跨栏步中的起跨腿技术 教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏步中的起跨腿技术教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题Xx课型XxXx修改日期2025年教具XxXx课程基本信息1.课程名称：跨栏步中的起跨腿技术

2.教学年级和班级：高二年级1班

3.授课时间：2025年10月15日上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高跨栏步中起跨腿技术的动作质量。

2.增强学生的运动体验，激发对田径运动的兴趣和参与热情。

3.培养学生的团队协作意识，通过集体练习提高集体荣誉感。

4.培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式。重点难点及解决办法重点：起跨腿技术的正确动作要领，包括摆动腿的摆动幅度、速度和时机，以及起跨腿的支撑和蹬伸动作。

难点：起跨腿与摆动腿的协调配合，以及跨栏时的平衡控制。

解决办法：

1.通过分解动作教学，先让学生掌握摆动腿和起跨腿的单独动作要领。

2.结合示范和视频，让学生直观理解协调配合和平衡控制的重要性。

3.设定具体的练习步骤，如慢跑中练习摆动腿，原地练习起跨腿的支撑和蹬伸。

4.采用分组练习，让学生在同伴的帮助下互相纠正动作，提高协调性。

5.通过设置障碍物，让学生在模拟比赛中提高平衡控制能力。教学资源-软硬件资源：体育场地、跨栏设施、秒表、录音笔

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：田径运动教学视频、动作分解图、电子教案

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、比赛模拟教学过程：1.导入新课

-教师站在讲台前，面对学生，微笑着说：“同学们，今天我们来学习一项非常有趣的田径运动——跨栏。跨栏是一项既考验速度又考验技巧的运动，接下来，我们将一起探究跨栏步中的起跨腿技术。”

2.课堂讲解

-教师详细讲解起跨腿技术的动作要领，包括摆动腿的摆动幅度、速度和时机，以及起跨腿的支撑和蹬伸动作。

-学生认真聆听，跟随教师的讲解，做好笔记。

3.示范教学

-教师在场地中央进行动作示范，展示正确的起跨腿技术。

-学生观察教师动作，注意动作的流畅性和协调性。

4.分解动作练习

-教师将起跨腿技术分解为摆动腿和起跨腿两个部分，分别进行练习。

-学生按照教师的要求，分别练习摆动腿的摆动幅度、速度和时机，以及起跨腿的支撑和蹬伸动作。

5.协调配合练习

-教师引导学生进行起跨腿与摆动腿的协调配合练习，让学生在慢跑中感受动作的连贯性。

-学生在练习过程中，注意观察同伴的动作，互相纠正，提高协调性。

6.平衡控制练习

-教师设置障碍物，让学生在模拟比赛中提高平衡控制能力。

-学生在练习过程中，注意保持身体平衡，尝试在障碍物间顺利通过。

7.分组练习

-教师将学生分成若干小组，每组进行起跨腿技术的集体练习。

-学生在小组内互相鼓励、互相帮助，共同提高起跨腿技术的动作质量。

8.比赛模拟

-教师组织学生进行比赛模拟，让学生在实战中运用所学技术。

-学生在比赛中，充分发挥所学技能，争取取得好成绩。

9.总结与反思

-教师引导学生总结本节课所学内容，强调起跨腿技术在跨栏运动中的重要性。

-学生回顾自己的学习过程，反思自己的不足，提出改进措施。

10.布置作业

-教师布置课后作业，要求学生回家后练习起跨腿技术，并记录自己的进步。

-学生认真完成作业，巩固所学知识。

11.课堂小结

-教师对本节课的教学内容进行总结，强调起跨腿技术在跨栏运动中的关键作用。

-学生回顾本节课所学，对起跨腿技术有更深入的理解。

12.课后辅导

-教师针对学生在课堂上的表现，进行个别辅导，帮助学生解决实际问题。

-学生积极向教师请教，提高自己的跨栏技能。学生学习效果：学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：学生在学习跨栏步中的起跨腿技术后，能够正确理解和掌握起跨腿的动作要领，包括摆动腿的摆动幅度、速度和时机，以及起跨腿的支撑和蹬伸动作。通过反复练习，学生能够将这些动作连贯地结合起来，形成一套完整的起跨腿技术。

2.动作协调性：学生在课堂练习和比赛中，通过与其他学生的互动和教师的指导，提高了起跨腿与摆动腿的协调配合能力。这种协调性不仅体现在动作的流畅性上，还体现在跨栏时的身体平衡和节奏控制上。

3.运动能力提升：通过本节课的学习，学生的跨栏速度和效率有所提高。起跨腿技术的熟练运用有助于学生在跨栏时减少能量损失，提高整体的运动表现。

4.学习兴趣增强：学生在学习跨栏步中的起跨腿技术后，对田径运动的兴趣得到了激发。他们通过实践体验到了运动的乐趣，对进一步学习田径知识产生了浓厚的兴趣。

5.团队合作意识：在分组练习和比赛模拟环节中，学生学会了如何与他人合作，共同完成练习和比赛。这种团队合作的经验有助于培养学生的集体荣誉感和团队协作能力。

6.自我反思能力：学生在总结与反思环节中，能够对自己的学习过程进行反思，找出自己的不足，并提出改进措施。这种自我反思的习惯有助于学生不断进步，提高自己的技术水平。

7.身体素质提高：跨栏运动是一项对身体素质要求较高的运动。通过本节课的学习，学生的身体素质得到了锻炼，包括速度、力量、耐力和灵活性等方面。

8.健康生活方式：学生在学习跨栏运动的过程中，逐渐形成了良好的运动习惯和健康的生活方式。他们学会了如何通过运动来保持身体健康，提高生活质量。

9.心理素质培养：跨栏运动中，学生需要面对挑战和压力，这有助于培养他们的心理素质。他们在面对困难时，能够保持冷静，积极应对，从而提高自己的心理承受能力。

10.价值观塑造：通过参与跨栏运动，学生能够体会到努力拼搏、永不放弃的精神。这种价值观的塑造有助于学生在未来的学习和生活中，面对挑战时保持积极向上的态度。Xx教学评价：1.课堂评价：

-通过提问环节，教师可以检验学生对起跨腿技术要领的理解程度，以及他们是否能够将理论知识应用于实践。

-观察学生的实际操作，教师能够评估学生在练习中的动作准确性和协调性，以及他们在模拟比赛中的表现。

-定期进行小测验，如起跨腿动作的计时测试，以量化学生的进步和存在的问题。

2.作业评价：

-学生课后练习的录像或照片将被收集，教师将根据动作的准确性、协调性和技术要领的掌握程度进行评价。

-作业中的错误将被详细标注，并提供改正建议，帮助学生自我纠正。

-通过作业反馈，教师能够了解学生在家的学习态度和进步情况，以及他们在独立练习中的挑战和成就。

3.同伴评价：

-引导学生进行同伴评价，让他们互相观察和反馈，这有助于学生从不同的角度理解动作，并提高自我评价能力。

-同伴评价的内容包括动作的流畅性、协调性和团队合作精神。

4.自我评价：

-教师鼓励学生进行自我评价，让他们反思自己的学习过程，识别自己的强项和需要改进的地方。

-自我评价的结果将作为学生自我发展的一个重要参考。

5.终结性评价：

-在课程结束时，通过一场模拟比赛或正式的跨栏比赛，对学生的起跨腿技术进行终结性评价。

-评价将包括技术动作的准确性、比赛中的表现以及学生在比赛中的策略和适应能力。

6.反馈与改进：

-教师将根据评价结果，提供个性化的反馈，帮助学生制定改进计划。

-教师将根据学生的反馈，调整教学策略，确保教学内容和方法能够满足学生的需求。Xx教学反思：这节课下来，我感到既有收获也有不足。首先，我觉得学生们对于跨栏步中的起跨腿技术掌握得还不错，他们的动作越来越流畅，协调性也在提高。看到他们一点一滴的进步，我真的很欣慰。

但是，我也发现了一些问题。比如，有些学生在练习时，摆动腿的摆动幅度不够，起跨腿的支撑和蹬伸动作也不够有力。这可能是由于他们对动作要领的理解不够深入，或者是练习的次数还不够。所以，我打算在接下