2026年秋季开学初中开学第一课课件

走好我们的长征路——2026秋季初中开学第一课回望长征·汲取精神·收心归位·规划行动·守护成长2026年9月秋季开学第一课课程导览01回望长征重温历史，读懂长征精神02精神传承从雪山草地到星辰大海03收心归位告别假期，快速进入状态04规划行动制定目标，走好自己的路05守护成长安全健康，护航初中生活回望长征重温那段波澜壮阔的历史用脚步丈量信仰，用坚持穿越绝境。01为什么是长征“为什么今天的开学第一课，要回望90年前的那段路？”因为每一代人，都要走好自己的长征路回望九十年前的长征路3项时间节点2026年是中国共产党成立105周年、红军长征胜利90周年央视节目今年央视《开学第一课》以“我们的长征路”为主题，课堂首次搬进湘江战役纪念园精神主线从历史现场到航天现场，长征精神是贯穿90年的精神主线长征关键数据速览总行程核心数据25000里路线徒步穿越14省翻越大山核心数据18座险峰崇山峻岭渡过大河核心数据24条天堑江河险渡出发与到达核心数据8.6万→仅7000人生存率每12人仅1人走完全程一群和我们年纪相仿的年轻人，用脚板走完了几乎不可能走完的路。血战湘江：绝命后卫师他不知道终点在哪里，但选择了相信，选择了坚持——直至生命最后一刻。史实回放2项红34师被誉“绝命后卫师”，拼死阻击、血战到底，为掩护主力渡江湘江一战红军从出发时的

8.6万人

锐减至

3万余人8.6万→3万关键人物2项陈树湘红34师师长，年仅

29岁断肠明志身负重伤被俘后，以“断肠明志”证明对信仰的忠诚29岁遵义会议与四渡赤水长征不只是靠勇气坚持下来，更靠一次次关键抉择中的智慧。长征不只是靠勇气坚持下来，更靠一次次关键抉择中的智慧01转折点遵义会议：生死攸关的转折在最危急关头，挽救了党、挽救了红军、挽救了中国革命。02机动破局四渡赤水：化被动为主动在数十万敌军围追堵截下，化被动为主动，灵活机动突出重围。军事科学院研究员通过沙盘推演拆解战术：审时度势、以变应变。核心战术：审时度势、以变应变雪山草地：极限征途严寒、缺氧、饥饿、沼泽交织，是长征途中最严酷的生死考验。雪山之巅，草地之渊，红军将士以血肉之躯挑战生命极限，信仰之光穿透风雪冰寒。01英雄烈士刘志海烈士课文《丰碑》背后的真实细节，党证与最后党费银元02司令员朱德组织“野菜委员会”，带领战士辨识可食野菜03领导人任弼时笑称吃皮带是“煮牛肉”，苦中作乐在绝境中依然保持乐观，是比体力更强大的力量。精神传承每一代人都有自己的长征路从雪山草地到星辰大海，长征精神从未远去。02长征精神五大内涵这五个词，不只是历史课本上的概念，更是今天我们面对困难时的精神武器。坚定信念相信正义事业必然胜利不怕牺牲明知艰险依然义无反顾独立自主关键时刻作出自己的判断顾全大局个人服从集体、局部服从全局依靠人民与人民生死相依、患难与共从雪山草地到星辰大海90年前的雪山草地，与今天的星辰大海，被同一个名字连成一条线——长征

。长征·跨越90年从雪山草地到星辰大海，同一种精神，抵达同一个未来。命名寓意命名我国运载火箭命名为“长征”寓意寓意延续长征精神探索未知相关节目《开学第一课》2026首飞突破首飞2026年7月，长征十号乙成功首飞突破一实现我国首次运载火箭一子级可控回收突破二全球首次海上网系回收意义长征精神·星海接力航天人如何走长征路所谓走好新时代的长征路，就是在一件件具体的事里，选择不放弃、再试一次。从零起步

—从第一枚运载火箭起飞，到一次次挑战前人未曾走过的技术路径百折不挠

—每一次发射的成功，背后都是成百上千次失败后的重新站起七十载接力

—航天人用

70年

时间，把“不可能”一次次变成“可能”我们身边的长征通过话题讨论引导学生将长征精神与个人经历建立联系，完成精神内化回望身边的坚持，说说那些没有轻言放弃的时刻把长征精神带回日常，在每一次想放弃时多坚持一下话题讨论3题讨论一你遇到过哪些“看似走不下去”，最终坚持下来的经历？讨论二面对堆积如山的试卷时，如何做到不轻言放弃？讨论三有没有一件事，你曾因为坚持而看到了不一样的结果？收心归位告别假期，切换学习模式调整节奏，以饱满状态迎接每一天。03假期到开学的切换假期模式作息随意娱乐为主注意力分散→收心不是强迫自己，而是重新找回对学习生活的主导权。开学模式作息规律任务驱动高度专注→切换的关键不是“熬过适应期”，而是主动调整节奏。初中作息与睡眠底线睡眠是记忆巩固与情绪稳定的生理基础，初中生更需守住底线。新学期从

调整作息

开始，比任何学习技巧都更先一步。各学段每日睡眠底线对比学段睡眠底线解读小学10小时，身体打底初中9小时，为白天蓄力高中8小时，仍需守住底线底线睡眠收心四步法“收心没有捷径，但每一步都可以很简单、立刻开始。”01第一步·调作息按上学时间起床入睡提前一周校准生物钟02第二步·理清单列出新学期课本、作业、文具逐项清点03第三步·定节奏从每天半小时预习开始逐步找回学习手感04第四步·减干扰减少电子产品使用营造安静的学习空间“从今天开始，用最简单的动作启动新学期。”初中新变化新政策规则变了，但方向没变——更公平、更健康、更面向未来。AI必修2026年9月起AI纳入国家必修课初中重实践，培养AI素养与人机协作能力作业减负初中作业时长不超90分钟鼓励分层、弹性作业阳光编班全面取消重点班、快慢班随机均衡编班三科统编教材道德与法治、语文、历史完成全年级替换科学学习三步循环高效学习的秘密不在天赋，而在把简单的事坚持成习惯。课前预习2步提前

15分钟

浏览新课标出不懂的地方带着问题听课目标明确，效率更高预习设问课上专注2步紧跟老师思路主动思考，不被动听讲做好重点笔记记录关键知识点专注笔记课后复习2步当天内容当天巩固先复习再作业整理错题查漏补缺，避免再错巩固错题规划行动写下目标，迈出第一步走好自己的长征路，从今天开始。04用目标金字塔定方向目标不是口号，而是可以被每天的行动一点点兑现的承诺。顶层·学期愿景这学期我想成为什么样的人中层·关键目标2至3个可衡量的结果底层·每日行动支撑目标的具体动作写下你的目标卡写下来的目标，比脑海里的愿望更接近实现。把目标写下来，从现在开始行动核心目标最重要的1个写下本学期

最重要的1个目标，并把它放在每天看得见的地方。三项行动3件事为了这个目标，写下你要做到的

3件事，把大目标拆成可执行的小步骤。同伴分享3至5位邀请

3至5位

同学分享自己的目标与计划，互相鼓励、共同进步。好习惯成就好人生习惯是微小选择的复利，时间会替你把坚持变成能力。时时间习惯确保进度固定学习时段，拒绝拖延，重要的事先做笔笔记习惯深化理解记录重点与疑问，复盘胜过重抄理整理习惯高效回顾错题分类归档，定期回顾比刷题更重要健健康习惯强健体魄每天运动、规律作息、合理使用电子产品班级如家共成长一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。班级公约，是我们共同的约定六条公约·六份责任集体不是约束，而是让个人走得更远的同行者。尊师重道尊敬师长

心怀感恩团结同学

互帮互助遵守纪律

严于律己勤学自律勤奋学习

共同进步讲究卫生

爱护环境爱护公物

人人有责集体融入鼓励班委竞聘与破冰活动，让每个同学都能在集体中找到位置。守护成长安全健康，快乐成长守护身心，让每一步都走得踏实。05课间安全牢记心危险行为六成由追逐打闹引发追逐奔跑攀爬栏杆楼道拥挤危险物品玩耍厕所推挤“课间不是游戏时间，安全就藏在每一个细节里。”正确做法课间不是游戏时间靠右慢行有序排队工具归位及时报告老师靠右慢行有序排队工具归位及时报告老师防欺凌与法治意识识别欺凌4种语言侮辱孤立排挤网络攻击肢体冲突2026年校园欺凌正式入法应对途径不沉默主动说出来，是改变的第一步不旁观站出来，让欺凌者知道有人看见及时求助告诉老师、家长或拨打求助热线“欺凌不是‘开玩笑’，及时求助是每个人的权利。”交通与溺水防线交通事故、溺水是初中生安全事故的两大主因，节假日风险显著上升交通防线过马路不低头看手机观察来往车辆，遵守信号灯溺水防线不私自野泳不盲目下水施救同伴遇险大声呼救一次逞能，可能让多个家庭破碎。敬畏风险，就是敬畏生命。网络安全数字生存网络欺凌与心理伤害比显性危险更持久、更隐蔽泄露个人信息泄露诈骗网络诈骗暴力网络暴力成瘾沉迷成瘾护防护建议隐私不透露隐私警觉不轻信陌生人理性不传播谣言自控控制上网时长“屏幕背后也是真实的人，网络世界同样需要边界与尊重。情绪管理与心理调适感到焦虑、迷茫是正常的，主动求助是一种智慧，不是软弱。情绪调节深呼吸，让紧绷的身体先慢下来把烦恼写进日记，梳理思绪用运动释放压力，让情绪找到出口找信任的人倾诉，别独自硬扛压力疏导把大任务拆成小步骤，一步一个脚印推进完成一件，就给自己一个肯定在小胜利中积累自信，压力自然减轻人际交往学会表达需求，不压抑、不委屈自己也学会倾听他人，在理解中靠近彼此用真诚沟通搭建温暖的关系桥梁读懂青春期的自己青春期的每一场变化，都是成长的礼物，而不是需要隐藏的秘密。每个人的节奏不同，早一点或晚一点都是

正常

的。成长没有统一时刻表，每一步都算数身体变化身高突增、体重增加、第二性征发育，由体内激素自然驱动。心