2026体育硕士《运动生理学》分章练习题（王瑞元第6版346体育综合专用含答案+解析）

2026体育硕士《运动生理学》分章练习题（2026体育硕士《运动生理学》分章练习题（王瑞元第6版，346体育综合专用，含答案+解析）适配：体育硕士346体育综合，题型：名词解释、单选、判断、简答、论述；按教材章节编排，考点贴合历年考研真题。

教材参考：王瑞元、苏全生《运动生理学》第6版（人民体育出版社）第1章绪论一、名词解释稳态

答案：内环境理化性质保持相对动态稳定的状态。

解析：稳态不是绝对不变，是动态平衡，依靠神经、体液、自身调节维持，是机体正常生命活动基础。自身调节

答案：器官、组织、细胞不依赖神经、体液调节，自身对内外环境刺激产生的适应性反应。

解析：调节幅度小，局限，如心肌异长自身调节。二、单选机体最主要调节方式（）

A.神经调节B.体液调节C.自身调节D.反馈调节

答案：A

解析：神经调节反应快、精准，依靠反射弧完成，是人体首要调节方式。负反馈的作用是（）

A.促使某一生理过程快速完成B.维持稳态C.破坏平衡D.放大效应

答案：B

解析：负反馈：纠正偏差，维持稳态（体温、血压）；正反馈：加速进程（血液凝固、分娩）。三、判断题正反馈的生理意义在于维持内环境稳态（×）

解析：负反馈维持稳态；正反馈使过程不断加强直至结束。四、简答简述神经调节、体液调节、自身调节特点。

参考答案神经调节：途径为反射，反射弧；特点：迅速、精准、短暂。体液调节：激素/化学物质经血液；特点：缓慢、广泛、持久。自身调节：不依赖神经体液；特点：幅度小、范围局限。第2章骨骼肌机能一、名词解释离心收缩（拉长收缩）

答案：肌肉收缩时，外力大于肌肉张力，肌肉被拉长的收缩形式。

解析：例：下楼梯、落地缓冲；容易造成延迟性肌肉酸痛DOMS。肌小节

答案：两条Z线之间的结构，是肌细胞收缩最基本功能单位。二、单选屈膝纵跳，股四头肌的收缩形式（）

A.先向心，后离心B.先离心，后向心C.等长D.等动

答案：B

解析：下蹲缓冲阶段离心拉长；蹬伸起跳向心缩短，考研高频原题。快肌纤维特点（）

A.收缩慢、耐力好B.线粒体多C.无氧供能为主，收缩力量大D.毛细血管丰富

答案：C

解析：快肌（Ⅱ型）：直径粗、ATP酶活性高、无氧糖酵解为主，适合爆发项目；慢肌（Ⅰ型）有氧、抗疲劳。三、判断力量训练可使肌纤维选择性肥大（√）

解析：抗阻训练优先使被训练肌纤维肥大，快肌肥大更明显。四、简答简述肌丝滑行学说基本内容。

参考答案：肌肉收缩不是肌丝缩短，粗、细肌丝相互滑行；横桥摆动拉动细肌丝向粗肌丝之间滑行，肌小节缩短，肌肉收缩；舒张时细肌丝滑回原位。五、论述试述不同肌纤维类型形态、代谢、功能特点及运动项目选材意义。

要点慢肌Ⅰ型：红肌，线粒体多、有氧代谢，收缩慢、抗疲劳；适合长跑、马拉松。快肌Ⅱa：中间型，有氧无氧兼有，耐力速度兼顾，中长跑。快肌Ⅱb（Ⅱx）：白肌，无氧糖酵解，收缩快力量大、易疲劳；短跑、跳跃、举重。应用：选材可测定肌纤维比例；训练可改变肌纤维代谢特性，但不能大规模类型转化。第3章血液名词解释氧容量：100ml血液中血红蛋白所能结合氧气最大量。碱储备：血浆中碳酸氢钠含量，是血液缓冲酸性代谢物主要物质。单选内环境是指（）

A.细胞内液B.细胞外液C.血浆D.组织液

答案：B

解析：细胞外液（血浆+组织液+淋巴液）构成细胞生活的内环境。运动后血液黏滞性升高主要原因（）

A.红细胞增多、血浆水分减少B.白细胞增多C.血小板增多D.蛋白减少

答案：A判断血红蛋白是运输O₂与CO₂主要物质（√）简答简述血液的功能。

答案：运输（氧气、营养、代谢废物）；缓冲酸碱维持pH；免疫防御；调节体温；凝血止血。第4章循环机能名词解释心输出量：每分钟一侧心室射出血量=每搏输出量×心率。心力贮备：心输出量可随机体代谢增加而增大的能力。运动性心动徐缓：长期耐力训练，安静心率低于60次/分。单选正常成年人静息每搏输出量约（）

A.70mlB.150mlC.20mlD.200ml

答案：A减压反射属于（）

A.正反馈B.负反馈C.前馈D.自身调节

答案：B

解析：血压升高，颈动脉窦主动脉弓感受器兴奋，反射降低血压，维持血压稳定。简答运动时心血管系统如何调节？长期耐力训练心脏适应性变化？

急性变化：心率上升，每搏量上升，心输出量增加；皮肤内脏血管收缩，骨骼肌血管舒张，血液重新分配；血压：收缩压明显升高，舒张压变化不大或略降。

长期适应（运动心脏）：运动性心肌肥大（耐力训练离心性肥大；力量训练向心性肥大），安静心率降低，每搏输出量增大，心力贮备提高。第5章呼吸机能名词解释肺通气：肺与外界环境之间的气体交换。肺换气：肺泡和肺毛细血管血液之间气体交换（外呼吸）；组织换气=内呼吸。单选外呼吸是（）

A.组织与血液气体交换B.肺泡与血液气体交换+肺通气C.细胞内氧化D.气体运输

答案：B简答简述影响肺换气的因素。

答案：气体分压差；呼吸膜厚度与面积；通气/血流比值。第6章物质与能量代谢名词解释基础代谢：基础状态下能量代谢。磷酸原系统（ATP-PCr系统）

答案：ATP、CP供能，无需氧，不产生乳酸，供能持续6～8秒。简答三大供能系统供能特点、适用项目。磷酸原系统ATP-PCr：供能极快，持续6-8s，无乳酸；100m、跳远、投掷。糖酵解（乳酸能系统）：无氧，产生乳酸，持续30s~2min；400m、1000m。有氧氧化系统：有氧，底物糖/脂肪/蛋白，供能持久，无乳酸；长跑、马拉松。论述高频题：结合800米跑，分析全程三大供能系统动态变化。第7章肾脏机能（考研占比低）名词解释：肾小球滤过率；运动性蛋白尿

简答：大量出汗时肾脏如何调节水盐平衡。第8章内分泌名词解释：激素、应激反应

单选：运动时升高血糖激素，胰高血糖素、肾上腺素、皮质醇；胰岛素降血糖。

简答：肾上腺素对运动的生理作用：强心、升血压、动员肝糖原，升高血糖，扩张骨骼肌血管。第9章感觉与神经机能名词解释：牵张反射（腱反射、肌紧张）

简答：本体感受器（肌梭、腱器官）功能；肌梭感受长度变化，腱器官感受张力。第10章运动技能名词解释运动技能：在大脑皮层参与下，按一定技术要求完成的随意运动。简答运动技能形成三个阶段及特点：泛化：兴奋扩散，动作僵硬，多余动作多；教学：抓主要环节，示范简单。分化：抑制发展，多余动作减少，动作逐步准确；纠错，强化细节。自动化：动作无需刻意思考，消耗神经能量少；仍需要定期巩固。第11章有氧、无氧工作能力【重中之重】名词解释最大摄氧量VO₂max：人体进行极限强度运动所能摄取利用最大氧量。乳酸阈：渐增负荷运动，血乳酸急剧上升拐点，反映有氧耐力。简答：最大摄氧量影响因素；乳酸阈在运动实践中的应用。

论述：VO₂max与乳酸阈哪个更能预测长跑成绩？乳酸阈更重要。第12章身体素质（力量、速度、耐力、灵敏柔韧）名词解释：力量素质、反应速度、无氧耐力、有氧耐力

简答：力量训练生理学原理；影响力量的因素（肌纤维类型、横截面积、神经募集、初长度）。第13章运动过程中人体机能变化规律【超级高频】名词解释：赛前状态、进入工作状态、极点、第二次呼吸、超量恢复

简答：极点产生原因、第二次呼吸机制；超量恢复规律与训练安排。

论述：试述一次长时间耐力运动全过程机能变化规律（赛前状态→进入工作→稳定状态→疲劳→恢复，含极点、第二次呼吸）。第14章运动性疲劳名词解释：运动性疲劳；中枢疲劳、外周疲劳

简答：运动性疲劳产生机制（能量耗竭、代谢产物堆积、内环境紊乱、神经调节失衡、肌肉损伤）；疲劳判断指标、恢复手段。第15章特殊环境与运动（高原、高温、低温）名词解释：高原反