安徽自考14452小学生心理辅导高频考点重点

14452小学生心理辅导高频考点·重点汇总·划书笔记指定教材：傅纳主编《心理卫生与心理辅导》（含心理卫生与辅导自学考试大纲）高等教育出版社，2018年第1版（安徽代码14452）课程结构：全书共10章。第1～4章为基础理论与方法（心理卫生、心理健康、学校辅导、辅导理论方法），第5～8章为中小学生分领域发展辅导（个性社会性、生涯、学业、青春期性心理），第9～10章为教师与家庭辅导。能力层次：识记+领会+应用；命题紧扣教材与书末自学考试大纲，客观题重细节、主观题重框架。题型：单项选择题、多项选择题、名词解释题、简答题、论述题、实际（案例）应用题。使用说明：【识记/领会/应用】为大纲能力层级；★★为高频必背、★为常考点；【考点提示】标注最可能的出题题型。第一章心理卫生与心理辅导概述一、学习目的与要求理解心理、卫生、心理卫生、心理辅导、心理健康等基本概念；掌握保持心理卫生的原则、心理辅导的特征、原则、模式与途径；了解心理卫生运动的起源、中外发展脉络及本学科的目的与意义，能区分心理卫生、心理辅导、心理健康三者关系。二、核心知识点第一节心理卫生与心理辅导的内涵【识记】心理的三大组成部分；心理卫生的含义；心理辅导的含义。★★心理（心理活动/心理现象）的三大部分：①心理状态；②心理过程；③个性心理。①心理状态：对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映心理的时间性、方向性、能动性，含生理唤醒、意识、潜意识、定势、注意等。②心理过程：对认知活动、情绪情感活动、意志行为活动的概括；认知活动含感觉、知觉、记忆、想象、思维、言语。③个性心理：由个性倾向性（需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观）和个性心理特征（能力、气质、性格）构成。【考点提示】【高频·单选/填空】心理三大部分的辨别；个性倾向性与个性心理特征各包含哪些成分。★★卫生：即“保卫生命、维护生机”。心理卫生（又称精神卫生，MentalHygiene）的两重含义：一是指人的心理健康状态；二是指增进人的心理健康、以维护心理健康为目标和内容的工作（又称“心理辅导”）。★心理卫生的基本任务（两方面）：①预防和矫治心理问题与精神障碍；②维护和增进心理健康。★★保持心理卫生的四项原则：①自我意识良好（核心是自知与自爱，做到认知自我、悦纳自我、实现自我）；②社会功能良好（向内调整自身、向外参与社会）；③良好的人际关系；④积极劳动实践。【考点提示】【高频·多选/简答】保持心理卫生四原则；自我意识良好的核心是“自知、自爱”。★★心理辅导：一种以心理学理论为基础，以增进所有个体或团体的心理健康、福祉、职业等发展为目的的专业性助人活动。★心理辅导的对象：所有需要帮助的人，包括一般健康群体和正在受心理问题困扰的群体。基本任务：帮助被辅导者解决心理困难、陪伴成长、给予支持、增加心理能量。★★心理辅导的四项特征：①专业性很强的助人活动；②建立在人际交往基础之上的工作；③“助人自助”的工作；④以语言为基本工作方式的助人活动。★★心理辅导的六项原则：①保密原则（最基本、最重要，是建立信任关系的前提和顺利开展的基础）；②保密例外原则；③自愿原则（体现对被辅导者的尊重）；④发展性原则；⑤系统性原则；⑥整体性原则。★保密例外的情形：被辅导者有自伤、自杀或危害他人与社会倾向时；有致命传染性疾病且可能危及他人时；未成年人受到性侵犯或虐待时；法律规定需要披露时。【考点提示】【高频·单选/多选/简答】“最基本最重要的原则”选保密原则；保密例外的具体情形常考多选；系统性原则的内涵（系统理论指导、系统计划、系统流程）。★心理辅导的三种模式：①医学治疗模式（重在精神障碍的治疗与恢复）；②咨询辅导模式（重在预防、探讨和处理较普遍的心理问题）；③社会影响模式（重在社会适应、人际交往问题的教育、预防和发展）。★心理辅导的主要获取途径：①个体心理辅导（一对一，理论与方法起源于精神分析）；②团体心理辅导；③家庭心理辅导（视症状为家庭系统的产物）；④建立广泛的心理辅导网络。【领会】心理卫生、心理辅导与心理健康的关系：心理卫生是“以预防矫治心理问题、维护增进心理健康为目的并采取一系列措施的过程”，侧重过程与措施；心理辅导是心理卫生中最具专业色彩的途径和方法；心理健康是一种状态，是心理卫生所要达成的目标状态。三者目标一致、理论基础相同、工作人员相近、工作对象类似。第二节心理卫生与辅导的起源、发展与前景【识记】希波克拉底“体液学说”；比尔斯与《自觉之心》；世界第一个心理卫生组织；中国心理卫生协会成立年份。★西方古代心理卫生思想渊源：古希腊希波克拉底提出“体液学说”（体液比例混合不当则痛苦）；柏拉图认为健康人格是理性、精神与食欲能力的协调一致。★中国古代心理卫生思想：管仲《管子·内业》提出养心之术（正静、平正、守一）；孔子《论语》论述不同年龄阶段心理卫生任务、提出“兴于诗、立于礼、成于乐”。理论基础是整体恒动论，精髓是“养心之道”与“健身之术”。★★世界心理卫生运动关键人物与事件（按时间）：①1792年法国精神病学家菲利普·比内尔提出废止折磨精神障碍患者、开启现代心理卫生运动；②19世纪中叶威廉·斯威策首次提出“心理卫生（MentalHygiene）”术语；③19世纪末弗洛伊德创立精神分析学派，被称为心理辅导的鼻祖；④比内—西蒙测验诞生，心理学进入“心理测验的10年”。★★⑤1908年美国人比尔斯出版《自觉之心》（又译《一颗找回自我的心》），同年5月成立世界上第一个心理卫生组织——康涅狄格州心理卫生协会，标志真正意义上的现代心理卫生运动；⑥1909年美国成立第一个全国性心理卫生委员会；⑦1930年第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开，标志心理卫生成为世界性潮流。⑧1948年第三届国际心理卫生大会在伦敦召开，决议成立世界心理健康联合会，通过纲领性文件《心理健康和世界公民》；同年WHO下设心理卫生部；⑨1960年被定为“国际心理健康年”；二战后美国1947年颁布《国家心理健康法案》、1963年颁布《社区心理健康中心法案》；20世纪70年代后人本主义兴起，塞利格曼、契克森米哈伊倡导积极心理学。★中国发展脉络：1917年北京大学首开心理学课并建立中国第一个心理学实验室；1921年中华心理学会成立；1922年创办中国第一本心理学杂志《心理》；1936年4月中国心理卫生协会在南京成立；1985年3月重建；1979年成立医学心理学专业委员会；2012年教育部印发《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》、同年《精神卫生法》颁布；2016年《“健康中国2030”规划纲要》及22部门《关于加强心理健康服务的指导意见》印发，北京试点心理辅导纳入医保。【考点提示】【高频·单选/填空】比尔斯、《自觉之心》、1908、康涅狄格州心理卫生协会、1930华盛顿大会、1936/1985中国协会年份是客观题“常客”。第三节心理卫生与辅导的目的与意义【识记】心理卫生与辅导的两大目的。【领会】对个体、家庭、社会的意义。★★两大目的：①预防与矫治心理问题（最根本的目的，任何时候都不能忽视）；②维护与增进心理健康。★意义（三个层面）：①对个体——解除心理痛苦、重获心理平衡，增进心理健康，缓解和预防生理疾病；②对家庭——减轻家庭压力、帮助家庭系统恢复与维持健康运转；③对社会——个体和家庭是社会基本单位，有助于社会和谐运转与综合国力提升。三、本章重点与难点【本章重点】①心理三大部分与个性心理结构；②保持心理卫生四原则；③心理辅导的特征、六原则（尤其保密与保密例外）、三模式、四途径；④比尔斯与现代心理卫生运动的标志性事件、年份。【本章难点】心理卫生、心理辅导、心理健康三者的区别与联系；系统性原则与整体性原则的辨析。第二章心理健康概述一、学习目的与要求掌握健康与心理健康的概念、判断原则与标准；理解心理健康的等级、病与非病的区分；掌握常见精神障碍（焦虑、强迫、抑郁、精神分裂、神经发育障碍）的表现，掌握心理危机的类型、发展过程与干预；理解影响心理健康的生物学、社会与心理因素。二、核心知识点第一节心理健康的概念与标准【识记】WHO的健康定义；心理健康的含义、等级；马斯洛和密特尔曼十条标准。★★健康：1948年世界卫生组织（WHO）宪章定义——“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满（良好）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”，即生理—心理—社会三维健康观。★★心理健康的理解（四个要点）：①两层含义——没有心理疾病（基本条件）+具有积极发展的心理状态（最本质内涵）；②包括个体内部协调（“快乐原则”）与外部适应（“现实原则”）两方面；③是一种持续良好的心境状态；④是一个持续发展的谱系，而非绝对标准。★心理健康的三个等级：①常态心理；②轻度失调心理（不具同龄人愉快心境、相处略感困难，经主动调节或专业帮助可恢复）；③严重病态心理。★判断病与非病的三原则：①主观世界与客观世界统一原则；②精神活动内在协调性原则；③个性相对稳定性原则。★★马斯洛和密特尔曼提出的心理健康10条标准：①足够的自我安全感；②充分了解自己并对能力作适度评价；③生活理想切合实际；④不脱离周围现实环境；⑤保持人格完整和谐；⑥具备从经验中学习的能力；⑦保持良好人际关系；⑧适度发泄和控制情绪；⑨在符合集体要求前提下有限度发挥个性；⑩在不违背社会规范前提下恰当满足个人基本需要。★本书归纳的心理健康标准（8条）：智力发展正常（智商一般达60以上为正常）、情绪稳定乐观、意志品质健全、人格完整独立、人际关系和谐、情感反应适中、社会适应良好、心理行为符合年龄特征。许又新提出体验标准、操作标准、发展标准三个衡量标准。【考点提示】【高频·单选/简答】WHO三维健康、内部协调=快乐原则/外部适应=现实原则、10条标准提出者（马斯洛和密特尔曼）均为常考点。第二节精神障碍与危机干预【识记】焦虑障碍、强迫障碍、抑郁障碍、精神分裂症、神经发育障碍的含义；心理危机的类型与发展四阶段。★精神障碍：一种综合征，特征是个体在认知、情绪调节或行为方面出现有临床意义的功能紊乱，反映精神功能在心理、生理或发展过程中的异常。★★常见焦虑障碍类型：分离焦虑障碍、特定恐怖症、社交焦虑障碍、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍。焦虑是内心紧张不安、预感将发生不利情况又难以应付的不愉快情绪。★★强迫障碍（强迫症）的特点：以反复出现的强迫观念和强迫行为为主要特征——①症状反复持续、本人完全能察觉；②非外力所致又“非我所愿”；③令自己内心焦虑痛苦；④明知不合理、不必要、有强烈抵抗欲望却难以控制，即强迫与反强迫并存。★★抑郁障碍（抑郁症）：以显著而持久的心境低落为主要临床特征，低落与处境不相称。常见表现“八联征”：抑郁心境、快感缺失（兴趣乐趣丧失）、食欲紊乱、睡眠紊乱（早醒具特征性）、精神运动性迟缓或激越、精力减退与无价值感/内疚、思维困难、自杀或死亡念头。★精神分裂症：病因未明、多起病于青壮年，有感知、思维、情感、行为障碍及精神活动不协调，表现为幻觉、妄想、思维言语紊乱、明显异常行为，丧失自知力。★神经发育障碍：发育阶段起病，包括注意缺陷多动障碍（ADHD，持续注意缺陷和多动—冲动模式）、孤独症（自闭症，核心是交互性社交交流损害+受限重复的行为兴趣模式）、特定学习障碍（学业关键技能持续困难、正式学龄期起病）。★★心理危机：个体遇到无法解决的重大生活事件、内心平衡被打破，生理和心理产生不适应的状态。三类：①病理性危机（精神障碍引起）；②成长性危机（升学、转学、应试等变化引起）；③境遇性危机（父母离异亡故、意外、灾害等不可控外部环境引起）。★★心理危机发展的四个阶段：①平衡被打破、警觉紧张、动用习惯化应对；②习惯应对无效、焦虑上升、寻找新方法；③各种方法无效、紧张持续增长、以不寻常方式宣泄，此阶段求助动机强但易受暗示；④仍无法解决则产生习得性无助、失去信心甚至怀疑人生。★心理危机干预（情绪急救）的三个目的：①防止自杀、伤人、精神崩溃等严重后果；②恢复心理平衡与正常社会功能；③提高心理素质和应对类似危机的能力。★心理危机干预五原则：①现有危机立即解决、不涉及人格矫正；②干预者直接、主动参与；③兼顾内在心理与外在环境因素；④给予情绪支持但不作错误保证和安慰；⑤尽量利用学校、家庭、社会支持系统。实施步骤：评估危机→保证当事人安全→给予支持→提出应对方式、制定计划→危机解决和事后评估。【考点提示】【高频·单选/名解/简答】强迫与反强迫并存、抑郁症早醒与快感缺失、危机四阶段、危机干预目的与步骤是高频点。第三节心理健康的影响因素【识记】生物学因素、社会因素、心理因素的构成；心理冲突类型；常见心理防御机制。★生物学因素：①遗传（精神分裂症、躁郁症、人格障碍、精神发育迟滞中有一定作用）；②神经与内分泌系统；③器质性因素（感染、脑损伤、躯体疾病、精神活性物质）；④性别与年龄差异（青春期植物神经不稳定，易出现神经衰弱、强迫症、癔症）。★社会因素：①家庭环境与早期教育（起决定性作用；不良教养态度方式主要有冷漠、专制、过度保护三种）；②学校与社会环境；③压力事件。应激源（压力源）按来源分为躯体性、心理性、社会性、文化性；按影响方式分为急性、慢性。★★心理冲突三种类型：①双趋冲突（趋—趋，两个目标都想要不可兼得）；②双避冲突（避—避，两个都想回避）；③趋避冲突（同一目标既想趋近又想回避）。★挫折：个体从事有目的的活动受到阻碍干扰、动机不能满足时产生的情绪状态。心理防御机制：人应付紧张性刺激、维护康宁心理的手段，常见有合理化、升华、幽默、否认、压抑、退行（倒行）、曲解、固执、投射、转移、隔离、补偿等；应适时适度运用，极端化使用会形成神经症症状。★人格类型：外向型情绪反应强烈但不深刻、持续短、易恢复平衡；内向型情绪反应深刻持久、恢复较慢。三、本章重点与难点【本章重点】①WHO健康定义与心理健康四要点、三等级；②强迫症、抑郁症表现；③心理危机类型、四阶段、干预目的原则步骤；④三种心理冲突、常见防御机制。【本章难点】负强化与惩罚的区别（见第四章）；各精神障碍的鉴别；防御机制的识别。第三章学校心理辅导一、学习目的与要求掌握学校心理辅导的概念、类型（适应性/发展性辅导）及特点；理解学校心理辅导与思想政治教育的关系；掌握学校心理辅导的目标、内容、原则与途径；掌握个体辅导的阶段步骤与常用技术、团体辅导的阶段与技术、辅导课设计与教学方法、心理评估的方法。二、核心知识点第一节学校心理辅导的概念【识记】学校心理辅导、适应性辅导、发展性辅导、个别辅导、小组（团体）辅导的含义。★★学校心理辅导：以心理学理论为基础，以增进学校环境中所有个体或团体的心理健康、福祉、职业等发展为目的的专业性助人活动，服务对象包括大中小学生。教育和发展是学校心理辅导的核心内容。★西方学校心理辅导发展三阶段：起步阶段、快速发展阶段、繁荣阶段。我国四阶段：调查呼吁期、尝试起步期、探索发展期、推进繁荣期。★★按目标和内容分为两类：★适应性辅导：针对正常但带有一定心理行为问题的学生，解决“正常需要与真实状况之间的矛盾”，强调教育原则与理性作用，侧重学习、交往、生活、升学就业指导，贯穿学校生涯全过程。★发展性辅导：对象是心理健康、发展正常但仍有潜力的学生，重在更高层面认识自我、开发潜能，强调发展原则，是现代学校教育的重要组成部分。【领会】学校心理辅导与思想政治教育的关系：二者基本目标任务一致、职能衔接、操作融合；差异在于目标不同、核心问题不同（思政是人生观问题、辅导是成长问题）、角色关系不同（教导vs平等讨论）、方法不同。辅导对思政的三项功能：补偿功能（观念、方法、内容补偿）、指导功能、调整功能（克服意义障碍、矫正心理问题）。第二节学校心理辅导的目标、内容与原则【识记】目标的一般特征、基本目标与具体目标；八项内容；五项原则。★★学校心理辅导目标的一般特征：①立足点面向未来；②保证学生个性得到充分发展；③是多层面的。★基本目标：通过有意识的指导帮助，使每个学生具有良好心理品质和社会适应能力、提高心理健康水平。终极目标：完善自我、发展自我，最终达到自我实现并体现个人与社会价值的统一。★★学校心理辅导八项内容：①认知发展辅导；②情绪调节（稳定）辅导；③个性社会性（个性完善）辅导；④生涯（职业适应）辅导；⑤学业发展（学习适应）辅导；⑥青春期与性心理辅导；⑦精神障碍（心理障碍）预防；⑧教师心理辅导。★★学校心理辅导五项原则：①整体性原则；②发展性原则；③主体性原则（把学生作为辅导活动主体）；④个别对待与面向全体相结合原则；⑤预防与发展相结合原则。第三节学校心理辅导的方法【识记】个体辅导三阶段及任务；八种个体辅导技术；团体辅导三阶段；辅导课教学方法；五种心理评估方法。★★个体心理辅导三阶段及任务：①开始阶段：建立辅导关系（信任、真诚、接纳，是起始点和基础）、掌握来访者资料、进行分析鉴别与诊断（确定问题类型性质、分析程度、寻找一般与深层原因）。②指导与帮助（问题解决）阶段：制定辅导目标（双方共同制定、有针对性、中间目标与终极目标统一、具体可行）、选择辅导方案、实施指导帮助。★★③巩固与结束阶段：巩固效果+追踪调查。巩固效果——指出成绩进步、共同回顾总结、指导把经验迁移到日常生活并内化；追踪调查——填写信息反馈表、约请定期面谈、访问父母班主任同学等重要他人；逐渐结束的两种方式：拉长两次会谈间隔、减少每次会谈时间。【考点提示】【高频·论述】“论述个别辅导巩固与结束阶段的任务”已多次考大题，须按巩固效果三条+追踪调查三条完整作答。★★个体辅导常用技术（八项）：关注、倾听、沉默、宣泄、探讨、面质、自我表露（自我开放）、情感反应。★★倾听技术（五项）：①非言语关注；②重复（对来访者表达内容作全部或部分复述）；③重读（对认为重要的字词以强调语气重复）；④询问；⑤情感反应。影响技术：指导、解释、自我开放、影响性摘要等。★面质：辅导人员用言语反应描述被辅导者感受、想法、行为中明显的差异、矛盾冲突和含糊不清之处的技术。影响性摘要：辅导人员把自己所谈的主题、观点、意见整理组织后以简明扼要形式表达给来访者。★情感反应在倾听中的重要价值：①促进辅导双方情感沟通；②有助于来访者对情感的自我理解和对问题的深入探索；③有助于检验辅导人员理解的准确性。★★团体（小组）心理辅导：在团体情境下通过团体内人际交互作用，促使个体观察、学习、体验，认识、探索自我，改善与他人关系、学习新态度行为的助人过程。三阶段：①关系建立阶段（建立关系、订立团体契约）；②团体工作阶段（引导参与、问题解决、角色扮演、及时介入）；③团体结束阶段（总结布置作业、预告结束、离别反馈展望）。★学校心理辅导课设计五环节：确定单元名称→理论分析→制定辅导目标→选择辅导策略与方法→确定活动时间。常用教学方法：角色扮演法、讨论分析法、游戏活动法、讲授法、辩论法。★★学校心理辅导的途径：①开设心理辅导课；②在学科教学中渗透心理辅导（挖掘教材资源、灵活处理教材、营造课堂环境、多元评价、提高任课教师心理学素养）；③个别心理辅导（最直接、最重要的途径）；④小组辅导；⑤校园环境（物质/心理）渗透与校园心理文化建设。★★心理评估：评估者运用心理学方法技术对学生心理活动及心理问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程。五原则：客观性、整体性、动态性、综合性、指导性原则。★五种心理评估方法：①观察法（自然条件下有目的有计划观察，含实况详录、时间取样、事件取样、轶事记录、频率计数图示、清单法）；②谈话法（面对面交谈，优点是灵活性大、回答率高、资料真实、适合低龄儿童，缺点是费时、难定量、对技巧要求高）；③问卷法（书面形式，分开放型、封闭型、图画型）；④测验法；⑤个案法。★心理测验：通过测量少数有代表性行为、对全部行为活动中的心理特点作推论和数量分析的科学手段。四特点：间接性、典型性、系统性、科学性（注意“直接性”不是其特点）。按材料分为文字（纸笔）测验与非文字测验；按应用分为教育、职业、临床测验。使用原则：正确认识、防止滥用、选适宜测验、慎重解释结果。三、本章重点与难点【本章重点】①适应性与发展性辅导辨析；②目标三特征、内容八项、原则五项；③个体辅导三阶段（尤其巩固结束阶段）；④倾听五技术、情感反应价值；⑤心理评估五原则、五方法与心理测验四特点。【本章难点】重复/重读/摘要/情感反应等倾听技术的辨别；面质、自我开放等技术的应用；辅导与思政的关系。第四章心理辅导的理论与方法一、学习目的与要求掌握行为辅导法、理性情绪行为辅导法、以人为中心辅导法三大流派的理论基础、基本原理、具体技术与适用对象；能辨析正强化、负强化、惩罚、消退，掌握系统脱敏法程序、ABC理论与不合理信念特征、罗杰斯辅导三条件；能运用这些方法分析和解决中小学生实际问题（应用题为重点）。二、核心知识点第一节行为辅导法【识记】经典/操作性条件反射、社会学习理论；系统脱敏、代币法等具体方法。【应用】能用系统脱敏等方法设计辅导方案。★★行为辅导法（行为矫正法）：建立在行为主义学派理论基础上，依据条件反射学说和社会学习理论，以减轻或改善被辅导者症状或不良行为为目标的一类心理辅导技术的总称。★★（一）经典条件反射（巴甫洛夫）：一个刺激与带奖惩的无条件刺激多次联结，使个体在单独呈现该刺激时也产生类似无条件反应。四个特征：获得、消退、恢复、泛化；泛化指类似刺激也能诱发相同反应（“一朝被蛇咬，十年怕井绳”），分化指能区分相似刺激作出不同反应。以此为基础的疗法主要是厌恶法和系统脱敏法。★★（二）操作性条件反射（斯金纳命名，桑代克最早系统研究），与自愿行为有关：①正强化：行为后给予积极强化物（表扬、奖励），增加该行为频率；②负强化：行为后撤消消极强化物（逃避、回避条件作用），也增加行为频率。★★③惩罚（正惩罚呈现厌恶刺激、负惩罚撤除积极刺激，负惩罚含隔离和反应代价）——降低行为频率；④消退：以前被强化的反应不再被强化，其将来发生概率降低，是减少不良行为、消除坏习惯的有效方法。★负强化与惩罚的区别（高频辨析）：负强化通过“排除厌恶刺激”来增加反应概率；惩罚通过“呈现厌恶刺激或撤除积极刺激”来降低反应概率。★★（三）班杜拉社会学习理论：强调个人认知、行为与环境三者交互作用，人可通过观察榜样行为及其后果替代性地习得（替代强化），无须事事亲身强化。观察学习四过程：注意过程→保持过程→动作再现（运动再现）过程→动机过程。★行为辅导目标：克服行为不足、加强适应性行为、减弱或消除病态行为、放松能力、自我肯定能力、有效社会技能、自我控制能力。★★系统脱敏法（沃尔帕首创，又称交互抑制法）：原理是肌肉放松与焦虑相互对抗、不能相容（交互抑制）。操作三步：①肌肉放松训练；②建立焦虑（恐惧）事件等级层次表（一般从最怕到最不怕列10～15级）；③在放松状态下逐级想象/现实脱敏。适用于考试焦虑、异性交往紧张、恐怖症等。★★行为转变（辅导）法的常用方法（8个，简答高频）：①放松法；②系统脱敏法；③厌恶法；④暴露法（冲击/满灌）；⑤代币法（又称奖励强化法、代币管制法，出现预期良好行为立即给代币、积累兑换奖品）；⑥生物反馈法（借电子仪器把内脏机能转为声光信号，学习调控内脏与身体功能）；⑦示范（榜样）法；⑧行为契约法。另有行为塑造法、自信训练（肯定性/果敢训练，基于格思里对抗性条件作用）。【考点提示】【高频·单选/简答/应用】斯金纳操作性条件反射为基础的是行为强化法；系统脱敏三步骤几乎逢考必出（应用题常考“用系统脱敏辅导考试焦虑并举例”）。★贡献与局限：目标明确、源于实证研究、较客观科学、操作性强；但过于强调环境决定论，忽视意识和主观经验、个人自由意志。第二节理性情绪行为辅导法【识记】ABC理论、不合理信念三特征、具体辅导技术。【应用】能找出ABC并与不合理信念辩论。★★理性情绪行为辅导法（RET/REBT）：20世纪50年代由美国心理学家艾利斯（埃利斯，Ellis）创立。★★★ABC理论（核心必考）：A（Activatingevents）指诱发性事件，只是情绪行为反应的间接原因；B（Beliefs）指个体对事件的信念、看法、解释、评价，才是引起情绪及行为结果C（Consequences）的直接（更接近）原因。合理信念产生合理情绪行为，不合理信念产生不良情绪。★★不合理信念的三大特征（韦斯勒归纳）：①绝对化的要求（必须、应该）；②过分概括化（以偏概全，含选择性概括、过度引申/过度泛化）；③糟糕至极（把后果灾难化）。艾利斯概括为对自己、他人、周围环境的绝对化要求。★辅导目标：无条件接纳自己、无条件接纳他人、无条件接纳生活。★★具体辅导方法：①与不合理信念辩论（认知技术）——四种辩论：逻辑化辩论、以事实为依据的辩论、实用的辩论、替代的理性辩论；操作四步：找A→找C→找出背后信念→区分合理/不合理并把不合理B单列出来辩论。②合理情绪想象技术（情绪技术）。③家庭作业（行为技术）：RET自助表、合理自我分析报告（RSA）。【考点提示】【高频·单选/简答】“我的信念合理、明智、合乎逻辑吗”属逻辑化辩论；认知重建法是同类方法的统称（名解高频）。第三节以人为中心辅导法【识记】实现倾向、机体智慧、条件性/无条件积极关注、共情、真诚一致。★★以人为中心（来访者中心）辅导法：由美国人本主义心理学家罗杰斯于20世纪40年代创立，前身为“非指导性疗法”，用“来访者（client）”代替“患者（patient）”。认为人的本性是积极的、建设性的；人类最基本的动机是自我实现。★实现倾向与机体智慧：实现倾向指生物把遗传潜能充分表达、机能充分发挥的趋向（含生物学成长成熟方向与心理方向的自我实现趋向）；机体智慧（有机体评价过程）是个体用实现趋向判断经验意义的能力。★自我概念发展三方面：①自我认定（自我统合，认定自我存在）；②自我评价（对自己价值的判断）；③自我理想（对未来自我的期望）。★★自我发展的机制：①条件性积极关注——有外在价值条件的关注；当自我概念与机体经验一致时促进心理健康，不一致（自我不协调）则导致防御、焦虑、自我混乱甚至人格障碍。②无条件积极关注——没有价值条件的积极关注体验，即使行为不够理想仍感到被真正尊重、理解、关怀，是心理健康的关键。★★辅导目标：①人格成长型目标（发展积极生活方式、减少人格冲突、增强人格整合）；②问题解决型目标（减少症状痛苦、增强自信等）。★★★三大辅导方法（建立良好辅导关系的核心条件，必考）：①共情（同感、同理心、移情的理解）——放下自己的参照标准、设身处地体会来访者内心并传递回去；②真诚一致——表里如一，含从角色中解放、自发性交流、非防御态度、一致性、自我暴露；③无条件积极关注（无条件的积极尊重）——真诚关心、尊重、接纳，不评价、不纠正，相信来访者能自我改变。三、本章重点与难点【本章重点】①正强化/负强化/惩罚/消退辨析与班杜拉观察学习四过程；②系统脱敏三步与行为八法；③ABC理论及不合理信念三特征、四种辩论；④罗杰斯三条件（共情、真诚一致、无条件积极关注）与自我不协调。【本章难点】负强化与惩罚区分；用ABC理论分析实例；条件性与无条件积极关注的作用。第五章中小学生个性社会性发展与辅导一、学习目的与要求掌握个性社会性的结构、自我意识的成分与发展理论（埃里克森、塞尔曼、库利）；理解中小学生个性社会性发展的阶段特点与常见问题；掌握端正自我认识、悦纳自我、自我调控、改善人际关系的辅导策略，能设计辅导课程、解决实际问题。二、核心知识点第一节个性社会性发展概述【识记】个性社会性核心结构成分；自我意识三成分；埃里克森八阶段；塞尔曼友谊五阶段。★★个性社会性的核心结构成分（五项）：自我意识、情绪情感、人际关系、学习动机、价值观。★★自我意识的三种心理成分：①自我认识（认知成分，如自我评价）；②自我体验（情感成分）；③自我调控（意志成分）。主客体：主体我（I）、客体我（me）；库利提出“镜像自我”——在他人眼中所看到的自我。★★★埃里克森心理社会发展八阶段（高频，重点记前六阶段）：①婴儿期（0～2岁）信任对不信任，获得希望；②儿童期（2～4岁）自主对羞怯、怀疑，克服羞怯疑虑获得自主感、体验意志实现；③学龄初期（4～7岁）主动对内疚；④学龄期（7～12岁）勤奋对自卑；⑤青春期（12～18岁）自我同一性对角色混乱；⑥成年早期（18～25岁）亲密对孤独；⑦成年期（25～50岁）繁殖（生育）对自我专注（停滞）；⑧成熟期（50岁以上）自我整合（调整）对绝望。★★塞尔曼儿童友谊发展五阶段：①第一阶段（3～7岁）尚未形成友谊概念；②第二阶段（4～9岁）单向帮助阶段；③第三阶段（6～12岁）双向帮助（顺利合作）阶段；④第四阶段（9～15岁）亲密的共享阶段；⑤第五阶段（12岁起）友谊发展的最高阶段（自主共存、稳定持久）。★同伴关系与友谊：同伴接纳（群体对个体的态度）是群体指向的单向结构；友谊关系是个体指向的双向结构。中小学生交往对象主要为同伴、教师、亲子三方面。第二节常见问题与辅导【识记/领会】常见问题类型与四大辅导策略。★常见问题：自我认识偏差（自卑、自负、自我中心）、情绪不稳定（不善调控、大喜大怒、做事不顾后果、自卑孤独、效率下降）、人际交往困扰（羞怯、社交恐惧、人际冲突、对抗）。★★辅导策略（四大方面，简答高频）：①端正自我认识：引导学生在比较中认识自己、鼓励自我反省、通过人际互动客观认识自我。②悦纳自我、树立积极自我概念：给予充分信任、尊重并理解学生、引导积极的社会比较、以赏识教育培养自尊自信。③有效的自我调控：给予鼓励性和建设性反馈、加强自我监督能力、培养共情能力。④建立和谐人际关系：克服社交恐惧、积极倾听与非暴力沟通、换位思考（角色互换，“将心比心、以心换心”）。【考点提示】【高频·论述】“举例说明对不同学段学生提升自我认识水平的不同要点”为真题论述；情绪不稳定的表现与咨询要点见第七章情绪调节。第三节个性社会性发展辅导课程的设计与实施按“确定单元名称→理论分析→制定目标→选择策略方法→确定活动时间”设计；常用角色扮演、讨论、游戏等方法，遵循发展性、主体性、活动性原则，注意学段差异与体验分享。三、本章重点与难点【本章重点】①自我意识三成分、镜像自我；②埃里克森八阶段（年龄、冲突、品质一一对应）；③塞尔曼五阶段；④四大辅导策略。【本章难点】埃里克森各阶段冲突的辨别与应用；不同学段自我认识辅导要点差异。第六章中小学生生涯发展与辅导一、学习目的与要求掌握生涯、生涯发展、生涯适应性等概念；了解主要生涯发展理论（舒伯、霍兰德、金兹伯格、职业抱负发展理论、特质因素论）；理解中小学生生涯发展常见问题，掌握生涯辅导方式与辅导课程设计。二、核心知识点第一节生涯发展与辅导概述【识记】生涯适应性、霍兰德六型、舒伯阶段。★★生涯适应性：个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色，以及生涯改变或情境中不可预测的生涯问题的准备程度。生涯适应力四维度（4C）：关注（Concern）、控制（Control）、好奇（Curiosity）、自信（Confidence）。★★霍兰德职业兴趣理论（六型，RIASEC）：①现实型R；②研究型（探索型）I；③艺术型A；④社会型S；⑤企业型E；⑥常规型（事务型）C。★★舒伯（Super）生涯发展五阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段。其中生涯探索期又分为试探（试验）期、转变期、初步尝试期（注意“尝试期”不属于探索期的细分表述，为客观题陷阱）。★其他理论：帕森斯特质因素论（“人职匹配”鼻祖，第一步了解自己、第二步了解职业、第三步匹配）；金兹伯格职业发展三阶段（幻想、尝试、现实）；职业抱负发展理论（高特弗雷德森，Gottfredson）论述职业抱负随年龄、自我概念发展而逐步限定的阶段。第二节生涯发展常见问题与辅导★常见问题：生涯迷茫、职业认知不足、自我认识与职业认识脱节、自我效能感偏低、生涯决策困难。★★常见辅导方式：①提升自我认识水平；②增强自我效能感（成功体验、替代经验、言语说服、情绪唤醒）；③完善生涯（职业）认识；④生涯规划训练。第三节生涯发展辅导课程的设计与实施通过职业探索活动、人物访谈、职业体验、生涯档案等帮助学生认识自我与职业、建立初步生涯意识；课程设计遵循前述五环节，强调活动体验与家校社协同。三、本章重点与难点【本章重点】①生涯适应性及4C；②霍兰德六型；③舒伯五阶段及探索期细分；④四种生涯辅导方式。【本章难点】各生涯理论代表人物与观点的对应；探索期细分阶段的辨别。第七章中小学生学业发展与辅导一、学习目的与要求掌握学习的基本理论、学习过程环节、学习动机的作用与需要理论、学习策略分类；理解中小学生学业发展常见问题（动机、注意、疲劳、考试焦虑、学习困难），掌握相应辅导方法，能分析学业辅导案例。二、核心知识点第一节学业发展概述【识记】学习过程环节；桑代克三律；班杜拉三种强化；学习动机四作用；马斯洛五层次需要；学习策略分类。★学习过程的环节：注意、保持、回忆（复习）、动机、反馈等，其中复习是学习过程的重要环节。★★行为主义学习理论：学习即刺激—反应建立联结，强化是加强联结的重要手段。①巴甫洛夫经典条件作用奠定理论基础；②桑代克提出高效学习三原则——准备律、练习律、效果律；③斯金纳区分应答性行为与操作性行为、提出操作性条件反射强化理论；④班杜拉社会学习理论，把强化分为直接强化、替代性强化、自我强化。★★学习动机的作用（四项）：引发作用、定向作用、维持作用、调节作用。马斯洛需要层次理论（由低到高五层）：生理需要→安全需要→归属与爱（社交）需要→尊重需要→自我实现需要；低级需要基本满足后才追求高级需要。★★学习策略三大类：①认知策略（复述、精细加工、组织策略）；②元认知策略（计划、监控、调节）；③资源管理策略（时间管理、努力管理、环境管理、学业求助管理）。四象限法（按重要、紧急划分）属于时间管理策略。第二节学业发展常见问题与辅导【识记/领会】学习疲劳、思维定势、代替法、渐进注意法、考试焦虑。★学习动机问题：动机不足（厌学、懈怠）或过强（过度焦虑）；应确立适当抱负水平、正确归因、培养内部动机与自我效能感。★★注意力问题与训练：①思维定势是过去思维活动造成的心理准备状态；②代替法——处理复杂学习内容时先用熟悉做惯的事消除杂念，精神集中后再回到学习任务；③渐进注意法——从5分钟入手训练长时间集中注意。★学习疲劳：由于长时间从事学习活动而产生的兴趣下降、动机减弱、身心不适等现象；应科学安排作息、交替学习内容、保证睡眠与运动。★★考试焦虑：应试情境激发的紧张担忧反应，过度时影响发挥。辅导：端正考试认知、放松训练、用系统脱敏法建立考试焦虑等级层次逐级脱敏、积极自我暗示。第三节学业发展辅导案例能综合运用学习理论、动机激发、学习策略训练与系统脱敏等方法，分析学生厌学、分心、考试焦虑等案例并提出辅导方案（注意结合行为强化、归因指导与具体可操作步骤）。三、本章重点与难点【本章重点】①桑代克三律、班杜拉三种强化；②学习动机四作用、需要层次；③三类学习策略与四象限法；④渐进注意法、代替法、考试焦虑系统脱敏。【本章难点】三种强化的辨别；学习策略归类；学业案例的综合分析。第八章中小学生青春期性心理发展与辅导一、学习目的与要求掌握青春期身心发展特点、弗洛伊德性心理发展阶段说、性心理结构与性意识发展阶段；理解青春期常见性心理问题（性认知偏差、早恋、性困扰、性安全）；掌握相应辅导策略，能对性安全等案例进行分析与辅导。二、核心知识点第一节青春期性心理发展概述【识记】青春期心理三矛盾；弗洛伊德五阶段；性心理四成分；性意识发展阶段。★★青春期心理发展的三大矛盾：①生理迅速发展与心理相对迟缓发展的矛盾；②独立性与依赖性的矛盾；③开放性与闭锁性的矛盾。★★★弗洛伊德性心理发展阶段说（性本能称“力比多”Libido）：①口唇期（0～1岁），力比多从嘴开始，未满足成人后易酗酒、吸烟、咬指甲；②肛门期（1～3岁），力比多转移到肛门，卫生习惯训练重要；③前生殖器期/性器期（3～5岁），开始依恋异性父母（恋父/恋母情结）；④潜伏期（5～12岁），力比多投向同伴、朋友与对外界认识；⑤青春期/生殖期（12～20岁），力比多对象转向异性。★★性心理的结构（四成分）：①性感知；②性思维（性认知）；③性情绪；④性意志——主体对性行为、性活动的控制和调节。★青少年性发育与成熟的体现：身高迅速增长、生殖器官迅速发育、第二性征出现、性功能成熟、性心理逐渐成熟。★★青春期性心理发展（性意识/性情感）阶段：①异性疏远期（青春初期，意识到性别差异、羞怯回避）；②接近（爱慕）期（相互显示、感情隐秘、对象广泛，是重要阶段）；③异性眷恋（恋爱）期（对特定异性产生好感，相对成熟）。★青春期性心理六特点：性意识骤然增长；性生理与性心理矛盾；渴求感与压抑感矛盾；内在强烈开放与外在文饰矛盾；动荡性与压抑性；男女性心理差异。第二节青春期性心理发展的问题与辅导【领会/应用】常见问题与辅导策略，能做性安全案例分析。★常见问题：性认知偏差（性知识缺乏、错误性观念）、性情绪困扰、体相烦恼、手淫困扰、早恋、异性交往困扰、性安全（性骚扰、性侵害）问题。★★辅导策略：①性认识（性认知）辅导——科学传授性知识、树立正确性观念；②辅导学生认识并调节性情绪、正确对待手淫与体相变化；③指导健康的异性交往（尊重、适度、群体交往为主，不一味打压）；④性安全辅导——认识身体界限与隐私、识别和预防性骚扰性侵害、遇到侵害及时告诉可信任的成人并寻求帮助、加强自我保护；⑤结合家庭与学校协同教育。【考点提示】【高频·实际应用题】2022年10月考“对讲色情笑话、展示色情书刊的性安全问题分析与辅导”；须判断问题性质→分析危害→给出对受害学生的辅导（情绪支持、认知澄清、边界与自我保护、告知家长老师、必要时依法处理）。第三节青春期性心理发展辅导案例遵循科学、适度、尊重、保密原则，按“评估问题—情绪疏导—认知澄清—行为指导（交往与自我保护）—家校协同”步骤开展，注意分学段、分性别、避免羞辱性语言。三、本章重点与难点【本章重点】①青春期三矛盾；②弗洛伊德五阶段（年龄、部位、特征）；③性心理四成分与性意识三阶段；④性安全辅导。【本章难点】弗洛伊德各阶段辨别；性安全应用题的完整作答框架。第九章教师心理卫生与辅导一、学习目的与要求理解教师心理卫生的意义与教师心理健康的基本要素；掌握教师常见心理问题（尤其职业倦怠三维度）及其表现；掌握教师心理问题的辅导策略，了解教师团体心理辅导的设计与实施。二、核心知识点第一节教师心理卫生与辅导概述【识记】教师心理健康基本要素。★教师心理健康的基本要素：①良好的思维品质（独创性、敏捷性、缜密性、深刻性）；②良好的情操品质（真诚、博大、理智）；③良好的自我意识（自知、自信、自制）。教师心理健康直接影响学生心理健康与教育教学质量。第二节教师常见心理问题与辅导【识记/领会】职业倦怠三维度；六类情绪问题；辅导策略。★★★教师职业倦怠（马勒诗Maslach）三维度：①情感衰竭（情绪衰竭）——情绪资源耗尽、疲惫、没能量；②去个性化（去人格化）——对学生失去爱心耐心、疏远学生、把学生当物体、情绪反应过度、对问题置之不理、冷漠嘲讽；③低个人成就感（低成就感）——感到工作无意义、能力感下降。★教师常见情绪问题：低成就感、去个性化、情感衰竭、焦虑不安、激动易怒、消沉抑郁；此外还有人际关系困扰与职业压力。★★教师常见心理问题的辅导策略：①给予更多社会支持——充分肯定教师工作重要性、改进评价机制；②解决不同年龄段教师困惑——教龄长者发展新的生涯目标、新手教师帮助提高职业能力；③关注积极人格水平较低的教师；④帮助教师掌握情绪管理策略（认知调节、放松训练、时间管理、合理宣泄、建立社会支持网络）。第三节教师团体心理辅导的设计与实施按团体辅导一般流程设计：关系建立（破冰、订契约）→团体工作（主题活动、分享讨论、问题解决）→团体结束（总结、反馈、展望）；主题可围绕压力管理、情绪调节、职业认同、师生沟通等，注重安全、信任与保密。三、本章重点与难点【本章重点】①职业倦怠三维度的辨别（给表现判断属于哪一维度）；②教师六类情绪问题；③四项辅导策略。【本章难点】情感衰竭与去个性化的区分（前者“没能量”、后者“冷漠疏离”）；教师心理问题论述题。第十章家庭心理卫生与心理辅导一、学习目的与要求掌握家庭心理卫生的特点、父母教养方式类型、依恋理论；理解家庭心理卫生常见问题；掌握家庭辅导策略与“重构”等方法，能分析家庭辅导案例。二、核心知识点第一节家庭心理卫生【识记】家庭心理卫生三特点；依恋理论；教养方式类型。★★家庭心理卫生的三个特点：①早期性与长期性；②基础性与延展性；③参与性与渗透性。家庭环境在个体心理发生发展中起决定性作用。★★★依恋理论（鲍尔比Bowlby、安斯沃斯Ainsworth）：依恋是婴儿与主要抚养者间形成的特殊情感联结；婴儿依恋分安全型、回避型、矛盾（反抗）型；早期依恋形成“内部工作模式”并影响以后人际关系（连续性假设）。情绪安全感理论认为依恋安全感来自稳定的亲子关系；依恋系统内行为模式呈循环、非线性关系。★★父母教养方式（按“控制—反应”两维度，鲍姆林特）：①权威型（高控制、高反应）——民主温暖又有规则，最有利于孩子发展；②专制型（高控制、低反应）——严厉少温情；③宽容/溺爱型（低控制、高反应）；④忽视型（低控制、低反应）。不良教养态度方式主要有冷漠、专制、过度保护三种。第二节家庭心理卫生的常见问题及辅导【领会/应用】常见问题、辅导策略与“重构”方法。★常见问题：教养方式不当（溺爱、专制、忽视、期望过高）、亲子沟通障碍、夫妻关系不睦、家庭结构变化（离异、留守）、亲子依恋不安全。★★家庭心理卫生常见问题的辅导策略（五项）：①注重夫妻情感交流沟通，形成稳定的夫妻联盟与父母同盟；②父母提高自身心理素质、了解子女身心特点、科学教养；③尽可能与孩子建立安全型依恋关系；④尊重子女人格、平等对话、学会赏识教育；⑤促进家校合作，与孩子一起“上学”。★★家庭辅导常用方法——重构（重新框视）：换一个积极、建设性的角度重新定义问题行为，如把孩子理解为“多动”而不是“品行不端”，其理论依据是建构主义理论。其他方法还有家庭图谱、家庭雕塑、家庭会议等；家庭系统辅导视症状为家庭系统的产物而非某个成员个人的问题。第三节家庭心理辅导案例按“评估家庭系统（结构、沟通、教养、依恋）—调整夫妻与亲子关系—改善教养方式—建立安全依恋—家校协同”思路分析，注意把问题放回家庭互动模式中理解，避免只针对孩子单方面“矫正”。三、本章重点与难点【本章重点】①家庭心理卫生三特点；②依恋类型与情绪安全感理论；③四种教养方式辨别；④五项辅导策略与重构（建构主义）。【本章难点】教养方式两维度归类；用依恋与系统观点分析家庭案例。附录一全书必背名词解释速记（客观+名解直接命题）1.心理卫生（精神卫生）：一是指人的心理健康状态，二是指增进人的心理健康、以维护心理健康为目标和内容的工作（心理辅导）。2.心理辅导：以心理学理论为基础，以增进个体或团体心理健康、福祉与发展为目的的专业性助人活动，具有专业性、人际交往性、助人自助、以语言为基本方式等特征。3.心理冲突：相反或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的矛盾心理状态，分双趋、双避、趋避冲突。4.心理防御机制：人应付紧张性刺激、维护康宁心理的手段，如合理化、升华、否认、压抑、投射、转移、补偿等。5.应激（压力）：由应激源引起、伴有躯体机能和心理活动改变的身心紧张状态；应激源分躯体性、心理性、社会性、文化性。6.心理健康：个体在没有心理困扰基础上，内部协调与外部适应相统一、持续积极发展的良好状态；是一种谱系而非绝对标准。7.神经症：干扰正常生活、削弱适应能力的中等程度心理障碍，一般无器质性病变但有明显心理异常表现。8.心理危机：个体遇到无法解决的重大生活事件、内心平衡被打破而产生生理心理不适应的状态，分病理性、成长性、境遇性。9.适应性辅导：针对发展正常但带一定心理行为问题的学生，解决正常需要与真实状况矛盾、侧重学习交往生活升学指导的辅导。10.发展性辅导：面向心理健康正常但仍有潜力的学生，帮助其在更高层面认识自我、开发潜能、提高心理素质的辅导。11.共情（同感/同理心）：辅导者放下个人参照标准，设身处地体会来访者内心世界并把理解传递给对方的能力，是以人为中心疗法要点。12.无条件积极关注：没有价值条件的积极关注体验，即使行为不够理想仍给予真诚的尊重、理解、接纳与关怀。13.系统脱敏法：沃尔帕首创、基于交互抑制，诱导来访者缓慢暴露于焦虑情境并以放松对抗焦虑，经放松训练、建焦虑等级、逐级脱敏三步消除焦虑。14.代币法：又称奖励强化法，出现预期良好行为立即给予代币、积累兑换奖品以强化良好行为的行为辅导方法。15.ABC理论：艾利斯理性情绪疗法核心，A为诱发事件（间接原因）、B为信念（直接原因）、C为情绪行为结果，不合理信念导致不良情绪。16.不合理信念：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极三类不合理认知，是情绪困扰的直接原因。17.认知重建法：根据认知影响情绪行为的假设，通过认知和行为技术改变不良认知、减轻情绪与非适应行为的一类辅导方法统称。18.观察学习：班杜拉提出，人通过观察榜样行为及其结果习得新行为，含注意、保持、动作再现、动机四过程。19.心理评估：运用心理学方法技术对学生心理活动及问题进行描述、分类、鉴别与评定的过程，遵循客观、整体、动态、综合、指导原则。20.心理测验：通过测量少数有代表性行为，对全部行为中的心理特点作推论和数量分析的科学手段，具间接性、典型性、系统性、科学性。21.自我意识：个体对自己及自己与周围世界关系的意识，含自我认识、自我体验、自我调控三成分。22.镜像自我：库利提出，个体从他人对自己的反应和评价中形成的自我，即“在他人眼中看到的自我”。23.生涯适应性：个体对可预测的生涯任务、角色及不可预测的生涯问题的准备程度，含关注、控制、好奇、自信四维度。24.学习策略：学习者为提高学习效果而主动采用的计划、方法、技巧与调控活动，分认知、元认知、资源管理策略。25.学习疲劳：长时间学习导致兴趣下降、动机减弱、身心不适的现象。26.考试焦虑：在应试情境激发下、受认知评价等影响产生的紧张担忧、伴有生理唤醒的情绪反应，过度时妨碍发挥。27.职业倦怠：长期工作压力下出现的综合征，含情感衰竭、去个性化、低个人成就感三维度（马勒诗）。28.依恋：婴儿与主要抚养者之间形成的特殊、持久情感联结，分安全型、回避型、矛盾型，影响后续人际关系。29.教养方式：父母在抚养教育子女中表现出的相对稳定的行为方式与风格，按控制、反应两维度分权威、专制、宽容、忽视型。30.重构（重新框视）：家庭辅导中换积极建设性角度重新定义问题行为的方法，理论依据为建构主义。附录二高频主观题（简答/论述/应用）母题清单1.简述保持心理卫生的四项原则。2.简述心理辅导的四项特征与六项原则；说明保密例外的情形。3.简述心理辅导的三种模式与四种主要获取途径。4.简述心理卫生与心理辅导对个体、家庭、社会的意义。5.简述心理健康的四要点及马斯洛和密特尔曼10条标准。6.简述心理危机的类型、发展四阶段、干预目的与原则步骤。7.简述影响心理健康的生物学、社会、心理因素。8.比较适应性辅导与发展性辅导的特点。9.论述学校个别心理辅导巩固与结束阶段的任务（巩固效果+追踪调查）。10.简述倾听技术的内容及情感反应在倾听中的价值。11.简述学校心理辅导的目标特征、八项内容与五项原则。12.简述心理评估五原则、五方法及心理测验的特点。13.比较正强化、负强化与惩罚的区别。14.简述行为转变法的常用辅导方法（8种）。15.举例说明系统脱敏法的基本程序（放松训练—建焦虑等级—逐级脱敏）。16.简述理性情绪疗法（ABC理论）的具体辅导方法。17.简述不合理信念的三大特征并举例。18.简述以人为中心疗法的三大辅导条件（共情、真诚一致、无条件积极关注）。19.简述埃里克森心理社会发展八阶段（前六阶段重点）。20.简述中小学生个性社会性发展问题的四大辅导策略。21.简述生涯适应力四维度与生涯发展常见辅导方式。22.简述学习动机的作用、需要层次理论与学习策略分类。23.论述中小学生情绪不稳定的表现及如何咨询辅导。24.简述青春期性心理发展阶段与性安全辅导要点（结合案例）。25.论述教师常见心理问题（职业倦怠）的辅导策略。26.简述家庭心理卫生特点、教养方式类型与家庭辅导策略。附录三高频易混概念对比表（选择题失分重灾区）易混概念区别要点心理状态/心理过程/个性心理状态是某时刻综合水平；过程是认知、情绪情感、意志的历程；个性含倾向性与特征正强化/负强化都增加行为频率；正强化给积极刺激，负强化撤消消极刺激负强化/惩罚负强化排除厌恶刺激以增加反应；惩罚呈现厌恶或撤除积极刺激以降低反应泛化/分化泛化是类似刺激引起相同反应；分化是区分相似刺激作不同反应系统脱敏/暴露法脱敏由弱到强配合放松逐级进行；暴露（满灌）直接长时间面对最强刺激A（诱发事件）/B（信念）/C（结果）A是间接原因，B（信念解释评价）才是情绪行为C的直接原因条件性/无条件积极关注前者有价值条件、易致自我不协调；后者无价值条件、促进心理健康适应性辅导/发展性辅导前者面向有现实问题者、补适应；后者面向正常有潜力者、促发展重复/重读/摘要/情感反应重复是复述内容；重读强调关键词；摘要是提纲式归纳；情感反应是回应情绪情感衰竭/去个性化衰竭是“没能量、疲惫”；去个性化是“冷漠、疏远、把学生当物”权威型/专制型教养权威=高控制高反应（民主有规则）；专制=高控制低反应（严厉少温情）安全型/回避型/矛盾型依恋安全型信任探索；回避型冷淡回避；矛盾型既寻求又反抗、难安抚性感知/性思维/性情绪/性意志感知是性感觉；思维是性认知；情绪是性体验；性意志是对性行为的控制调节附录四人物·理论·著作速记表（单选/填空高频对应）人物/机构核心理论、著作或标志事件希波克拉底古希腊，提出“体液学说”柏拉图健康人格是理性、精神与食欲能力的协调一致比内尔1792年提出废止折磨精神障碍患者，开启现代心理卫生运动斯威策19世纪中叶首次提出“心理卫生（MentalHygiene）”术语弗洛伊德创立精神分析（心理辅导鼻祖）；性心理五阶段、力比多、心理防御机制比内、西蒙编制比内—西蒙智力测验，带来“心理测验的10年”比尔斯1908年出版《自觉之心》、成立世界第一个心理卫生组织康涅狄格州心理卫生协会巴甫洛夫经典条件反射（获得、消退、恢复、泛化）斯金纳操作性条件反射、强化理论（正/负强化）桑代克最早系统研究操作条件作用；学习三律：准备律、练习律、效果律班杜拉社会学习理论、观察学习四过程、直接/替代/自我强化、自我效能感沃尔帕系统脱敏法（交互抑制）艾利斯（埃利斯）理性情绪行为疗法、ABC理论韦斯勒不合理信念三特征：绝对化、过分概括化、糟糕至极罗杰斯以人为中心疗法、实现倾向、机体智慧、共情/真诚一致/无条件积极关注马斯洛、密特尔曼提出心理健康10条标准马斯洛需要层次理论（生理—安全—社交—尊重—自我实现）埃里克森心理社会发展八阶段理论塞尔曼儿童友谊发展五阶段库利“镜像自我”（镜中我）舒伯（Super）生涯发展五阶段：成长、探索、建立、维持、衰退霍兰德职业兴趣六型RIASEC帕森斯特质因素论、“人职匹配”之父高特弗雷德森职业抱负发展理论马勒诗（Maslach）职业倦怠三维度：情感衰竭、去个性化、低个人成就感鲍尔比、安斯沃斯依恋理论；安全型/回避型/矛盾型依恋鲍姆林特按控制—反应划分权威、专制、宽容、忽视四种教养方式塞利格曼、契克森米哈伊倡导积极心理学WHO1948年提出生理—心理—社会适应三维健康定义附录五高频简答题·背诵答案要点（主观题直接套用）1.简述保持心理卫生的原则。答：①自我意识良好（核心是自知、自爱）；②社会功能良好；③良好的人际关系；④积极劳动实践。2.简述心理辅导的特征。答：①专业性很强的助人活动；②建立在人际交往基础上的工作；③助人自助的工作；④以语言为基本工作方式的助人活动。3.简述心理辅导的原则及保密例外。答：六原则：保密（最基本最重要）、保密例外、自愿、发展性、系统性、整体性。保密例外：有自伤自杀或危害他人社会倾向、有致命传染病可能危及他人、未成年人受性侵犯或虐待、法律规定需披露时。4.简述心理辅导的模式与获取途径。答：三模式：医学治疗模式、咨询辅导模式、社会影响模式。四途径：个体心理辅导、团体心理辅导、家庭心理辅导、建立广泛的心理辅导网络。5.简述心理卫生与辅导的目的与意义。答：目的：①预防与矫治心理问题（最根本）；②维护与增进心理健康。意义：对个体（解除痛苦、增进健康、预防躯体疾病）、对家庭（减轻压力、恢复家庭功能）、