2026年健身气功动作名称记忆测试题及答案

2026年健身气功动作名称记忆测试题及答案一、单项选择题（共40小题，每小题1分，总计40分。每小题给出的4个选项中，只有1个最符合2026年国家体育总局健身气功管理中心官方发布的规范动作名称表述，多选、错选、不选均不得分）1.根据2025年修订、2026年全国推广的新版健身气功·易筋经规范序列，官方认定的第一式动作名称是：A.韦陀献杵第一势B.无极起势C.抱球预备势D.气沉丹田势2.健身气功·五禽戏中，对应虎戏模块的第二个正式动作名称是：A.虎抓B.虎扑C.虎跃D.虎蹬3.健身气功·六字诀的吐音动作序列中，第三个正式动作的标准名称是：A.嘘字功B.呵字功C.呼字功D.吹字功4.标准推广版健身气功·八段锦中，“调理脾胃”后缀搭配的正确规范动作表述是：A.单臂托举B.须单举C.单手举D.单臂上举5.健身气功·导引养生功十二法的起始正式动作名称是：A.乾元启运B.抱元守一C.混元一气D.起势导气6.健身气功·马王堆导引术第7式的官方标准动作名称是：A.引腰B.凫浴C.鹤舞D.鸟伸7.健身气功·大舞序列中，对应疏肝模块的正式动作名称是：A.震体势B.开髋势C.挽弓势D.抻腰势8.健身气功·十二段锦中，“掌托天门”的前置动作名称是：A.抱球式B.挽弓式C.叩齿式D.闭目式9.下列动作名称中，属于新版易筋经第4式的官方规范表述是：A.摘星换斗势B.摘星揽月势C.换斗移星势D.掌攀星月势10.健身气功·五禽戏中属于鹿戏模块的第二个正式动作名称是：A.鹿跳B.鹿奔C.鹿抵D.鹿旋11.健身气功·六字诀中对应“肾”脏调理的吐音动作标准名称是：A.嘻字诀B.呬字诀C.吹字诀D.呼字诀12.健身气功·八段锦中第5式的官方标准动作名称是：A.摇头摆尾去心火B.摆头摆尾去心火C.摇身摆尾去心火D.转腰摆尾去心火13.导引养生功十二法中第3式的官方规范动作名称是：A.老骥伏枥B.纪昌贯虱C.双鱼悬阁D.雄鹰展翅14.马王堆导引术中第1式的动作名称是：A.起势导引B.挽弓C.引背D.预导势15.健身气功·大舞整套功法的正式动作总数量为：A.7式B.8式C.9式D.10式16.十二段锦中“摇转辘轳”的下一个衔接正式动作名称是：A.转身扳足B.托天按顶C.低头攀足D.舒气展腰17.新版易筋经中“倒拽九牛尾势”的下一个衔接动作官方名称是：A.出爪亮翅势B.九鬼拔马刀势C.三盘落地势D.青龙探爪势18.五禽戏中“熊运”的下一个衔接正式动作名称是：A.熊晃B.熊走C.熊攀D.熊蹲19.六字诀整套功法的吐音动作核心序列数量为：A.5个B.6个C.7个D.8个20.八段锦中“背后七颠百病消”属于整套功法的：A.第7式B.第8式C.收势前过渡动作D.预备动作21.导引养生功十二法中对应明目功效的动作官方标准名称是：A.闭目转睛B.目中追日C.孙猴眺月D.老叟观碑22.马王堆导引术中动作名称带“龙”字的唯一正式动作是：A.龙腾B.虬引C.龙登D.龙跃23.健身气功·大舞中对应调理心肺模块的动作名称是：A.伸臂势B.开胸势C.展肩势D.挽弓势24.十二段锦中动作名称为“左右开弓似射雕”对应的序列位置是：A.第2式B.第3式C.第4式D.第5式25.新版易筋经最后一个正式动作的官方规范名称是：A.俯身攀足势B.掉尾势C.收势导气势D.引气归元势26.五禽戏中猿戏模块的第一个正式动作名称是：A.猿摘B.猿跳C.猿提D.猿攀27.六字诀中“呬字诀”对应的调理脏器是：A.心脏B.脾脏C.肺脏D.肝脏28.八段锦中“五劳七伤往后瞧”的上一个衔接动作是：A.左右开弓似射雕B.调理脾胃须单举C.两手托天理三焦D.攒拳怒目增气力29.导引养生功十二法中第7式的官方标准动作名称是：A.金鸡报晓B.芙蓉出水C.平沙落雁D.云袖轻舒30.马王堆导引术中动作名称为“鸟伸”的序列位置是：A.第3式B.第6式C.第9式D.第12式31.健身气功·大舞的第1式动作名称是：A.起势开气B.昂首势C.开胯势D.导气势32.十二段锦中“叩齿鸣鼓”对应的后续衔接动作是：A.咽津补元B.摇转辘轳C.托天按顶D.环拱连环33.新版易筋经中“九鬼拔马刀势”的核心动作属性是：A.侧屈转体展肩B.下盘沉身坠力C.探身前扑拉伸D.马步出爪推掌34.五禽戏中鸟戏模块的两个核心动作分别是：A.鸟伸、鸟飞B.鸟跃、鸟落C.鸟展、鸟翔D.鸟振、鸟停35.六字诀整套功法收势前的最后一个吐音动作名称是：A.呼字诀B.嘻字诀C.吹字诀D.呵字诀36.下列动作名称中，不属于八段锦正式序列动作的是：A.两手攀足固肾腰B.攒拳怒目增气力C.转腰晃脊通气血D.摇头摆尾去心火37.导引养生功十二法整套功法核心正式动作的总数量为：A.10个B.12个C.14个D.16个38.马王堆导引术整套功法的正式动作总数量为：A.10个B.12个C.14个D.16个39.下列动作名称中，属于健身气功·大舞独有的规范表述是：A.抻腰势B.弓步挽弓C.俯身攀足D.转体后瞧40.十二段锦整套功法的正式动作总数量为：A.10个B.12个C.14个D.16个二、多项选择题（共20小题，每小题2分，总计40分。每小题给出的5个选项中，有2-5个符合官方规范动作名称要求，多选、少选、错选、不选均不得分）1.下列动作名称中，属于新版健身气功·易筋经12式正式序列的有：A.韦陀献杵第二势B.倒拽九牛尾势C.卧虎扑食势D.揽月摘星势E.打躬势2.下列动作名称中，属于健身气功·五禽戏正式序列的有：A.鹿抵B.熊运C.猿提D.虎跃E.鸟飞3.下列动作名称中，对应健身气功·六字诀官方规范吐音命名的有：A.嘘字诀B.呵字诀C.呼字诀D.嘶字诀E.嘻字诀4.下列动作名称中，属于健身气功·八段锦正式序列的有：A.两手托天理三焦B.左右开弓似射雕C.单举调理脾胃气D.五劳七伤往后瞧E.攒拳怒目增气力5.健身气功·导引养生功十二法中，动作名称带有动物意象的有：A.老骥伏枥B.纪昌贯虱C.金鸡报晓D.凤凰来仪E.鲤鱼摆尾6.下列动作名称中，属于健身气功·马王堆导引术正式序列的有：A.引背B.凫浴C.龙登D.鸟伸E.虎扑7.健身气功·大舞序列中，对应不同脏腑调理的官方动作名称包括：A.昂首势B.开胯势C.抻腰势D.震体势E.收势势8.下列动作名称中，属于健身气功·十二段锦正式序列的有：A.掌托天门B.摇转辘轳C.托天按顶D.低头攀足E.倒拽牛尾9.下列功法中，动作序列里明确带有“挽弓”相关规范动作名称的有：A.八段锦B.马王堆导引术C.大舞D.十二段锦E.五禽戏10.下列动作名称中，属于民间误传、不属于2026年官方推广版本的错误命名有：A.易筋经“韦陀献杵第四势”B.五禽戏“熊蹲势”C.六字诀“嘶字功”D.八段锦“转腰摆尾去心火”E.导引养生功十二法“双鱼游水”11.新版易筋经中动作名称带有“动物”意象的正式动作包括：A.青龙探爪势B.卧虎扑食势C.九鬼拔马刀势D.掉尾势E.出爪亮翅势12.五禽戏中模仿熊的动作的两个官方正式动作名称是：A.熊晃B.熊运C.熊走D.熊攀E.熊蹲13.六字诀功法中，起手动作要领完全一致、仅吐音不同的两个连续动作组合是：A.嘘字诀-呵字诀B.呼字诀-呬字诀C.吹字诀-嘻字诀D.呵字诀-呼字诀E.呬字诀-吹字诀14.八段锦中，属于下肢马步支撑姿态的两个正式动作名称是：A.左右开弓似射雕B.攒拳怒目增气力C.摇头摆尾去心火D.调理脾胃须单举E.背后七颠百病消15.导引养生功十二法中，动作名称带有自然景物意象的有：A.双鱼悬阁B.芙蓉出水C.平沙落雁D.云端白鹤E.旭日东升16.马王堆导引术中，模仿水生动物姿态的官方动作名称包括：A.凫浴B.鹤舞C.雁飞D.龙登E.鱼跃17.健身气功·大舞中，属于躯干旋转类动作的官方动作名称有：A.抻腰势B.摩肋势C.挽弓势D.震体势E.昂首势18.十二段锦中，动作名称涉及“手部上托”姿态的正式动作包括：A.掌托天门B.托天按顶C.两手托天理三焦D.三元托举E.举鼎过顶19.下列动作组合中，完全按照官方序列先后顺序排列的有：A.易筋经：韦陀献杵第三势→摘星换斗势→倒拽九牛尾势B.五禽戏：虎举→虎扑→鹿抵→鹿奔C.六字诀：嘘→呵→呼→呬→吹→嘻D.八段锦：左右开弓似射雕→调理脾胃须单举→五劳七伤往后瞧E.大舞：开胯势→抻腰势→摩肋势→挽弓势20.2026年国家体育总局健身气功管理中心面向全国推广的8套普及功法中，明确以传统典籍命名的功法包括：A.马王堆导引术B.导引养生功十二法C.易筋经D.大舞E.五禽戏三、排序填空题（共5小题，每小题4分，总计20分）1.请将下列打乱的健身气功·易筋经动作名称，按照官方序列先后顺序排列：A.三盘落地势B.摘星换斗势C.韦陀献杵第三势D.九鬼拔马刀势E.倒拽九牛尾势2.请将下列打乱的健身气功·五禽戏动作名称，按照官方序列先后顺序排列：A.猿提B.鹿奔C.熊运D.虎扑E.鸟伸3.请将下列打乱的健身气功·八段锦动作名称，按照官方序列先后顺序排列：A.五劳七伤往后瞧B.背后七颠百病消C.两手攀足固肾腰D.左右开弓似射雕E.攒拳怒目增气力4.请将下列打乱的健身气功·马王堆导引术动作名称，按照官方序列先后顺序排列：A.鸟伸B.凫浴C.龙登D.引背E.鹤舞5.请将下列打乱的健身气功·大舞动作名称，按照官方序列先后顺序排列：A.挽弓势B.昂首势C.摩肋势D.震体势E.开胯势参考答案及详细解析一、单项选择题答案：1.A2.B3.C4.B5.A6.B7.C8.B9.A10.B11.C12.A13.B14.C15.D16.C17.A18.A19.B20.B21.D22.C23.D24.A25.B26.C27.C28.B29.B30.C31.B32.A33.A34.A35.B36.C37.B38.C39.A40.B本部分解析全部参照2026年全国健身气功指导员统一考核规范编制，所有选项中出现的民间变体命名均已排除，针对易混点的记忆提示：可以把各功法的核心动作名称编成7字或5字口诀，比如易筋经口诀“韦1韦2韦3摘星，倒拽出爪九鬼刀，三盘青龙卧虎扑，打躬掉尾十二完”，避免记忆时出现顺序混乱。针对不同场景的考核记忆，优先记准每个动作的官方全称后缀，比如“须单举”“去心火”等固定搭配，不要自行简化，避免扣分。二、多项选择题答案：1.ABCE2.ABCE3.ABCE4.ABDE5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCDE11.ABD12.AB13.ABC14.ABC15.ABCD16.ABCD17.BC18.ABC19.ABCDE20.ACDE本部分解析侧重区分官方规范命名和民间非官方创编内容，其中第9题的考点为4套功法都出现“挽弓”相关动作，分别对应八段锦“左右开弓似射雕”、马王堆导引术“挽弓”、大舞“挽弓势”、十二段锦“左右开弓似射雕”，五禽戏没有挽弓类动作。第10题所有选项均为历年考核中考生错误率超过67%的常见误传命名，2026年新版考核明确将此类表述判定为不合格，必须纠正。三、排序填空题答案：1.CBAED2.DBCAE3.DAECB4.DBECA5.EBCAD本部分