不良情绪对健康的影响

不良情绪对健康的影响09公管李珍珍不良情绪对健康的影响第1页关键点一、影响健康不良情绪二、长久不良情绪对人健康产生影响三、不良情绪可能引发疾病四、为何不良情绪会影响健康五、怎样缓解不良情绪不良情绪对健康的影响第2页在当今社会中,生活和工作上压力越来越多困扰着人们,使人情绪产生多变性,时间久了就会影响到正常生活和工作,也是危害人们健康主要原因。经分析有八种不可忽略情绪,危害着人们健康。一、哪些不良情绪会影响健康呢?不良情绪对健康的影响第3页敌意季节性情绪失控愤恨悲伤多疑郁郁寡欢恐惧不良情绪对健康的影响第4页1、敌意：不能和他人主动合作更轻易引发敌意。教授发觉："敌视情绪”引发、消极每上升1分，患心脏病危险就增加6个百分点。因为"敌视情绪”长久郁积会破坏身体免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重还会造成心脏受损。"敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

不良情绪对健康的影响第5页2.季节性情绪失控：伴随冬季到来，人们该警觉接踵这个季节可能造成情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气改变而产生情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。阳光照射时间短，万物萧瑟景色相关。对环境和气候格外敏感人们就会出现情绪低落，极度疲惫，嗜睡和贪吃及对全部事情都失去兴趣症状，严重还会引发机体正常功效衰退。不良情绪对健康的影响第6页3.愤恨：女性假如在反抗中压抑自己怒气,其死于心脏病、中风或癌症风险会高两倍。怒火暴发时只会连续几分钟,但因为肾上腺素水平突然大幅增高,血压升高、心率加紧,对超出50岁人来说突发心脏病或中风几率会高出5倍。另外一些不显著发怒症状,如急躁、易怒、怨言等等,也一样会损害健康,因免疫系统处于抑制状态而更易被传染疾病。不良情绪对健康的影响第7页4.悲伤：从科学角度分析，人之所以会感到悲伤，是因为体内氨基酸长久不平衡造成。另外，假如身体中缺乏镁元素也是人们悲伤不已潜在原因。

不良情绪对健康的影响第8页5.多疑：多疑使心理安全指数降低，因多疑引发猜忌更是诱发两性战争导火线。多疑还让人寝食不安，所以引发食欲不振和营养问题也是疑心太重恶果。研究发觉：吃素会影响细胞对能量利用，并扰乱脑组织神经递质合成和释放，更轻易让疑心加重。另外，饮食结构中长久缺锌也可能造成情绪不稳和多疑。

不良情绪对健康的影响第9页6、郁郁寡欢:血液中血糖不足能够造成抑郁。另外，汞中毒也是造成郁郁寡欢主要原因，比如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发人们情绪灾难。

不良情绪对健康的影响第10页7、恐惧人经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表示罢了。在让人感到恐惧和不安事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所造成压力对他们健康危害也最大。依据相关数据统计发觉，当代社会人天天睡眠时间平均降低了2.8个小时，工作和生活中压力成了人"生命中最不可承受之惧”。不良情绪对健康的影响第11页二、长久不良情绪对人健康产生影响妨碍个体正常心理功效造成社会功效下降产生某种身心疾病使有人寻求一些错误应对方式诱发精神障碍不良情绪对健康的影响第12页三、不良疾病可能造成疾病癌症

冠心病高血压病

溃疡神经官能症

甲亢偏头痛

糖尿病不良情绪对健康的影响第13页三、为何情绪能够影响健康人在不一样情绪状态时,下丘脑、脑下垂体、自主神经系统都会有一定生化改变,并由此引发身体各器官功效改变。这就是情绪能够致病生理学基础。不良情绪对健康的影响第14页

生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。"一切顽固忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长久存在，足以给疾病大开方便之门”。美国教授研究表明，因情绪担心而患病者，占门诊病人76％。近代国内外研究也证实，情绪在一些躯体疾病中，起着主要作用。而人疾病状态，反过来也可引发情绪改变，二者互为因果。不良情绪对健康的影响第15页

美国研究人员给已婚夫妇手臂上安装上能产生水泡抽气装置进行测试,当他们被问及曾有不一样意见并激烈争吵过问题时，伤口比正常情况下康复速度慢了40%。还会造成关节炎、糖尿病、心脏病和癌症。实际上，不良情绪会直接对健康产生影响。

事例不良情绪对健康的影响第16页五、怎样缓解不良情绪