2026 年元宵民俗体验传统文化浸润课件

2026年2026年元宵民俗体验传统文化浸润课件2026年3月3日·农历正月十五·马年元宵课程导览01溯源识节从历法、名称、历史三线厘清元宵节的来龙去脉02民俗体验赏灯、猜谜、社火、美食四大体验唤醒节日记忆03非遗浸润剪纸、灯彩、竹编等手工艺实现沉浸式文化浸润04文化传承从南北差异到文化自信，完成价值升华与行动号召溯源识节读懂元宵，从知道它为何而来开始从历法、名称、历史三线，厘清元宵节的来龙去脉从历法、名称、历史三线，厘清元宵节的来龙去脉012026年的元宵是哪一天2026年元宵节为公历3月3日（星期二），农历正月十五，生肖属马年。3月3日公历日期2026年元宵节落在此日星期二当天下属工作日正月十五农历日期马年生肖所属历法常识5项节令地位春节年俗中最后一个重要节令，时间固定为每年农历正月十五字源释义《说文解字》记载：元，为始；宵，为夜命名由来正月十五正是一年中第一个月圆之夜，故得名元宵节物候特征2026年恰逢数九中九九的第一天，正值冬末春初假日属性不是法定节假日，当天为正常工作日，但许多学生尚在寒假中正月十五，一元复始，大地回春，万象更新一个节日拥有多少名字元宵节拥有丰富的别称，每一个名字都对应着一种理解节日的角度：元宵节的别称与由来5种上元节道教以正月十五为上元，天官赐福之日元夕、元夜隋以后对正月十五之夜的称呼灯节因历代观灯习俗而得名，宋以后多见灯夕宋代起的另一称谓，至清代称灯节小正月民间对正月十五的俗称海外通行名TheLanternFestival别称的历史演变3条唐代唐初受道教影响，称上元；唐末才偶称元宵宋代宋代以前多称元夜、元夕、上元，宋代以后元宵一词渐成主流海外在海外，元宵节以

TheLanternFestival

闻名于世源于燃灯的两千年元宵节起源尚有多种说法，较有影响的官方史线索指向燃灯祭祀：从西汉算起，元宵节已在中国绵延

两千多年西汉燃灯习俗的正史起点汉武帝在正月十五通宵祭祀太一神，彻夜点灯。东汉灯俗普及民间汉明帝推行佛教，下令正月十五宫廷、寺院、民间燃灯敬佛。道教定型上元节正式确立正月十五被定为上元节，与中元、下元并称三元，节日名称与内涵正式确立。唐宋鼎盛全民娱乐盛会唐代灯会规模盛大，宋代新增猜灯谜，节日从宗教仪式演变为全民娱乐盛会。灯节的节期曾有多长从宗教祭祀到全民狂欢，元宵的节日形态随时代而演进汉代太初历颁行正月十五被确定为重大节日灯节由此进入国家节庆序列唐代张灯成法定之事元宵张灯成为法定之事并逐渐成为民间习俗唐代灯会规模盛大上元夜灯火辉煌彻夜不眠，全民观灯明代灯节长达十天十天是中国历史上最长的灯节清代节期有所缩短观灯、猜谜延续至今核心习俗代代相传民俗体验闹，是元宵最生动的注脚赏灯、猜谜、社火、美食，四大体验唤醒节日记忆02正月十五为何要赏灯花灯种类繁多、形态各异：宫灯走马灯兔子灯荷花灯各地灯会如今仍是最具人气的元宵活动，如南京秦淮灯会、西安大唐灯会赏花灯是元宵节最盛大的活动之一，始于西汉，兴盛于隋唐放夜制度一年中最亮的一晚古代元宵这日放夜，取消宵禁，火树银花连成片，是一年中最亮的一晚赏灯内涵赏的不只是灯人们结伴出游，在灯海中穿梭游览，赏的是团圆喜庆与对新年的美好祝愿灯，是元宵的魂；赏灯，赏的是一份团圆与热闹灯谜藏在灯里的智慧一条灯谜，藏着汉字拆解与会意的古老智慧猜灯谜又称打灯谜，是中国独有的民间文娱活动，源自春秋战国时期的隐语。要素作用谜面告诉猜谜者的条件，是思考的依据谜目限定答案所属的范围或类别谜底最终的答案南宋时将谜语悬于彩灯供人猜射，明清时期发展为独立的文义谜形式。谜题常用会意、拆字、象形等手法构成，内容涵盖文字、诗词、物名。猜中者往往可获得小礼品，益智又热闹。现代灯会常融入廉洁文化、反诈宣传等主题，并借助数字化技术实现线上线下联动。舞龙舞狮祈丰年龙腾狮跃之间，是中国人对五谷丰登的共同祈愿耍龙灯与舞狮子是元宵社火中最具代表性的表演01社火表演·其一耍龙灯起源也称舞龙灯，起源可追溯至上古时代。寓意龙被视为吉祥象征，借舞龙祈求风调雨顺、消灾除疫。02社火表演·其二舞狮子起源起源于三国时期，南北朝时开始流行。寓意寄托消灾除害、求吉纳福的美好意愿。流派分南北两派：北派以武狮为主，动作刚健威猛；南派以文狮为主，神态温驯细腻，重表情与神态。高跷旱船百戏登场除了龙狮，街头社火还有踩高跷、划旱船等百戏轮番上演01百戏之一踩高跷属古代百戏之一，早在春秋时期就已出现表演者脚踩高跷，装扮成各种人物，做出舞剑、劈叉等高难度动作北方与南方的高跷表演各具特色，风格迥异02百戏之一划旱船民间传说是为了纪念治水有功的大禹通常由姑娘扮成船娘，腰间套着旱船、手拿桨做划行姿势，边跑边唱地方小调有时还会有男子扮成船客搭档表演，诙谐有趣一碗汤圆的团圆意元宵节家家户户都要吃汤圆，这一习俗大约形成于宋代——阖家团圆外形浑圆，对应天上圆月，日子圆满圆满吉意汤圆与团圆字音相近，自带吉意生活甜蜜软糯香甜，寄托诸事顺遂的愿望唐代元宵食俗面茧·圆不落角唐代时元宵节吃面茧、圆不落角南宋汤圆前身乳糖圆子南宋时出现乳糖圆子，是汤圆的前身宋代《元宵煮浮圆子》星灿乌云里珠浮浊水中宋代周必大诗云，咏元宵煮浮圆子元代元宝美称招财之意生意人曾美其名曰“元宝”，取其招财之意圆子虽小，包裹的是中国人对团圆最朴素的期盼元宵宴上的吉祥菜除了汤圆，元宵节的餐桌还讲究一桌有讲究的年味，每道菜都承载寓意：北方风味主打量大味足、温补驱寒，山西蒸枣山、陕西捏花馍南方风味讲究色味俱全、灵动细腻，江浙炸春卷、闽南润饼菜宴席图景每道菜既暖胃又讨彩头，构成一幅温暖吉祥的元宵宴图景饺子吉祥寓意形似元宝，招财进宝生菜吉祥寓意谐音生财，财源广进鸡吉祥寓意谐音吉，大吉大利年糕枣糕吉祥寓意谐音高，步步高升面条吉祥寓意绵长象征长寿与顺利北滚南包一字之差北方滚元宵滚做法将馅料蘸水，在干糯米粉中反复滚动，如滚雪球般层层裹粉成型口味皮略厚、有嚼劲，馅料以黑芝麻、豆沙、五仁等甜口为主南方包汤圆包做法将糯米粉加水醒成面团，揪团捏皮，包入馅料搓圆口味表皮光滑发亮，皮薄馅流心，甜咸皆有，鲜肉、荠菜、笋干各具特色如今芝士流心、巧克力榛果、抹茶红豆等新派馅料层出不穷；炸元宵、拔丝元宵等新式做法，让传统美味有了更多可能。“名称做法虽有别，团圆寓意却相同。”元宵食俗的南北差异，是地域生活方式的味觉投射，一字之差藏着文化气质VS非遗浸润指尖触碰，文化才能真正入心剪纸、灯彩、竹编，在动手实践中浸润传统剪纸、灯彩、竹编，在动手实践中浸润传统03非遗手作的元宵时光一剪一刻之间，传统文化从静态展陈走向动态浸润面向亲子、学生、国际友人等多元群体，让非遗真正走进大众生活近年来，非遗手工艺体验成为元宵节文化浸润的重要形式手作过程既是技艺体验，也是与传统对话的契机手工课堂概览开设各地文化馆、社区、街道纷纷在元宵期间开设非遗手工课堂参与参与者从折纸描样、扎骨架到剪刻装饰，亲手完成作品常见非遗手作项目剪纸折纸描样，剪刻装饰灯彩扎骨架，糊绢纱，绘纹样竹编经纬交织，编出灯形木雕刻刀雕琢，木上生花皮影镂刻敷彩，光影成戏剪纸灯笼立体之美一把剪刀，让平面的纸张在指尖立了起来1折纸描样从折纸描样开始2剪刻成型再逐步剪刻成型3纹样呈现纸屑纷落，纹样渐次呈现传统剪纸多为平面形式，立体剪纸灯笼更有趣、更好玩体验价值3项观赏互动兼具观赏性与互动性，学员中有小朋友也有成年人技艺温度心灵手巧者很快便能完成作品，在剪刻之间感受非遗技艺的精巧与温度文化认知孩子们在动手过程中，自然了解了中国的传统文化北京灯彩国家级非遗30余位参与人数活动地点北京三里屯奥加美术馆北京灯彩手作体验5项讲解渊源非遗会客厅负责人先讲解北京灯彩的历史渊源与制作要领示范关键现场示范扎骨架、糊灯面等关键步骤从生疏到熟练参与者从生疏到熟练，互帮互助中一盏盏手工灯笼逐渐成形融合创新活动将书画摄影展与非遗体验巧妙融合，增添书香与艺趣认同感居民们零距离接触国家级非遗，增强了对本土传统文化的认同感与自豪感扎一盏灯彩，点亮的不仅是元宵之夜，更是匠心精神竹编木雕巧手生花一编一雕，跨越山海，让非遗焕发新的时代活力3月3日上午，台州章安街道元宵节海外传播交流活动在章安老街启幕“首次感受中式匠心，妙趣十足！”—尼日利亚留学生“对竹编爱不释手，竹篾编出的小马是自然与巧思的完美融合。”—土耳其留学生01案例一活动概况3月3日上午台州章安老街元宵节海外传播交流活动02案例二参与群体来自尼日利亚、土耳其、伊朗等国的海外留学生齐聚老街沉浸式体验本土非遗03案例三技艺传承章安老街以修旧如旧打造非遗活态博物馆剪纸、竹编、木雕技艺代代相传04案例四亲手实践非遗老师手把手指导，制作生肖马主题非遗冰箱贴亲手体验剪纸刻纹、竹编挑压、木雕打磨的独特巧思皮影戏里的光影世界一块幕布、一盏灯，光影之间演绎千年故事演出场景方寸舞台

焕发光彩民乐演奏、皮影戏、华山戏法等精彩节目在方寸舞台间轮番上演，尽显传统艺术魅力。表演配讲解现场表演配以讲解，让传统艺术更易被理解。观众感受有年味

有非遗的感觉许多观众多年未见皮影戏，感叹很有年味、有非遗的感觉。让非遗火起来活动旨在推动非遗火起来，让游客读懂非遗的厚重与鲜活。科技融合古今穿越体验观众还可戴上VR眼镜，感受古代与现代的穿越体验。虚实结合

焕发新光彩虚实结合增强沉浸感，让传统艺术焕发新光彩。社区里的非遗游园摊位体验内容醒狮元宵灯笼毛绒材料拼贴憨态可掬的醒狮灯笼非遗葫芦香囊艾草清香缠绕，缝制祈愿福禄双全宋锦饰品古典面料与现代审美交融非遗螺钿小马耐心镶嵌流光纹样上百位居民以手为媒、以艺为桥，共度温情元宵孩子们提着灯笼嬉戏，大人们边做手工边聊家常青少年志愿者穿梭分发材料、协助制作，在服务中成长一件手作见证邻里情谊，让远亲不如近邻在移民城市生根发芽宣纸灯笼亲子共制市妇联联合新华书店举办非遗宣纸灯笼亲子共闹元宵主题手工活动，20余组家庭参与1讲解渊源工作人员讲解宣纸灯笼的非遗渊源、文化寓意与制作步骤2搭建骨架搭建骨架、裱糊宣纸、装饰纹样、系挂流苏，家长协助孩子折叠、粘贴、拼接3描绘装饰孩子们认真描绘花鸟、福字或元宵图案4成型展示约

一小时

努力，一盏盏透出暖黄光晕的灯笼在孩子手中成型一盏宣纸灯，点亮亲子温情，也照亮文化传承之路文化传承一碗汤圆，盛着同一个中国从南北差异到文化自信，让传统在传承中焕新从南北差异到文化自信，让传统在传承中焕新04南北民俗各美其美不同的热闹里，藏着对日子同样的盼头北方用灯与火哈尔滨冰灯璀璨如琉璃仙境，西安灯光秀打铁花再现大唐风华山西烧旺火，炭块柏枝垒成高塔，烈焰冲天寓意日子兴旺陕北转九曲，秧歌队锣鼓引路，众人结伴巡游灯阵祈愿纳福南方尽显活态传承南京秦淮灯会桨声灯影，共赏灯月交辉广东佛山行通济，举风车摇风铃提生菜过桥，默念行通济冇闭翳福建枫亭游灯为国家级非遗，竹制蜈蚣灯、花盆菜头灯气势恢宏一盏灯里的地方记忆一盏灯，映出的是一个地方的文化底色从高原灯会到闽中元宵，两地灯彩以各自的材质与技艺，承载不同的地方记忆。青海海晏·蛇年花灯蛇年灯会·传统工艺与冰雪元素融合484组总计展出花灯，其中各单位选送

464组、群众选送

20组手工扎制保留丝绸面料的传统工艺，古朴典雅河湟剪纸匠人将省级非遗河湟剪纸融入花灯，兼具美观与文化内涵冰雪元素以透明材质模拟冰块，内置LED与玫瑰装饰福建·竹制与精雕花灯闽中独特的元宵记忆·两件代表灯彩竹制蜈蚣灯明山宫竹制蜈蚣灯以秋竹为骨、弹簧为节，实现灵动的仿生摆动花盆菜头灯萝卜精雕的花盆菜头灯以木板为盆，点缀榕枝花冠，成为闽中独特的元宵记忆现代创新让灯谜更潮灯谜的形式可以更新，但汉字智慧的内核始终未变灯谜之潮：新形式拓展参与场景，老手法延续文化根脉科技赋能新元素·新场景央视元宵晚会通过元梦之星APP开展直播猜谜，全国观众线上参与新元素融入元宇宙、人工智能等新元素融入，猜谜形式更具科技感数字化联动数字化技术实现线上线下联动，突破时间与空间限制传统延续老手法·新主题传统手法会意、拆字、象形等传统手法仍在延续，文化内核不变时代主题部分灯谜融入廉洁文化、党建知识及反诈宣传等时代主题甘肃静宁灯谜活动挂出谜条

3000多条，其中

400多条

向全县居民征集从元宵读懂文化自信文化自信，不是抽象的口号，而是亲手触碰之后的心生自豪价值根基元宵节承载着团圆、美满、喜庆等中华民族共同的价值追求。生活智慧赏灯、猜谜、社火、美食，每一项民俗都凝结着千百年的生活智慧。可触认同非遗手工艺让传统文化可触可感，增强人们对本土文