跆拳道学员测试题及答案

跆拳道学员测试题及答案本次测试题适用于中国跆拳道协会注册在册的白带至黑带二段学员，可作为季度能力测评、升段考核的统一参考依据，总分设置为100分，其中理论笔试占60分、实操技能考核占30分、综合素养评定占10分，60分为合格线，85分及以上为优秀，黑带一段及以上升段考核需加试竞技实战（附加分20分，计入总分，加试后总分120分，72分为合格线，102分及以上为优秀）。第一部分：理论笔试试题（一）填空题（共20题，每题1分，共20分）1.现代跆拳道起源于______，于______年被正式命名。2.当前全球两大跆拳道官方组织分别是______（简称WT）和______（简称ITF）。3.跆拳道核心精神为______、廉耻、______、克己、______。4.跆拳道腰带等级从低到高依次为白带、白黄带、黄带、______、绿带、______、蓝带、______、红带、______、黑带。5.WT竞技成年组比赛场地尺寸为______米×______米，每回合比赛时长为______分钟，共3回合，回合间休息______分钟。6.WT2022版竞技规则规定，有效得分分值分别为：拳击打有效躯干得______分，腿击打有效躯干得______分，腿击打有效头部得______分，旋转腿法击打有效躯干得______分，旋转腿法击打有效头部得______分。7.WT竞技规则中，违例处罚分为警告和扣分两类，警告1次扣______分，扣分1次扣______分。8.未满16周岁的学员达到黑带考核标准的，授予______，年满16周岁后可直接转为对应段位黑带。9.黑带一段的最低报考年龄为______周岁，黑带九段的授予对象需为年龄超过______周岁、对跆拳道事业有突出贡献的从业者。10.跆拳道基础品势太极系列共______章，其中太极一章对应的卦象为______，代表修炼初始的状态。11.太极一章共包含______个基础动作，黑带一段必考品势《高丽》共包含______个动作。12.横踢腿法的击打发力点为______，侧踢腿法的击打发力点为______，后踢腿法的击打发力点为______，下劈腿法的击打发力点为______。13.WT竞技比赛中，选手佩戴的全套护具包含护头、______、护臂、护腿、______、护齿、拳套7类。14.跆拳道步法中，用于快速向前接近对手的基础步法为______，用于快速向后拉开距离的基础步法为______。15.旋转类腿法中，不需要转身、仅依靠腿部横向旋转发力的腿法是______。16.跆拳道礼仪要求，进入道馆需首先向______、______鞠躬，训练前与搭档配对练习时需互相鞠躬，对战前后需向______、______鞠躬。17.练习跆拳道前的热身时长不得低于______分钟，热身内容需包含关节活动、动态拉伸、心率提升三类。18.WT竞技比赛中，故意攻击倒地对手、恶意击打对手腰部以下部位的违例行为，直接给予______处罚。19.跆拳道“道”的核心内涵是______与______的统一，要求学员在修炼技艺的同时提升道德修养。20.中国跆拳道协会的官方英文缩写为______，是国内跆拳道项目的唯一官方管理机构。（二）判断题（共10题，每题1分，共10分，正确打√，错误打×）1.WT竞技比赛中允许使用直拳击打对手头部有效部位。（）2.ITF跆拳道规则允许使用直拳击打对手头部有效部位，得分有效。（）3.黑带四段及以上段位可被授予“师范”称号，具备担任升段考核考评员的基本资格。（）4.太极八章是红带升红黑带的必考品势。（）5.练习跆拳道后的静态拉伸时长不得低于10分钟，主要用于缓解肌肉酸痛、避免运动损伤。（）6.横踢腿法提膝时需要向外开胯，支撑脚保持不动。（）7.跆拳道比赛中，双方同时击中对方有效部位的，双方均获得对应分值。（）8.红黑带学员只要技术达标，不管年龄是否满16岁都可以申请黑带一段考核。（）9.竞技比赛中选手为了躲避进攻故意倒地的，给予警告处罚。（）10.旋风踢（360度横踢）属于旋转类腿法，击中对手躯干可获得4分。（）（三）单项选择题（共10题，每题2分，共20分）1.现代跆拳道正式命名的年份是（）A.1945年B.1955年C.1966年D.1973年2.下列选项中不属于跆拳道核心精神的是（）A.礼仪B.诚信C.忍耐D.百折不屈3.WT2022版规则中，下列技术得分最高的是（）A.横踢击打对手头部B.后踢击打对手躯干C.后旋踢击打对手头部D.下劈击打对手头部4.下列腿法中不属于旋转类腿法的是（）A.旋风踢B.后旋踢C.后踢D.侧踢5.下列品势中不属于黑带阶段考核品势的是（）A.高丽B.金刚C.太极八章D.太白6.成年组WT竞技比赛单回合时长为（）A.1分钟B.1.5分钟C.2分钟D.2.5分钟7.下列物品中不属于WT竞技比赛强制佩戴护具的是（）A.护胸B.护肩C.护齿D.护裆8.黑带一段的最低报考年龄为（）A.14周岁B.16周岁C.18周岁D.20周岁9.下列违例行为中会被直接扣除1分的是（）A.越出比赛边界B.故意拖延比赛时间C.恶意攻击倒地对手D.抬脚过高威胁对手10.黑带一段必考品势《高丽》的核心内涵是（）A.代表光明与向上，强调刚柔并济B.代表坚不可摧，强调力量的运用C.代表智慧与纯净，强调技巧的运用D.代表勇气与突破，强调速度的运用（四）多项选择题（共5题，每题2分，共10分，多选、少选、错选均不得分）1.下列属于跆拳道基础腿法的有（）A.横踢B.正蹬C.鞭腿D.下劈2.下列行为中属于跆拳道礼仪规范的有（）A.进馆向国旗、教练鞠躬B.训练前与搭档互相鞠躬C.考核前向考评员鞠躬D.对战后向对手、裁判鞠躬3.WT竞技比赛中得分无效的情况有（）A.击打对手腰部以下部位B.用肘、膝击打对手C.击打对手背部有效部位外的区域D.旋转腿法击中对手躯干4.下列属于练习跆拳道的核心益处的有（）A.提升身体素质，增强心肺功能与爆发力B.培养规则意识，养成遵纪守法的习惯C.提升抗压能力，锻炼面对挫折的韧性D.养成礼貌习惯，提升人际沟通素养5.下列段位中，报考时需要提交过往训练时长证明的有（）A.黑带一段B.黑带二段C.蓝带D.红黑带（五）简答题（共2题，每题5分，共10分）1.请简述跆拳道核心精神“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的具体内涵。2.请简述横踢腿法的完整技术动作要领与易犯错误。第二部分：实操技能考核试题（共30分）实操考核由3名及以上持有中国跆拳道协会认证的考评员共同打分，去掉最高分与最低分后取平均值为最终得分，扣分精确到0.1分，按学员报考段位匹配对应考核内容，具体如下：（一）品势考核（15分）1.考核内容：对应升段标准的指定品势，需完整演练2遍，分别为慢动作演练（展示动作标准度）、正常速度演练（展示节奏与发力）报考段位考核品势白黄带→黄带太极一章黄带→黄绿带太极二章黄绿带→绿带太极三章绿带→绿蓝带太极四章绿蓝带→蓝带太极五章蓝带→蓝红带太极六章蓝红带→红带太极七章红带→红黑带太极八章红黑带→黑带一段高丽黑带一段→黑带二段金刚（二）腿法技术考核（15分）1.考核内容：按报考段位匹配对应腿法内容报考段位考核内容考核要求白黄带→黄带正踢、下劈、横踢（固定靶）每类腿法踢击10次，高度不低于腰部黄带→黄绿带横踢+正蹬组合、横踢+下劈组合（固定靶）每类组合完成8组，动作衔接无停顿黄绿带→绿带侧踢、后踢（固定靶）每类腿法踢击10次，发力充分绿带→绿蓝带横踢+后踢组合、前滑步+横踢+下劈组合（固定靶）每类组合完成8组，衔接流畅绿蓝带→蓝带旋风踢（360度横踢，固定靶）踢击10次，旋转重心稳定蓝带→蓝红带旋风踢+后踢组合（固定靶）完成8组，动作无变形蓝红带→红带后旋踢（固定靶）踢击10次，击打位置准确红带→红黑带后旋踢（移动靶）踢击10次，击中率不低于70%红黑带→黑带一段旋风踢+后旋踢组合（移动靶）完成5组，全部击中目标黑带一段→黑带二段双飞踢+后旋踢组合（移动靶）完成5组，全部击中目标第三部分：综合素养评定标准（共10分）本部分由学员所属道馆的主教练根据考核周期内的表现打分，具体维度如下：1.出勤情况（3分）：考核周期内出勤率≥95%得3分，85%≤出勤率＜95%得2分，70%≤出勤率＜85%得1分，出勤率＜70%得0分。2.礼仪表现（3分）：考核周期内严格遵守跆拳道礼仪规范、无违反馆规行为得3分，出现1次不遵守礼仪行为扣1分，出现顶撞教练、与同伴恶意争执行为得0分。3.训练态度（2分）：训练积极主动、认真完成所有训练任务、无怠惰行为得2分，出现1次无故不完成训练任务扣1分，出现2次及以上得0分。4.互助精神（2分）：主动帮助新学员、积极配合搭档完成训练得2分，出现1次拒绝配合训练扣1分，出现恶意攻击搭档行为得0分。第四部分：黑带升段加试试题（竞技实战，附加分20分）黑带一段及以上升段考核需加试竞技实战，与同段位考生配对进行2回合实战，每回合1.5分钟，中间休息1分钟，由3名考评员共同打分，具体评分标准如下：1.技术运用（8分）：腿法运用合理、组合衔接流畅、得分技术使用到位得8分，技术类型单一刻扣2分，技术运用不符合战术要求扣3分。2.战术意识（6分）：能根据对手打法调整自身战术、主动控制比赛节奏、抓得分时机能力强得6分，战术逻辑混乱扣3分，无主动进攻意识扣2分。3.意志品质（4分）：实战过程中敢打敢拼、面对落后不放弃、无怯场表现得4分，出现消极比赛扣2分，出现主动弃权得0分。4.规则遵守（2分）：实战过程中无违规行为、尊重裁判与对手得2分，出现1次警告扣0.5分，出现1次扣分扣1分，出现恶意犯规得0分。参考答案第一部分：理论笔试参考答案（一）填空题1.朝鲜半岛、19552.世界跆拳道（WorldTaekwondo）、国际跆拳道联盟（InternationalTaekwon-DoFederation）3.礼仪、忍耐、百折不屈4.黄绿带、绿蓝带、蓝红带、红黑带5.10、10、2、16.1、2、3、4、57.0.5、18.品9.16、6010.8、乾11.18、3012.脚面、脚刀、脚掌、脚跟13.护胸、护裆14.前滑步、后滑步15.后旋踢16.国旗、教练、对手、裁判17.1518.扣分（扣1分）19.技艺修炼、道德修养20.CTA（二）判断题1.×2.√3.√4.√5.√6.×7.√8.×9.√10.√（三）单项选择题1.B2.B3.C4.D5.C6.C7.B8.B9.C10.A（四）多项选择题1.ABD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.AB（五）简答题1.参考答案：①礼仪：是跆拳道精神的核心基础，要求学员始终保持谦逊态度，遵守道馆规则、赛事规则，尊重国旗、教练、同伴、对手，时刻践行礼貌规范。②廉耻：要求学员明辨是非对错，不投机取巧，不在训练、比赛中使用违规手段获利，有错必改，保持正直端正的品行。③忍耐：要求学员在训练中承受身体的疼痛、疲惫，面对技术瓶颈不轻易放弃，面对他人误解不冲动争执，始终保持平和稳定的心态。④克己：要求学员控制自身负面情绪，不骄傲自满、不怠惰训练，克服惰性与畏难情绪，严格遵守训练要求与行为准则。⑤百折不屈：要求学员面对困难、挫折时不退缩，屡败屡战，始终坚持修炼目标，拥有不服输的韧性与坚定的信念。2.参考答案：（1）技术动作要领：①准备姿势：保持实战势站立，双脚前后开立与肩同宽，膝盖微屈，重心落在双脚之间，双手握拳置于胸前做好防护。②提膝转胯：后腿蹬地发力，屈膝向上提膝至腰腹高度，同时支撑脚前脚掌碾地，脚跟向外旋转90度，胯部向内扣，大小腿折叠夹紧，脚背完全绷直。③踢击发力：转胯的同时大小腿快速伸展，用脚面击打目标（躯干或头部有效部位），发力时核心收紧，踢击瞬间有短促的制动，避免踢空失去重心。④收腿还原：踢击完成后快速按原路线收腿，还原为实战姿势，保持重心稳定，随时准备下一次进攻。（2）易犯错误：①提膝时胯部未内扣，导致踢击路线偏斜，发力不足；②支撑脚未碾地旋转，导致重心不稳，踢击高度不足；③脚背未绷直，导致击打时力量分散，容易受伤；④踢击后收腿过慢，容易被对手反击。考核注意事项1.理论笔试为闭卷考核，