程中，保持身体平衡，控制投掷力量。

③投掷训练注意事项

-预热充分，预防运动损伤。

-训练后放松，促进肌肉恢复。

-合理安排训练计划，避免过度训练。典型例题讲解1.例题：某学生在原地侧向投掷实心球的练习中，投掷距离为10米，根据投掷动作的用力顺序，分析学生在投掷过程中可能存在的问题。

答案：学生在投掷过程中可能存在以下问题：

-首先分析蹬腿动作，如果蹬腿无力，可能导致投掷距离不足。

-送髋动作不足，可能导致上体转动不充分，影响投掷力量。

-转体动作不到位，可能导致挥臂动作受限，影响出手角度和力度。

-挥臂动作不协调，可能导致手腕动作不稳定，影响出手效果。

2.例题：一名学生体重60千克，根据投掷实心球的力量要求，计算他需要施加的最小力量才能将实心球投掷出10米的距离。

答案：投掷实心球的力量计算公式为：

F=(m*g*h)/d

其中，F为所需力量，m为体重，g为重力加速度（约9.8m/s²），h为投掷高度，d为投掷距离。

假设学生投掷高度为1.5米，则计算如下：

F=(60*9.8*1.5)/10≈88.2牛

因此，学生需要施加大约88.2牛的力量才能将实心球投掷出10米的距离。

3.例题：在投掷实心球的训练中，一名学生的投掷距离从8米提高到10米，分析可能的原因。

答案：学生投掷距离提高可能的原因包括：

-力量训练的加强，使学生的腿部力量和爆发力得到提升。

-技术动作的改进，如蹬腿、送髋、转体等动作更加协调，提高了投掷效果。

-心理素质的提升，使学生能够更好地集中注意力，发挥出更好的水平。

4.例题：某学生在练习投掷实心球时，发现手腕抖动，影响投掷效果，请提出改进建议。

答案：改进建议如下：

-加强手腕的力量训练，提高手腕的稳定性和控制力。

-在投掷过程中，保持手腕放松，避免过度紧张。

-适当调整投掷动作，如提前放松手腕，在投掷瞬间迅速扣腕。

5.例题：一名学生体重70千克，投掷实心球的最佳出手角度是多少？

答案：根据物理学中的抛物线原理，投掷实心球的最佳出手角度通常在30°至45°之间。具体角度取决于个人技术特点、身体条件等因素。假设该学生的技术条件适宜，最佳出手角度可设定为40°。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了原地侧向投掷实心球的技术动作，重点掌握了准备姿势、用力顺序、投掷角度和出手力度等要领。通过示范、分解动作、小组练习等形式，同学们对投掷实心球的基本技术有了更深入的理解和实践。

首先，我们明确了正确的准备姿势，确保身体重心稳定，为后续动作打下基础。接着，通过示范和讲解，同学们学会了蹬腿、送髋、转体、挥臂和扣腕的用力顺序，这些动作的协调配合对于投掷效果至关重要。此外，我们强调了出手角度和力度的重要性，通过调整和练习，同学们逐渐掌握了如何将实心球投掷得更远。

在课堂小结环节，我们对以下内容进行了