孕期检查须知

孕期健康孕期检查须知：十个月的通关指南产检时间表·关键检查·注意事项·安心待产2026年课程导览01产检总览孕期产检整体认知与时间框架02孕早期确认好孕，筑牢孕期根基03孕中期精细排畸，守护胎儿发育04孕晚期密切监护，静待平安分娩05安心待产饮食运动与心理调适，从容迎接新生命产检总览十个月，七到十一次产检整个孕期共需7～11次产检，按孕周抓重点，不盲目多做、不遗漏关键项。01孕期产检总览整个孕期共需7～11次产检，按孕周抓重点，不盲目多做、不遗漏关键项。孕期阶段孕周范围重点检查孕早期6～13⁺⁶周确认妊娠、建档、NT检查孕中期14～19⁺⁶周中期唐氏筛查20～24周大排畸系统超声25～28周糖耐量试验孕晚期29～32周小排畸、肝功能复查33～36周B族链球菌筛查、胎心监护37～41周全面B超、每周胎心监护孕早期确认好孕，筑牢根基孕早期是胎儿扎根着床的关键期，重点确认妊娠状态、排查早期风险、建立孕期健康档案。02首次B超确认好孕“孕5周前做B超往往只见孕囊不见胎心胎芽，过早检查反而徒增焦虑。”—温馨提示孕

6～8周

是孕期第一次产检的黄金时间，核心是拿到孕期

“安全入场券”确认宫内妊娠排除宫外孕、观测孕囊与胎心胎芽、核对孕周、判断单胎或多胎建档全面体检涵盖血常规、尿常规、血型、肝肾功能、甲状腺功能、乙肝/梅毒/HIV筛查及心电图，需空腹，建议家人陪同补充叶酸自孕早期起每日补充叶酸，持续服用，预防胎儿神经管畸形危险信号若出现腹痛或阴道出血，不要等产检日，应立即急诊就医立即就医NT检查早期排畸孕11～13⁺⁶周是早期排畸的第一道防线，通过B超测量胎儿颈后透明层厚度，筛查染色体异常与心脏畸形风险。NT正常值2项检查窗口13周+6天前必须完成，需提前

1～2周

预约，错过无法补做正常值判断NT值

＜2.5mm

为正常（部分医院以＜3.0mm为界）NT异常应对2项异常应对NT增厚≠一定畸形，只是风险升高，后续可通过无创DNA或羊水穿刺进一步确诊检查准备无需空腹、无需憋尿，穿宽松衣物即可“NT数值差0.1mm无需焦虑，测量本身存在轻微误差。”孕中期精细排畸，守护发育孕中期是排畸筛查、预防妊娠并发症的黄金窗口期，所有核心孕检都集中在这一阶段。03染色体风险筛查筛查结果异常别慌，听从医生建议做进一步诊断即可。中期唐筛通过抽血检测完成染色体风险筛查适用于

35岁以下

低危孕妇检测前需空腹进行高危人群35岁以上高龄孕妇、有不良孕产史者，建议直接选择无创DNA或羊膜腔穿刺无创DNA（NIPT）对唐氏综合征检出率达

90%～99%，优于传统唐筛孕

12～22周+6天

可做关键认知无创DNA仅为筛查而非确诊，结果异常仍需羊水穿刺确认大排畸全面筛查“三维、四维仅辅助观察，二维超声才是排畸的主要手段。”—排畸检查要点孕20～24周的大排畸是孕期最重要的一次排畸检查，全面筛查胎儿结构畸形，通过率约

95%

以上。检查项目系统扫查胎儿颅脑、脊柱、心脏、四肢、腹部脏器及面部，排查严重结构畸形检查耗时需

20～40分钟，建议提前

1～2个月

预约提高效率检查前吃点东西、适当走动，有助于唤醒宝宝配合检查常见误区大排畸正常不等于胎儿绝对健康，染色体异常和功能性问题仍需其他检查排查糖耐筛查妊娠糖尿病孕期激素波动易引发血糖升高，早筛查早干预是保护母婴双健康的关键。孕

24～28周

进行糖耐量试验（OGTT），专门筛查妊娠期糖尿病糖耐筛查不可省，早筛查早干预，保护母婴双健康第1步空腹空腹抽血检查前禁食8～10小时，随后进行空腹抽血。第2步糖水后服糖后抽血饮用糖水后间隔

1小时

再抽血。第3步完成完成采血整个流程前后共抽3次

血。检查注意检查期间保持静坐提前一晚清淡饮食结果应对糖耐未通过不必过度恐慌多数通过饮食调整和餐后运动即可控糖控糖要点选择低GI食物控制主食与甜食摄入配合餐后散步孕晚期密切监护，静待分娩孕晚期胎儿飞速发育，产检频次大幅增加，核心目的是实时监护胎儿安危，为顺利分娩保驾护航。04小排畸查漏补缺孕29～32周进行小排畸B超，属于大排畸基础上的查漏补缺，也是孕期最后一次排畸检查。本阶段需重点关注以下检查与监测安排“小排畸重在动态观察，设备清晰度优先，不完全等同于补做大排畸。”复查重点评估胎儿生长速度、羊水量、胎盘成熟度、胎位及脐带血流情况肝功能复查孕

30～32周

同步复查肝功能和血清胆汁酸，排查妊娠期肝内胆汁淤积症日常监测从孕晚期起建议每日定时数胎动，发现胎动明显减少应立即就医贫血预防注意预防和纠正贫血，必要时遵医嘱补充铁剂胎心监护守平安孕32周起进入密切监护期，胎心监护与B族链球菌筛查共同守护分娩安全。孕晚期产检四大要点：监护·准备·筛查·评估“最后几周的产检是排雷，发现问题解决问题，不自行恐慌。”胎心监护32周起常规监测，36周后增至

每周1次，判断胎儿是否缺氧及宫内状态检查准备胎监前不宜空腹，可适当进食或活动唤醒宝宝，自备监测带更卫生GBS筛查孕

35～37周

进行B族链球菌筛查，阳性者分娩时需预防性使用抗生素足月评估孕

37周

左右做全面B超，评估胎儿体重、胎位、羊水；满

41周

无发动迹象需住院催产安心待产科学调适，从容迎接科学的饮食、适度的运动与稳定的心理状态，是准妈妈度过愉快孕期、迎接新生命的底气。05分阶段营养策略孕期营养讲究分阶段补充，不同孕周需求差异明显。关键营养素每日参考量补充要点叶酸400～800μg服用至分娩，绿叶菜+补充剂双途径钙1000～1200mg分次补充，每次不超过500mg铁27mg血红素铁吸收优于植物性铁DHA200mg可通过鱼类、核桃补充绝对禁忌：生肉、酒精、高汞鱼；咖啡因每日限量

200mg

以内。孕早期重点补充

叶酸

预防神经管畸形，优质蛋白每日约

60g，针对孕吐采用干湿分离进食法孕中期每日增加约

300kcal

热量，加强

钙、铁、DHA

摄入孕晚期选择

低GI

食物控糖，增加膳食纤维预防便秘孕期运动安全指南孕中期（14～28周）是最适宜运动窗口期，适度运动有助于顺产与产后恢复。推荐项目散步、孕妇瑜伽、游泳、固定自行车等低冲击运动强度控制采用谈话测试，运动时能正常对话不气喘，心率控制在

140次/分

以下频率时长每周

3～5次，每次

30分钟

左右，含热身与放松特殊人群妊娠糖尿病建议餐后

1小时

散步

20分钟；双胎妊娠运动强度需降低；胎盘低置禁止负重运动危险信号立即停止运动并就医规律宫缩阴道流血持续头晕胎动明显减少稳住情绪从容待产孕期焦虑会互相传染，稳住情绪是准妈妈和准爸爸的共同功课。孕妈自我调适深呼吸放松学会腹式呼吸，平复紧张情绪每日无手机时段屏蔽贩卖焦虑的信息规律作息稳定生活节奏，减少情绪波动主动沟通与亲友或专业人士分享感受，严重时及时寻求心理咨询准爸爸支持先稳住自己再陪伴，多