山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育下册 第4周 第7次课 掷实心球、途中跑技术教案

山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育下册第4周第7次课掷实心球、途中跑技术教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图本节课旨在通过掷实心球和途中跑技术的教学，提高学生的力量、速度和协调性，培养学生的运动兴趣和团队协作精神。通过实践操作，使学生掌握掷实心球和途中跑的基本技术，为后续的体育训练打下良好基础。二、核心素养目标培养学生对体育运动的热爱和参与意识，提升运动技能和体能水平。通过掷实心球和途中跑技术的学习，增强学生的力量、速度和协调性，培养其坚韧不拔的意志品质和团队协作精神，同时提高学生的安全意识和自我保护能力。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生已具备基本的运动技能，如跑、跳、投等，对掷实心球的基本动作有一定了解。但在技术细节上，如握球方法、用力顺序、动作协调性等方面存在不足。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育运动普遍感兴趣，但兴趣点有所不同，部分学生可能对投掷类项目更感兴趣。学生在运动能力上存在个体差异，部分学生力量和速度较好，但协调性不足；部分学生动作较为协调，但力量和速度有待提高。学习风格上，学生表现出不同的特点，有的学生喜欢独立练习，有的学生更倾向于与同伴互动学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习掷实心球和途中跑技术时，可能遇到以下困难和挑战：一是力量和速度不足，导致动作难以完成；二是动作协调性差，影响技术动作的准确性；三是心理素质较差，容易在比赛中出现紧张、失误等情况。针对这些困难，教师需耐心指导，帮助学生克服心理障碍，提高技术水平。四、教学方法与策略1.采用示范法、分解练习法和游戏法相结合的教学方法，帮助学生逐步掌握掷实心球和途中跑技术。

2.设计“接力投掷”和“速度挑战”等游戏活动，提高学生的参与度和兴趣。

3.利用视频和图片展示标准动作，帮助学生直观理解技术要领。

4.通过小组合作练习，培养学生团队协作能力和解决问题的能力。五、教学流程1.导入新课

详细内容：

-教师通过提问：“同学们，你们知道实心球在体育运动中的重要性吗？”引导学生思考实心球在投掷项目中的作用和意义。

-展示实心球投掷的世界纪录视频，激发学生的兴趣和求知欲。

-简要介绍本节课的学习目标和内容，让学生对即将学习的技术有初步的认识。

用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

1.教师讲解掷实心球的基本技术要领，包括握球方法、用力顺序、动作协调性等，并辅以图片和视频进行直观展示。

2.强调掷实心球时的安全注意事项，如投掷区安全距离、投掷姿势等。

3.结合实例，分析掷实心球的技术难点，如用力不够集中、动作不够协调等问题。

用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

1.学生分组进行掷实心球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2.学生尝试进行途中跑练习，教师观察学生的动作，提供针对性的指导。

3.组织学生进行掷实心球比赛，检验学生的学习成果。

用时：15分钟

4.学生小组讨论

写3方面内容举例回答：

1.学生讨论如何提高掷实心球的力量和速度，可以回答：“加强腿部力量训练，提高爆发力；通过快速摆动双臂和身体，增加投掷时的速度。”

2.学生讨论如何提高掷实心球的动作协调性，可以回答：“在练习过程中，注意身体各部位动作的连贯性，特别是腿部和手臂的配合。”

3.学生讨论如何解决掷实心球时出现的心理问题，可以回答：“在比赛中保持冷静，相信自己，加强心理素质训练。”

用时：10分钟

5.总结回顾

内容：

-教师带领学生回顾本节课所学内容，强调掷实心球和途中跑技术的重要性。

-总结学生在实践活动中的表现，指出优点和不足，提出改进建议。

-鼓励学生在课后继续练习，巩固所学技术。

用时：5分钟

总计用时：45分钟六、教学资源拓展1.拓展资源：

-实心球的历史与发展：介绍实心球的起源、演变以及在不同历史时期的应用，如古代的投石机、现代的田径比赛等。

-投掷类运动的其他项目：如标枪、铅球、铁饼等，分析这些项目与实心球的异同，以及它们对提高投掷技术的帮助。

-实心球训练方法：介绍不同年龄、不同技术水平的学生如何进行实心球训练，包括基础力量训练、专项技术训练等。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关的体育书籍或观看体育纪录片，了解实心球的历史和文化内涵。

-鼓励学生参加校内外举办的投掷类运动比赛，亲身体验实心球比赛的实际操作和竞技氛围。

-学生可以尝试在家中或学校体育馆进行实心球的基本技术练习，如握球、用力顺序、动作协调性等。

-引导学生关注专业的体育网站或杂志，了解实心球训练的最新动态和研究成果。

-建议学生参加体育俱乐部或社团，与其他同学一起进行实心球训练，互相学习，共同进步。

-鼓励学生利用课余时间进行实心球的力量和速度训练，如进行跳跃、冲刺等练习，以提高投掷能力。

-学生可以尝试制作实心球训练日记，记录自己的训练过程和心得体会，以便于自我反思和总结。

-建议学生参加体育讲座或研讨会，学习专业教练的投掷技术指导，提升自己的投掷水平。

-学生可以通过网络资源或图书馆资源，查找关于实心球技术分析的学术论文，了解科学训练的方法。

-鼓励学生参与实心球技术的创新研究，如设计新的训练器材、改进训练方法等，为体育事业的发展贡献力量。七、内容逻辑关系①掷实心球技术要领

-重点知识点：握球方法、用力顺序、动作协调性

-关键词：五指并拢、手腕后仰、蹬地转体、挥臂加速

-句子：掷实心球时，五指并拢，手腕后仰，用力蹬地转体，挥臂加速，使实心球沿预定轨迹飞行。

②途中跑技术要领

-重点知识点：起跑姿势、加速阶段、途中保持阶段、冲刺阶段

-关键词：蹲踞式起跑、快速起跑、平稳过渡、全力冲刺

-句子：途中跑时，采用蹲踞式起跑，迅速进入加速阶段，平稳过渡到保持阶段，最后全力冲刺。

③安全注意事项

-重点知识点：投掷区安全距离、投掷姿势、预防运动损伤

-关键词：安全距离、正确姿势、热身运动、放松拉伸

-句子：投掷实心球时，确保投掷区安全距离，保持正确的投掷姿势，进行充分的热身运动和放松拉伸，预防运动损伤。八、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合学校实际情况，我们尝试将传统的投掷教学与现代科技相结合，利用视频分析技术，让学生更直观地看到自己的动作和改进方向。

2.在教学过程中，我们引入了小组竞赛机制，激发学生的学习兴趣和团队协作能力，提高了课堂的活跃度。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.部分学生在进行掷实心球和途中跑练习时，由于基础体能不足，导致技术动作难以掌握。

2.在教学组织方面，有时课堂纪律管理不够严格，影响了教学效果。

3.在教学方法上，对于一些技术细节的讲解可能不够深入，学生理解不够透彻。

反思改进措施（三