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文档简介

项目二食物的营养价值与烹饪

任务五食用油脂

•一、油脂的分类

•1.饱和脂肪酸少的油脂：大豆油、花生油等

植物油。这类油营养价值较高。

•2.含饱和脂肪酸多的油脂：猪油、羊油、牛

油等动物油。这类油营养价值较低。

•3.氢化油：起酥油、植物奶油等。这类油营

养价值最低。

•二、油脂的营养价值：仅能提供维生素E和

脂肪。

【知识拓展】

油脂长期贮存于不适宜的条件下会发生氧化、断裂和歧化反应，生成较小分子

（1）定义：有异味的化合物，使油脂的品质和风味改变，这称为油脂的酸败。

（1）由于动植物组织残渣和微生物产生和微生物产生的酶解过程。

一（2）酸败的原因：（2）纯化学过程，即在空气、阳光、水等作用下发生和水解过程

、和不饱和脂肪酸的自身氧化。

油

脂（1）感官性质发生变化，产生不愉快的味道和气味使油脂

的完全不适合食用。

酸（3）酸败的卫生问题：（1）不饱和酸破坏

败

（2）维生素氧化失去效用。

（2）营养素遭到破坏

（3）产生醛、酮等有毒物质，

对人体造成危害。

（1）首先要求油脂的纯度高和贮存条件符合卫生要求（油脂中的

含水量不超过0.2%）

（2）油脂应贮存时在避光和密封，不能与铁铜锰铅等重金属接触，

（4）预防措施：以预防其氧化酸败。

（3）奶油和人造奶油等需冷藏的要冷藏（最适宜的温度是-5—

5℃）。

（1）化学合成：BHA、BHT、PG

（4）添加抗氧化剂。

（2）天然抗氧化剂：脂溶性维生素E、烹调

常用香料、磷脂和柠檬酸

二、高温加热油脂的营养价值及其毒性问题：

（一）高温加热油脂的营养素损失：

1、维生素A、胡萝卜素、维生素E等破坏，同时也被氧化。

2、必需脂肪酸亦遭到破坏。

3、高温处理的油脂其能量降低。

4、高温加热的油脂不易被人体吸收，而且还防碍其它物质的吸收。

（二）高温加热油脂对机体的毒性作用：

高温加热可使油脂中的脂肪酸聚合，脂肪的、聚合物可使动物生长停滞，肝脏肿

大，肝功能受损，甚至有致癌作用。反复任用高温加热的的油脂对人体的危害更大。

注：三聚体不能被人体吸收；二聚体只有一部分能被吸收，毒性也较强。单聚

体中直链单聚体毒性较小，而环状或非直链形单聚体毒性较大。

【课堂练习】

一、填空：

1、油脂根据熔点的高低可分为和两大类。

2、一般来说，植物油脂的营养价值高于动物油脂，因为植物油脂中

含量高，且富含。油于植物油脂熔点低，易乳化，故其

也较动物油脂高。

3、动物油脂中以营养价值较高。其含有一定量的和

是其它动物油脂所欠缺的。

4、常用的化学合成抗氧化剂主要

有、、。

5、油脂中的添加抗氧化剂并不能阻止氧化反应

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