大学基础心理 9

第一章导论教案一、课程基本信息项目内容课程名称大学生积极心理学授课章节第一章导论授课学时4学时（2次课）授课对象本科各专业学生授课类型理论课+活动体验课二、教学目标（一）知识目标掌握积极心理学的概念、核心观点与PERMA幸福模型熟悉积极心理学的研究对象与三大研究范畴了解积极心理学的发展历程与时代背景理解中华优秀传统文化中的积极心理思想了解积极心理学与大学生心理健康教育的关系（二）能力目标能够运用积极心理学视角分析自身心理状态能够识别日常生活中的积极情绪体验能够运用中华传统文化智慧进行自我心理调适能够初步运用积极心理方法提升幸福感（三）情感态度与价值观目标树立积极的心理健康观念，建立"幸福可习得"的信念增强对中华优秀传统文化的认同感与文化自信培养关注自身优势与积极品质的意识激发追求蓬勃人生、实现生命意义的内在动力三、教学重难点（一）教学重点积极心理学的概念与核心观点PERMA幸福模型的五个维度积极心理学"一个中心、三个基本点"的研究框架中华优秀传统文化中的积极心理核心价值取向积极心理学促进大学生心理健康的路径与意义（二）教学难点理解"零点之上"幸福观与心理健康双因素模型辨析积极心理学与传统心理学的研究范式差异理解中华优秀传统文化积极心理思想的当代价值将积极心理学理论转化为日常可操作的实践方法四、教学方法与手段（一）教学方法讲授法：系统讲解积极心理学基本概念与理论案例分析法：结合导入案例与S同学案例进行分析讨论活动体验法：幸福基线调研、记录美好事情等课堂活动小组讨论法：围绕思考题进行小组交流分享对比分析法：中西积极心理思想的对比辨析（二）教学手段多媒体课件（PPT）课堂互动提问小组活动任务单课后练习指导五、教学过程设计第1次课（2学时）：积极心理学概述教学环节时间分配教学内容与活动设计意图课程导入10分钟1.教师自我介绍与课程整体介绍2.提问互动："你认为什么是幸福？""你对心理学的印象是什么？"3.呈现导入案例：L同学的"耕读学堂"故事激发学习兴趣，建立课程联结，引出主题新课讲授一：积极心理学的概念25分钟1.积极心理学的定义与提出背景2."积极"的三重内涵3.积极心理学的价值取向4."零点之上"幸福观与心理健康双因素模型5.凯斯幸福感三维度模型建立基本概念框架，理解积极心理学的核心主张课堂活动1-115分钟幸福基线调研：1.个人总体幸福感自评（1-10分）2.最近一周最明显的2个积极体验3.对积极心理学的1个疑问4.小组内分享，邀请2-3名同学全班分享帮助学生自我觉察，建立对积极心理学的直观感知新课讲授二：积极心理学的发展历程20分钟1.学科背景：从"问题导向"到"优势导向"2.时代背景：物质富足后的精神需求3.大众普及：哈佛大学幸福课的启示理解积极心理学产生的必然性与时代价值新课讲授三：积极心理学的核心观点20分钟1.幸福具有后天可习得性——可持续幸福模型2.积极情绪具有拓展—建构效应3.优势视角的研究范式4.幸福源于生命意义感深入理解积极心理学的理论内核课堂小结与作业布置10分钟1.回顾本次课核心要点2.布置课后任务：开始"三件好事"练习巩固知识，延伸学习第2次课（2学时）：中华传统文化积极思想与大学生心理健康教学环节时间分配教学内容与活动设计意图复习导入10分钟1.回顾上节课内容：PERMA幸福模型2.分享"三件好事"练习的初步感受3.提问：中国古人如何理解幸福？温故知新，自然过渡到本土文化主题新课讲授一：积极心理学的研究内容20分钟1."一个中心"：以幸福为中心2.PERMA五维度幸福模型详解3."三个基本点"：积极情绪体验、积极人格特质、积极组织系统4.VIA品格优势分类体系简介系统掌握积极心理学的研究框架课堂活动1-215分钟记录美好事情：1.回忆近一个月的美好事情2.填写美好事情记录表，标注PERMA维度3.小组交流分享感受与发现深化对幸福五要素的理解，提升积极感知能力新课讲授二：中华优秀传统文化中的积极心理思想25分钟1.核心价值取向：-德性优先的人格成长观-关系本位的幸福建构观-知行合一的实践观-逆境从容的韧性观-家国天下的价值观2.生活化的身心修养方法：-传统书写实践-经典诵读涵泳-传统轻手工实践挖掘本土积极心理资源，增强文化自信新课讲授三：积极心理学与大学生心理健康20分钟1.大学生心理健康状况与压力来源2.积极心理学促进心理健康的五条路径3.积极心理学的三重意义：预防、促进、干预4.推动心理健康教育范式转型理论联系实际，明确课程的现实意义案例分析与课堂总结15分钟1.S同学案例分析：小组讨论思考题2.小组代表发言，教师点评总结3.全章内容梳理与学习建议综合运用知识，提升分析解决问题能力作业布置5分钟1.完成复习思考题2.继续"三件好事"练习一周3.尝试一种中华传统身心修养方法巩固学习成果，促进知行合一六、板书设计第一章导论一、积极心理学概述概念→三重内涵→价值取向→幸福观发展历程：学科背景+时代背景+大众普及核心观点：可习得性、拓展-建构、优势视角、意义感研究框架：一个中心（PERMA）+三个基本点二、中华优秀传统文化积极心理思想五大价值取向：德性、关系、知行、韧性、家国三大修养方法：书写、诵读、手工三、积极心理学与大学生心理健康现状→五条路径→三重意义→范式转型七、作业与考核（一）课后作业完成教材复习思考题第1、2、4题坚持"三件好事"练习一周，记录每天的三件好事及感受尝试一种中华传统身心修养方法（书写、诵读或手工），写下体验感受（二）考核方式课堂参与与活动表现：20%课后作业与练习：30%期末考核：50%八、教学反思（课后填写）1.学生对哪些内容最感兴趣？哪些内容理解有困难？2.课堂活动的时间安排是否合理？