2026年秋季开学习惯养成课：好习惯成就好人生课件

2026/09/01好习惯成就好人生汇报人：班主任课程导览01习惯启航新学期，从好习惯出发02习惯的力量小习惯如何改变大人生03学习好习惯让学习更高效的小秘诀04生活好习惯让生活更有序的小行动05品格好习惯让心灵更美好的小修养06习惯养成行动从今天开始，坚持21天习惯启航01告别假期，迎接新学期经过一个假期，我们又回到了熟悉的校园假期回顾想一想假期里你的作息规律吗？学习习惯还在吗？新气象发现新学期，新课本、新教室、新目标，一切都可以重新开始开学是调整状态的最佳时机，也是养成好习惯的新起点每一个新学期，都是一次重新出发的机会什么是好习惯日常场景好习惯示例早晨按时起床、自己穿衣叠被上课前提前准备好课本和文具写作业时专心完成、不拖拖拉拉见到他人主动微笑问好好习惯就是长期坚持做的、对自己有帮助的行为不用别人提醒，自己就会主动去做主动去做——不用别人提醒，自己就会去做做起来并不难，关键在每天坚持每天坚持——做起来并不难，关键在坚持习惯与人生有什么关系人生就像一棵小树，习惯就是每天浇的水、施的肥01正面示范好习惯让树长得

直、长得

壮爱阅读的孩子，知识越积越多02反面警示坏习惯让树长

歪、长

弱做事拖拉的孩子，时间越拖越少习惯不是一天养成的，但它会影响我们

每一天想一想：你希望自己这棵小树，将来长成什么样？习惯的力量02小故事里的大学问成功的秘诀，往往就藏在每天重复的小事里第1步坚持练字每天坚持练字，从不间断风雨无阻，日复一日，从不间断。第2步日积月累秘诀只有一句：每天写一点几十年从不偷懒，让每一次微小的练习慢慢累积成深厚的功底。第3步成为名家字越写越好，最终成为一代名家坚持让技艺持续精进，收获一代名家的成就。第4步道理提炼不起眼的小事，坚持做下去，就会产生大力量道理：把简单的事重复做、认真做，时间会放大它的价值。书法家的成功秘诀只有一句：每天写一点积少成多的魔法61小时每天多读10分钟书一年就多读约61小时700多个每天记住2个新词语一年就能积累700多个100下每天跳绳100下身体会越来越棒每天做一点一年后的成果读10分钟书约

61小时阅读量记2个词语积累

700多个词语跳绳100下体质明显增强进步不是凭空出现的，而是一点一点攒起来的。不要小看每一次小小的坚持，时间会给你惊喜坏习惯的悄悄伤害“及时改正坏习惯，就是及时止损。”坏习惯就像鞋子里的

小石子

，走久了会磨伤脚做事拖拉2项作业越积越多睡觉越来越晚上课走神2项知识点漏掉了考试时才着急乱丢东西2项要用时找不到耽误时间又心烦习惯决定未来的我好习惯未来的我积蓄能量今天的行动，明天的收获你想成为怎样的人，就从养成怎样的习惯开始“想一想：今天的你，正在为明天的自己准备什么？”每一个今天的好习惯，都在为

未来的我

积蓄能量按时完成作业明天就多一份从容坚持锻炼身体明天就多一份健康认真听每一节课明天就多一份本领学习好习惯03课前准备好，上课效率高课前准备做得好，上课才能听得牢课前准备清单完成情况均为「是」课前准备四步走01第一步上课铃响前，把当节课的课本和文具摆放在桌角02第二步提前翻看新课内容，心中有数03第三步把与课堂无关的东西收起来，桌面保持整洁04第四步坐姿端正，眼睛看向老师，耳朵准备听讲课前准备清单完成了吗课本放好是文具备齐是桌面整洁是安心等待是上课认真听，积极来发言会听、会想、会说，才是真正会学习听讲时可以用笔记下重点，加深记忆；课堂是学习的主阵地，每一分钟都很宝贵认真听听跟着老师的思路走不做小动作、不说悄悄话动脑想想老师提问时，先自己想一想想好再举手大胆说说想好了就勇敢举手说错了也不怕作业按时做，质量不打折作业不是完成任务，而是

检验学习

的好机会作业好习惯·具体做法先复习回忆当天学的内容再动笔独立专心完成后检查逐题核对订正专心致志做作业的好状态不边做边玩做作业时不边做边玩先自己思考遇到难题先自己思考，实在不会再请教每天坚持读，书香伴成长爱读书的孩子，眼里有光，心中有世界固定时间阅读每天在固定时间阅读，哪怕只有

15分钟，也要坚持下去。阅读带来的礼物开阔眼界内容丰富多样阅读内容丰富多样：故事、科普、诗歌都可以读一读。阅读带来的礼物积累词汇记录好词好句读到好词好句，用笔记下来，慢慢变成自己的积累。阅读带来的礼物提升理解力坚持阅读的孩子，学习会越来越轻松遇到问题，大胆去请教学习中遇到不懂的地方很正常，不懂装懂，问题才会越攒越多。第一步：先自己想先自己动脑想一想，再请教老师或同学。第二步：大胆开口可以这样说：这道题我不太明白，能给我讲讲吗？第三步：问后有进步每一次提问，都是一次进步的机会。三步请教法想一想，你最近有没有想问又不敢问的问题？勇敢问出来吧！生活好习惯04早睡早起，精神一整天充足睡眠是精神与学习的基础按时睡觉晚上按时上床，不熬夜看电视、玩手机按时起床早上按时起床，不赖床、不迟到课间休息适当活动休息，让大脑放松一下作息时间好习惯做法晚上按时上床睡觉早上按时起床洗漱课间适当活动休息睡得好，上课才有精神，学习才有效率自己的事情自己做自理小任务今天做到了吗整理书包是摆放书桌是自己穿衣是自己穿衣、叠被、整理床铺。自己收拾书包，根据课表带齐书本。自己整理书桌，物归原位。自己洗红领巾、袜子等小件物品。自己能做的事不依赖他人，独立的孩子最棒。讲究卫生，健康常相伴健康的身体，是养成一切好习惯的基础卫生习惯好，疾病少来找认真洗手饭前便后、外出回家都要做到早晚刷牙保持口腔清洁保护眼睛写字看书时保持正确姿势健康饮食不乱吃零食，不喝生水，按时吃好三餐疾病预防卫生习惯好，疾病少来找卫生习惯守时守序，生活有规矩守时守序，让生活更有秩序守时的人值得信任，守序的环境让大家都舒服“想一想：今天你做事情的时候，有没有拖拉？”守时2项做事不拖拉给自己定好时间小目标上学不迟到集会、上课不无故缺席守序2项排队守秩序不插队、不推挤遵守交通规则过马路走斑马线品格好习惯05文明有礼，做有教养的孩子01要点一主动问好见到老师、长辈主动问好02要点二互相尊重同学之间互相尊重，不说脏话、不起绰号03要点三礼貌用语得到帮助说谢谢，打扰别人说对不起04要点四先敲门再询问进办公室先敲门，借东西先询问诚实守信，赢得他人信任诚信是人的第二张名片一次失信，可能失去别人的信任，信任最珍贵守信践诺说到做到答应别人的事，要努力说到做到做错了事，敢于承认，不撒谎、不推卸诚实待人以诚相待借了东西按时归还，损坏了主动说明诚实守信的孩子，大家都愿意和他交朋友懂得感恩，温暖身边人感恩可以是一句谢谢、一个微笑、一次行动想一想：今天你最想感谢谁？会用什么样的方式表达？学会感恩的孩子，心里总是暖暖的感谢父母养育之恩感谢父母的养育，主动帮忙做力所能及的家务。养育家务感谢老师教导之恩感谢老师的教导，认真听讲、尊重课堂。认真听讲尊重课堂感谢同学帮助之恩感谢同学的帮助，互相鼓励、一起进步。互相鼓励一起进步爱护环境，担起小责任聚焦责任与环保习惯，从校园到自然培养小公民的责任担当我的责任清单行动教室卫生随手整理节水节电用完即关垃圾分类准确投放“小小行动，汇聚成大大的力量，责任担当从身边做起。”教室主动擦黑板、倒垃圾、随手关灯校园不乱扔纸屑，看到垃圾主动捡起家里节约用水用电，做好垃圾分类自然爱护花草树木，不随意践踏草坪习惯养成行动06我的21天习惯养成计划坚持21天，就能养成一个好习惯我的计划内容我要养成的习惯（自己填写）开始日期今天坚持天数21天四步制定我的计划01第一步

选习惯选一个最想养成的好习惯02第二步

写下来贴在书桌前，每天提醒自己03第三步

打勾勾每天完成后给自己打个勾04第四步

坚持住连续坚持21天，看看自己有多棒第一周：从简单开始先做起来，比做得完美更重要启动期，目标不要定得太高第一周行动要点选择最轻松、最容易做到的小行动开始比如：每天整理一次书包，坚持一周用打卡表记录每天完成情况，给自己正向反馈哪怕只完成一点点，也要肯定自己的努力第二周：在坚持中克服困难第二周容易出现新鲜感减退，想放弃很正常常见困难应对方法想偷懒先做5分钟想放弃找人监督没动力设置奖励感到困难的时候，正是习惯快要养成的关键时刻拆小步骤01把大目标拆成小步骤，降低压力提醒监督02请家人或朋友提醒监督自己设置奖励03给自己一个小奖励，完成一周就画一颗星第三周：让好习惯融入生活想一想：当你完成了21天打卡，你最想对自己说什么？第三周坚持变得轻松自然，好习惯融入生活不用刻意提醒也会去做更自律做事不用别人催更自信相信自己能做到更有成就感每天都有小进步挑战新习惯一个习惯养成后，挑战下一个新习惯坚持21天，你会遇见