七年级体育 第十一课投掷基本素质教案

-1-七年级体育第十一课投掷，基本素质教案教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容分析1.本节课的主要教学内容：七年级体育第十一课投掷，包括投掷实心球的基本姿势、动作要领及技巧。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本中的“投掷实心球”章节相关，学生需掌握实心球的基本姿势和动作要领，为后续学习其他投掷项目打下基础。核心素养目标培养学生对体育运动的兴趣和参与意识，提升运动技能，增强体质。通过投掷实心球的学习，培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神，同时提高学生空间感知和动作协调能力，为形成健康的生活方式奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在小学阶段已经接触过基本的投掷运动，对投掷的基本姿势和动作有一定的了解。但在七年级阶段，学生对投掷实心球的技术要求更高，需要掌握更精细的动作要领。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生对体育活动普遍持有较高的兴趣，特别是与团队合作和个人竞技相关的运动。他们的学习能力较强，能够较快地理解和模仿动作。学习风格上，部分学生可能更倾向于视觉学习，通过观察示范动作来学习；而另一部分学生可能更偏向于实践操作，通过多次练习来提高技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习投掷实心球时，可能会遇到以下困难和挑战：动作协调性不足，导致投掷不准确；力量不足，影响投掷距离；对动作要领理解不够深入，导致动作不规范。此外，部分学生可能因为害怕失败或身体协调性较差而缺乏自信心。教师需要针对这些困难，通过个别辅导和小组合作等方式，帮助学生克服挑战。教学方法与策略1.教学方法：采用示范法、分解法、练习法相结合的教学方法，确保学生能够逐步掌握投掷实心球的基本姿势和动作要领。

2.教学活动：设计“投掷接力赛”游戏，让学生在游戏中练习投掷技巧，提高参与度和互动性。

3.教学媒体使用：利用视频播放示范动作，帮助学生直观理解投掷的正确姿势；同时，使用教学挂图展示动作步骤，便于学生记忆和模仿。教学过程一、导入新课

1.老师提问：同学们，你们还记得在小学时学过的投掷运动吗？谁能分享一下你们的投掷经历？

2.学生分享自己的投掷经历，老师给予肯定和鼓励。

二、新课讲授

1.老师展示投掷实心球的教学挂图，引导学生观察投掷动作的基本姿势和步骤。

2.老师讲解投掷实心球的基本姿势和动作要领，强调以下要点：

-投掷前的准备姿势：两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。

-投掷时的姿势：两臂伸直，掌心朝上，用力将实心球推出。

-投掷后的姿势：投掷后，迅速转身，保持身体平衡。

三、示范与练习

1.老师进行示范投掷，让学生直观地观察投掷动作。

2.学生跟随老师进行练习，老师巡回指导，纠正学生的动作错误。

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。

2.各小组进行以下练习：

-投掷实心球，争取投掷距离最远。

-互相纠正动作错误，提高投掷技巧。

五、游戏活动

1.组织“投掷接力赛”游戏，让学生在游戏中练习投掷技巧。

2.游戏规则：

-每个小组派出一名队员进行投掷，将实心球投掷到指定区域。

-投掷成功的队员迅速回到起点，等待下一轮投掷。

-先完成所有投掷轮次的队伍获胜。

六、总结与评价

1.老师引导学生总结本节课所学内容，强调投掷实心球的基本姿势和动作要领。

2.老师对学生的表现进行评价，肯定学生的进步，指出不足之处。

3.鼓励学生课后加强练习，提高投掷实心球的技术水平。

七、课后作业

1.学生回家后，与家长一起练习投掷实心球，巩固所学动作。

2.每周至少练习两次，每次练习时间不少于30分钟。

3.下节课，学生展示自己的投掷技巧，与其他同学分享练习心得。

八、教学反思

1.教师对本节课的教学过程进行反思，总结教学经验和不足。

2.针对学生的练习情况，调整教学策略，提高教学效果。

3.关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到提高。知识点梳理1.投掷实心球的基本姿势

-站立姿势：两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。

-持球姿势：两臂伸直，掌心朝上，将实心球放在锁骨上方，靠近颈部。

-准备姿势：身体稍微前倾，重心在两脚之间。

2.投掷实心球的动作要领

-上肢动作：开始投掷时，两臂迅速向后拉，然后向前挥摆，用力将实心球推出。

-身体动作：投掷时，身体要向前倾斜，同时用力蹬地，以增加投掷力量。

-投掷后的姿势：投掷后，迅速转身，保持身体平衡。

3.投掷实心球的技巧

-掌握正确的用力顺序：先用力蹬地，然后带动身体和上肢动作。

-注意投掷时的呼吸：投掷前深呼吸，投掷时呼气，投掷后吸气。

-保持动作的连贯性：从准备姿势到投掷动作，要保持动作的连贯性。

4.投掷实心球的安全注意事项

-选择合适的场地：投掷场地应平坦、开阔，避免有障碍物。

-注意周围环境：投掷时，注意周围是否有同学或其他人员，避免发生碰撞。

-正确使用实心球：实心球应轻拿轻放，避免摔落或损坏。

5.投掷实心球的练习方法

-分解练习：将投掷动作分解成几个步骤，逐一练习，逐步提高。

-模仿练习：观察示范动作，模仿练习，提高动作熟练度。

-实践练习：在比赛中或游戏中进行实践练习，提高投掷技巧。

6.投掷实心球的教学评价

-技术评价：观察学生的投掷动作是否规范，动作要领掌握程度。

-能力评价：评估学生的投掷力量、速度和准确性。

-情绪评价：关注学生在练习过程中的情绪变化，鼓励学生积极参与。

7.投掷实心球的教学建议

-注重个体差异：针对学生的不同特点，制定个性化的教学计划。

-加强示范与指导：通过示范和指导，帮助学生掌握正确的投掷动作。

-创设良好的学习氛围：鼓励学生相互学习、交流，提高学习兴趣。

-定期进行比赛：通过比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。板书设计①投掷实心球基本姿势

-站立姿势：两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，重心下沉。

-持球姿势：两臂伸直，掌心朝上，实心球位于锁骨上方，靠近颈部。

-准备姿势：身体稍微前倾，重心在两脚之间。

②投掷实心球动作要领

-上肢动作：向后拉臂，向前挥摆，用力推出实心球。

-身体动作：向前倾斜，用力蹬地，增加投掷力量。

-投掷后姿势：迅速转身，保持身体平衡。

③投掷实心球技巧

-用力顺序：先蹬地，再带动身体和上肢动作。

-呼吸：投掷前深呼吸，投掷时呼气，投掷后吸气。

-连贯性：保持动作的连贯性，从准备到投掷一气呵成。

④投掷实心球安全注意事项

-场地选择：平坦、开阔，无障碍物。

-环境注意：避免碰撞，注意周围同学和人员。

-实心球使用：轻拿轻放，避免摔落或损坏。

⑤投掷实心球练习方法

-分解练习：分解动作，逐一练习。

-模仿练习：观察示范，模仿动作。

-实践练习：比赛或游戏中实践，提高技巧。

⑥投掷实心球教学评价

-技术评价：动作规范，动作要领掌握程度。

-能力评价：投掷力量、速度、准确性。

-情绪评价：参与度，积极情绪。

⑦投掷实心球教学建议

-个体差异：个性化教学计划。

-示范与指导：正确动作示范，针对性指导。

-学习氛围：鼓励交流，提高兴趣。

-定期比赛：激发竞争意识，培养团队精神。课后作业1.实践作业：回家后，请尝试在安全的环境下进行投掷实心球的练习，记录下你的投掷距离，并与同学们分享你的进步。

答案：例如，小明第一次练习投掷实心球的距离是5米，经过几周的练习，他的距离提高到了7米。

2.分析作业：观察你在投掷实心球时的动作，分析哪些地方做得好，哪些地方需要改进。

答案：例如，小红发现自己在投掷时，手臂挥摆不够有力，导致投掷距离较短。她计划在下次练习时加强手臂力量的训练。

3.小组讨论作业：与同学们组成小组，讨论如何提高投掷实心球的技术，列出至少三个改进措施。

答案：例如，小组成员提出以下改进措施：

-加强力量训练，特别是手臂和腿部肌肉。

-优化投掷姿势，确保身体协调性。

-观看专业运动员的投掷视频，学习他们的动作要领。

4.设计作业：设计一个简单的投掷实心球比赛规则，并说明比赛评分标准。

答案：例如，比赛规则如下：

-每位选手有三次投掷机会。

-投掷距离最远的选手