田径跨栏跑模块一 第 1 课时：跨栏步的攻栏技术 教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

田径跨栏跑模块一第1课时：跨栏步的攻栏技术教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册科目XX授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师Xx老师授课班级、授课课时2025年授课题目（包括教材及章节名称）田径跨栏跑模块一第1课时：跨栏步的攻栏技术教学设计-2025-2026学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册设计意图本课时以田径跨栏跑模块一“跨栏步的攻栏技术”为主题，旨在通过实际操作练习，帮助学生掌握跨栏步的攻栏技术，提高跨栏跑的速度和稳定性。教学内容与《体育与健康》人教版必修第一册教材紧密结合，注重理论与实践相结合，符合高二学生身心发展特点，旨在培养学生的运动技能和团队合作精神。核心素养目标1.运动能力：掌握跨栏步攻栏技术，提高跨栏跑的效率和速度。

2.健康行为：通过跨栏训练，增强体质，培养良好的运动习惯。

3.体育精神：培养克服困难、勇于挑战的自我挑战精神，增强团队协作意识。教学难点与重点1.教学重点：

-重点掌握跨栏步攻栏技术动作要领，包括起跨腿的摆动、下压、推离和摆动腿的快速前摆。

-理解攻栏时身体重心的合理分配和跨栏板位置的精准判断。

-通过实践练习，使学生能够流畅地完成跨栏步的攻栏动作。

2.教学难点：

-难点一：起跨腿的摆动时机和力量控制。学生往往难以掌握起跨腿摆动与摆动腿前摆的协调性，导致动作不流畅。

-难点二：攻栏时身体重心的转换。学生在攻栏瞬间如何快速转换重心，保持身体平衡是难点。

-难点三：跨栏板位置的精准判断。学生需要通过视觉和触觉感知跨栏板的位置，这对于初学者来说较为困难。教学方法与策略1.采用示范讲解法，结合动作分解，帮助学生理解跨栏步攻栏技术的细节。

2.通过小组练习和竞赛，提高学生的参与度和积极性。

3.利用视频回放技术，让学生直观对比自身动作与标准动作的差异，增强自我纠正能力。

4.结合游戏化教学，设计跨栏障碍跑游戏，提高学生对攻栏技术的理解和应用。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.播放田径跨栏跑比赛视频，引导学生观察运动员的跨栏动作，提出问题：“你们注意到运动员在跨栏时有哪些动作特点？”

2.学生分享观察结果，教师总结并引出本节课的主题：“跨栏步的攻栏技术”。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解跨栏步攻栏技术的动作要领，包括起跨腿的摆动、下压、推离和摆动腿的快速前摆。

2.通过动作图解，展示攻栏时身体重心的合理分配和跨栏板位置的精准判断。

3.学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导，纠正动作错误。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：学生分成小组，进行跨栏步攻栏技术的练习，教师巡回指导。

2.小组竞赛：每个小组选出一名代表进行跨栏步攻栏技术展示，其他小组成员进行评价和改进。

3.视频回放：播放学生练习视频，教师和学生一起分析动作，找出不足之处。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“在攻栏过程中，如何保持身体平衡？”

2.学生回答，教师总结并强调身体重心转换的重要性。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：“起跨腿和摆动腿的动作有哪些区别？”

2.学生分组讨论，每组派代表回答，教师点评并总结。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.教师引导学生思考：“跨栏跑对学生的心理素质有哪些要求？”

2.学生分享自己的看法，教师总结并强调心理素质在运动中的重要性。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结本节课的重点内容，强调跨栏步攻栏技术的关键点。

2.学生反馈学习收获，教师点评并鼓励学生在课后继续练习。

总用时：45分钟学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏步攻栏技术的动作要领，包括起跨腿的摆动、下压、推离和摆动腿的快速前摆，以及攻栏时身体重心的合理分配和跨栏板位置的精准判断。

2.动作规范：学生在练习中能够遵循动作规范，动作协调性得到提升，跨栏跑的流畅性和效率有所提高。

3.自我纠正能力：通过视频回放和教师的个别指导，学生能够更好地识别和纠正自己的动作错误，自我纠正能力得到加强。

4.团队协作：在小组练习和竞赛中，学生学会了如何与他人合作，提高了团队协作能力。

5.心理素质：学生在面对跨栏障碍时，能够保持冷静，克服心理障碍，展现了良好的心理素质。

6.运动兴趣：通过本节课的学习，学生对田径跨栏跑产生了浓厚的兴趣，激发了进一步学习和探索的动力。

7.安全意识：学生在练习过程中，能够遵循安全规则，避免了运动伤害的发生。

8.身体素质：通过跨栏跑的训练，学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质得到了提升。

9.学习习惯：学生在本节课中养成了良好的学习习惯，如认真听讲、积极练习、主动提问等。

10.核心素养：学生在学习跨栏步攻栏技术的过程中，培养了勇于挑战、克服困难的精神，以及团队协作和自我挑战的核心素养。板书设计①跨栏步攻栏技术动作要领

-起跨腿摆动：快速、有力，内旋下压

-摆动腿前摆：迅速、高抬，外旋推离

-身体重心分配：攻栏时重心前移，保持平衡

-跨栏板位置：准确判断，提前准备

②攻栏技术关键点

-起跨腿与摆动腿协调配合

-攻栏时身体重心转换迅速

-视线集中，观察跨栏板位置

③教学步骤与要点

-动作讲解与示范

-学生模仿练习

-小组合作练习

-视频回放与分析

-课堂提问与反馈课后作业1.请描述跨栏步攻栏技术的动作要领，包括起跨腿和摆动腿的动作细节。

答案：起跨腿摆动时，应快速、有力，内旋下压；摆动腿前摆时，应迅速、高抬，外旋推离。

2.解释攻栏时身体重心的分配对技术动作的影响。

答案：攻栏时，身体重心前移，有助于保持平衡，减少身体倾斜，提高跨栏效率。

3.分析在跨栏跑中，如何通过视线集中来判断跨栏板的位置。

答案：通过集中视线观察跨栏板，结合身体感觉，提前做好攻栏准备，确保动作准确。

4.设计一个简单的跨栏步攻栏技术练习计划，包括练习步骤和注意事项。

答案：练习步骤：1.动作模仿；2.小组合作练习；3.视频回放；4.课堂竞赛。注意事项：保持动作规范，注意安全，避免受伤。

5.结合自身练习经历，谈谈在掌握跨栏步攻栏技术过程中遇到的困难及解决方法。

答案：示例：在练习中，我发现自己摆动腿前摆不够迅速，导致攻栏时身体重心不稳定。解决方法是加强摆动腿的力量训练，提高摆动速度。同时，在练习时，我注意观察其他同学的动作，学习他们的技巧，逐步提高了自己的技术。教学反思这节课下来，我觉得挺有收获的。首先，我发现同学们对跨栏步攻栏技术的理解比我想象的要好，动作模仿得也还不错。但是，在细节上还是有一些问题，比如起跨腿的摆动和摆动腿的前摆，有的同学还是不够协调。

接着，我在课堂上尝试了小组合作练习，发现这个方法挺有效的。大家在一起练习，互相学习，互相纠正，进步得很快。不过，我也注意到，有些同学在小组讨论时过于依赖同伴，自己的思考不够，这需要在今后的教学中加以引导。

然后，我在视频回放环节看到了一些亮点，学生们能够主动指出自己的错误，并且提出改进的方法。这说明他们已经能够通过自我反思来提高自己的技术水平。

最后，我觉得在课后作业的布置上还可以更加具体一些，比如设计一些针对性的练习题，让学生能够巩固今天学到的知识。总的来说，这节课让我看到了学生的潜力，也让我意识到在教学过程中需要更加注重学生的个体差异，因材施教。希望下次课能做得更好，让学生们在田径跨栏跑的道路上越走越远。教学评价1.课堂评价：

-通过提问环节，观察学生对跨栏步攻栏技术要领的理解程度，及时纠正错误动作。

-观察学生在小组练习中的参与度和合作情况，评估学生的团队协作能力。

-进行简单的技术动作测试，如跨栏步攻栏技术的流畅度和准确性，以了解学生的技能掌握情况。

2.作业评价：

-对学生的课后作业进行详细批改，包括动作图解、练习计划和个人反思。

-评价作业中的创新点和改进措施，鼓励学生提出自己的见解。

-通过