2026 年全国爱牙日解密龋齿预防用知识课件

2026年全国爱牙日解密龋齿预防实用知识健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康日期2026年9月20日·第38个全国爱牙日课程导览01爱牙启幕2026年全国爱牙日主题与政策背景02龋齿真相高发数据与危害，建立紧迫感03成因解密龋齿发生的四联因素与形成过程04预防实战刷牙、饮食、专业防护实用方法05误区澄清纠正常见护牙认知误区06护牙行动可执行的日常护牙清单01爱牙日启幕健康口腔，健康生活从第38个全国爱牙日出发，认识口腔健康的国家行动从第38个全国爱牙日出发，认识口腔健康的国家行动健康口腔赋能健康生活今年爱牙日把目光更多放在孩子和老人身上推动口腔健康与全身健康协同促进，倡导主动健康时间节点9月20日第38个全国爱牙日活动期9月1日至9月30日年度主题健康口腔健康生活年度副主题少年护牙筑根基

老年健齿享安康核心导向推动口腔健康与全身健康协同促进，倡导主动健康口腔纳入国家五健支柱口腔健康首次与体重、视力、心理、骨骼健康并列为

五大核心支柱政策依据与行动目标政策依据：《健康中国行动（2019-2030年）》《国民健康“十五五”规划》提供顶层制度支撑。2026年全民健康文明生活方式宣传月主题为“主动健康

自我管理”，强调自身健康第一责任人。国家卫健委等13部门印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》，口腔健康首列五大核心支柱。政策目标：到2030年有效干预5岁、12岁儿童患龋率，推动预防为主、早筛早治。聚焦儿童与老年两大人群今年爱牙日主题以“少年”“老年”并列切入，正因这两类人群的口腔负担尤为突出。“对同学们而言，了解龋齿、学会预防，既是保护自己，也能把知识带给家中长辈。”聚焦儿童与老年两大人群，守护全生命周期口腔健康01重点关注人群儿童六龄齿（第一恒磨牙）是最早萌出且终身不换的恒牙。窝沟深、易蛀，是儿童龋齿的高发部位。02重点关注人群老年人牙龈退缩、牙根暴露、唾液减少，防护屏障逐渐变弱。根面龋与牙周病在此阶段加速进展，需格外重视。02龋齿真相龋齿是儿童第一大口腔疾病用数据看清龋齿离我们有多近用数据看清龋齿离我们有多近儿童患龋率触目惊心71.9%5岁儿童乳牙龋患率平均每名儿童约有

4颗

蛀牙12岁恒牙龋患率较十年前上升7.8个百分点，多数龋齿未得到及时治疗患龋率随年龄陡升随年龄增长，患龋率与龋均显著上升：35-44岁已达89%，65-74岁高达98%。不同年龄段龋病患病率对比各年龄段龋病患病率2组人群35-44岁龋病患病率

89%65-74岁龋病患病率

98%中老年人群几乎人人带龋预防须从青少年时期抓起龋齿不止是牙齿小洞龋齿拖延不治，会带来

八个连锁后果影响发育与口腔生长发育·口腔卫生咀嚼功能下降影响营养吸收与生长发育龋洞藏菌恶化口腔卫生，牵连邻近恒牙损伤恒牙与排列恒牙牙胚·排列异常根尖周炎可损伤继承恒牙牙胚，影响萌出乳牙早失致恒牙间隙不足、排列异常影响外观与自信美观·发音·自信破损牙冠易划伤口腔黏膜前牙龋坏影响美观与发音，打击自信波及全身健康睡眠学习·病灶感染严重龋病引发牙痛、感染，干扰睡眠学习可成病灶诱发机体其他组织感染全球口腔负担依然沉重36.9亿受口腔疾病影响人数全球人群37.3亿2019至2023年病例数反增最常见口腔疾病未治疗恒牙龋齿病例数增长中1.55%▼

下降缓慢全球主要口腔疾病年龄标准化患病率降幅10%▼

当前进度落后WHO计划2030年将患病率降至此目标27500例/10万人▼

负担沉重未治疗龋齿患病率；近九成儿童受口腔问题困扰03成因解密蛀牙不是一夜发生四联因素共同作用，时间累积成洞四联因素共同作用，时间累积成洞龋齿是四联因素疾病微生物牙面细菌产酸牙菌斑中致龋菌代谢糖类生成酸，是龋病的始动因素致龋菌宿主牙齿形态与唾液状况牙齿窝沟深浅与唾液缓冲能力影响龋病易感性牙齿与唾液饮食糖类供给产酸原料饮食中的蔗糖等糖类为细菌代谢提供底物，是产酸的必要条件。高糖摄入四个因素如何协同作乱微生物因素菌斑生物膜细菌在牙面形成菌斑生物膜，代谢糖产酸腐蚀牙釉质。宿主因素牙齿与唾液窝沟深、矿化不良的牙齿易积存食物；唾液减少会降低缓冲与再矿化能力。饮食因素高糖摄入高糖饮食是主要诱因，频繁吃甜食的危害大于单次大量吃。时间因素持续脱矿牙齿长期处于酸性环境，脱矿持续发生，最终突破牙面成洞。从脱矿到龋洞全过程等孩子喊疼才就医，往往已经伤到牙髓阶段一脱矿牙齿表面出现白垩色斑块无水无痛，肉眼易忽略阶段二浅龋釉质被破坏，出现小黑点仍无明显疼痛阶段三中深龋龋坏深入牙本质，冷热酸甜敏感症状开始显现，需及时干预阶段四牙髓炎伤及牙神经，剧烈疼痛需根管治疗隐藏的糖才是真凶致龋黑名单致龋食物黑名单，远不止糖果——真正伤牙的，是那些隐藏的糖四类致龋元凶4类夜奶、奶睡奶瓶龋的元凶，牙齿整夜泡在奶液中粘牙食物饼干、面包覆在牙面，难以清除“健康”果脯含糖量高且粘牙，伪装成健康零食乳酸菌饮料1瓶糖含量约等于

14块

方糖关键提醒进食频率

比单次总量更伤牙，频繁进食让口腔长时间处于酸性环境04预防实战预防优先，少钻牙科学刷牙、聪明饮食、专业防护三管齐下科学刷牙、聪明饮食、专业防护三管齐下巴氏刷牙法是金标准第1步45°

角45°角对准牙龈沟刷毛与牙面呈

45°

角，对准牙龈沟。第2步水平颤动轻柔水平颤动拂刷每次覆盖

2-3颗牙。第3步三面清洁依次刷到三个面颊面、舌面、咬合面

依次清洁。第4步2分钟每次刷牙不少于2分钟早晚各一次，坚持执行。第5步牙线辅助配合牙线或牙缝刷清洁牙间隙，刷牙只能清除约

70%

菌斑。含氟牙膏是防龋盾牌含氟牙膏是性价比最高的日常防龋手段防龋原理氟化物增强牙齿抗酸能力，促进脱矿牙面再矿化使用起点第一颗乳牙萌出即应使用，氟浓度大于1000ppm分龄用量年龄段用量说明3岁以下米粒大小刷后吐出泡沫，避免吞咽过量3-6岁豌豆大小避免吞咽过量控糖减频管住嘴WHO建议游离糖摄入量10%以下每日总能量5%以下游离糖摄入量应控制在每日总能量

10%以下，最好低于

5%。饮食行为要点限制次数两餐之间减少甜食，限制零食次数避免滞留避免含糖食物长时间滞留口中，如含着奶瓶入睡吃完酸性食物先用清水漱口，过半小时再刷牙，避免酸蚀后摩擦牙釉质补充钙磷多摄入牛奶、奶酪等富含钙、磷的食物涂氟封闭双重专业防护局部涂氟涂抹

5%氟化钠涂料，每

3-6个月1次形成长效保护层，适合高风险儿童窝沟封闭咬合面窝沟涂抹高分子材料，形成物理屏障最佳年龄：乳磨牙

3-4岁、第一恒磨牙

6-7岁、第二恒磨牙

11-13岁全程无创、无痛，是六龄齿最有效的保护手段双重防护涂氟+窝沟封闭，双重专业防护守护儿童牙齿健康长效保护层+物理屏障，内外结合全效预防分龄护理定期查牙“定期检查能发现肉眼难辨的早期脱矿与微小龋坏，及时干预，避免拖成深龋。”0-1岁·护理分龄口腔护理出牙前用纱布蘸温水清洁牙龈出牙后改用指套牙刷最晚12月龄完成首次口腔检查首诊时机早于周岁就诊第一颗乳牙萌出后6个月内或1周岁前复查频率持续跟踪3-6个月此后每

3-6个月

检查一次05误区澄清别让误区耽误护牙破除五个常见认知陷阱破除五个常见认知陷阱乳牙蛀了不用治是误区误区一“乳牙反正要换，蛀了不用治”↓纠正真相70%乳牙提前脱落会导致牙列不齐3个一颗乳牙龋坏可能感染下方恒牙胚误区二“孩子不吃糖就不会蛀牙”↓纠正真相夜奶、粘牙零食、果脯、乳酸菌饮料都是隐藏的糖，致龋风险同样高。随便刷和拔掉都不行误区三“小孩刷牙随便刷刷就行”误解小孩刷牙随便刷刷就行↓纠正真相正确做法需按年龄分层6岁前家长刷加孩子刷双保险6岁后每次至少2分钟，早晚各一次误区四“乳牙蛀了直接拔掉”误解乳牙蛀了直接拔掉↓纠正真相过早拔除危害多邻牙倾倒恒牙提前萌出、根基不稳单侧咀嚼致面部发育不对称封闭管一辈子是误解窝沟封闭并非一劳永逸，定期复查才是关键封闭后的科学管理3项真相封闭剂可能磨耗脱落，并非一劳永逸正确观念封闭后仍需坚持早晚刷牙、使用含氟牙膏复查要求每

3-6个月

定期复查，发现脱落及时重新封闭核心原则1项定期检查、早发现、早干预核心原则始终是定期检查、早发现、早干预06护牙行动从今天开始行动把护牙知识变成每天的习惯从今天开始行动，把护牙知识变成每天的习惯护牙四部曲记心间把四部曲融入日常，龋齿防线才真正牢固科学刷、聪明吃、专业防、定期查——四部曲护牙总纲科学刷巴氏刷牙法每天2次、每次2分钟，坚持使用含氟牙膏。聪明吃控糖减频控糖减频，少吃粘牙零食，餐后漱口。专业防涂氟·窝沟封闭按时涂氟、窝沟封闭，抓住最佳年龄。每日护牙行动清单时间场景护牙动作每天早晚巴氏刷牙法刷牙2分钟三餐之后清水漱口或咀嚼无糖口香糖两餐之间减少甜食，不吃粘牙零食睡前不喝奶入睡，刷完牙不再进食每3-6个月口腔检查、涂氟、复查封闭剂把预防