【2026新学期】安全教育培训课件：洪水围困自救方法

安全教育专题洪水围困自救方法安全教育培训2026新学期安全教育专题培训对象：中小学生培训年度2026面向群体中小学生课程导览01洪水之危认识洪水灾害，建立安全警觉02被困判断识别危险处境，冷静评估风险03自救行动掌握核心技能，科学应对围困04等待救援正确发出信号，积极配合施救05灾后防护重视卫生防疫，守护身心健康洪水之危洪水无情，防范先行认识洪水的破坏力，是学会自救的第一步01什么是洪水洪水是指江河、湖泊水位快速上涨，水流溢出河岸，淹没原本干燥陆地的灾害现象暴暴雨洪水成因短时间内大量降雨引发特点雨量大、范围广、水位快速上涨山山洪成因山区强降雨后，水流顺坡而下的突发洪水特点来势猛、流速快，破坏力强河河流洪水成因江河水位持续上涨，漫过堤岸特点影响范围广、持续时间较长洪水的破坏力有多大认识破坏力，不是为了害怕，而是为了敬畏并提前防范膝盖深的急流就可能将成年人冲倒——洪水的力量远超想象洪水不是"看热闹"的对象，站在岸边围观同样可能被卷入毁坏设施基础设施损毁冲毁房屋、道路、桥梁等基础设施淹没农田停课停产淹没农田与校园，造成停课停产次生危险触电溺水引发触电、溺水等次生危险威胁健康水源污染污染水源，威胁饮水安全与生命健康洪水常在何时何地出现识别洪水高发时间与地点，提升日常警觉上学途中保持警惕途经河流、低洼路段时留意天气与水情变化提前了解易涝点熟悉上学路线上的易积水区域，提前规划安全绕行高发时间3类夏季强降雨集中期强降雨集中的月份台风登陆前后台风登陆前后易发洪水春季冰雪消融期山区冰雪消融的春季高发地点3类低洼地区、河岸附近地势低洼、临近河岸易积水山区沟谷与溪流两侧山洪易沿沟谷、溪流下泻城市下穿隧道、地下空间下穿隧道与地下空间易灌水为什么要学会自救学会自救，把“被动等待救援”变为“主动守护生命”学会自救的意义3项正确反应在危险来临时能做出正确反应争取时间为自己争取宝贵的等待救援时间守护家人保护自己，也帮助身边的同学和家人安全教育的本质主动守护生命把“被动等待救援”变为“主动守护生命”本课所学的方法，都是关键时候能用、有用的保命技能被困判断冷静判断，是自救的起点看清危险信号，才能做出正确选择02哪些信号说明已被围困围困不等于绝境，关键是尽早识别，避免越陷越深判定"被困"要基于观察事实，而不是猜测和恐慌道路淹没四周道路被水淹没，无法正常通行一楼进水所处建筑一楼进水，水位持续上涨水深过膝水深超过小腿，行走困难且有冲走风险无撤离路径视线范围内看不到可以安全撤离的路径危险信号要会看发现任一信号立即自救，不拖延不侥幸水位快速上涨表现短时间水位明显上升水流异常表现变得浑浊、湍急，漂浮物增多异常轰鸣声表现可能是山洪或溃堤前兆房屋异变表现出现裂缝、倾斜或积水持续加深发现上述任一信号，应立即开始自救行动，不能拖延宁可提前行动，不要心存侥幸等待情况“再观察看看”被困时先稳住心态突发洪水会让人紧张害怕，这是正常的身体反应冷静不是不害怕，而是害怕时依然能做出对的选择过度恐慌会导致3项呼吸急促、判断力下降身体应激反应干扰理性思考做出冲入水中的冲动行为将自身置于更大的危险之中听不清、记不起学过的自救方法恐慌会阻断记忆与听觉信息处理稳定心态的方法3项先深呼吸，放慢思绪用缓慢呼吸安抚身体应激反应默念“稳住、观察、行动”三个词简短口令帮助恢复思维条理把注意力集中在眼前能做的事上聚焦当下可控行动，摆脱无助感快速评估逃生条件建立评估框架，引导学生理性判断最优逃生方向逃生优先原则首选向上转移，去高处比去远处更可靠；不冒险穿越湍急水流；不确定路线时，留在坚固高处的安全区等待。评估要快，但不蛮干：安全永远排在速度前面水情水深流速是否还在上涨水情上涨地形周边是否有高地坚固建筑可攀爬点地形高地自身体力装备同行人员情况自身装备判断能否自行转移记住一个原则：不给自己制造更大的危险判断的底线：当转移风险大于等待风险时，果断停下可以尝试自行转移能看清安全的高地路线水深很浅，水流平缓有成年人带领同行应当原地等待救援水流湍急或水深不明路线被淹没，无法判断路况身体受伤或体力不支自救行动掌握技能，守护生命科学自救，每一秒都关乎生死03第一反应是往高处去可前往的高处坚固建筑的

二层以上

楼层屋顶、阳台、平台附近的高地、山丘、堤坝转移注意事项走楼梯，不乘电梯带上手机、照明工具和必要保暖衣物与同学家人保持集中，不要走散不要贸然涉水行走涉水的隐藏风险水面下可能有井盖缺失、深坑、杂物水流冲击力可能远超想象水下电线可能造成触电水温低易导致体力迅速流失安全判断标准水深超过小腿，不要冒险涉水水流湍急或浑浊看不清路，坚决不走必须涉水时，用木棍探路，结伴而行“宁等勿涉”，看不到的路况等于未知的危险利用漂浮物辅助自救当不得不进入水中时，漂浮物是保命的依靠漂浮物的核心作用是保存体力，等待脱险机会常见可利用的漂浮物空的塑料瓶、水桶、泡沫箱木板、桌椅、床板书包（清空后充气或塞入空瓶）使用方法将漂浮物抱在胸前或压在身下保持仰面朝上，让口鼻露出水面顺水流方向漂移，不逆流挣扎居家被困怎么自救在家中被洪水围困时，按以下步骤行动：遭遇洪水围困，牢记：先断电断气→高处转移→积极求救，规避密闭空间与煤气风险。居家被困自救五步1断电断气：关闭电源总闸和燃气阀门，防止触电与火灾2向高处转移：迅速前往上层房间或屋顶3封堵进水口：用沙袋、衣物堵住门窗缝隙，延缓进水4储备物资：携带饮用水、食物、手机、照明、保暖衣物5发出信号：在窗口、屋顶等显眼位置发出求救信号警示一千万不要躲在地下室或不通风的密闭空间警示二煤气泄漏或闻到异味时，不要碰任何开关，立即通风室外被困怎么自救在室外或者上学途中被洪水围困，记住四个关键动作：寻找坚固高地可攀爬的建筑物、大树、电线杆旁的高台避开电线杆正下方与变压器附近远离危险区域桥梁、涵洞、隧道等狭窄通道河岸、沟渠边缘切勿靠近停止行进不要在洪水中奔跑或骑车，容易失去平衡被冲走间接施救如遇同伴落水，不要贸然下水施救应大声呼救并寻找长杆、绳索间接施救校园里遇到洪水怎么办在校园内遇到洪水围困：听从老师统一指挥，有序撤离按预定路线转移向教学楼高层或安全区域转移撤离守秩序不拥挤、不推搡、不返回取东西如果来不及撤离留在教室等待关好门窗高处示意在课桌上、窗边等高处，以鲜艳物品示意等待指令保持安静，随时接收老师的指令认真参与防汛演练秩序保护大家远离电力设施防触电撤离时要留意上方，防止触碰垂落的电线洪水中触电是致死率极高的次生危险必须远离的电力设施倾倒的电线杆、断落的电线变压器、配电柜、路灯浸泡在水中的插座、电器避险原则1看到断落电线，保持距离至少八米以上2如果水中有电线，绝不涉水通过3发现有人触电，用干燥木棍挑开电线，切勿徒手拉拽避开这些致命危险区洪水围困中，以下区域是高风险区：撤离和转移时，路线要

主动绕开

这些区域危险不是固定的地点，而是

随时可能变化的水情，要边走边观察危险区域主要风险河岸与堤坝漫堤、溃坝、水流冲击桥洞与涵洞水位暴涨被困空间地下车库与地下室倒灌淹没、缺氧施工工地围挡倒塌、深基坑积水山脚与沟谷山洪、滑坡、泥石流节约体力等待时机“保存体力，就是延续生命。”—生存准则有希望，就有坚持的力量——相信救援正在赶来体力管理3项减少不必要活动不要反复探路消耗体力保持温暖防止体温过低多人轮流观察互相提醒休息物资管理3项饮用水小口多次不要一次性喝光食物尽量留存按计划分配手机节省电量关闭非必要功能等待救援正确求救，赢得生机让救援人员更快找到你04如何正确发出求救信号发出信号后保持观察，持续规律的信号更容易被注意到正确的求救信号要满足：显眼、持续、有节奏常用求救方式4种拨打报警电话说明准确位置、被困人数、伤情挥舞鲜艳衣物形成大范围视觉标识敲击金属物品发出有节奏的规律声音（三短三长）利用镜子、金属片反射光线求救时的关键信息3项你在哪里地标、建筑名称有多少人是否有伤员当前水位和危险情况及时告知救援人员鲜艳颜色最能被看见在灰暗的洪水中，鲜艳颜色是最容易被发现的信号优先使用的颜色红色、橙色、黄色等高亮度色彩白色等与水面背景对比强烈的颜色展示方法高处固定或挥舞：窗口、屋顶、阳台用长杆举高，扩大可见范围分散展示：多人协作时在不同方向情境配合白天用鲜艳衣物夜间配合灯光、手电筒使用白天用鲜艳衣物，夜间配合灯光、手电筒使用让救援人员在远处一眼看到你，是求救成功的第一步夜间被困如何求救夜间救援难度大，求救信号更需主动、持续—核心原则夜间可用方法手电筒、手机闪光灯有规律地闪烁打火机、火柴在安全环境下点火示警（确认无燃气泄漏）敲击物品发出声音，配合灯光国际通用求救节奏三短、三长、三短灯光或声音信号注意事项节约电量，每次短促闪照即可多人轮流值守，保证信号持续看见或听见救援时，立即回应并加大信号看到救援人员如何配合救援的最后一环，是你平安配合的每一步看到救援人员或救援设备时，要主动、冷静配合配合方法按手势与指令行动，不擅自移动抛来绳索或救生圈，要抓牢并示意已固定登船登舟时保持低姿态，不拥挤、不抢行多人被困时遵循先救伤员、儿童的原则有序排队，听从现场调度获救后立即告知自身身体状况配合登记信息，让家人和学校尽快知晓等待中的自我保护等待救援不是被动等待，而是持续自我保护保护自身保持体温，防失温定时活动四肢，防止麻木保存体力，补充水分关注环境持续观察水位变化留意建筑结构是否牢固警惕上游漂来的大型漂浮物管理信息定时与外界保持联系记录自身位置变化，便于救援定位保护好自己，就是为救援争取更多时间灾后防护灾后防护，同样重要平安脱险后，守护健康不松懈05脱险后先注意卫生防疫洪水过后，环境中的病菌风险显著上升主要健康风险被污染的水体可能携带

病菌、寄生虫接触脏水可能引发皮肤感染蚊虫滋生，增加疾病传播风险防护措施接触洪水后，用

干净水+肥皂

彻底清洗身上有伤口要及时

消毒处理不接触死去的动物，及时报告相关情况灾后卫生防疫是

保命后的保健康，绝不能松懈饮用水与食物要讲究灾后饮食安全的核心：不喝生水，不吃可疑食物饮水安全只饮用瓶装水或经统一处理的洁净水被洪水浸泡过的水不能直接饮用不确定水质时，煮沸后再饮用食物安全被洪水浸泡过的食物一律丢弃不吃变质、发霉、有异味的食物生熟分开，食物要彻底煮熟健康提示病从口入，入口须谨慎灾后心理也要被照顾经历过洪水围困后，出现情绪波动是正常反应如果情绪持续影响学习生活，要

及时求助

心理老师或专业人士可能出现的感受害怕、紧张、难以入睡反复回想被困场景对下雨、水声变得敏感应对方法主动向

家长、老师

说出感受，不憋在心里保持正常作息，逐步恢复

生活规律和同学互相陪伴、互相倾诉照顾心理，和照顾身体一样重要把方法变成行动清单把