2026年单位职工地震来了怎么办课件

应急培训2026年单位职工地震应急避险培训课件认识风险·科学避险·有序撤离·自救互救培训日期2026年09月培训导览01认识地震风险真实震情与灾害分级，建立风险共识02黄金12秒震时科学避险的核心原则与正确姿势03有序撤离办公场所疏散路线与逃生规范04自救互救被困生存与科学施救关键技能05预案保障单位应急组织体系与物资准备06常态演练把避险技能变成肌肉记忆CHAPTER认识地震风险风险就在身边，认知是避险第一步真实震情敲响警钟，科学认知方能从容应对012026年震情态势回顾5级以上地震震级分布（1-6月）2026年1-6月5级以上地震8次1月26日甘肃甘南州迭部县5.5级2月23日新疆巴音郭楞州尉犁县5.1级3月12日台湾花莲县5.3级5月18日广西柳州市柳南区5.2级5月29日新疆吐鲁番市托克逊县5.0级6月16日青海海西州直辖区6.3级6月23日青海海西州直辖区5.2级6月29日四川宜宾市高县5.5级西部与西南地区集中地震灾害划分为四个等级灾害等级判定标准（死亡含失踪）特别重大200人以上重大30人以上、200人以下较大10人以上、30人以下一般10人以下地震灾害按人员伤亡和经济损失，分为特别重大、重大、较大、一般四级办公场所的地震风险点真正致命的往往是身边不起眼的物品隔墙、广告牌、宣传标语不坚固物，是地震中的常见危险源玻璃幕墙、窗户玻璃破碎如刀片，靠近极易受伤高大书柜、文件柜重心高，晃动中易倾倒，可能压住人员吊灯、吊扇、空调外机悬挂物是空中杀手进出建筑物多数伤亡发生在人员进出建筑物时被坠落物击中读懂震感把握避险时机上下颠簸与左右摇摆，反映震源远近感觉晃动轻微，说明震源较远，可就近躲在坚实家具旁01震感辨别近震与远震的震感特征近震常以上下颠簸开始，随后左右摇摆远震少有上下颠簸，以左右摇摆为主先颠簸后摇摆辨明震源远近避震时间窗口12秒从有震感到房屋倒塌十几秒到几十秒大地震从开始到振动结束需在极短时间内作出避险判断CHAPTER黄金12秒12秒决定生死，姿势决定安危伏地、遮挡、手抓牢，掌握震时保命三字诀0212秒的生死时速每半秒钟都是自救的关键12秒破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏，平均只有

12秒应急避震基本准则：震时就近躲避，震后迅速撤离自救机会12秒自救机会，镇定躲避可争取最后生机无法站立震时震动时间短、强度大，人往往无法自主站立，很难迅速跑出楼外容不得迟疑时间紧迫，容不得半点迟疑，应立即采取防护措施伏地遮挡手抓牢三字诀是震时保护生命的核心姿势记住震时保命三字诀：伏地、遮挡、手抓牢伏伏地动作迅速趴下，蜷曲身体，降低身体重心姿势蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上要点选好躲藏点后再伏地，降低身体重心遮遮挡护颈低头，用衣服、枕头、靠垫护住头颈保护保护头颈的同时闭眼，防止异物伤害呼吸不压住口鼻，可用湿毛巾捂住口鼻抓手抓牢抓牢抓牢桌腿等身边牢固物体稳身防止摔倒或身体移位要点跟随震动保持稳固姿势直至震动结束室内安全避险空间小开间与坚固支撑，是相对安全的避震位置🏠首选避险点坚固书桌、餐桌下方是首选避险点，家具须能承受坠物重量蹲桌旁桌子太小钻不进去，就蹲在它旁边紧贴家具，同样能形成生存空间结构支撑点卫生间小开间、四周有墙体支撑、管道众多，结构相对稳定墙角内承重墙墙角两面墙交汇，稳定性更强，是可靠避震点黄金三角所谓黄金三角的前提是有坚固支撑物，否则会变成危险地带避险误区与绝对禁区错误的选择，可能比地震本身更危险切勿跳楼、跳车或破窗而出，不要因寻物耽误逃生时间避险禁区禁区清单5项窗户附近阳台承重弱悬挂物下方高大家具旁厨房误区纠偏3项误区一：马上逃往户外室内条件较好时，应首选室内避震误区二：躲入衣柜等家具衣柜重心高易倾斜，且束缚四肢误区三：钻进床底床下能躲不能逃，并非最佳选择CHAPTER有序撤离震后撤离不慌乱，有序才能保平安熟悉路线、听从引导、防踩踏，安全撤到开阔地03撤离的最佳时机晃动停止并确认安全后再行动撤离要点强震时先就地避险，待晃动相对停止后再撤离；逃生优先，不折返取物，迅速向开阔地带转移。撤离行动指引5条强震时先就地避险待晃动相对停止后再撤离确认户外安全撤离前，在晃动停止后离开房间防止变形无法开启有机会可打开门窗逃生优先不折返取物迅速向开阔地带转移撤离途中保持警惕余震可能随时发生，始终护住头部办公场所疏散路线熟悉路线，才能在慌乱中走对方向第1步起身起身双手抱头，迅速离开座位，相互提醒、有序跑出门外第2步下楼下楼沿走廊靠近就近楼梯口撤离，下楼梯始终保持双手抱头第3步防踩踏防踩踏注意脚下步伐，不慌乱、不与人抢跑，避免摔倒或踩踏第4步前进前进下完楼梯后沿逃生路线继续前进，奔向室外开阔地带第5步引导引导熟悉紧急疏散点位置的人员应在前引导，带领大家跑向疏散点不同场景的撤离选择楼层高低不同，应对策略也不同低楼层立即撤离室外开阔、条件允许立即双手抱头跑向室外跑向室外远离建筑与高架，选择开阔地带避险高楼层室内躲避室内避震条件较好优先室内躲避，就近蹲下护头震后撤离震后再沿楼梯有序撤离，勿用电梯电梯内抓牢扶手尽快离开就近楼层快速撤离电梯门打不开抱头蹲下或抓牢扶手自救疏散引导与防踩踏有序撤离是对生命最大的保护疏散引导职责通道熟悉建筑结构与疏散通道引导迅速到达楼梯口、走廊转角、疏散出口等关键位置引导清查清查办公室、卫生间、会议室等隐蔽区域，确保无人员滞留协助重点协助老弱病残孕等特殊人员撤离CHAPTER自救互救被困不绝望，科学施救有章法保存体力、传递信号、先近后远，等待救援04被埋压时的自救要点保存体力，是等待救援的关键被埋压时，先保命再求救——稳住情绪、护住呼吸道、留足体力等待救援救自救行动要点树立信心相信救援一定会到来，避免恐慌绝望观察环境向有光亮、更安全、宽敞的地方移动，寻找通道加固支撑未找到出口时，设法对现有空间进行加固支撑，防止二次坍塌捂住口鼻用衣物、毛巾捂住口鼻，防止烟尘吸入导致窒息保存体力不盲目哭喊，尽量保存体力，用石块、铁管敲击发出求救信号科学互救的三原则救人既要抢时间，也要讲方法互救三原则，先近后远、先易后难、先多后少，争分夺秒挽救生命先近后远就近优先先救附近被埋压人员，不舍近求远，以免错失机会。先易后难效率优先先救容易施救的，提高整体救援效率。先多后少重灾区优先先到埋压人员较多的地方实施救援。安全第一投送物资互救的基本方法每一处细节，都关乎被困者的生死互救五步：定位、护头、安全破拆、护眼避光、硬质担架搬运搜寻定位：结合知情人员信息，采用看、喊、听等方法搜寻优先保护：先确定被困者位置，特别是头部位置，再实施抢救安全破拆：禁用利器，分清支撑物与埋压物，避免造成新伤害护眼避光：长期处于黑暗中，注意保护幸存者眼睛，避免强光刺激科学搬运：脊柱受伤者搬运须格外小心，应采用硬质担架现场急救的关键步骤检伤分类，先救命后治伤现场急救按

先救命后治伤、先重伤后轻伤

原则有序处置第1步检伤分类初步检伤分类按

先救命后治伤、先重伤后轻伤

原则处理。第2步救护技能掌握救护技能掌握

止血、包扎、固定

及心肺复苏等基本现场救护技能。第3步救护点建立临时救护点配备

急救箱、担架、自动体外除颤器

等物资。第4步外伤处理外伤出血与骨折处理外伤出血及时用衣物包扎止血，骨折视情况选取材料固定。第5步转运交接转运交接做好与外部医疗机构转运伤员的交接工作。CHAPTER预案保障预案在手，临震不慌组织到位、物资充足、响应迅速，筑牢安全防线05单位应急组织体系责任到人，指令畅通体系化应急组织，责任到人，指令畅通无阻。—单位应急组织体系专项小组指挥层总指挥负责制总指挥由单位最高管理层担任副总指挥协助处理具体应急指挥负责现场调度与上报疏散引导组制定路线清点人数并报告抢险救援组排除隐患搜救被困人员协助切断水电气等危险源医疗救护组负责现场伤员初步救治与转运后勤保障组负责应急物资调配与生活保障应急响应三级分级分级响应，快速匹配救援力量一级响应6级以上地震·严重破坏调动跨部门及外部救援力量二级响应3至5级地震·局部设施损坏以部门内部处置为主三级响应轻微地震·自行组织修复指挥中心仅作信息监控接到通知后

半小时内

全部到岗分级原则注重快速响应与资源优化的平衡应急物资与避难场所平时备得足，震时用得上保护重要文件与关键设备，做好重点部位安全防护物资储备平震结合统筹安排适度储备建账登记、专人负责，落实储备管理责任重点储备急救箱、手电筒、应急通信、指挥、照明等器材装备避避难场所预先安排利用办公区域附近的广场、绿地、空旷位置预先安排避难场所通道清楚明确应急疏散通道、逃生避险出口的位置保护重要文件与关键设备，做好重点部位安全防护预案编制的法律法规依据依法依规，是预案科学的根本依据上位法规、参照技术标准、衔接最新预案，确保预案编制有法可依、科学规范法律法规依据依据《中华人民共和国防震减灾法》、《中华人民共和国突发事件应对法》参照破坏性地震应急条例及国家、省、市相关技术标准衔接2025年10月国务院办公厅印发新修订的《国家地震应急预案》法律法规类编制规范要求结合实际单位预案结合本单位实际情况编制，明确组织机构与处置流程上级优先预案如与上级规定不一致，以上级法律法规为准编制规范类CHAPTER常态演练演练一次，安全一分把避险技能练成肌肉记忆，关键时刻能救命06演练常态化要求演练不是走过场，是保命的必修课≥1次职工每年开展地震应急演练全员覆盖·定期组织参加，演练常态化落到实处01应急演练职工每年开展地震应急演练不少于1次，制定演练计划并定期组织干部职工参加。02装备与指挥配备应急通信、指挥、照明等器材装备，完善指挥体系。03知识普及开展防震减灾知识普及与宣传教育，提高全员避险意识。04培训制度建立健全应急管理培训制度，进行知识与技能培训。单位地震应急演练流程从警报响起到集合清点，一步都不能少1警报响起立即停止作业，关闭用电设备2有序撤离按预定路线撤离，遇跌倒立即扶起，防止拥挤3引导协助疏散引导人员到位，重点协助行动不便人员4集合清点到达集合点原地蹲下、护住头部，各班组清点人数5逐级上报上报人数与情况，由指挥部汇总研判演练评估与预案完善在复盘中改进，在改进中提升演练评估与预案完善，形成管理闭环五条评估要点，贯穿演练评估、预案检验与修订完善依据突发事件应急演练评估指南开展科学评估参考应急预案情景构建方法，检验预案可行性检验应急组