【新教材】2026秋教科版六年级上册科学第一单元5. 睡眠要充足 教案

第第页【新教材】2026秋教科版六年级上册科学第一单元5.睡眠要充足教案一、教材分析本课是教科版六年级科学上册“健康成长”单元的第5课。教材以“睡眠”为主题，引导学生开展调查研究：从分析睡眠的意义、设计调查表、实施调查、整理数据到撰写报告，完整经历一次简单的科学调查。同时明确小学生每天应睡10小时，了解睡眠不足的危害及改善方法。教学理念强调实践能力、数据意识和健康习惯养成。二、学情分析学生普遍存在睡眠不足现象（作业多、玩手机等），但对自己和他人的睡眠情况缺乏量化认识。学生对“调查研究”方法不熟悉，需要教师分步指导。本课通过亲身调查，既能培养科学探究能力，又能让学生反思自己的作息，具有强烈的现实意义。三、教学目标科学观念：知道小学生每天睡眠时间应达到10小时；理解充足睡眠对大脑休息、记忆力、注意力的重要性。科学思维：能设计调查表、收集整理数据、分析原因、提出建议，经历完整的调查研究过程。探究实践：能小组合作完成睡眠情况调查（问卷、统计、分析），并撰写简要研究报告。态度责任：树立主动改善睡眠的意识，养成规律作息、睡前不玩手机等健康习惯。四、教学重难点重点：经历调查研究的全过程（选题→设计→调查→分析→建议）。难点：设计科学合理的调查表，并对数据进行分析归纳。五、教学方法调查研究法、小组合作、数据分析、讨论交流六、教学准备教师：课件（调查研究步骤示例、睡眠知识资料）；睡眠情况调查表（打印版每组1份）；班级汇总表。学生：记录本、笔。七、教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图一、聚焦导入（3分钟）1.提问：“你每天睡几个小时？早上起床困难吗？”

2.出示资料：小学生每天应睡10小时。追问：“你的睡眠达标吗？全班情况如何？”

3.板书课题：《睡眠要充足》。1.自由回答，发现多数人不达标。

2.产生好奇：全班到底多少人睡眠不足？原因是什么？从切身问题出发，引出调查需求。二、探究活动一：制订研究计划（7分钟）1.讲解调查研究的一般步骤：

选题意义：为什么关注睡眠？

研究目标：了解睡眠时长、原因、影响

设计调查表（展示教材中的样表）

实施调查、整理数据、撰写报告

2.小组讨论：我们准备调查哪些问题？（可参考教材，也可增加）

3.指导完善调查表（问题选项要全面、无歧义）。1.阅读教材中的研究思路。

2.小组讨论，确定本组调查的核心问题（如：睡眠时长、不足原因、午睡情况）。

3.设计或修改调查表，准备实施。让学生系统了解调查方法，培养科学探究的规范性。三、探究活动二：实施调查与数据分析（12分钟）1.组织组内互查：组员相互调查，填写问卷。

2.指导统计：计算各组睡眠＜8小时、8~9小时、≥10小时的人数及比例。

3.汇总常见原因（作业多、玩手机、环境嘈杂等）。

4.全班汇总：将各组数据汇总成班级睡眠状况统计图（柱状图或饼图）。

5.提问：“从数据中你发现了什么？”1.组内每人填写调查表。

2.小组统计结果，计算百分比。

3.汇总原因，列出前三条。

4.全班分享，了解整体状况（多数人睡眠不足）。

5.讨论：睡眠不足对学习的影响（注意力不集中、记忆力下降）。通过真实数据让学生直观看到问题的普遍性，增强改进的紧迫感。四、研讨与建议（8分钟）1.组织研讨三个问题：

调查中遇到什么困难？怎么解决的？（如“有的人不愿意说实话”——匿名填写）

其他小组有哪些方法值得学习？（如用图表呈现数据）

睡眠过程中，身体哪些部位得到了休息？（大脑、肌肉、眼睛、内脏等）

2.阅读教材“资料”，总结改善睡眠的方法：

合理安排时间，保证10小时

睡前不做剧烈运动、不喝咖啡/茶

不玩手机

3.小组撰写改善睡眠建议（至少3条），全班交流。1.分享调查中的经验（如用匿名问卷提高真实性）。

2.学习其他小组的数据呈现方式。

3.讨论：睡眠时脑仍在工作（记忆整理），但休息了；肌肉放松等。

4.记录改善建议，制定个人睡眠计划（如“晚上9:30睡觉，不玩手机”）。将调查结果转化为行动方案，实现“学以致用”。五、拓展与总结（5分钟）1.介绍拓展任务：参照睡眠调查方法，进行运动情况调查（展示教材中的运动调查表）。

2.总结：调查研究是科学探究的重要方法，睡眠充足是健康的基础。希望大家按计划改善睡眠。

3.布置作业。1.了解运动调查表的设计，思考自己能调查哪些问题。

2.回顾本课收获，写下自己的睡眠改进承诺。迁移方法，巩固调查技能，持续健康行为。六、作业布置（2分钟）分层布置作业（见作业设计）。记录作业要求。分层巩固，拓展实践。八、作业设计（分层）基础层：根据本课调查，为自己制定一份睡眠时间表（含晚上睡觉时间、起床时间、午休安排），并执行一周，记录每天是否达标。提升层（选做）：①以小组为单位，撰写一份班级睡眠情况调查报告（含目的、方法、数据、分析、建议），字数300字左右；②调查家中父母的睡眠情况，向他们介绍充足睡眠的重要性，写一篇100字左右的家庭建议。拓展层：参照本课方法，设计一份运动情况调查表，在班级或年级中实施调查，统计分析同学们的运动时长、项目、影响因素，形成简短报告。九、板书设计睡眠要充足调查研究的步骤选题意义→确定目标→设计调查表→实施调查→整理数据→撰写报告我们的调查发现（示例）睡眠时长：达标（≥10小时）仅___%主要不足原因：作业多、玩手机、环境嘈杂睡眠不足影响：注意力不集中、记忆力下降改善睡眠的建议✅保证10小时睡眠✅睡前不玩手机、不做剧烈运动✅不喝咖啡/茶✅午休30分钟四、睡眠中哪些部位在休息？大脑、肌肉、眼睛、内脏器官**等得到放松和修复十、课后反思优点：调查活动人人参与，学生对“睡眠不足”有了量化认识；数据分析环节学生能主动发现规律（如“作业多的同学睡得少”）；改善建议具体可行。不足：部分学