2026 年爱牙护齿从小做起全国爱牙日专题课件

全国爱牙日2026年爱牙护齿从小做起全国爱牙日专题课件健康口腔

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少年护牙筑根基2026年9月20日·第38个全国爱牙日课程导览01牙齿初相识认识牙齿结构与功能，建立护牙认知基础02龋齿大揭秘用数据揭示儿童龋齿现状与危害，唤醒护牙意识03护牙有妙招系统传授刷牙、饮食、专业防护三大核心方法04习惯伴成长纠正常见误区，落实日常护牙行为规范05爱牙在行动呼应爱牙日主题，发起护牙行动倡议牙齿初相识牙齿是我们一生的好朋友认识牙齿，才能更好地保护它！01牙齿是身体的守门人“一口好牙，是身体健康的起点”牙齿承担着吃饭、说话和微笑三件大事，是全身健康的第一道防线。咀嚼食物身体能量的第一道入口牙齿把食物嚼碎，帮助我们消化吸收营养，是身体能量的第一道入口。辅助发音清晰声音的幕后功臣牙齿与舌头配合，才能发出清晰的声音，缺牙会影响说话和朗读。支撑面容自信笑容的颜值担当牙齿撑起嘴唇和脸颊，让笑容更自信，牙齿健康的人笑起来更漂亮。认识两副牙齿乳牙是恒牙的“领路人”，保护乳牙就是为恒牙预留健康位置。乳牙出生后约6个月开始萌出共20颗，陪伴我们到6岁虽然会换掉，但责任重大恒牙6岁左右开始替换乳牙共28至32颗，将陪伴我们一生坏了不再更换01口腔卫士六龄齿6岁左右长出的第一恒磨牙，是口腔里最早萌出的恒牙。最容易蛀坏，却常被误认为乳牙。牙齿的结构密码保护牙釉质不受酸蚀，是防蛀的第一关键。从外到内，三层结构层层守护牙齿健康牙釉质牙齿最外层，人体最坚硬的组织，但一旦被酸腐蚀就无法自行修复。牙本质位于牙釉质下方，龋洞突破外层到达这里时会感到敏感。牙髓牙齿最里面的“神经房”，龋坏深入到这里会引发剧烈牙痛。换牙时间表年龄段萌出的恒牙6-7岁第一恒磨牙（六龄齿）、下中切牙7-9岁上下切牙陆续替换9-12岁前磨牙、尖牙陆续替换11-13岁第二恒磨牙萌出17岁以后第三磨牙（智齿）可能萌出六龄齿萌出最早、位置最隐蔽，必须重点关注。龋齿大揭秘小蛀牙，大危害龋齿离我们并不遥远！02龋齿是如何形成的蛀牙不是糖直接蛀出来的，而是细菌利用糖“产酸”慢慢腐蚀出来的。致龋细菌变形链球菌是主要元凶糖分食物残渣中的糖是细菌产酸的原料时间长时间停留牙面才有机会产酸腐蚀牙齿牙釉质脱矿被酸持续攻击后脱矿，龋洞就慢慢出现酸攻击才是蛀牙真凶儿童龋齿形势严峻我国5岁儿童乳牙患龋率仍处高位，每3个孩子中约有2个有蛀牙儿童龋齿防控刻不容缓5岁儿童（乳牙）68.3%患龋率12岁儿童（恒牙）34.5%患龋率数据来源为近年来全国口腔健康流行病学调查，儿童龋齿防控刻不容缓。龋齿的危害链条一颗蛀牙不治疗，可能波及恒牙、面容甚至全身健康。龋齿若不及时干预，危害将由咀嚼功能逐层蔓延至发育、面容乃至全身健康。危害逐层递进01第一层影响咀嚼——牙痛让孩子不敢咬硬食物，营养吸收变差02第二层影响发育——乳牙龋坏波及恒牙胚，导致恒牙发育异常、排列不齐03第三层影响面容——长期单侧咀嚼可能造成面部不对称04第四层影响全身——牙周慢性炎症与全身多种疾病存在关联，口腔健康牵一发动全身隐形糖比糖果更危险藏在食物里的隐形糖真正伤害牙齿的，往往是“看不见的糖”和“停不下来的嘴”。警惕看不见的糖，控制进食频率，尤其避免睡前进食。藏在食物里的隐形糖果汁、调味酸奶、乳酸菌饮料、奶茶蜂蜜水、面包、蛋糕、精加工零食三餐里过量的白粥白饭也会快速分解成糖频繁进食更伤牙每次进食后口腔进入约

20至40分钟

酸性状态零食不停嘴，牙齿几乎没有自我修复时间睡前进食危害最大，夜间唾液分泌少、自洁能力差农村与认知的双重困境龋齿高发背后，既有资源不均，更有认知缺失，科学护牙要从转变观念开始。城乡差距15个百分点农村地区儿童患龋率较城市高出约

15个百分点认知误区“乳牙坏了不用治”这一错误观念在家长中仍然普遍存在龋齿高发背后，既有资源不均，更有认知缺失，科学护牙要从转变观念开始。护牙有妙招科学护牙，方法为王掌握三大妙招，牙齿更健康！03妙招一：巴氏刷牙法公认最有效的巴氏刷牙法，分步演示动作要领1摆角度刷毛与牙面呈45度角，轻压牙龈交界处›2颤动刷两到三颗牙一组，短距水平颤动，再刷外侧内侧›3刷咬合面咬合面用力来回刷，刷出窝沟残渣›4刷舌头轻刷舌面，让口气更清新每天早晚各刷一次，每次坚持

2分钟以上，面面俱到不留死角。圆弧刷牙法更简单三步法横向三卡片并排，每卡片含动作要领“牙医建议：低龄同学可以先从圆弧法练起，熟练后再过渡到巴氏刷牙法。”—牙医建议外边画圈刷牙刷放在牙齿外侧，从最后一颗牙开始

画圆圈

向前刷里面颤动刷牙刷柄平行牙龈边缘，小幅度颤动

清洁内侧牙齿咬合面来回刷对着咬合面

用力前后刷，清出窝沟里的食物残渣选对牙刷和牙膏用含氟牙膏分年龄年龄段每次牙膏用量3岁以下米粒大小3-6岁豌豆大小含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，规范用量就安全有效。妙招二：科学控糖控糖不是完全不吃糖，而是让牙齿有“喘口气”的修复时间。集中吃水果、甜点尽量集中在正餐时段吃完，吃完及时漱口戒夜食三岁以上彻底戒掉夜奶和睡前加餐，给牙齿夜间修复时间会挑选加餐选择新鲜水果、无糖酸奶等低致龋食物，少碰果汁和含糖饮料吃出健康牙齿吃对质地、吃足营养，是从内部筑牢牙齿根基。吃对质地、吃足营养，从内部筑牢牙齿根基钙和磷2项作用牙齿硬组织的主要成分来源牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、鱼虾维生素D2项作用促进钙吸收，减少牙釉质薄弱来源多晒太阳有助合成维生素C2项作用强健牙龈，减少红肿出血来源新鲜蔬果是主要来源粗纤维苹果块、玉米、胡萝卜等通过充分咀嚼摩擦清洁牙面妙招三：窝沟封闭关键时期封闭对象3-4岁乳磨牙6-7岁第一恒磨牙（六龄齿）11-13岁第二恒磨牙“六龄齿萌出后要及时做窝沟封闭，它是陪伴一生的第一颗恒牙。”窝沟封闭是用树脂材料

填平深沟，形成光滑平面，阻断细菌和食物残渣

滞留。定期涂氟加固牙齿涂氟是安全高效的防龋手段，贵在坚持定期做。氟化物能加固牙釉质，定期涂氟是预防蛀牙的有效手段。建议从

3岁

起，每

3至6个月

进行一次专业涂氟牙医规范操作下涂氟剂量远低于安全阈值，家长无需担心专业防护补充页，说明涂氟的作用机制与频次，消除对氟化物的恐惧。促进再矿化帮助受损的牙釉质修复，像给牙齿穿保护衣增强抗酸力提高牙釉质抵抗酸性腐蚀的能力抑制细菌减缓致龋菌的代谢活动牙线清洁牙缝刷牙的盲区牙缝清洁牙齿相邻的侧面刷牙难以彻底清洁，牙缝成为龋齿高发区。何时开始时机长出两颗相邻接触的牙齿后，约2至3岁即可开始使用牙线。如何操作方法轻轻滑进牙缝，上下移动，清洁牙齿与牙龈之间的区域。谁来帮忙协助家长帮助使用，直到孩子10岁左右能独立规范操作。习惯伴成长好习惯，好牙齿每天坚持，受益一生！04每日护牙清单护牙好习惯，从每天做起记住口诀：早晚刷、饭后漱、睡前净、零嘴控。5项早晚各刷一次牙，每次不少于2分钟饭后及时漱口，冲走食物残渣睡前刷牙后不再吃任何食物（清水除外）每天睡前用一次牙线，清理牙缝零食少吃，甜食集中在正餐时段吃三个常见护牙误区误区一“乳牙会换，坏了不用治”乳牙龋坏会波及恒牙胚，导致恒牙发育异常和排列不齐。误区二“刷牙不用家长管”儿童手部精细动作未成熟，家长应帮助监督刷牙至7至8岁。误区三“氟有毒不能用”规范用量下的含氟牙膏和专业涂氟都是安全有效的防龋手段。警惕致龋菌传播亲密接触，也会悄悄传递致龋菌护牙不只是一人之事，全家口腔健康共同守护孩子。传播途径4项用嘴试食物温度吹凉食物共用餐具水杯亲吻嘴唇风险程度1项母亲口腔致龋菌多时孩子早期龋齿风险可增加近一倍阻断做法3项专属餐具和水杯治疗龋齿切断传染源亲吻脸颊或额头定时检查早发现半年一见牙医，把龋齿挡在萌芽阶段。建议每

6个月

带孩子做一次口腔检查早发现早治疗早预防检查频次6个月/次建议每

6个月

带孩子做一次口腔检查早发现·早治疗·早预防早发现龋洞初期往往没有明显痛感，只有医生检查才能及早发现早治疗早期充填创伤小、花费少，避免小洞拖成大洞早预防医生可评估窝沟封闭和涂氟需求，定制个体防护方案爱牙在行动从今天开始，行动起来守护牙齿，就是守护健康！052026爱牙日主题今年的爱牙日明确告诉我们：少年时期护好牙，是为一生健康筑根基。主题健康口腔

健康生活副主题少年护牙筑根基老年健齿享安康时间2026年9月20日第

38个

全国爱牙日焦点首次将儿童与老年人并列为重点关注人群推动口腔健康与全身健康协同促进口腔健康上升为国家行动保护儿童牙齿，已经从“家里的小事”上升为“国家的大事”。儿童口腔健康已纳入国家行动计划护牙已从个人习惯升级为国家战略，人人有责。政策主体国家

13部门

联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》战略定位口腔健康首次与体重、视力、心理、骨骼并列为儿童健康

五大核心支柱核心目标到

2030年

有效干预5岁、12岁儿童患龋率三方协同家庭培养习惯学校开展课程医疗机构提供专业防护护牙行动倡议书从今天起，做自己牙齿的第一责