隐形霸凌主题班会课件

走出隐秘的角落

——认识并反击女孩之间的隐形霸凌“我坚信，我一定是某人翘首以盼的惊喜，我就是这世界上最美好的女孩！”一．作为女孩子，你是否经历过以下情况：1.故意忽视与冷漠2.故意排斥和孤立3.散布八卦和谣言4.嘲笑/挑剔和批评故意忽视与冷漠①她们一起分享小零食，就不给你；②你问她问题，她回答很冷漠，甚至装作没听到；③集体活动你总是落单，故意不带上你；④在寝室你大声的问一个问题，没人回答你；⑤集体讨论你说出的论点，无人理睬，另外的人说出相同的话，她们却讨论的热火朝天；

这些经历让你感到自己总是被忽视，内心彷徨失措，觉得自己是不是哪里做的不好让人讨厌，你开始变得自我怀疑甚至自我攻击，甚至开始沉默寡言，害怕表达自己。故意排斥和孤立①搞小团体，拉拢其他人，让你落单；②无论是体育活动、课余时间，只要你一出现就都不约而同的走开；③明明在一个空间，但就是会刻意避开你，还故意让你知晓；④在食堂吃饭，本来在嘻嘻哈哈，但你一来就闭上嘴快速吃完走了；⑤大家一起回寝室，你去洗澡，她们就在外面谈笑风生，等你出来大家就散开各做各的；

这种悄无声息的排斥和孤立，让你变得不再有勇气融入集体，你不知道自己做错了什么了，开始变得社恐、内耗、自我封闭。散布八卦和谣言①在背后说你喜欢XXX，或者故意说XXX喜欢你；②在背后说你假期的时候去做了不好的事情，一群人评头论足，就像都亲眼见过一样；③你打车回家，故意说你是去某某地方鬼混；④当你和某位男生有同学之间的正常交际时，就说你行为不检点，对别人有意思；⑤有一次回寝室晚了，你太累了，想着明天再洗袜子，就说你从来不洗袜子，邋里邋遢；

这些不实的言论为你塑造了一个令人厌恶的形象，让不明真相的其他人也开始疏远你，甚至对你恶语相向，你明明什么都没做，却莫名其妙成为了众矢之的，你伤心难过，甚至害怕与人接触。嘲笑/挑剔和批评①当你发言或者说了句什么，就发出肆无忌惮的嘲笑声；②挑剔你的穿着、恶意评价你的发型、拿你的身材取乐；③当你不小心犯了错，就非常严肃且生气的批评指责你；④故意在你背后悉悉索索，阴阳怪气；⑤眉来眼去做着怪表情，说着指桑骂槐的话，却又故意让你听到。

你的任何一个特点或是举动都可以毫无理由地被贬低折损，你被外界的这些声音压得喘不过气，不敢抬头，并且感觉到深深的自卑，甚至自我厌恶。

你以为是自己哪里做的不好，但你又实在想不通自己做错了什么，为了维护所谓的友谊，你不得不委曲求全，却又总觉得难受。你，没有错！你不需要感到抱歉，之所以有这些现象，是因为你正在遭受隐形霸凌，这些看似无声的伤害，其实最直达心灵。二．遇到这些情况我们可以怎么做？1.打造强大的内核2.寻求心理的支撑3.积极的沟通解决4.提升自己的能力打造强大的内核①首先你要相信，你不是问题的根源。正如东野圭吾在小说《恶意》中说，有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。不要把问题揽在自己身上，否定自己，内耗自己。②希望你要明白，是与你合群的人中没有她们，不是你不合群。别人如何对待你，只能说明她们是怎样的人，不能说明你是怎样的人。对生活要充满passionPassion是对自我的接纳，无论你什么出生，学历，家庭背景，你都勇敢的做自己。Passion是具体的爱，爱那个全世界都觉得你是废物，唯独她认为你是天才的女孩。Passion是对残酷现实的抵抗，哪怕你永远都无法改变别人对你的看法，你依然可以坚持做一只逗笑别人的“猴”。

做自己人生脚本的主角，当别人不想和你玩，不要觉得是被抛弃，要笑着对她说“嘿嘿，你杀青了，在我的剧本里你杀青了”寻求心理的支撑

总有人会无条件的支持你，爱你，让你觉得人间值得！①如果你真的心里难受，不要自己硬撑，要学会对外倾诉。②可以向信任的朋友诉说你的烦恼。③可以向爱你的家人吐露你的困境。积极的沟通解决

有时候造成这些原因的可能是误会，你可以选择在合适的场合，用平和的语气告诉对方她们的行为对你造成了困扰。

要学会大胆的询问，当突然出现这种情况时，可以尽快找机会询问她们为什么，如果能搞清楚原因，大家就索性聊开，把问题解决在萌芽阶段。③不要忍气吞声，人都是欺软怕硬的，当得罪你的成本比得罪另一个人的成本低时，别人更容易选择欺负你。所以哪怕没有勇气和她们撕破脸，但至少别逆来顺受，即便是开玩笑的回怼，也会让她们有所收敛。提升自己的能力①你的能力越大，给别人提供的价值越大，别人越不敢轻易得罪你，并且你能接触到的圈层的人也会越优秀，优秀的人是不屑于来搞这些无聊的把戏的。

所有人都是你人生的过客，你不会永远停留在这个年纪，永远只接触现在这些人，你的未来如何，将来是否有美好的生活，都取决于你现在是否努力，所以，未来还长，不该有什么事情影响你努力提升自己，若当下不快乐，就努力让以后变得更轻松吧。01哪朵玫瑰没有荆棘02最好的报复是美丽03最美的盛开是反击04别让谁去改变了你05你是你或是妳都行06会有人全心的爱你”我亲爱的女孩儿们，在这茫茫人海中，能够相遇相知，实