小学科学新教科版六年级上册第一单元第5课 睡眠要充足教案（2026秋新版）_第1页
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文档简介

1第5课睡眠要充足【教材分析】本课承接第4课"保护脑健康"的内容，引导学生认识睡眠对生长发育和脑健康的重要性，了【学情分析】六年级学生正处于生长发育关键期，但部分学生存在晚睡、睡眠不足等问题，对睡眠的重要【教学目标】天应保证10小时左右睡眠。【教学重点】【教学难点】【教学准备】【教学课时】1课时【教学过程】教师提问："同学们，你们昨晚几点睡觉的?今天感觉精神怎么样?"教师引出课题："睡眠对我们的身体非常重要，今天我们就来学习睡眠的知识。"(板书课题)教师提问："睡眠对我们的身体有什么作用?"教师追问："小学生每天应该睡多长时间?"预设答案：小学生每天应保证10小时左右睡眠。教师提问："你有过睡眠不足的经历吗?当时有什么感受?"教师追问："长期睡眠不足会有什么危害?"教师提问："哪些因素会影响我们的睡眠?"2教师发放"影响睡眠因素"卡片，引导学生分类整理：环境因素惯(晚睡、睡前玩手机、吃太饱)、心理因素(焦虑、兴奋)等。教师追问："在这些因素中，哪些是我们可以改变的?"教师提问："我们应该怎样保证充足的睡眠?"教师引导学生梳理：制定作息时间表、睡前不玩手机、保持卧室安静黑暗、睡前放松(如听学生制定"我的睡眠改善计划",列出具体做法。学生分享："通过今天的学习，你打算怎样改善自己的睡眠?"教师提问："如果周末想多睡一会儿，可以吗?"预设答案：可以适当多睡，但不要打乱正常的作息规律，建议1小时。睡眠要充足改善方法：制定作息表、睡前不玩手机、保判断题：周末可以多睡一会儿，打乱平时的作息规律也没关系。()选择题：下列哪项不利于睡眠?()答案：睡眠充足时注意力集中、记忆力好、思维敏捷；睡眠不足时开放思考题：如果你的好朋友经常熬夜看小说，第二天上课打瞌睡，你会怎样帮助他?答案：可以告诉他睡眠不足的危害，

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