2026年秋季呼吸道传染病预防知识讲座

健康科普2026年秋季呼吸道传染病预防知识讲座科学防护·守护呼吸·健康入秋讲座时间2026年9月内容导览01秋季威胁2026年秋季呼吸道传染病高发态势02传播密码病原体传播途径与风险因素03防护盾牌核心预防措施与疫苗接种04重点守护高危人群与重点场所防护05科学应对症状识别、就医与误区澄清CHAPTER秋季威胁知己知彼，方能百战不殆认识2026年秋季呼吸道传染病高发态势01秋季高发的三大推手环境因素低温干燥低温干燥利于病原体存活湿度低于

40%

时鼻腔防御屏障功能下降行为因素聚集传播室内密闭空间聚集性传播密闭空间聚集，传播风险升高节假日人员流动加速病原跨区域扩散免疫因素黏膜防御寒冷致呼吸道黏膜防御下降寒冷导致黏膜防御下降维生素D合成减少人体更易被病原体侵入2026年9月最新疫情态势疫情态势总体可控，但校园聚集性风险不容忽视九月最新研判5项疾控提示学校和托幼机构需重点预防流感、新冠、水痘、诺如病毒等传染病流感流行全国甲型H3N2亚型与乙型Victoria系共同流行，近期甲型H3N2流感活动略有上升新冠趋势阳性率呈下降趋势，当前处于中流行水平，主要流行株为NB.1.8.1变异株谱系风险研判9月呼吸道传染病聚集性疫情风险等级为中等，以新冠、季节性流感、呼吸道合胞病毒为主监测结论未发现可能引发重大公共卫生风险的变异株，也未发现疫情波动对整体医疗秩序造成明显影响秋冬季常见病种全景秋冬季高发呼吸道传染病病种多样，认清症状特征有助于早识别秋冬季常见病种对照病种典型症状高发人群流感突发高热、全身酸痛全人群，老幼重症风险高新冠发热、乏力、干咳老年人、慢性病患者水痘分批出疹、伴发热幼托及学龄儿童麻疹高热、皮疹、黏膜斑未接种疫苗儿童腮腺炎腮腺肿痛、发热儿童及青少年肺结核咳嗽咳痰超两周、盗汗学生、免疫力低下者支原体肺炎剧烈干咳、发热儿童和青少年流感与普通感冒的区别流感不是普通感冒，二者在病原体和症状严重程度上存在根本差异对比维度流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒等起病速度急骤，突发高热缓慢发热程度常达

39至40℃一般无高热全身症状剧烈头痛、肌肉酸痛轻微或无并发症风险肺炎、心肌炎、脑炎少见儿童青少年两大高发疾病咳嗽迁延不愈或分批出疹，都应及早就医排查支支原体肺炎病原体肺炎支原体，多见于儿童和青少年潜伏期2至3周典型症状发热、剧烈咳嗽，初期呈阵发性干咳，病程可能较长疫苗现状尚无有效疫苗，主要依靠防护与就医水水痘病原体水痘带状疱疹病毒，传染性极强皮疹特征分批出现斑疹、丘疹、疱疹、痂疹伴随症状可伴体温

38℃

以上发热疫苗现状易感儿童可接种水痘减毒活疫苗免疫预防肺结核的隐匿信号肺结核为校园重点管控慢性呼吸道传染病，症状隐匿、极易拖延咳嗽超两周不愈，请务必主动筛查肺结核连续咳嗽、咳痰两周以上，请务必主动筛查肺结核01典型信号持续咳嗽连续咳嗽、咳痰两周以上02典型信号伴随症状伴低热、盗汗、乏力、胸痛、消瘦03典型信号隐匿表现部分患者无明显咳嗽，仅表现为长期干咳04高危人群青年学生青年学生因熬夜、学业压力大，易出现免疫波动，是肺结核重点易感人群05高危人群主动筛查出现长期咳嗽应主动筛查、尽早排查、规范治疗流感的真实危害世界卫生组织估计，流感在全球每年可导致约10亿感染、300万至500万重症病例、29万至65万呼吸道疾病相关死亡。从感染率看，儿童面临的感染风险远高于成人10亿年感染人数300万-500万重症病例29万-65万呼吸道疾病相关死亡CHAPTER传播密码知道敌人如何进攻，才能更好防守揭示病原体传播途径与风险因素02飞沫传播：最主要途径病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，喷出的含病原体飞沫是最主要的传播载体传播机制含病原体的飞沫被近距离易感者直接吸入，通常发生在1至2米范围内飞沫在空气中短距离传播，1米内密切接触者感染风险显著增加医用外科口罩可有效阻隔3至5微米的含病毒飞沫防防护启示关键手段保持安全社交距离、科学佩戴口罩是阻断飞沫传播的关键手段气溶胶与接触传播掌握气溶胶与接触两大传播途径，阻断感染风险01传播途径一气溶胶传播在相对密闭、通风不良环境中，含病原体微小飞沫混合在空气中形成气溶胶被吸入。流感病毒在低温低湿环境中存活时间延长

2至3倍，密闭空间风险更高。对策加强通风换气，减少密闭空间长时间停留02传播途径二接触传播手接触被污染的门把手、电梯按钮、玩具等表面，再触摸口鼻眼黏膜导致感染。规范洗手可清除

90%以上

手部暂居菌。对策勤洗手、避免用未清洁的手触摸面部高风险场所识别密闭空间·聚集疫情学校与托幼机构教室、宿舍、食堂空间相对密闭，人群接触频繁，易发生聚集性疫情。开学后需严格执行晨午检和因病缺课追踪制度。免疫力弱·传播链养老与福利机构老年人免疫力较弱，聚集生活易形成传播链。需严格执行晨检和隔离制度，优先保障通风与消毒。交叉感染·4小时消毒医疗环境门急诊交叉感染风险突出，高频接触区域应每4小时消毒1次。就医时全程佩戴口罩，减少在院停留时间。谁更容易中招儿童免疫系统尚未发育完善，感染风险高。免疫未成熟风险高老年人免疫系统功能下降，T细胞功能衰退，对疫苗应答率仅为青年人的40%至60%。T细胞衰退应答率低慢病与过劳营养不良、慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者更易患病。营养不足慢病过劳紧张环境诱因天气骤变、防寒保暖不当也易诱发感染。天气骤变保暖不当CHAPTER防护盾牌预防为主，防护先行掌握核心预防措施与疫苗接种03第一板斧：科学佩戴口罩口罩是阻断飞沫传播

最简单有效

的工具，关键在于科学使用何时戴2项前往医疗机构、乘坐公共交通工具、身处人员密集或通风不良场所时自身出现呼吸道症状，或与出现症状者同处一室时正确戴3项分清内外上下，压紧鼻夹，遮住口鼻，贴合面部口罩污染、变形、潮湿后及时更换，避免反复使用户外空旷场所无需佩戴，多层佩戴反而影响呼吸第一板斧：正确洗手手是病原体传播的重要媒介，规范洗手可清除

绝大多数病原关键时机4项外出回家后饭前便后接触公共物品后咳嗽打喷嚏后正确方法4项采用七步洗手法，使用流动水和肥皂或洗手液揉搓时间不少于

20秒无条件洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂应急避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口第一板斧：咳嗽礼仪“咳嗽有礼仪，抬手是文明”一个规范的咳嗽动作，就能减少

大量飞沫传播正确做法咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮住口鼻用过的纸巾立即丢入带盖垃圾桶若用手遮挡，应立刻洗手或使用手消毒剂常见错误直接用手捂住口鼻，会污染双手，极易通过接触传播不遮挡口鼻，飞沫可喷射数米远，威胁周围人群第二板斧：通风与消毒优化环境、保持距离，是低成本高收益的防护手段经常通风2至3次·30分钟每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟最简单、最经济的空气消毒方法，有效降低室内病原体浓度家中出现感染者时，应加强通风并注意保暖环境消毒75%酒精·含氯消毒剂使用75%酒精或含氯消毒剂擦拭门把手、桌面、手机、键盘等高频接触表面定期清洁家居环境，保持整洁卫生第三板斧：增强免疫力均衡营养天然屏障多吃新鲜蔬菜、水果，保证优质蛋白摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品适度运动增强体质每周坚持锻炼，如散步、慢跑、八段锦、太极拳，增强体质充足睡眠免疫运转避免熬夜，保证充足休息，维持免疫系统正常运转管理压力乐观心态保持乐观心态，避免精神长期高度紧张疫苗接种：最经济有效接种疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可显著减少重症和死亡整个流行季内均可补种，无需重复接种接种疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可显著减少重症和死亡核心价值每年流感流行可导致全球300万至500万重症病例，疫苗可产生特异性保护抗体对减少重症、死亡效果明显，尤其保护高危人群300万至500万黄金窗口9至10月是接种流感疫苗的最佳时机，接种后2至4周产生保护性抗体我国通常11月进入冬春季流感流行季，建议在流行季前完成接种即使错过窗口期，整个流行季内均可补种，无需重复接种9至10月2至4周流感疫苗怎么选疫苗类型对比疫苗类型适用人群特点三价灭活疫苗6月龄及以上基础款，供应充足四价灭活疫苗3岁及以上覆盖更广鼻喷减毒活疫苗3至17岁无针头，全程约

8秒免费对象农村地区65岁及以上老年人与义务教育阶段中小学生，1剂次三价流感疫苗启动时间预计9月陆续启动遵循知情、同意、自愿、免费原则政策查询各地接种政策请以当地疾控部门通知为准八类优先接种人群结合疫情形势与多病共防策略，以下重点和高风险人群应优先接种：保护自己，也是保护身边的脆弱人群优先接种人群医务人员含临床救治、公共卫生、卫生检疫人员60岁及以上老年人年龄相关免疫衰退，重症风险高慢性病患者罹患一种或多种慢性病者聚集场所脆弱人群及员工养老机构、长期护理机构、福利院等6月龄至5岁儿童免疫系统尚未发育成熟6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员间接保护无法接种的婴儿重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等孕妇孕期生理变化增加重症风险CHAPTER重点守护精准防护，守护最需要保护的人聚焦高危人群与重点场所防护04老年人专项防护老年人免疫系统功能下降，感染后重症风险显著升高，需精准守护防护要点减少聚集高发季节减少前往人群密集、空气不流通的密闭场所规范佩戴口罩外出规范佩戴口罩，避免长时间停留密闭空间规律服药按时服用基础疾病药物，不随意停药通风清洁每天开窗通风，保持室内空气流通与清洁主动免疫接种流感疫苗、肺炎疫苗，构筑主动免疫屏障及时就医出现发热、咳嗽等症状及时就医，切勿硬抗孕产妇专项防护孕产妇免疫力相对较弱，科学防护需兼顾安全性与有效性疫苗接种2项任何阶段均可接种孕妇可在妊娠任何阶段接种灭活流感疫苗，不会对胎儿和自身造成额外风险双重保护接种流感疫苗同时保护母亲与新生儿症状应对3项减少暴露减少前往人员密集场所，出行时规范佩戴口罩注意手卫生做好手卫生，避免接触有呼吸道症状者及时就医出现呼吸道症状第一时间咨询医生，切勿自行用药慢性病患者防护慢性病患者感染流感后并发症风险显著升高，是流感疫苗优先推荐接种人群防护要点4项规律服药坚持规律服药，保持基础疾病稳定，避免因停药导致病情波动减少聚集流感高发期减少前往密闭拥挤场所，外出佩戴口罩注意保暖注意保暖，避免受凉诱发呼吸道感染维持免疫保持规律作息、合理膳食、适量运动，维持免疫稳定接种提醒2项积极接种符合接种条件者应积极接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗如实告知接种前向医生如实告知健康状况与用药史校园防控要点学校是传染病防控重点场所，需落实多环节闭环管理关口前移早发现·早预防落实每日晨午检与因病缺课登记追踪制度，做到早发现教室、宿舍每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟储备足量洗手液、消毒剂、体温枪等防疫物资核查新生预防接种证，督促漏种学生及时补种应急处置快响应·严管控发现疑似病例及时上报疾控和教育部门配合做好流调、采样、消杀及密切接触者管理出现聚集性疫情时依法依规调整防控措施家庭交叉感染防护家中出现感染者时，切断家庭内传播是保护易感家人的关键隔离与卫生切断传播路径尽量让患者单独房间休息，避免与健康老人、儿童接触患者咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘掩口鼻，勤洗手，不随地吐痰每日开窗通风至少两次，每次不少于30分钟消毒与清洁消灭残留病毒用75%酒精擦拭物体表面消毒直接接触患者后及时洗手，或使用免洗手消毒剂患者餐具、生活用品专人专用，定期消毒公共出行与办公防护日常通勤与办公场景的细节防护，常被忽视却至关重要公共交通3项佩戴口罩全程规范佩戴口罩，尽量减少触摸扶手、拉环等公共设施及时洗手下车或到站后及时洗手，或使用免洗手消毒剂减少停留候车厅、车厢等密闭空间人员密集，尽量减少停留时间办公场所3项定期消毒保持办公区清洁，对电话、键盘、鼠标等个人物品定期消毒开窗通风开会时尽量开窗或保持通风，减少长时间密闭聚集不带病上班出现发热咳嗽等症状时不带病上班，及时居家休息CHAPTER科学应对科学处置，不走弯路症状识别、就医与误区澄清05儿童专项防护儿童是呼吸道传染病

高发人群，充足睡眠与疫苗保护

同等重要每日建议睡眠时长学段每日建议睡眠小学生10小时初中生9小时高中生8小时防护要点培养勤洗手、不共用毛巾水杯的卫生习惯高发季减少前往人多拥挤场所，避免与发热出疹儿童接触按时完成免疫规划疫苗接种，流感、水痘疫苗按需接种开学前逐步调整作息，睡前1小时远离电子屏幕症状识别与就医信号出现症状不恐慌，但危险信号必须警惕并及早就医需警惕的危险信号危险信号持续高热超3天退热后反复，或体温持续不降呼吸困难气短、胸闷、血氧下降胸痛、咳血痰可能提示肺部严重感染特殊人群症状加重老人、儿童、孕妇症状快速进展应对措施轻症居家处理居家休息多饮水对症处理重症立即就医立即就医，避免延误病情就医时的正确做法科学就医既能守护自己，也能保护他人就医前2项轻症优先居家休息不带病上班上学，减少传染他人确需就医时提前预约，佩戴好口罩就医中4项全程佩戴口罩尽量减少在医院停留时间遵守一人一诊室与他人保持距离主动告知医生旅居史与接触史遵医嘱服药不可盲目使用和滥用药物患病后减少传播“患病后的每一次隔离与防护，都是对家人和社会的负责”“休息是最好的治疗，隔离是最大的善意”减少外出出现发热、咳嗽等呼吸道症状后，减少外出，尽量居家休息分餐分用与家人分餐、分用生活用品，勤消毒接触过的物品表面通风防护保持室内通风，护理患者时佩戴口罩对症处理多喝温水、多休息，症状较轻者对症处理及时就医持续高热、呼吸困难等重症表现出现时及时就医，切勿自行用药常见误区澄清（一）走出认知误区，才能科学有效防护误区一：流感就是小感冒误区误区认知将流感视为小感冒，忽视其潜在危害潜在后果症状被低估，延误正确应对时机正解正解症状特征流感症状更重，病程影响更明显并发症易引发肺炎等严重并发症重点关注高危人群需高度重视与及时防护误区二：