篮球 学习行进间低手上篮“三步上篮”教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

篮球学习行进间低手上篮“三步上篮”教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时设计意图本节课以“篮球学习行进间低手上篮‘三步上篮’”为主题，旨在通过实践操作，让学生掌握篮球基本技能，提高学生的身体素质和团队合作能力。教学设计紧密结合人教版必修第一册体育与健康教材，注重理论与实践相结合，培养学生的篮球兴趣，为今后篮球运动打下坚实基础。核心素养目标分析教学难点与重点1.教学重点

-重点掌握行进间低手上篮的技巧，包括起跳时机、身体协调和投篮动作的连贯性。

-理解并实践“三步上篮”的动作要领，确保动作规范，提高投篮的准确性和稳定性。

-学会正确运用身体协调性和脚步移动，为投篮创造有利条件。

2.教学难点

-突破起跳时机的把握，确保在接近篮筐时完成投篮动作。

-解决投篮时手臂和手腕的协调用力，使球能够准确进入篮筐。

-难以平衡行进间的动作与投篮动作的连贯性，学生在行进中难以保持身体平衡进行投篮。

-在对抗练习中，如何有效运用行进间低手上篮和“三步上篮”，提高实战中的运用能力。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备篮球运动技巧相关的图片、动作分解视频，用于辅助学生理解动作要领。

3.实验器材：篮球、篮筐、计时器等，保证器材的完好和安全。

4.教室布置：设置篮球场地，划分练习区域，确保学生有足够的空间进行练习。教学过程一、导入新课

（1）教师带领学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，帮助学生放松身体，预防运动损伤。

（2）教师简要介绍篮球运动的特点和意义，激发学生的学习兴趣。

（3）提出本节课的学习目标：“掌握行进间低手上篮和‘三步上篮’的基本技巧，提高投篮准确性和稳定性。”

二、基本技能讲解与示范

（1）教师讲解行进间低手上篮和“三步上篮”的动作要领，包括起跳时机、脚步移动、身体协调和投篮动作等。

（2）教师进行动作示范，强调动作要点，如：

-行进间低手上篮：起跳前要迅速降低重心，接近篮筐时起跳，投篮时手臂和手腕用力要连贯。

-“三步上篮”：第一步是试探步，第二步是加速步，第三步是起跳投篮步，注意脚步要快速、有力。

（3）教师邀请学生上台示范，纠正动作不规范的地方，让学生充分理解动作要领。

三、分组练习

（1）将学生分成若干小组，每组由一名学生担任组长，负责组织本组练习。

（2）教师指导学生进行以下练习：

-单人练习：学生自行练习行进间低手上篮和“三步上篮”，组长负责监督和指导。

-对抗练习：两人一组，进行行进间低手上篮和“三步上篮”的对抗练习，提高实战能力。

-小组比赛：各小组进行行进间低手上篮和“三步上篮”的比赛，培养学生团队合作精神。

四、总结与反思

（1）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领。

（2）学生分享学习心得，提出自己在练习中遇到的问题和困难。

（3）教师针对学生提出的问题进行解答，总结本节课的收获。

五、课后作业

（1）学生课后自行练习行进间低手上篮和“三步上篮”，巩固所学技能。

（2）教师布置课后作业：拍摄自己的练习视频，分析自己的动作，找出不足之处，并尝试改进。

六、教学延伸

（1）教师引导学生了解篮球运动的历史和文化，激发学生对篮球运动的热爱。

（2）组织学生参加校内外篮球比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。

（3）邀请专业篮球教练进行讲座，为学生提供更专业的篮球训练指导。学生学习效果学生学习效果

1.技能掌握：学生能够熟练地完成行进间低手上篮和“三步上篮”的动作，动作规范，投篮准确率有所提高。

2.身体素质：学生在练习过程中，身体协调性、灵活性得到了锻炼，身体素质得到提升。

3.团队合作：在分组练习和小组比赛中，学生学会了与他人协作，培养了团队精神。

4.学习兴趣：学生对篮球运动的兴趣得到激发，课后自觉练习，提高了学习积极性。

5.技术分析：学生能够分析自己的投篮动作，找出不足之处，并尝试改进，提高了自我分析能力。

6.实战能力：通过对抗练习和比赛，学生将所学技能运用到实战中，提高了实战能力。

7.安全意识：学生在练习过程中，注重安全防护，学会了预防运动损伤的方法。

8.心理素质：学生在面对挑战和困难时，能够保持冷静，提高了心理素质。

9.自我管理：学生能够合理安排时间，自主完成课后作业，提高了自我管理能力。

10.社会适应：学生在篮球运动中学会了与他人沟通、协作，提高了社会适应能力。教学评价1.课堂评价：

-通过提问，检验学生对动作要领的理解程度，确保学生能够准确复述。

-观察学生在练习中的动作，评估其技能掌握情况，及时指出并纠正错误动作。

-进行小测验，如投篮准确率测试，以量化学生的学习成果。

-通过小组讨论和比赛，观察学生的团队合作能力和战术执行情况。

2.作业评价：

-对学生的课后练习视频进行评价，分析其动作的连贯性和准确性。

-作业包括投篮动作的分析报告，教师会根据学生的分析深度和改进建议给予评分。

-定期收集学生的课后作业，通过书面反馈，鼓励学生持续改进。

-对学生的进步给予肯定，对存在的问题提出具体改进建议。

3.自我评价：

-鼓励学生进行自我评价，通过记录自己的练习情况，分析自己的进步和不足。

-学生可以通过填写自我评价表，对自己的投篮技巧、身体素质和团队合作能力进行自我评分。

4.同伴评价：

-引入同伴评价机制，让学生之间互相评价，培养批判性思维和沟通能力。

-同伴评价可以包括对动作规范的观察、对团队合作精神的评价等。

5.教学反思：

-教师定期进行教学反思，根据学生的反馈和表现，调整教学策略和方法。

-教师会记录学生的进步和挑战，以便在下一节课中提供更有针对性的指导。典型例题讲解1.例题：假设你在进行行进间低手上篮，你需要在距离篮筐5米处起跳，请问你应该在什么位置开始加速？

答案：你应该在距离篮筐3米处开始加速，这样可以确保你在起跳前有足够的时间和空间完成加速，以便在起跳时达到最佳速度。

2.例题：在进行“三步上篮”时，第一步是试探步，第二步是加速步，第三步是起跳投篮步，请解释每一步的目的。

答案：试探步的目的是为了观察防守者的位置和反应，为下一步做准备；加速步是为了迅速提高速度，为起跳创造有利条件；起跳投篮步则是为了在空中完成投篮动作，确保球能够进入篮筐。

3.例题：如果篮筐的高度为3米，你身高1.75米，请问你的投篮点应该位于篮筐的什么位置？

答案：你的投篮点应该位于篮筐下方约1.5米处，这样你可以利用篮筐的高度差，在投篮时获得更好的角度和空间。

4.例题：在进行“三步上篮”时，如果防守者从侧面逼近，你应该采取什么策略？

答案：你应该立即改变投篮方向，利用身体侧对防守