2026年脑梗的预防与识别健康教育课件

2026年脑梗的预防与识别健康教育课件预防·识别·急救·康复2026年课程导览01认识脑梗了解疾病本质与危害02危险因素识别高危信号与人群03快速识别掌握关键识别方法04急救应对明确发病处置路径05日常预防落实生活方式干预06长期守护建立健康管理信心认识脑梗了解它，才能更好地远离它认识脑梗，从了解它开始01认识脑梗脑梗，医学上称为缺血性脑卒中，是一种需要早防早治的脑血管疾病脑梗是指脑部血管被血栓堵塞，血液无法正常输送，脑组织因缺血缺氧而受损“认识它的过程，就是远离它的开始。”—早防早治的关键认知脑梗的本质2项缺血性卒中与出血性脑卒中不同，属于缺血性，占脑卒中的大多数缺氧敏感脑细胞对缺氧极为敏感，缺血时间越长，损伤越难逆转为什么脑梗如此危险脑梗不仅威胁患者本人，也给家庭带来长期照护负担—引子脑梗不仅威胁患者本人，也给家庭带来长期照护负担发病急症状出现快常在数分钟到数小时内出现明显症状致残高后遗症多可能导致偏瘫、失语、吞咽困难等后遗症易复发再发风险高得过一次的患者再次发作风险明显升高脑梗的危害，值得每个人认真对待脑梗并非毫无征兆脑梗往往不是突然冒出来的，而是长期积累的结果了解它如何发生，才能更好地提前预防了解它如何发生，才能更好地提前预防动脉粥样硬化脑梗的重要基础血管壁逐渐形成斑块慢性病加速3项高血压加速这一过程高血脂加速这一过程糖尿病加速这一过程身体有信号发病前已有征兆很多患者发病前身体已发出信号危险因素看清风险，才能主动防范哪些因素在悄悄增加风险02脑梗的主要危险因素危险因素分为不可控和可控两类，可控的部分正是我们努力的方向识别风险，是预防的第一步不可控因素年龄增长家族遗传史性别差异可控因素高血压、糖尿病、高血脂

是三大核心风险心房颤动等心脏问题吸烟、过量饮酒、肥胖、缺乏运动三高是最大推手管好三高，等于为大脑上了一道保险三高往往相互关联，控制好它们，就是守护脑血管高血压持续冲击血管壁持续高压血流不断冲击血管壁加速血管硬化和损伤长期高压使血管壁逐渐变硬、受损糖尿病长期高血糖损害血管内皮高血糖持续侵蚀血管内壁细胞增加血栓风险内皮受损后更易形成血栓堵塞高血脂血脂异常促使斑块形成异常血脂在血管壁堆积成斑块堵塞血管通道斑块不断增大导致血管腔变窄别忽视心脏与生活习惯心脏因素心房颤动等心律失常，容易形成

血栓

并随血流进入脑部。不良习惯看似小事，日积月累却会累积风险烟酒长期吸烟过量饮酒饮食与体重高盐高脂饮食肥胖久坐少动作息与压力长期熬夜精神压力大你是不是高危人群对照下面几项，符合越多，越需要提前重视?高危人群自检清单因素1年龄偏大，或有脑卒中家族史？因素2已确诊高血压、糖尿病、高血脂？因素3有心房颤动等心脏疾病？因素4长期吸烟、饮酒，饮食口味偏咸偏油？因素5体型偏胖，平时缺乏运动？符合项目较多者，建议尽早咨询医生、做好筛查快速识别早一秒识别，多一分希望学会快速识别脑梗的信号03学会中风120口诀记住三个动作，普通人也能快速判断只要出现其中任何一项，都要高度警惕1看一张脸面部让患者微笑观察面部是否对称口角是否歪斜2查两只胳膊双臂让患者平举双臂看是否有一侧无力下垂3聆听说话语言让患者说一句完整的话听是否口齿不清、表达困难国际上常用的FAST法FAST是国际通用的脑卒中快速识别方法识别口诀越熟练，抓住时间的机会就越大F面部让患者微笑单侧面部下垂即为异常A手臂双臂平举一侧无力下垂即为异常S言语说话含糊、词不达意即为异常容易忽视的预警信号有些症状会自行缓解，但这不代表安全短暂发作往往暗藏危机——一过性症状更需警惕这类短暂发作往往是脑梗的预警，务必及时就医检查一过性眩晕突然出现的视物模糊或重影，看似短暂消失却可能是脑供血异常的表现。半身麻木、无力短暂几分钟后自行恢复，容易被误认为疲劳，实为脑血管异常的警示。口齿不清、吞咽困难突然发作，语言与吞咽功能受损，提示神经功能受到急性影响。剧烈头痛不明原因的剧烈头痛，程度超乎寻常，需要高度警惕并及时排查。识别脑梗的几个误区学会识别误区，避免因误判而延误就医误区一：以为只是累了、睡一觉就好嗜睡乏力常被当疲劳，实可能是脑缺血信号误区二：觉得症状轻，先观察几天再说症状轻也可能进展，等待观察会错失溶栓时机误区三：自行吃降压药、掰胳膊揉腿自行处理可能加重病情，应等待专业急救误区四：认为年纪大了有点毛病正常年龄增长不该掩盖突发异常症状，需警惕脑血管问题只要怀疑是脑梗，宁可信其有，尽快就医急救应对正确应对，为生命争取时间发病后第一时间该怎么做04第一时间拨打120怀疑脑梗，第一件事就是拨打120脑梗急救·黄金窗口期分秒必争，正确拨打120是关键第一步讲清信息3项患者所在地址症状表现发病时间说明病史2项意识状态高血压糖尿病等病史保持畅通1项按调度员指引等待和处置切勿自驾2项不要自行开车送医途中病情变化无法应对专业急救转运，能为抢救争取宝贵时间等待急救时该怎么做处理得当，就是在为生命争取时间应该做的正确处置让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物误吸。解开衣领，保持呼吸通畅。记录发病时间，便于医生判断。不要做的避免加重不要随意喂水、喂药、喂食。不要摇晃、搬动患者。不要自行服用降压药或阿司匹林。黄金抢救时间很关键脑梗救治，时间就是大脑治疗每延迟一分钟，脑细胞损失约

190万

个黄金抢救时间：发病后

4.5小时

内黄金抢救时间，每一步都很关键越早送医越有可能接受

溶栓

等有效治疗从发病到治疗时间越短，脑细胞受损

越少及时就医到有救治能力的医院，是提高

预后

的关键早一分钟到院，就多一分恢复的希望123送医前备好这些信息信息越清楚，医生的判断和处置就越高效发病时间准确记录发生时间及症状变化过程，帮助医生快速判断病情进展。既往病史如有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，就诊时务必主动告知。用药清单整理平时服用药物的名称和剂量，清楚告知当前用药情况。过敏史明确告知药物过敏情况，避免用药风险。家属联系方式提供可用的家属电话，便于医生及时沟通病情与治疗方案。日常预防预防，是最好的治疗从今天起，做好日常预防05管好三高是预防核心控制好血压、血糖、血脂，是预防脑梗最重要的一环压血压定期测量定期测量规律服药按医嘱规律服药，不擅自停药不擅自停药坚持服药，指标稳定在合理范围糖血糖监测血糖监测血糖饮食控制注意饮食控制用药配合与用药配合，指标稳定在合理范围脂血脂定期检查定期检查遵医嘱异常时遵医嘱干预复查坚持服药与复查，指标稳定在合理范围健康饮食护血管饮食清淡一点，血管就能轻松一点少少盐控盐口味清淡，少吃腌制、加工食品清淡饮食，从少盐开始少少油少脂控油减少肥肉、油炸食品烹饪选择清淡烹饪少少糖控糖控制甜食和含糖饮料管住糖分，守住健康规律运动与体重管理坚持适量有氧运动如快走、慢跑、太极、广场舞循序渐进量力而行，避免剧烈运动热身与放松每次活动前后注意热身与放松控制体重避免腹型肥胖减少久坐每隔一段时间起身活动动起来，让血液循环保持活力戒烟限酒与规律作息好习惯一天天累积，健康也一天天积累。好习惯一天天累积，健康也一天天积累戒烟吸烟会损伤血管内皮，增加血栓风险，越早戒越好保护血管内皮降低血栓风险限酒尽量不饮酒，避免长期过量饮酒尽量不饮酒避免过量充足睡眠保证充足睡眠，避免长期熬夜规律作息避免熬夜调节情绪学会调节情绪，缓解精神压力定期体检定期体检，关注血压、血糖、血脂变化长期守护坚持管理，守护长久健康把健康管理融入每一天06遵医嘱规范用药预防脑梗，贵在坚持，用药同样如此严格按医嘱规范用药，是脑梗复发预防中不可动摇的基石—长期坚持规范用药关键要点规范用药严格遵医嘱不擅自停药、减量或换药常用药物类别包括降压、降糖、降脂及抗血小板等类别观察身体反应有异常及时咨询医生建立用药记录避免漏服、错服康复训练与定期复查坚持康复与复查，才能守住来之不易的恢复成果—坚持科学康复、按时随访，让每一步恢复都走得扎实康复训练在专业指导下进行肢体、语言、吞咽等康复训练；循序渐进，坚持锻炼，不急于求成。定期复查按医生要求定期复查，监测各项指标；出现新症状及时就诊，不拖延。家庭支持与心理关怀健康管理