2026年秋季七步洗手法教学：小习惯守护大健康

2026年秋季七步洗手法教学：小习惯守护大健康小习惯守护大健康教学课件·2026年秋季健康教育课程导览01小手脏脏大发现认识看不见的细菌小怪兽02七步洗手魔法操一步一步学会正确洗手03什么时候要洗手记住洗手的关键时刻04好习惯守护健康让洗手成为每天的好朋友01小手脏脏大发现看不见的小怪兽在哪里？小手摸过的地方，藏着好多看不见的细菌小怪兽！小手摸过的地方小手从早到晚忙不停，摸过数不清的东西每一样东西上面，都可能住着看不见的细菌小怪兽好玩伴玩具、积木、小皮球，是每天的好玩伴常碰到门把手、楼梯扶手，上下楼梯常碰到离不开小桌子、小椅子，吃饭画画离不开真开心泥土、沙子、小草，户外玩耍真开心细菌是什么细菌是一种非常非常小的小怪兽，小到我们的眼睛看不见，要用显微镜才看得到看不见不等于不存在，小手干净才能赶走坏细菌细菌的三个小秘密看不见小到要用显微镜才看得到爱躲藏喜欢住在脏脏的地方，悄悄躲在手上、玩具上分好坏坏细菌会让我们肚子疼、发烧、感冒脏手上的细菌王国小手上住着细菌王国，勤洗手才能守护健康玩一圈出去玩一圈回来，小手上就多了一个细菌王国躲猫猫指甲缝、手指缝，是细菌最爱躲猫猫的地方越变越多细菌还会越变越多，一段时间不洗就成大家庭跑进身体脏手摸小脸、拿零食，细菌就偷偷跑进身体里肥皂洗手只有用肥皂认真洗手，才能把细菌王国冲走细菌是怎么传播的掐断传播链，从一双干净的手开始细菌传播四站1第一站小手摸到了脏东西→2第二站脏手去拿饼干、揉眼睛、抠鼻子→3第三站细菌通过嘴巴、鼻子、眼睛溜进身体→4第四站身体里的细菌越来越多，人就生病了打断这个传播链，最有效的办法就是

勤洗手不洗手的后果常见小毛病和脏手有什么关系拉肚子脏手拿食物，细菌吃进肚子里感冒发烧脏手揉鼻子、捂嘴巴，病毒钻进去眼睛红红脏手揉眼睛，细菌跑到眼睛里肚子疼咬手指、吃手，细菌进了肚子把手洗干净，就能挡住好多小毛病洗手是最好的防护盾洗手就像给小手穿上铠甲，细菌小怪兽不敢靠近接下来，就让我们学习七步洗手魔法操洗手是小朋友能自己做到的健康防护盾自己能做到健康防护盾洗手是小朋友自己动手就能完成的防护挡住坏细菌一双干净的手能把大部分坏细菌挡在门外泡泡裹走细菌肥皂泡泡一搓细菌就被裹住冲走了简单不花钱最简单的好办法不用花钱、不用打针02七步洗手魔法操七个魔法动作，赶走细菌小怪兽跟着魔法口诀，一步一步把手洗干净！七步魔法口诀七个动作记心间，细菌全部冲不见内掌心对掌心，搓一搓外手背来回搓，洗一洗夹手指缝里夹一夹弓手指弓起来，掌心互握洗大大拇指转一转立指尖立掌心，轻轻磨腕手腕也要洗一洗第一步：掌心相对搓一搓掌心搓出泡泡，细菌开始逃跑五个动作要点，一步一步跟着节奏做掌心对搓双手掌心对在一起上下、左右，来回搓动让肥皂泡泡铺满整个掌心心里默数：一二三四五六每一下都要搓到位，不偷懒第二步：手背交替搓一搓手背洗一洗，细菌没处躲动作要领掌心盖手背：一只手的掌心盖在另一只手的手背上来回搓动：沿着手指方向，来回搓动换手搓洗：换一只手，同样认真搓洗内外都搓到：手背、手指背面都要搓到双手交替：两双手交替，谁也不漏掉第三步：手指交叉洗缝隙缝缝洗一洗，细菌没处藏1交叉搓洗双手十指交叉在一起，手指缝对缝，来回摩擦2泡泡渗透每个缝隙都要让泡泡钻进去3脏物带出反复搓动，把缝里的脏东西带出来4张开指缝洗的时候手指张开一点，更干净十指交叉，缝隙对缝——让泡泡钻进每一条手指缝第四步：手指弓起互握洗手指弓一弓，关节洗得净手指弓起来像小桥一样，让指背的每个关节都被洗到手指弓起互握洗4项手指弓起手指弓起来，像小桥一样弓搓掌心用指弓搓另一只手的掌心互相搓洗指关节背面与掌心互相搓洗照顾关节双手交替，每个关节都照顾到，洗掉指背细菌第五步：大拇指旋转搓大拇指转一转，细菌转晕跑不掉动作要领4步握拇指一只手握住另一只手的大拇指旋转搓像拧瓶盖一样，旋转着搓左右转左转转、右转转，转得泡泡冒出来换手搓换一只手，给另一个大拇指也搓一搓大拇指天天用来按、抓、握，要特别照顾第六步：指尖立起磨掌心指尖磨一磨，细菌全磨掉重点提醒：指尖抠过鼻子、抓过零食，更要洗干净动作要领4项指尖立起把五个指尖立起来，点在另一只手的掌心掌心磨动用掌心轻轻磨动指尖画小圈圈每个指尖都在掌心画小圈圈换手磨动换一只手，同样磨一磨第七步：手腕也要洗一洗手腕洗一洗，七步就完成手腕常常露在外面，也沾了不少细菌07第7步握住手腕一只手握住另一只手的手腕旋转搓洗绕着圈圈旋转搓洗每个方向转到手腕的每一个方向都转到换手同样洗净换一只手，同样仔细洗净冲水擦干不能少冲一冲七个动作做完，要用流动的清水把泡泡冲干净边冲边检查，不能留下一点肥皂泡擦一擦洗完要用干净的毛巾或纸巾擦干湿漉漉的小手，细菌又容易跑回来轻轻擦干，小手又香又干净冲一冲、擦一擦，干净小手就完成洗手时长小诀窍一边洗手一边唱，时间刚刚好，每一步都不落下“唱着歌、洗着手，时间到了手也净”七步魔法操洗完，大约需要唱完一首歌的时间01儿歌小闹钟生日快乐歌唱两遍02儿歌小闹钟小星星唱一遍03什么时候要洗手记住这些时刻，细菌不敢靠近饭前便后、玩耍归来，都是洗手的关键时刻！饭前便后要洗手饭前便后是洗手习惯的两大基石两个必须记住的洗手时刻“饭前便后洗一洗，细菌别想进肚里”再忙再急也不能省吃饭前小手马上要拿食物，必须先把细菌冲走。吃点心、吃水果之前，也一样要洗手。拿食物前上完厕所后厕所里藏着许多细菌，更要认真洗。便后洗手，是每个小朋友都必须记住的规则。细菌多玩耍归来要洗手外面玩一圈，回来先洗手操场·滑梯·沙坑从操场、滑梯、沙坑回来后要洗手积木·橡皮泥·小汽车玩过积木、橡皮泥、小汽车后要洗手小动物摸过小动物之后一定要洗手家里或教室从外面回到家里或教室，第一件事就是洗手玩得越开心出去玩得越开心，回来越要记得洗手其他关键时刻只要觉得手脏了，就马上去洗手咳嗽喷嚏后用手捂过嘴巴，要洗手摸清洁工具后摸过垃圾桶、扫把，要洗手做家务后帮爸爸妈妈做过家务，要洗手吃药前保持小手干净，要洗手手脏随时洗手看起来脏了，随时停下来洗一洗04好习惯守护健康每天坚持，健康常伴小习惯有大力量，天天洗手身体棒！洗手口诀记心间把七个动作编成顺口溜，每天念一念：内、外、夹、弓、大、立、腕，七个步骤记心间，肥皂泡泡搓一搓，细菌全部冲不见！早晚各念一遍坚持每天早上、晚上各念一遍。边做边念动手洗手的时候边做边念。念熟不忘牢记念得熟了，步骤就不会忘。和家人一起养成好习惯小手拉大手，全家一起守健康洗手好习惯不只属于自己，更属于全家人提醒爸爸妈妈回家后提醒爸爸妈妈也要洗手回家后洗手教弟弟妹妹和弟弟妹妹一起学七步魔法操一起学七步魔法操做小小提醒员看到家人忘记洗手，做个小小提醒员忘记洗手及时提醒全家一起坚持全家人一起坚持，习惯更容易养成，好习惯互相提醒，健康一起守护互相提醒一起守护洗手的健康大力量小习惯坚持做，健康幸福常相伴坚持正确洗手，小手会带来大大的健康力量少生病坏细菌被挡在身体外少请假不生病就能天天来幼儿园长得壮身体好，吃饭香，玩得开心朋友多干干净净的小朋友大家都喜欢