2026新学期开学第一课收心教育课件（全体学生）：开学收心教育

2026年2026新学期开学第一课收心教育收心·规范·习惯·梦想课程导览01假期回望唤起假期记忆，建立情感连接02收心引导从假期模式过渡到学习模式03规范重建重建课堂纪律与行为习惯04目标启航设定新学期目标，激发学习动力假期回望假期是充电站，新学期是起跑线一起回忆快乐假期，轻松开启新学期！01说说你的快乐假期四个分享方向刚刚过去的假期里，大家一定有很多难忘的瞬间。想一想，你最想和同学们分享哪一件？一个有趣的地方分享地点公园、海边或爷爷奶奶家一项新本领学会技能骑自行车、做手工家人朋友共度时光一起度过的开心时光一件骄傲的小事成就时刻让自己特别有成就感假期回忆分享会引导课堂互动分享，在交流中自然衔接假期话题分享你的假期故事，让快乐在交流中传递

分享要点请两三位同学举手分享自己的假期故事听别人分享时，保持安静、认真倾听分享结束后，大家一起为发言的同学鼓掌加油分享小提示三个问题讲清楚什么时候、和谁一起、做了什么事不用紧张，说简单几句也可以真诚就是最好的分享，勇敢开口就是第一步假期里的成长瞬间每个人都在假期里悄悄进步了一点点，这就是成长。假期不只有玩耍，还有很多悄悄长大的瞬间。想一想，这个假期你有哪些变化？生活上自理学会自己整理房间了吗？假期里，独立生活的小进步也在悄悄发生。学习上勤学有没有坚持阅读、练字或完成作业？点滴积累都是成长的足迹。品格上有爱有没有帮助家人做家务、关心身边的人？温暖他人就是最好的成长。假期与开学的对比从假期模式切换到开学模式，需要一个

适应过程

。别担心，这节课我们就来一起完成这个切换。假期⇄开学假期模式睡到自然醒想玩就玩自由安排时间轻松自在开学模式按时早起上学上课专心听讲跟随课表和铃声有规律有节奏假期结束，心情怎么样假期结束了，有的同学很开心，有的同学有点舍不得。无论哪种心情，都是正常的。开心的同学期待新学期期待新学期，已经做好了见面准备。舍不得的同学充实而美好说明假期过得很充实，美好的回忆值得珍藏。有点紧张的同学重视学习说明你重视学习，这是认真的表现。情感连接：我们是一个班集体带着这份温暖和期待，我们开始学习如何收心。我们是一个班集体，每个人都是其中不可缺少的一员温暖行动见面的第一声问候，传递温暖温暖行动一个微笑、一句鼓励，让教室更有爱温暖行动互相帮助、彼此关心，新学期一起进步收心引导心收回来，学习才能跑起来从假期模式切换到学习模式，一起加油！02什么是收心收心，就是把假期里放松的心情收回来，重新把注意力放到学习上。打个比方：假期里的心像一匹撒欢的小马，到处跑、到处看。开学了，我们要轻轻拉住缰绳，让小马回到跑道上，朝着学习的方向稳稳前行。收心不是一下子做到，而是每天调整一点、进步一点。为什么需要收心上课更专心专注听讲心收回来了，才能认真听老师讲课，不错过重要知识。学习更高效效率提升注意力集中，写作业、读书都又快又好。习惯更稳定规律生活早睡早起、按时完成学习任务，生活有规律。心情更轻松从容安心跟上学习节奏后，不会因为落下功课而焦虑。假期后常见的表现对照下面几条，看看自己中了几个？假期综合征长假结束后，身体和心情还停留在放松的假期节奏里——这是很多人都会有的状态。如果中了两个以上，说明你的心还在假期里。别着急，下面的方法可以帮你一点点收回来。早上不想起床到点还困，闹钟响了也不想睁眼。上课容易走神脑子里总想假期里的事，注意力拉不回来。写作业磨磨蹭蹭提不起劲，一拖再拖不想动笔。晚上不想睡还想再玩一会儿，舍不得放下。收心第一步：调整作息好的精神状态从规律作息开始，开学后要尽快调整过来。坚持一周左右，身体就会适应新节奏，白天的精神状态会明显变好。早睡早起按时作息晚上按时睡觉，早上按时起床充足睡眠保证充足睡眠，为白天储备精力固定午休中午休息中午适当休息上课有神下午上课更有精神睡前放松远离屏幕睡前不看电子产品静心入眠可以读几页书、听轻音乐收心第二步：整理学习用品整理学习用品，是收心的重要仪式。把书包、书桌整理好，心也会跟着安静下来。动起手来，为开学做准备——从检查每一件文具开始，让学习环境焕然一新。“桌面整洁了，心也就安静了。”检查文具铅笔、橡皮、尺子是否齐全整理书本课本、作业本分类放好写上名字清洁书包清空假期杂物，只带开学需要的物品布置书桌桌面干净整洁，只留学习要用的东西收心第三步：减少娱乐时间假期里看动画、玩游戏的快乐大家都很喜欢。开学了，娱乐时间要慢慢减少，但不是完全不能玩。控制娱乐时间，是收心的重要一步。有节制地玩“从每天长时间玩，到有节制地玩，这就是收心的过程。减少娱乐·4个方法和爸爸妈妈约定好每天娱乐的时长把娱乐安排在学习任务完成之后用阅读、画画、运动等有益活动代替部分屏幕时间周末可以适当放松，工作日以学习为主收心第四步：给自己积极暗示心里的想法会影响行动。每天对自己说几句鼓励的话，心情会不一样。每天对自己说一句积极的话，你会发现自己越来越有力量。新学期，我可以做得更好。见到老师和同学，我很开心。遇到不会的题，我可以请教别人。今天也要认真听课，完成作业。从今天开始，试着每天对自己说一句积极的话，你会发现自己越来越有力量。规范重建好习惯是新学期最好的礼物课堂纪律、行为规范，一起重新约定！03我们的课堂公约新学期开始，我们一起重新约定课堂规则。规则不是用来约束大家的，而是帮助每个人学得更好、处得更开心。每一条公约，都是我们共同许下的成长承诺。这些约定，我们一起来遵守。倾听与发言专心听讲，不随意讲话有问题先举手，得到允许再发言尊重与合作尊重老师，尊重每一个发言的同学认真完成课堂练习，不磨蹭不走神课堂纪律：听讲与发言课堂听讲与发言规范，正反对比强化正确行为。场景正确的做法不合适的做法老师讲课时坐端正，眼睛看老师，认真听低头玩文具、和同桌讲话想发言时先举手，等老师点名再说话抢着说、大声喊叫同学发言时安静倾听，不打断插嘴、嘲笑他人做练习时独立完成，实在不会再问抄别人答案、偷偷说话课间行为规范课间是放松时间，但放松不等于放任。安全、文明的课间，大家都受益。不要做的4项追逐打闹容易碰撞摔倒，危险行为推搡同学可能造成意外伤害攀爬栏杆极易坠落，务必远离在楼梯上奔跑踩空踏滑风险高推荐做的4项喝水补充水分，保持精力上厕所提前解决需求，安心上课准备下节课的书本提前整理，从容进入课堂和同学轻声聊天愉快交流，增进友谊课间活动注意安全，上课铃响后

迅速回到座位，安静等待老师。校园文明礼仪文明礼仪体现在每一天的小事中。做个有礼貌的小学生，从这几方面做起：见到师长主动问候主动问好，说"老师好"与同学相处礼貌用语用"请""谢谢""对不起"等礼貌用语公共场合轻声慢行轻声说话，不奔跑不喧哗爱护环境点滴做起垃圾扔进垃圾桶，不随意涂画自己的事情自己做开学了，很多小事要学着自己做。独立完成，是长大的标志。独立完成=长大的标志1自己整理书包不丢三落四2自己记录作业不依赖家长提醒3自己按时完成作业再请家长检查4自己收拾课桌和抽屉保持整洁学习习惯：预习与复习好成绩离不开好方法，预习和复习是两个最重要的学习习惯。课前预习01提前读一读新课内容02圈出不懂的地方，上课重点听课后复习01当天功课当天消化02做作业前先回顾课堂所学学习习惯：作业与订正作业是巩固知识的重要环节，认真对待每一次作业，学习根基才牢固。1写作业前回忆课堂内容，准备好文具2写作业时坐姿端正，专心书写，不边写边玩3写完作业自己先检查一遍，再交给家长或老师4作业发回后认真看错题，及时订正，弄清楚错在哪里把每一次作业都当作练习，错误就是

进步的机会。团队协作与互助班级是一个大家庭，互相帮助能让每个人进步得更快。互助场景伸出援手同学遇到困难时主动伸出援手互助场景分工合作小组活动时认真参与，分工合作互助场景赞美鼓励发现同学有进步真诚地赞美和鼓励互助场景冷静沟通有矛盾时先冷静沟通，不吵架不冷战目标启航每天进步一点点，梦想就会近一点写下新学期目标，一起扬帆起航！04新学期，新起点新学期就像一本崭新的本子，每一页都是空白的，等着你去书写。回顾与出发过去学得好新学期可以更上一层楼过去有不足新学期正是重新开始的最好机会新的起点时间意义新学期是重新书写自己的起跑线互动提问你的这本本子，想写上什么样的故事？为什么要设定目标目标就像灯塔，在黑夜里为船只指引方向。有了目标，我们的努力才有方向，每一天都知道该往哪里使劲。没有目标，努力就像没头的苍蝇；有了目标，脚步就会坚定有力让学习更有动力动力·坚持不轻易松懈，每一天的学习都更有劲头。让行动更有方向方向·聚焦不盲目瞎忙，每一步都走在正确的方向上。让进步看得见成长·成就每完成一步都有成就感，努力看得见、收获摸得着。目标要具体可行定目标不能太空太大，要具体、可行，这样才能真正去执行。不太好的目标更好的目标我要好好学习每天认真完成作业，书写工整我要进步数学口算每天练5分钟我要多读书每天课外阅读15分钟我要改掉坏习惯上课不插嘴，先举手再发言把小目标做到，大进步自然就来了写下我的新学期目标现在，请拿出纸和笔，写下属于你的新学期目标。新学期目标写下你的学习目标、习惯目标、行动目标，为新学期定下一份清晰的方向。学习目标我希望在哪一科上取得进步？习惯目标我想养成哪个好习惯？行动目标我每天准备坚持做哪一件小事？写在每一天写好后，把目标贴在家里书桌前，每天看一看、做一做。目标不是写在纸上的，是做在每一天的。制定我的行动小计划有了目标，还要有行动。把目标拆成每天能完成的小任务，离实现就近了一大步。早上按时起床整理好书包课堂认真听讲积极举手发言放学先完成作业再安排活动晚上复习当天内容准备好明天的课本一天天坚持，一周就会看到变化；一月月坚持，一个学期就会大不一样。遇到困难怎么办坚持目标的过程中，难免会遇到困难。遇到困难不可怕，关键是

不放弃。坚持目标小锦囊4招觉得累、想放弃时想想自己定目标时的决心，坚持一下遇到不会的题时主动请教老师和同学，不要憋在心里一次没做好时告诉自己没关系，明天

再来一次需要鼓励时和爸爸妈妈、好朋友聊一聊只要不放弃，每一天都是向目标靠近的一步。新学期我们的约定对自己自我成长