2026年9月三高人群流感防控你我同行课件

健康科普2026年三高人群流感防控你我同行流感不是大号感冒，三高人群更需警惕宣讲时间：2026年9月内容导览01风险认知三高人群感染流感的致命叠加风险02疫苗破局权威指南下的疫苗接种核心要点03秋冬防护三高人群日常防护的落地实践04主动健康从被动应对到主动管理的健康新思维PART01风险认知流感是慢病的导火索认清三高人群感染流感的真实风险01流感绝非普通感冒分清流感和感冒，是三高人群自我防护的第一步三高人群需警惕流感可能诱发肺炎、心肌炎等严重并发症肺炎心肌炎普通感冒症状较轻，以鼻塞、流涕、咽痛等局部症状为主大多3至5天自行好转流感起病急骤，常突发高热(39℃至40℃)、全身肌肉酸痛、乏力、头痛法定丙类传染病，抗原性易变、传播快，人群普遍易感三高人群是重症高危有慢性病，更要警惕流感带来的叠加风险流感来袭时，三高人群因叠加慢病基础，是重症与死亡的最高危群体我国

2.24亿65岁以上老年人中，患至少一种慢性病的比例高达

75%。老年慢病人群流感发病风险是健康人群的

1.8倍。流感相关住院病例的

50%至70%、死亡病例的

70%至85%

发生在65岁以上人群。慢性病患者感染流感后重症风险是健康人的

3至5倍。糖尿病老年人患流感后，住院、进入ICU、发生肺炎及院内死亡风险均

显著升高。流感的全球危害有多重流感年年流行，重症与死亡负担远超想象注：柱高取数量级上限（500万/65万），单位为万例全球流感健康负担重症病例300万至500万例呼吸道疾病相关死亡29万至65万例相关研究证据表明，每年流感流行可导致全球产生300万至500万重症病例。流感会扰乱三高指标一场流感，可能让多年控制的指标瞬间失控第1环血压高热骤升高热使心率加快、心脏负荷加重，血压可能出现

骤升。第2环血压·血糖炎症波动炎症反应损伤血管内皮，导致血压、血糖

剧烈波动。第3环血容量脱水血栓脱水减少血容量，叠加利尿剂使用可能诱发

低血压或血栓。第4环脑血管咳嗽脑卒中剧烈咳嗽升高颅内压，对合并颈动脉斑块者构成

脑卒中风险。第5环血糖血糖失控感染还可能让血糖

失控，加重糖尿病病情。心血管叠加风险不容忽视三高人群感染流感，心血管风险成倍放大急性心梗风险激增

6倍6倍急性心梗风险心血管患者感染流感病毒后，心脏急性事件发生风险显著上升。对比无基础病感染者三高人群更需警惕叠加风险感染为何更加凶险心血管患者感染病毒后，住院与死亡风险远超常人流感引发的全身炎症风暴会加剧血栓形成，加重心脏负荷对冠心病、心衰患者，感染易诱发心梗、心衰加重、脑卒中等严重事件一个值得警醒的真实案例血压平稳，不代表流感就伤不到你基础病与急性感染，叠加即是致命风险三高人群防控流感，就是保护心脑血管安全日常状态·血压平稳65岁高血压患者平日血压控制在

135/85mmHg，看似平稳血压平稳感染后·急性发作感染流感持续高热、咳嗽，血压飙升至

180/110mmHg血压飙升严重后果·紧急救治诱发小面积脑出血住进

ICU脑出血·ICU案例启示·叠加风险典型案例这正是基础病与急性感染叠加的典型案例叠加风险PART02疫苗破局疫苗是慢病的第一道防线掌握三高人群接种流感疫苗的核心要点02指南明确优先推荐慢性病不是拒绝接种的理由，恰恰是优先接种的信号《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》明确建议所有6月龄及以上且无接种禁忌者接种指南推荐重点和高风险人群优先推荐罹患一种或多种慢性病者涵盖心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等代谢性疾病患者三高人群中，单纯高血压除外，合并其他慢性病者优先度更高慢性病优先接种指南推荐优先人群今年疫苗组分全面更新去年打过，今年依然要重新接种今年疫苗组分全面更新，3个毒株全部更新，2026年度疫苗组分全面调整3个毒株全部更新2026-2027年度北半球三价疫苗6至8个月抗体维持期流感病毒抗原性易变毒株谱系更新新配方涵盖甲型H1N1、H3N2、乙型Victoria谱系，三价疫苗3个毒株全部更新。回归三价乙型Yamagata系毒株自2020年3月后已无主流传播风险，全球统一回归三价疫苗。仍需重新接种即便2025年已接种，本年度仍需接种最新配方疫苗。两类疫苗如何选择选对疫苗类型，接种更安心疫苗类型适用人群剂型说明三价灭活疫苗6月龄及以上分0.25ml、0.5ml两种剂型三价减毒活疫苗3至17岁人群每剂次0.2ml鼻喷三高人群属于

50岁以上

群体，应避免使用鼻喷式减毒活疫苗65岁以上心血管老年患者可优先考虑高剂量、重组或含佐剂疫苗9至10月是最佳窗口期早接种，才能在流感高发前获得保护第一步2-4周接种后2至4周身体开始产生保护性抗体，为迎接流行季做好准备。第二步11月11月左右流感进入流行季，抗体已充分建立，正好覆盖高峰。最佳窗口9-10月9至10月

完成接种此时接种，获得80%保护概率，性价比最高。第三步全程错过窗口期整个流行季内仍可补种，早打早受益；同一流行季完成全程接种者，无需重复接种。病情稳定就能接种血压血糖达标，就可以放心打疫苗慢病不是接种的拦路虎，病情稳定才是关键标尺慢病患者接种原则3项原则控制平稳即可接种高血压、糖尿病、高血脂只要在医生指导下控制平稳，均可接种疫苗不加重反而预防疫苗不仅不会加重慢病，反而能预防流感引发的慢病急性发作以病情稳定为准目前没有统一的血压血糖数值硬性标准，以病情稳定为准告知医生情况接种前告知医生自身慢病情况不信绝对禁忌说法不存在绝对的接种禁忌，以专业评估为准接种疫苗的获益有多实在一剂疫苗，换来的是实实在在的保护三项获益指标降低幅度44%接种流感疫苗可降低老年人全因死亡率主要心血管不良事件风险降低

36%心梗患者1年内综合风险降低

28%谁需要暂缓接种不是不能打，而是要挑对的时机打禁止接种禁忌对疫苗任何成分严重过敏者红线一旦发生过敏反应风险极高，任何情况下都不建议接种暂缓接种时机处于急性发热期，或慢性病急性发作期的患者注意等身体状况恢复平稳后再补种，并非永久取消资格暂缓接种的三种常见情形血压血糖波动血压高到头晕恶心、血糖波动剧烈时，等症状平稳后再去接种病情稳定病情稳定后补种，不取消接种资格指南更新新版指南更新后，鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌免费政策与费用利好政策在推着你向前，接种越来越方便核心利好：三高人群接种门槛进一步降低💡

接种提示：免费疫苗总量有限，建议先登记、先接种

免费对象农村65岁以上老年人免费接种1剂次三价流感疫苗国家疾控局等八部门部署，2026-2027流行季实施

免费原则全程零费用，遵循知情、同意、自愿、免费原则

资金保障2026年8月财政部已安排专项资金支持免费接种

支付渠道职工医保个人账户可支付流感疫苗费用PART03秋冬防护防护在细节，健康在日常三高人群秋冬流感防护的落地实践03日常防护三道防线防护在细节，三件套一个都不能少三道防线齐上阵，细节防护不松懈——日常防护三件套守护每一天戴口罩2项规范佩戴于密集场所进入超市、医院等人员密集场所规范佩戴减少病毒吸入有效降低呼吸道病毒暴露风险人员密集规范佩戴勤洗手2项揉搓至少20秒用流动水和洗手液充分揉搓不触碰口鼻眼不用未清洁的手触碰流动水20秒遮口鼻2项纸巾或肘部遮挡咳嗽或打喷嚏时用纸巾肘部遮挡防止飞沫扩散有效阻断飞沫传播路径纸巾肘部防飞沫少聚集与多通风少去凑热闹，多开窗透气少聚集、勤通风，让病毒无处藏身少聚集流感高发期尽量少去电影院、商场、车站等人员密集场所乘坐公共交通时与他人保持1至2米以上距离1至2米多通风每天开窗通风2至3次，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度被褥、枕巾勤清洗晾晒，定期擦拭门把手、手机等高频接触物品2至3次30分钟保暖与监测双管齐下稳住指标，才扛得住流感侵袭保暖与监测双管齐下，细节到位方能平稳度过流感季。保暖细节外出佩戴帽子、围巾，避免头颈部受凉室内温度控制在18至22℃选择日照充足时段散步、打太极拳舒适室温18至22℃监测要点每日定时测量血压、血糖遵医嘱规律用药，不自行停药避免清晨剧烈运动，防血压骤升规律监测遵医嘱用药饮食与睡眠稳基础吃好睡好，免疫力才靠得住日常双基石：控盐守住防线，睡眠与营养筑牢修复根基控盐防线每日食盐摄入不超过

5克警惕隐形盐酱油、咸菜、加工食品等睡眠与营养保证充足睡眠每天

7小时以上，利于机体修复优化饮食结构多吃新鲜蔬果、优质蛋白，减少高盐高脂食物足量饮水多喝水，避免热量超标，营养均衡搭配5克每日食盐上限7小时每日睡眠保障早识别才能早处理别把流感当感冒硬扛，识别症状要敏锐警惕这些流感信号识别症状要敏锐突发高热、全身酸痛、乏力、头痛，应高度警惕流感老年人症状可能不典型，可能仅表现为乏力、食欲差、意识模糊原有慢性病突然加重，也可能是流感的危险信号把握就医时机别硬扛，早处理应及时就医进行病原检测，而不是在家硬扛出现持续高热、呼吸困难，需立即就诊抗病毒治疗有新变化晚了不要紧，治疗依然有价值《流行性感冒诊疗方案（2026年版）》打破发病48小时用药限制新方案治疗时机与用药指引48小时内高危人群启动抗病毒治疗，仍是阻断病毒复制的最佳时机超过48小时重症或高危人群只要病毒检测阳性或症状持续,仍应积极治疗高危人群老年人、慢性病患者一旦怀疑流感，不必等检测结果即可经验性用药安全用药抗病毒药物须在医生指导下使用,不可自行囤药滥用PART04主动健康从被动应对到主动管理做自己健康的第一责任人04从被动应对到主动管理防病和慢病管理，从来都是一盘棋健康管理双防线双防线日常慢病管理是稳定基础流感预防是阻断风险双防线协同二者共同构筑起心血管健康的双防线主动接种主动监测主动防护把健康主动权握在自己手里从被动应对到主动管理，让每一天的健康都掌握在自己手中三高人群的健康维护，不再是单一维度的控压、降糖、调脂疫苗与防护协同作战疫苗不是万能钥匙，防护要协同作战疫苗

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防护，协同作战，为三高人群筑牢冬季健康屏障。双重防护叠加才能最大限度保护三高人群安全过冬疫苗防线流感疫苗可与肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗、新冠疫苗在不同部位同时接种疫苗降低重症风险日常防线接种后仍需坚持戴口罩、勤洗手、少聚集日常防护降低感染概率你是健康第一责任人健康不能等，主动权在你手里每个人都是自己健康的第一责任人行动一主动接种一剂疫苗，增添一份安心按计划完成接种，为自己建立主动保护行动二履行防护减少一分风险坚