2026年国家义务教育质量监测小学生心理健康测试试卷(答案+解析)

2026年国家义务教育质量监测小学生心理健康测试试卷(答案+解析)一、单项选择题（本大题共40小题，每小题1.5分，共60分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1.当你在考试前感到非常紧张，手心出汗，心跳加速时，这种情绪状态属于（）。A.应激B.焦虑C.悲伤D.愤怒2.小明因为一次数学考试没考好，就认为自己笨，什么也学不会。这种认知偏差属于（）。A.过度概括化B.绝对化要求C.糟糕至极D.个人化3.当你遇到不开心的事情，最好的倾诉对象通常是（）。A.网络上的陌生人B.值得信任的亲人或朋友C.只能自己憋在心里D.随便找个人发泄4.在班级里，如果有同学总是嘲笑你的名字，你应该（）。A.立刻大哭B.用拳头回击C.平静地告诉对方你不喜欢这样，并请他停止D.默默忍受，不再理睬任何人5.下列哪种表现属于健康的竞争心态？（）A.为了赢不择手段B.看到别人进步就生气C.想要超越昨天的自己D.只关注成绩，忽视品德6.面对老师的批评，正确的做法是（）。A.当场顶撞老师B.认为老师针对自己，产生仇恨C.虚心接受，有则改之，无则加勉D.表面答应，背后依然我行我素7.下列关于“友谊”的说法，不正确的是（）。A.朋友之间应该互相尊重B.朋友之间要无条件顺从对方C.真正的朋友会为对方的进步感到高兴D.朋友之间发生矛盾时，需要沟通解决8.当你感到愤怒想要发脾气时，有效调节情绪的方法是（）。A.摔东西B.深呼吸，从一数到十C.找别人出气D.一直生闷气9.小红性格内向，不敢在课堂上举手发言。为了改变这一状况，她可以尝试（）。A.强迫自己每天必须举手十次B.从在小组讨论中发言开始练习C.觉得内向不好，因此讨厌自己D.彻底放弃发言的念头10.人的情绪是复杂多样的，下列词语中不属于“基本情绪”的是（）。A.喜B.怒C.哀D.嫉妒11.网络世界丰富多彩，但在上网时我们应该（）注意保护自己。A.随意透露家庭住址和电话B.轻易相信网络上的陌生人C.控制上网时间，不沉迷游戏D.把网络上的所有信息都当作真理12.遇到困难时，对自己说“我一定能行”、“这只是一个挑战”，这种心理暗示属于（）。A.消极暗示B.积极暗示C.中性暗示D.强迫暗示13.关于“挫折”，下列理解正确的是（）。A.挫折是完全坏事，会让人一蹶不振B.挫折是成长的绊脚石，应极力避免C.挫折能磨炼意志，使人变得更坚强D.只有失败者才会遇到挫折14.当好朋友因为误会而疏远你时，你应该（）。A.既然他不理我，我也不理他B.到处说他的坏话C.主动找机会解释清楚，消除误会D.纠集其他同学孤立他15.下列哪种行为体现了对他人的尊重？（）A.别人说话时，随意打断B.给同学起侮辱性的绰号C.倾听他人讲话，眼神注视对方D.偷看别人的日记16.学习遇到瓶颈期，成绩停滞不前，这时候应该（）。A.怀疑自己的智商，放弃努力B.分析原因，调整学习方法，坚持下去C.抱怨题目太难D.照抄同学的作业17.“胜不骄，败不馁”体现了一种良好的（）。A.意志品质B.情绪状态C.认知能力D.个性特征18.如果发现有人欺负小同学，你应该（）。A.装作没看见B.加入欺负者的行列C.立刻去告诉老师或成年人D.在旁边起哄19.保持心理健康的秘诀不包括（）。A.保持充足的睡眠B.经常参加体育锻炼C.只要有吃有玩，不需要学习D.拥有良好的人际关系20.当你做错事情感到内疚时，内疚感的作用是（）。A.让你痛苦不堪，无法自拔B.促使你反思并改正错误C.没有任何作用D.让你自我厌恶21.小华总是担心自己的衣服不如别人漂亮，这种心理属于（）。A.自卑B.虚荣C.自信D.嫉妒22.在团队合作中，如果意见不一致，最好的解决方式是（）。A.听队长的，不发表意见B.争吵不休，直到对方同意自己C.各做各的，互不干涉D.沟通协商，取长补短23.下列关于“梦想”的说法，正确的是（）。A.梦想是遥不可及的，想了也没用B.只有天才才能实现梦想C.梦想能指引我们前进的方向D.梦想就是白日做梦24.面对父母的唠叨，子女应该（）。A.感到厌烦，摔门而出B.理解父母的关爱，耐心沟通C.阳奉阴违D.觉得父母老糊涂了25.下列哪种方法有助于缓解考试焦虑？（）A.考前通宵复习B.喝大量浓咖啡C.进行适当的运动放松D.反复想“考砸了怎么办”26.如果不小心打碎了邻居家的花盆，应该（）。A.赶紧跑掉，假装不知道B.等邻居发现了再抵赖C.主动道歉并赔偿D.埋怨花盆放得不是地方27.一个心理健康的小学生，应该具备的特征是（）。A.情绪极度稳定，永远不会哭B.能与周围环境保持良好的接触C.无论发生什么事都无所谓D.总是要求别人服从自己28.当你看到别的同学在公开课上表现得非常出色，你心里会有一种不服气的感觉，这种感觉是（）。A.嫉妒B.欣赏C.平静D.恐惧29.对于“死亡”的理解，下列说法符合心理健康教育导向的是（）。A.死亡是可以用来威胁别人的手段B.死亡是生命的自然规律，我们要珍爱生命C.死亡后一切都可以重来D.遇到困难时可以用死亡来解脱30.下列哪项不属于人际交往中的“黄金法则”？（）A.你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人B.己所不欲，勿施于人C.尽量让别人多为自己付出D.尊重他人的差异31.小强每天放学回家都要先玩游戏再写作业，结果经常写到很晚。他需要改善的是（）。A.时间管理能力B.智力水平C.身体素质D.交往能力32.当你感到孤独时，可以尝试（）。A.一个人躲在角落里哭B.主动参加集体活动，结识新朋友C.沉迷于虚拟世界D.怪别人不邀请自己33.关于“撒谎”，下列说法正确的是（）。A.为了不挨批评，撒谎是可以的B.撒谎一旦被识破，会失去别人的信任C.善意的谎言也是绝对不允许的D.撒谎是聪明的表现34.遇到火灾时，正确的心理和行为反应是（）。A.惊慌失措，大声尖叫B.贪恋财物，不肯离开C.保持冷静，捂住口鼻，弯腰逃生D.盲目跳楼逃生35.下列哪种情况属于“校园欺凌”？（）A.同学之间正常的开玩笑B.肢体上推搡、殴打他人C.互相讨论题目发生争执D.体育课上的正常对抗36.培养自信心，下列做法不恰当的是（）。A.挑战自己力所能及的任务B.经常给自己积极的肯定C.拿自己的短处和别人的长处比D.善于发现自己的进步37.当你想买东西但父母不同意时，应该（）。A.偷父母的钱去买B.在地上打滚哭闹C.理解家庭经济状况，体谅父母D.觉得父母不爱自己了38.学习新知识时，如果听不懂，应该（）。A.立刻放弃这门学科B.课后及时请教老师或同学C.假装自己听懂了D.怪老师讲得不好39.下列关于“休息”的说法，正确的是（）。A.学习时间越长，效果越好B.适当的休息能提高学习效率C.休息就是浪费时间D.只有生病了才需要休息40.拥有积极心态的人，通常会把困难看作（）。A.灾难B.不可逾越的障碍C.成长的机会D.倒霉的运气二、多项选择题（本大题共15小题，每小题3分，共45分。在每小题给出的四个选项中，有两项或两项以上是符合题目要求的。全部选对得满分，少选得相应分值，多选、错选不得分）41.心理健康的小学生通常具备哪些特征？（）A.智力发育正常B.情绪愉快稳定C.人际关系和谐D.行为协调，反应适度42.遇到挫折时，我们可以采用哪些积极的心理防御机制？（）A.升华（将消极情绪转化为积极动力）B.补偿（通过其他方面弥补不足）C.合理化（找借口安慰自己）D.投射（把自己的过错归咎于别人）43.良好的学习习惯包括（）。A.课前预习B.课后复习C.独立完成作业D.考试作弊44.下列哪些行为有助于建立良好的人际关系？（）A.真诚地赞美他人B.学会倾听C.尊重他人的隐私D.嫉妒别人的成功45.当我们感到压力过大时，可以尝试的放松方法有（）。A.听音乐B.慢跑C.睡大觉D.画画或涂鸦46.网络成瘾可能带来的危害有（）。A.影响视力B.影响学习成绩C.导致社交能力退化D.获得大量有用的知识47.面对父母的离异，孩子应该有的正确心态是（）。A.父母依然爱着自己B.这不是自己的错C.生活还可以继续美好D.是自己不够好才导致父母分开48.同学之间发生矛盾时，解决的有效途径包括（）。A.换位思考，理解对方B.控制情绪，不冲动C.寻求第三方的帮助D.互相攻击，揭短49.下列哪些属于积极的情绪体验？（）A.喜悦B.感恩C.希望D.仇恨50.提高自我保护意识，防止性侵害，我们应该（）。A.身体隐私部位任何人不能触碰B.不单独去偏僻的地方C.不轻信陌生人的话D.遇到侵害时，要机智地求救51.下列关于“同理心”的说法，正确的有（）。A.能站在对方的立场看问题B.能感受到对方的情绪C.就是完全同意对方的观点D.是一种重要的交往能力52.面对考试失利，积极的归因方式是（）。A.努力程度不够B.题目太难C.运气不好D.复习方法不对53.珍爱生命的表现包括（）。A.注意交通安全B.保持健康的生活方式C.遇到困难不轻言放弃D.遇到挫折就自暴自弃54.下列哪些行为属于情绪失控的表现？（）A.大喊大叫B.摔打物品C.冷静思考D.殴打他人55.在集体生活中，我们应该（）。A.遵守集体规则B.承担集体责任C.只关心自己的利益D.为集体的荣誉贡献力量三、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。请判断下列说法的正误，正确的打“√”，错误的打“×”）56.心理健康就是指没有心理疾病。（）57.哭泣是软弱的表现，男生绝对不能哭。（）58.只有成绩好的学生才是心理健康的学生。（）59.嫉妒心如果处理得当，可以转化为竞争的动力。（）60.遇到危险时，保护自己的生命安全是第一位的。（）61.经常做噩梦是心理不健康的信号之一。（）62.每个人都是独一无二的，我们要接纳自己的不完美。（）63.朋友之间发生矛盾，冷战是最好的解决方式。（）64.心理健康的人永远不会感到焦虑或抑郁。（）65.老师比学生懂得多，所以老师说的每一句话都必须绝对服从。（）66.善于控制自己的情绪是心理成熟的表现。（）67.网络虚拟世界里的朋友比现实生活中的朋友更重要。（）68.自信就是觉得自己比别人都强。（）69.如果心里有烦恼，写日记是一种很好的宣泄方式。（）70.帮助别人可以让自己感到快乐。（）71.学习压力完全是坏事，应该彻底消除。（）72.父母养育我们是义务，所以我们不需要感谢他们。（）73.只要自己不吃亏，损害别人的利益也没关系。（）74.心理健康是可以培养和提升的。（）75.遇到地震时，应该迅速冲出教室，不用管秩序。（）四、情景简答题（本大题共5小题，每小题5分，共25分。请根据情景简要回答问题）76.情景：小刚最近总是失眠，因为马上要期中考试了，他很担心，觉得自己复习得不好，肯定考不好，越想越害怕。问题：请你运用所学知识，给小刚提供两条缓解考试焦虑的建议。77.情景：小丽发现班上几个女生在背后议论她，说她的坏话，她感到非常委屈和难过，不想来上学了。问题：如果你是小丽的朋友，你会如何安慰她？并告诉她应该怎么做？78.情景：小明在踢足球时不小心踢坏了教室的玻璃，当时周围没有人看见。问题：小明此时应该怎么做？请从心理健康和品德的角度进行分析。79.情景：小红非常羡慕小兰能歌善舞，觉得自己什么特长都没有，很自卑。问题：请告诉小红，她应该如何正确认识自我，建立自信？80.情景：周末，小强想和同学去公园玩，但父母要求他在家复习功课，小强觉得父母不通情理，非常生气。问题：小强应该如何处理与父母的冲突？请提出合理的沟通步骤。五、综合应用题（本大题共2小题，每小题10分，共20分。请结合材料运用心理学知识进行分析）81.案例分析：五年级学生小华，以前是个活泼开朗的孩子，成绩也不错。但这学期开始，他变得沉默寡言，上课经常走神，作业拖拉，不愿意参加集体活动。经过老师了解，小华的父母最近经常吵架，闹离婚，小华非常害怕，觉得自己要被抛弃了，整天忧心忡忡。（1）请分析小华出现这些心理行为问题的原因。（5分）（2）如果你是班主任，你会采取哪些措施来帮助小华？（5分）82.案例分析：在一次班级拔河比赛中，小明所在的班级输了。小明非常生气，当场指责队友用力不均，还把绳子狠狠地摔在地上，甚至说：“再也不和你们这帮笨蛋一起玩了！”队友们都很生气，没有人理他。（1）请运用情绪管理的知识，分析小明情绪失控的表现及其危害。（5分）（2）如果你是小明，事后你会如何修复与队友的关系，并从中吸取什么教训？（5分）答案与解析一、单项选择题1.【答案】B【解析】本题考查情绪的分类。焦虑是一种伴随着即将到来的危险或威胁而产生的不愉快的情绪状态，通常伴有紧张、担忧、生理唤醒（如出汗、心跳加速）等症状，常发生在考试等压力情境下。应激是突发的紧张状态，悲伤和愤怒不符合题干描述的紧张感。2.【答案】A【解析】本题考查认知偏差。过度概括化是指由一个偶然的事件得出普遍性的结论，即“一次没考好”推导出“什么也学不会”。绝对化要求是指凡事必须完美；糟糕至极是把灾难化；个人化是指把别人的错误归咎于自己。3.【答案】B【解析】本题考查社会支持系统。倾诉是缓解情绪的重要途径，值得信任的亲人或朋友能提供情感支持和安全建议。网络陌生人存在风险，憋在心里不利于心理健康，随意发泄会伤害他人。4.【答案】C【解析】本题考查人际交往中的自我保护与应对。面对嘲笑，最成熟的方式是平静但坚定地表达自己的立场，设立边界。大哭和回击属于情绪失控，默默忍受会助长欺凌行为。5.【答案】C【解析】本题考查竞争心态。健康的竞争关注自身的成长和进步（超越自我）。不择手段、生气、只看成绩都是不良竞争的表现。6.【答案】C【解析】本题考查师生关系。虚心接受批评是成长的态度。顶撞、仇恨、我行我素都不利于解决问题和个人发展。7.【答案】B【解析】本题考查友谊的本质。友谊需要平等和尊重，而不是无条件的顺从。A、C、D都是友谊的正确表现。8.【答案】B【解析】本题考查情绪调节方法。深呼吸是生理调节情绪的有效手段，能激活副交感神经，降低唤醒水平。摔东西和找别人出气属于攻击性行为，生闷气属于压抑，都不健康。9.【答案】B【解析】本题考查性格与自我改变。改变内向性格需要循序渐进，系统脱敏法原理告诉我们从简单的（小组发言）开始练习更有效。强迫自己可能导致焦虑，讨厌自己和放弃都是消极应对。10.【答案】D【解析】本题考查情绪分类。喜、怒、哀、惧是基本情绪。嫉妒是一种复合情绪，属于社会情绪。11.【答案】C【解析】本题考查网络安全。控制时间、防止沉迷是关键。透露信息、轻信陌生人、盲信信息都存在安全隐患。12.【答案】B【解析】本题考查心理暗示。对自己说肯定、鼓励的话属于积极暗示，有助于提升自信和应对挑战。13.【答案】C【解析】本题考查挫折观。挫折具有两面性，能磨炼意志，促进成长。A、B、D都过于消极或片面。14.【答案】C【解析】本题考查人际冲突解决。主动沟通消除误会是维护友谊的最佳方式。冷战、说坏话、孤立都是破坏性的。15.【答案】C【解析】本题考查尊重的表现。倾听是尊重的基本表现。打断、起绰号、偷看隐私都是不尊重的行为。16.【答案】B【解析】本题考查学习适应性。瓶颈期需要调整策略和方法，坚持是突破的关键。怀疑、抱怨、抄袭都是消极应对。17.【答案】A【解析】本题考查意志品质。胜不骄败不馁体现了良好的意志自制性和坚韧性。18.【答案】C【解析】本题考查反欺凌行为。告诉老师或成年人是保护弱者、制止欺凌的正确做法。其他选项属于旁观者的冷漠或参与欺凌。19.【答案】C【解析】本题考查心理健康要素。学习是学生的主要任务，完全排斥学习是不健康的。睡眠、运动、人际关系都是健康的基石。20.【答案】B【解析】本题考查内疚感的功能。适度的内疚是良心的表现，能促使改正错误。过度内疚才有害。21.【答案】B【解析】本题考查心理状态。过于关注外在物质（衣服）并与人比较，属于虚荣心。自卑是自我评价过低，自信是自我肯定，嫉妒是针对他人的才能。22.【答案】D【解析】本题考查团队合作。沟通协商、求同存异是解决团队分歧的最佳方式。23.【答案】C【解析】本题考查梦想的作用。梦想具有导向和激励作用。A、B、D都是消极的认知。24.【答案】B【解析】本题考查亲子关系。理解父母的初衷，耐心沟通是成熟的表现。其他行为都会激化矛盾。25.【答案】C【解析】本题考查焦虑调节。运动能释放压力，缓解焦虑。通宵、咖啡、灾难化想象都会加重焦虑。26.【答案】C【解析】本题考查责任感与诚信。主动道歉赔偿是承担责任的表现。逃跑、抵赖、埋怨都是推卸责任。27.【答案】B【解析】本题考查心理健康标准。与环境保持良好接触是心理健康的标准之一。A绝对化，C冷漠，D自我中心。28.【答案】A【解析】本题考查嫉妒心理。看到别人优秀而自己不服气，这是嫉妒的典型表现。29.【答案】B【解析】本题考查生命教育。生命教育强调珍爱生命，认识自然规律。A、C、D都是对生命的错误认知。30.【答案】C【解析】本题考查人际交往原则。黄金法则强调互惠和尊重。让别人多付出是自我中心的表现。31.【答案】A【解析】本题考查自我管理。先玩后学导致效率低，是缺乏时间管理和自律的表现。32.【答案】B【解析】本题考查孤独感的应对。主动参与活动是建立连接、摆脱孤独的最好办法。33.【答案】B【解析】本题考查诚信。撒谎会破坏信任基础。善意的谎言在特定情境下需谨慎使用，但题目中为了不挨批评撒谎是不对的。34.【答案】C【解析】本题考查应急心理。保持冷静、科学逃生是关键。惊慌、贪财、盲目跳楼都危及生命。35.【答案】B【解析】本题考查校园欺凌定义。肢体推搡殴打属于欺凌。开玩笑、争执、体育对抗如果是双方自愿且无恶意，不属于欺凌。36.【答案】C【解析】本题考查自信培养。拿短处比长处会打击自信。挑战任务、自我肯定、发现进步都有助于提升自信。37.【答案】C【解析】本题考查亲子沟通与消费观。理解家庭状况、体谅父母是成熟的消费观。偷钱、哭闹、误解都是不成熟的表现。38.【答案】B【解析】本题考查学习策略。及时请教是解决听不懂的有效方法。放弃、假装、怪老师都不利于学习。39.【答案】B【解析】本题考查劳逸结合。休息是恢复精力、提高效率的必要环节。A、C错误，D片面。40.【答案】C【解析】本题考查积极心态。积极心态将困难视为成长的契机（成长型思维）。A、B、D是固定型思维或消极思维。二、多项选择题41.【答案】ABCD【解析】本题考查心理健康标准。智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、行为协调都是心理健康的基本标准。42.【答案】AB【解析】本题考查心理防御机制。升华和补偿属于积极、成熟的防御机制。合理化虽有缓解作用但偏向自欺，投射是推卸责任，属于消极机制。43.【答案】ABC【解析】本题考查学习习惯。预习、复习、独立作业是好习惯。作弊是坏习惯。44.【答案】ABC【解析】本题考查人际关系。赞美、倾听、尊重隐私能促进关系。嫉妒会破坏关系。45.【答案】ABD【解析】本题考查放松方法。听音乐、慢跑、画画都是健康的放松方式。睡大觉（过度睡眠）可能逃避问题，不一定有效。46.【答案】ABC【解析】本题考查网络成瘾危害。影响视力、成绩、社交是常见危害。D是网络的优点，不是成瘾的危害。47.【答案】ABC【解析】本题考查家庭变故应对。孩子需要知道父母的爱仍在、不是自己的错、生活可以继续。D是错误的归因。48.【答案】ABC【解析】本题考查矛盾解决。换位思考、控制情绪、求助第三方是建设性的。互相攻击是破坏性的。49.【答案】ABC【解析】本题考查积极情绪。喜悦、感恩、希望是积极情绪。仇恨是消极情绪。50.【答案】ABCD【解析】本题考查自我保护。保护隐私部位、不去偏僻处、不轻信陌生人、机智求救都是防范性侵害的措施。51.【答案】ABD【解析】本题考查同理心。同理心是设身处地理解感受，不是必须同意观点。A、B、D正确。52.【答案】AD【解析】本题考查归因理论。努力程度不够和复习方法不对属于内部、可控归因，有助于激发动力。题目太难（外部）、运气不好（不可控）不利于改进。53.【答案】ABC【解析】本题考查珍爱生命。注意安全、健康生活、不放弃都是珍爱生命的表现。自暴自弃是轻视生命。54.【答案】ABD【解析】本题考查情绪失控。大喊、摔物、殴打都是失控表现。冷静思考是控制表现。55.【答案】ABD【解析】本题考查集体意识。遵守规则、承担责任、贡献力量是集体主义表现。只关心自己是个人主义。三、判断题56.【答案】×【解析】心理健康不仅指没有心理疾病，还包括良好的心理状态和社会适应能力。57.【答案】×【解析】哭泣是人类正常的情绪宣泄方式，有助于缓解压力，男生也可以哭。58.【答案】×【解析】心理健康与成绩好坏无绝对正相关，品德好、心态好、适应好也是心理健康。59.【答案】√【解析】嫉妒心具有两面性，转化为动力（良性竞争）就是积极的。60.【答案】√【解析】生命安全高于一切，是自我保护的首要原则。61.【答案】√【解析】经常做噩梦可能反映了潜意识中的焦虑或压力，是心理亚健康的信号。62.【答案】√【解析】接纳自我是心理健康的基础，人无完人。63.【答案】×【解析】冷战会加剧隔阂，沟通才是解决之道。64.【答案】×【解析】心理健康的人也会有负面情绪，但能有效地调节和控制。65.【答案】×【解析】老师也是人，也会犯错，学生应尊重但要有独立思考能力，盲从不可取。66.【答案】√【解析】情绪自制力是心理成熟的重要指标。67.【答案】×【解析】现实生活中的朋友更真实、更能提供实际支持，虚拟关系不能完全替代现实关系。68.【答案】×【解析】自信是相信自己有能力，不是觉得自己比别人强（那是优越感）。69.【答案】√【解析】书写是情绪宣泄和自我反思的有效途径。70.【答案】√【解析】助人能产生愉悦感，提升自我价值感。71.【答案】×【解析】适度的压力是动力，完全消除压力会导致懈怠。72.【答案】×【解析】感恩是美德，父母的养育付出了巨大的心血，理应感谢。73.【答案】×【解析】损害他人利益是不道德的，最终也会损害自己。74.【答案】√【解析】心理健康像身体一样，可以通过教育和锻炼得到提升。75.【答案】×【解析】地震逃生需要有序，拥挤踩踏会造成更大伤亡。四、情景简答题76.【答案】（1）改变认知：正确看待考试，考试是检验学习手段，不是评判人的唯一标准；告诉自己“已经尽力了，结果顺其自然”。（2）行为调节：考前适当运动，如散步、拉伸；保证充足睡眠；进行深呼吸放松训练。（3）积极暗示：对自己说“我已经复习得很充分了”、“我能应付这次考试”。77.【答案】安慰：我会抱抱她，告诉她：“我知道你很难过，被误解确实很委屈，我站在你这边。”建议：（1）保持冷静，不要冲动地去找她们大吵大闹。（2）反思自己是否有无意中冒犯的地方，如果有，以后注意。（3）如果是无中生有，不必太在意，路遥知马力，日久见人心，只要自己行得正，流言终会破灭。（4）把注意力转移到学习和和那些真正欣赏你的朋友身上。78.【答案】做法：小明应该主动向老师承认错误，并赔偿玻璃。分析：（1）心理健康角度：承认错误虽然可能暂时受批评，但能消除内心的恐惧和愧疚感，带来心理上的轻松和坦荡。隐瞒会造成长期的心理负担。（2）品德角度：诚实守信是中华民族的传统美德，勇于承担责任是一个人良好品德的体现。隐瞒不仅是不诚实，更是逃避责任的表现。79.【答案】（1）全面认识自我：每个人