2026年度教师心梗的预防与急救专题培训课件

2026年度教师心梗的预防与急救专题培训守护讲台，更要守护心跳培训对象全体教职工培训时间2026年课程导览01警钟长鸣教师心梗高发的现实与警示02识别预警心梗先兆信号与高危因素03黄金急救CPR与AED的规范操作04校园落地政策要求与应急预案05预防行动个人健康管理与校园守护01警钟长鸣讲台上的坚守，不该以生命为代价一年9位教师因心梗离世，这堂课从正视现实开始每年超54万人死于心梗我国每年超54万人死于心肌梗死，每12秒就有1人因心血管疾病离世近七成2小时患者因错过发病后急救窗，抱憾而去心源性猝死约55万约55万心梗死亡超54万超54万一年9位教师因心梗离世据公开报道不完全统计，一年内至少

9位教师

因心梗猝然离世，年龄集中于

35至53岁，均为家庭与学校的中流砥柱姓名单位年龄李祖栋甘肃某中学35齐黎明山东单县单州中学37秦秀宇山西传媒学院39刘忠华河北秦皇岛十六中39胡雪梅山东师大附中41韩乃亮山东某高中44张春荣云南兰坪希望学校49刘松安徽淮南一中49王金胜青岛大学53拖到放假，却再没等到那天“教师的课表是死的，病不敢生、假不敢请；胸闷忍成心梗，疲惫忍成猝死，身体从不给第二次机会。”教师已成心梗高发群体，警钟必须长鸣。01案例一拖到假期，却倒在家门口山东单县37岁物理教师齐黎明，连日心口不适，怕耽误学生上课，拖到端午假期再就医。最终在家中因心梗离世。02案例二深夜备课，倒在三尺讲台前东北育才42岁语文教师张纯业，深夜1点备课中发病离世，生前连续三周深夜备课。去世前三天仍在处理学生违纪事宜。教师为何成为高危群体我国每年心源性猝死

超54万例

，职场人群占比高达

76%

，教育从业者首当其冲教师压力双指标对比各项压力指标占教师群体比例教师压力现状我国每年心源性猝死

超54万例职场人群占比高达

76%，教育从业者首当其冲非教学任务过多列为首要压力源比例达

68.03%睡眠时间在7小时及以下比例达

78.78%睡眠不足6小时占比超

20%，连续睡眠不足6小时心源性猝死风险增加

40%-50%看不见的情绪内耗长期高压慢性侵蚀长期应激让交感神经持续亢奋，血压心率升高，悄无声息地损伤血管内皮、催生斑块。情绪劳动的消耗填不完的表、赛不完的课、随时可能爆发的家长群冲突——把笑脸给了别人，把压抑留给自己。隐匿风险难以察觉约

50%

的心脏猝死者，事发前从未被诊断出心脏问题，常规体检难以发现。02识别预警心梗从不突然，只是信号被忽视读懂身体发出的每一次警报心梗最典型的信号是胸痛持续不缓解的压榨性胸痛是心梗最强烈的警报核心警报：压榨性胸痛胸骨后或心前区出现压榨性、紧缩性、烧灼样疼痛，持续数分钟至数十分钟休息或含服硝酸甘油常不能完全缓解，用一次缓解不佳即应警惕持续数分钟警惕心梗疼痛常放射的部位4处左肩、左臂内侧颈部、下颌背部上腹部六大预警信号要牢记心梗来临前，身体会反复发出信号胸部不适压迫感、闷胀、钝痛，可反复出现上半身疼痛放射至肩、臂、背、颈、下颌，呈钝痛或酸痛呼吸急促无活动也感呼吸困难，平躺时更明显消化道不适上腹疼痛、恶心、呕吐，易误当胃病这些不典型信号更易误诊症状不典型，不等于危险不真实心梗的报警不止胸痛——不典型信号更隐蔽，也更危险。女性患者症状表现心梗前数周更易经历异常疲惫、恶心、胃灼热，胸痛反而不明显风险因素绝经后雌激素保护消失，风险显著上升老年人与糖尿病患者症状表现可能仅有单纯呼吸困难、乏力、血压下降，甚至无胸痛延误风险极易被当作普通不适而延误易混淆的信号孤立表现咽喉发紧、牙痛、颈部酸胀等孤立表现警惕指征持续不缓解时同样要警惕心肌缺血症状不典型，不等于危险不真实高危因素：可控与不可控心绞痛发作

更频繁、更剧烈、更持久，硝酸甘油疗效变差且无明显诱因时，提示心梗临近不可控因素固有年龄增长遗传早发心脑血管疾病家族史可控因素5项高血压、高血脂、高血糖三高是核心代谢危险因素吸烟与过量饮酒直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化肥胖、缺乏运动加重心脏负荷与脂质堆积长期熬夜、精神压力大诱发交感神经兴奋与心律波动饮食不规律、暴饮暴食引起血糖血脂波动与代谢紊乱03黄金急救黄金4分钟，第一目击者就是第一响应人掌握CPR与AED，关键时刻能救命黄金4分钟，生死分界线施救时间与存活率1分钟内施救，存活率约90%4分钟，存活率约60%8分钟，存活率约40%超过10分钟，存活率几乎为0及时实施高质量CPR并使用AED，生存率可提升至50%以上心梗发作自救五件事一人独处时心梗发作，牢记五件事：1拨120告知准确位置，说明可能是急性心梗发作2打开房门保持门开放，方便急救人员进入3靠门平卧在靠近门的位置休息，便于第一时间被发现4按指导用药可舌下含服硝酸甘油一片，有条件者在专业指导下用药5舒缓情绪尽量平静，耐心等待救援切忌自行驾车或步行就医，途中病情可能恶化三步快速识别心搏骤停发现倒地者后的识别流程无反应、无呼吸（或仅叹息样呼吸），立即启动急救1第一步保安全确认现场无车辆、漏电等危险先保护自己和患者2第二步判意识轻拍双肩，两侧耳边大声呼喊观察有无反应3第三步看呼吸观察胸部起伏，用时不超过10秒仅剩濒死叹息样呼吸也视为心搏骤停胸外按压实操要点记住三个核心数字5–6厘米按压深度成人垂直下压100–120次/分按压频率匀速快速30:2按压与人工呼吸比例按压与人工呼吸的比例手法与位置部位两乳头连线中点（胸骨下半部）手法双手掌根重叠、十指相扣、手臂伸直，用上半身力量下压回弹每次按压后保证胸廓完全回弹，尽量减少按压中断不愿或不会人工呼吸，也可只做持续胸外按压，切勿因此放弃急救人工呼吸与循环评估心肺复苏有效指征开放气道AIRWAY仰头举颏法，使下颌角与耳垂连线垂直水平面；检查并清除口腔异物。人工呼吸RESCUEBREATH捏住鼻子、完全包住嘴部，吹气1秒，见胸廓隆起即为有效，连续吹气2次。循环与评估CIRCULATION每30次按压配合2次人工呼吸为一组，每5组评估一次呼吸和脉搏。AED使用全流程上段：四步骤流程卡片，每卡含关键动作与操作要点。1开机AED到达立即打开电源，部分型号开盖即自动开机2贴电极片擦干胸前汗水，一片贴右胸锁骨下，一片贴左胸外侧腋下，紧贴皮肤3分析心律确保无人接触患者，AED自动判断是否需要电击4除颤后立即CPR电击后或提示"无需电击"后，立即从胸外按压开始继续复苏"无需电击"≠患者恢复—仅代表当前心律不需电击，必须继续CPR每2分钟AED重新分析心律—全程不要撕下电极片04校园落地从选配到必配，校园急救进入强制时代让每一间教室都有守护教育部强制配AED新政1台千人以上中小学AED配备至少配备

1台AED，形成刚性需求2万所全国学校刚性需求超

2万所

学校构成配置市场设备要配，人要会救——校园急救体系全面升级急救培训中学生及大学生在校期间至少参加

1次

急救培训设施维护急救设施须放置在易于取用的位置并定期维护操作培训强化操作培训，确保紧急时刻用得上15部门联合发文全国部署五大类必配AED场所科教文卫各级各类学校科技馆、博物馆、图书馆交通枢纽机场、火车站、地铁站高速公路服务区体育娱乐体育场、体育馆A级以上旅游景区政务商业行政服务中心大型商场、超市、宾馆社会福利养老院、社会福利院校园应急预案组织架构应急总纲参照烟台蓬莱区学校心跳骤停应急预案，构建五组联动应急体系总指挥校长任总指挥，分管安全副校长任副总指挥01应急指挥组统筹全局校长任总指挥02现场救援组负责现场急救保健教师体育教师持证救护员03安全保障组维护现场秩序交通疏导禁止无关人员靠近04信息宣传组信息收集上报上报上级教育局卫健科05后勤保障组救援物资供应与调配物资供应与调配体育课突发心梗处置流程学生体育课突然晕倒，各角色同步响应抢救全程须有专人记录病情变化、抢救措施与时间发现者立即判断意识呼吸，同时指派专人拨打120指定教师拨打120并报告学校主要负责人校长呼叫持证救护员赶往现场配合急救专人立即取AED赶到现场班主任到场后通知学生家长，并将其他学生带回教室保安打开学校大门，等待救护车到来AED配置位置与取用规范取用AED步行往返宜短于5分钟，这是校园急救的硬指标校园AED优先配置点位4处校门口、传达室楼道交会处、大型会议室体育场周边、地下活动区校医室依据《公共场所AED配置与管理规范》配套管理要求设备须统一设置醒目导向标识位置数据接入120调度系统，便于快速指引取用05预防行动工作可以找人替代，健康无法重来从今天起，做自己心脏的第一责任人拒绝透支：补足睡眠与作息长期熬夜后身体持续分泌升压激素，损伤血管，是心梗最核心的诱因之一避免报复性熬夜加班7-8小时/天保证每日睡眠作息红线3条连续高强度工作后必须安排休息熬夜后

绝对避免

剧烈运动感冒未愈、过度疲劳时不进行高强度锻炼疲劳后不当运动，是心源性猝死的重要诱因管住饮食，选对运动运动是良医，但透支时再加压，就成了压垮心脏的最后稻草饮食管理低油、低盐、低糖

，减少外卖与重口食物控制脂肪与胆固醇摄入，三餐规律戒烟限酒

，避免暴饮暴食运动建议选择快走、慢跑等温和有氧运动，循序渐进避免突击锻炼

与过度劳累换季及时增减衣物，减少冷空气对血管的刺激学会给情绪松绑荣誉、地位、财富只是附加品，失去

健康

这个基础，其他一切都将失去意义。工作可以找人替代，健康

却无法重来正确看待职称与荣誉荣誉、地位、财富只是附加品失去

健康

这个基础，其他一切都将失去意义把工作情绪留在校门用

沉稳心态

面对教学对学生、对职业、对内心都有交代切莫

过分操劳培养工作之外的寄托发展

个人兴趣爱好为精神提供支撑让情绪有

出口定期体检，正视预警基础体检每年做，出现这些信号不要硬扛每一次身体不适，都是心脏发出的求救信号基础体检每年做心电图、血脂、血压检查有家族心脑血管病史者，增加心脏专项筛查出现以下情况不要硬扛胸闷、胸痛反复发作静息状态下莫名气短、平躺呼吸困难连续乏力、心慌、出冷汗不要等放假、等有空——立刻就医，工作没人可替代你，但没人能替代你的健康让每位教师都成为第一响应人“人人会救、人人敢救，才能让“第一目击者”真正成为“第一