雨课堂学堂在线学堂云《24式太极拳（青海大学）》单元测试考核答案

24式太极拳第1题二十四式太极拳动作主要是从（）式太极拳架为蓝本创编而成？A陈式B杨式C武式D孙式第2题太极拳成为非物质文化遗产，其最核心的文化意义在于（）？A推动旅游发展B展现了中国传统哲学中“阴阳平衡”的思想C增加经济收益D成为时尚健身潮流第3题太极拳的哲学思想核心融合了（）A儒家思想B道家思想C佛家思想D以上皆是第4题太极拳的运动特点不包括以下哪一项？A刚猛快速B动静结合C以柔克刚D连绵不断第5题太极拳运动中，身体各部位的运动要求是（）。A各自为政B上下相随，节节贯穿C只注重上肢运动D只注重下肢运动第6题练习太极拳时，要求“松肩沉肘”，其主要目的是（）A使动作更美观B便于发力C让上肢气血通畅，动作圆活自然D降低运动难度第7题太极拳运动中，身体重心移动应遵循的原则是（）A通过高强度训练提升抗压能力B强调动作与呼吸配合，调节身心状态C通过比赛争夺名次D快速提升运动速度第8题高校推广太极拳有助于培养学生的身心和谐价值观，具体体现在（）A通过高强度训练提升抗压能力B强调动作与呼吸配合，调节身心状态C通过比赛争夺名次D快速提升运动速度第9题太极拳在高校体育中体现的文化传承价值主要表现为（）A提升心肺功能B传播中华传统文化中的阴阳平衡理念C增强肌肉力量D培养竞争意识第1题以下关于太极拳身型描述正确的是？（）A头部随意摆动B塌腰撅臀C沉肩坠肘，保持身体自然舒展D颈部僵硬紧绷第2题太极拳“勾手”的正确做法是（）A五指用力并拢B五指自然捏合，屈腕C五指张开，手腕上翘D仅用食指和中指弯曲第3题太极拳基本手型不包括以下哪一种（）A拳B掌C爪D勾第4题练习太极拳时，身型应保持（），身形中正。A挺胸收腹B含胸拔背、松腰敛臀C塌腰撅臀D弯腰驼背第5题做虚步时前腿（虚腿）脚尖轻点地面或脚跟虚着地，膝关节微屈，不承重或仅承担少量体重。第6题太极拳的掌型需五指用力伸直绷紧（）第7题太极拳常见手型有____________其中掌要求五指自然舒张，掌心微含。第8题太极拳的基本步型包括____，____，____，____。第9题太极拳中练习弓步时，前腿屈膝半蹲，膝盖不超过____。第10题太极拳发力的基础，只有腰胯放松，力量才能从脚底通过腰胯顺畅传递到四肢，形成“根在脚，发____，主宰于____，形于____”的整体发力链条。课后练习第1题起势动作，当左脚开步时，两脚之间的宽度应与（）同宽A肩B髋C膝D踝第2题在24式套路练习过程中有左右左（）个野马分鬃动作。A2B3C4D5第3题起势动作，节节贯穿中力的传输路径是什么（）A从手到脚B从脚到手C从腰到手D从手到腰第4题白鹤亮翅，跟步抱球时重心应在什么位置（）A后腿B前腿C两腿之间D随意第5题野马分鬃，学生在练习过程中进行分靠时，此动作应以（）带手，腰动手动。A肩B胯C腰D膝第6题白鹤亮翅”的攻防含义，对方以右拳进击我，趁转体之势，我以右掌向外拨化，握其腕臂；对方抽手以右拳再进击，我即以（）引接，向外拨化架挡，使其来劲尽失。AA.右掌BB.右肩CC.左掌DD.左肩第7题野马分鬃动作中，分手时手臂要伸直，力达指尖。（）第8题练习起势时，身体重心的移动要平稳，不可忽高忽低。（）第9题白鹤亮翅定势时，右手在头上方，左手在腹前，两手臂呈弧形。（）第10题野马分鬃抱球时，两手臂环抱，上手与胸同高，下手与腹同高。（）课后练习第1题搂膝拗步推掌时，指尖高度应与（）齐平A鼻尖B下颌C肩部D胸部第2题手挥琵琶动作中，两臂应呈（）微屈状态A抱球状B直线C交叉状D垂直第3题倒卷肱退步时，脚掌应先着地，身体重心后移，前脚随转体以（）为轴扭正，成右虚步。A全脚掌B脚掌C脚尖D脚跟第4题搂膝拗步中，推掌时需挺腰突臀以增强发力。（）第5题手挥琵琶动作中，右手向下采按需以肩带肘，左手向上抄起需以肘带手。（）第6题倒卷肱练习时，前脚应随转体以脚掌为轴扭正，避免两脚落在一条直线上。（）第7题搂膝拗步，双手上下相合时，应合至自己斜后方____度。第8题手挥琵琶，定势动作前脚的____落地。第9题倒卷肱，定势动作时，前手指尖与自己____同高，后手置于自己____前。第10题太极拳的倒卷肱动作是以退为进的战术智慧，该动作通过退步走弧形路线，配合手臂的交替屈伸，实现____。课后练习第1题掤式时，手臂向外、向上掤托，掌心由内向外缠丝，屈肘呈（）撑开、撑圆。A完全伸直B弧形C.过度弯曲D单臂用力第2题单鞭动作中，右手变勾手时，手腕应（）A用力勾紧B自然弯曲，松腕C僵硬伸直D上翘第3题单鞭动作中，左手经面前（），手臂微屈，高与肩平。A向前推出，指尖向上B向后拉，掌心向后C自然下垂D向上举起第4题做揽雀尾在做“掤”的动作时，手臂应屈肘，呈（），体现太极拳“掤劲不丢”的特点。A伸直B弧形C过度弯曲D随意摆动第5题揽雀尾“挤”的动作要（），劲力由内而外逐渐发出，保持动作的连贯性和完整性，体现太极拳“慢中求劲”的特点。A沉稳缓慢B向前发力C快速发力D向上发力第6题左揽雀尾和右揽雀尾的呼吸方法完全不同。（）第7题单鞭动作中，勾手的高度应与肩平。（）第8题揽雀尾“捋”的动作中，可以随身体转动双手向后拽。（）第9题做左揽雀尾时，左脚应向____方迈出？第10题揽雀尾“挤”的动作发力发力时，用前手背或小臂抵住对方身体，以____向前挤出。课后练习第1题云手动作中，两手臂运动轨迹呈现什么形状？A圆形B椭圆形C直线D波浪线第2题单鞭定式中，右手变（），腕部自然下垂，左手经面前划弧至体侧，与肩同高。A勾手B握拳前推C掌心向上托举D掌心向前平推第3题云手移动重心需以腰胯为轴，通过（）的转动带动身体平移，保持上体中正。A身体左右倾斜B仅靠腿部发力C髋关节D头部随手动第4题单鞭勾手的手指状态应为？A五指自然捏合B五指并拢伸直C握拳D食指伸直，其余弯曲第5题云手在实战中，通过手臂的旋转和身体的转动，将对方的攻击力量引导至一侧，从而避免直接对抗，减少自身受到的冲击。第6题高探马动作中做跟步时当对方来袭时，我可用前掌迎接并控制其臂腕，同时后掌迅速出击，目标直指对方的颈项或面部。这种迎敌控制、迅速反击的战术，体现了太极拳“以静制动、后发先至”的武学思想。第7题当对方来袭时，我可用前掌迎接并控制其臂腕，同时后掌迅速出击，目标直指对方的颈项或面部。第8题若对方选择向我胸部发起攻击，我可顺势向一侧捋抓其前臂或手腕，同时另一掌反击其面部或胸部。第9题高探马定式时，身体需大幅度前倾以体现攻击性。课后练习第1题右蹬脚动作开始时，两手的动作是（）A直接向上分掌B先交叉合抱，再向上分掌C向两侧平举D向下按掌第2题双峰贯耳动作中，双拳贯出的高度大约在（）A与耳同高B与肩同高C与头同高D与胸同高第3题转身左蹬脚在转身时，以（）为轴转动A左脚掌B双脚掌C右脚跟D左脚跟第4题右蹬脚蹬出时，应注意（）A膝盖伸直，脚尖上勾B膝盖弯曲，脚尖上勾C膝盖伸直，脚尖下压D膝盖弯曲，脚尖下压第5题右蹬脚动作包含以下哪些要点（）A蹬脚时要展髋、蹬腿B分掌与蹬脚要协调一致C支撑腿要站稳D蹬出的高度越高越好第6题双峰贯耳练习时应注意（）A步法移动要轻灵B双拳贯出要快速有力C上体不可前倾D两臂成弧形第7题转身左蹬脚与右蹬脚动作的相同点有（）A蹬脚时的发力方式B分掌的动作C身体重心的移动过程D蹬脚前的准备动作第8题下列关于右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚动作衔接的说法正确的是（）A动作要连贯，不可脱节B要注意身体重心的平稳过渡C上肢动作与下肢动作要配合协调D每个动作完成后可停顿休息第9题双峰贯耳动作中，易出现的错误有（）A双拳贯出时过于僵硬B上体前倾，失去平衡C两臂不成弧形D步法移动混乱第10题右蹬脚蹬出后，脚尖方向向前。（）第11题双峰贯耳只要双拳发力就行，不用考虑步法和身体姿势。（）课后练习第1题右下势独立提膝挑掌时，支撑腿应（）A微屈B伸直C弯曲90度D随意弯曲第2题左右穿梭的动作名称来源于（）A动作路线像穿梭B动作速度快如穿梭C动作发力如穿梭般迅猛D双手交替如穿梭第3题练习左下式独立时，容易出现的错误动作是（）A仆步时两脚全脚掌着地B起身速度过快C提膝时身体晃动D以上都是第4题右下势独立动作中，眼神应（）A始终看前方B随右手移动C.看支撑腿D看抬起的脚第5题左下式独立和右下势独立动作顺序完全相同，只是方向相反。（）第6题左下式独立提膝挑掌时，挑掌的高度应与肩平。（）第7题左右穿梭在练习时不需要配合呼吸。（）第8题左右穿梭的动作幅度越大越好。（）第9题练习左右穿梭时，只要记住动作顺序，不需要关注动作细节。（）课后练习第1题海底针”动作中，右手下插时掌心方向为（）,指尖斜向向下。A向前B向左C向右D向下第2题闪通臂完成时，左手的位置应在（）A体前平举B向前推出C左侧平举D胸前立掌第3题转身搬拦捶中，“搬”动作主要运用的劲力是（）A掤劲B捋劲C挒劲D按劲第4题海底针动作要求身体重心（）A前移B后移C左移D右移第5题海底针右手下插高度应在（）A膝盖上方B小腿中部C脚面附近D略高于地面第6题海底针的动作要点包括（）A上体稍向右转B右手前伸下插要快速有力C左手按于左胯旁D虚步重心在支撑腿第7题闪通臂的攻防含义包含（）A右手架开对方攻击B左手推击对方胸部C防御头部和面部D利用腿部力量增强推击效果第8题海底针动作中，左手可以随意摆放。（）第9题闪通臂发力时只需关注上肢动作。（）第10题转身搬拦捶中，“捶”的动作可直接向前冲拳，无需考虑身体重心。（）课后练习第1题“如封似闭”动作中，双手回收时应沿什么路线运动？A弧形向上至胸前B直接向后拉C向下划弧至腹前D水平直线回收第2题“十字手”定式中，双手交叉的位置应在身体的哪个部位？A头顶上方B胸前正中C肚