2025年国家义务教育质量监测小学生心理健康测试试卷(答案+解析)

2025年国家义务教育质量监测小学生心理健康测试试卷(答案+解析)本试卷依据2025年国家义务教育质量监测心理健康领域监测框架，针对小学四年级（国家义务教育质量监测小学阶段核心监测年级）编制，覆盖自我认识、情绪调适、人际交往、学业适应、生命安全五大核心监测维度，总分120分，具体试题如下：一、单项选择题（本大题共15小题，每小题3分，共45分。每小题只有一个正确答案）1.当你在学校遇到了委屈，心里很难受，以下哪种做法是最恰当的？A.把事情放在心里，一个人默默承受，不告诉任何人B.找到班主任、好朋友或者父母，说出自己的感受C.拿班里的公共物品出气，破坏物品发泄情绪D.对着让你受委屈的同学骂回去，出一口恶气2.本次数学单元测试你只考了62分，不及格，你会怎么看待这件事？A.我天生就不是学数学的料，以后肯定也考不好B.这次没考好是因为我最近上课走神、作业没认真完成，只要调整过来就能进步C.同桌都考了90分，我太没用了，比别人差远了D.都是老师出题太难，改卷太严，不然我肯定及格3.你怎么看待“每个人都有优点和缺点”这句话？A.正确，我虽然跑步不快，但是我画画很好B.不对，优秀的人就没有缺点C.不对，成绩差的人就没有优点D.我不知道对不对，和我没关系4.当你因为上课说话被老师当众批评，你会产生什么样的反应？A.无所谓，一点都不难受，继续该做什么做什么B.很羞愧，但知道老师是为我好，能慢慢调整过来C.记恨老师，再也不想上这个老师的课D.觉得自己在同学面前抬不起头，一直难过好几天5.班里要选运动会接力赛的选手，你想参加又怕跑不好拖班级后腿，你会怎么做？A.直接放弃报名，肯定选不上我B.主动报名，哪怕跑不好也当成一次锻炼C.让同学替我报名，选上就去，选不上就算D.偷偷说其他报名的同学跑得肯定比我还差，贬低他人抬高自己6.你和好朋友因为小事吵架了，谁都不理谁，你会怎么做？A.主动找好朋友沟通，说出自己的想法，主动和好B.等着好朋友先来找我道歉，不然绝不理他C.找别的同学一起孤立他，不和他玩了D.再也不跟他做朋友了，直接重新找一个好朋友7.放学路上你遇到一个陌生人，说找不到目的地，邀请你带他过去，你应该怎么做？A.反正顺路，直接带他去B.不理他，赶紧一个人走小路回家C.告诉他不知道，直接站在原地等对方离开D.帮他联系路边保安或者打电话报警，自己留在安全区域，不跟随前往8.周末写作业的时候，你总是忍不住想玩手机，你觉得哪种做法最能帮你专心写作业？A.把手机放在客厅，写完作业再玩B.把手机放在旁边，写完一科玩十分钟C.反正父母不在家，先玩够了再写D.边写作业边刷视频，两不耽误9.当班级组织集体活动，要求大家分工合作完成任务，你会怎么做？A.只管做好自己负责的部分，别人的事和我无关B.积极配合大家，主动承担力所能及的工作，有问题一起商量解决C.反正有组长负责，我跟着混就行，不用出力D.觉得组长安排的不合理，自己单独做，不跟大家合作10.你怎么评价你自己？A.我觉得我没有什么地方让自己满意B.我至少有两三个方面比很多人做得好C.只有成绩好才能让我满意，我成绩不好所以不满意D.我什么都比别人好，别人都不如我11.考试的时候你遇到一道不会做的大题，你现在心情很慌，手心都出汗了，以下哪种做法能最快帮你平复心情？A.不停挠头，心里想“这下完了，肯定考不好了”B.放下笔，闭上眼睛做3次缓慢的深呼吸，等心情平静了再继续做题C.偷看旁边同学的答案，不然分数太低了D.直接放弃这道题，开始玩笔，后面的题也不做了12.学校组织社团招新，你很喜欢围棋但是之前从来没学过，你会？A.因为没学过，肯定学不好，不报名了B.报名试试，兴趣最重要，慢慢学总会有进步C.只有已经会下围棋的才能报名，我不去凑热闹D.报一个大家都报的热门社团，哪怕自己不喜欢13.当同学遇到不开心的事找你倾诉，你应该怎么做？A.不耐烦，说这点小事有什么好难过的，赶紧别讲了B.认真听他说，告诉他“我理解你的感受”C.一边玩手机一边听，随便应付两句D.把他的事转头就告诉别的同学，当成笑话讲14.以下哪种做法是爱护自己身体的正确做法？A.觉得学习累了就偷偷熬夜看动画片，第二天上课睡觉补精神B.过马路的时候红灯还亮着，反正没车赶紧跑过去C.每天早睡早起，饭前洗手，坚持做半小时运动D.遇到不开心的事就怪自己没用，打自己发泄情绪15.你觉得交朋友最重要的是哪一点？A.朋友要成绩好，能帮我写作业B.朋友要听我的话，我说什么都得顺着我C.朋友之间要互相尊重、互相理解，真诚相待D.朋友要大方，经常给我买零食和玩具二、多项选择题（本大题共10小题，每小题4分，共40分。每小题有两个及以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.以下哪些方法属于合理调节负面情绪的方法？A.找好朋友出去打一场羽毛球，出出汗转移注意力B.把自己的不开心写在日记本里梳理情绪C.找父母说一说自己的烦恼，寻求安慰D.对着家里的小动物出气发泄情绪2.哪些做法能够帮助我们更好地适应小学的学习生活？A.课前提前预习，上课认真听讲，课后及时完成作业B.制定合理的学习计划，每天安排固定的写作业时间C.遇到不会的题目及时问老师或者同学，不攒着问题D.考试考好了就骄傲偷懒，考不好就放弃不学3.你觉得和父母相处，哪些做法是恰当的？A.主动把自己在学校遇到的事告诉父母B.父母批评我的时候，我先听完再解释我的想法C.帮父母做一些力所能及的家务，比如倒垃圾、擦桌子D.父母不答应我的要求我就撒泼打滚，直到他们答应4.以下哪些想法属于正确的自我认识？A.我虽然成绩不是最好的，但是我乐于助人，同学们都喜欢我B.我体育很好，跑步跳远都拿过奖，这是我的优点C.我有缺点，比如上课容易走神，我可以慢慢改D.我什么都不行，什么都做不好5.当你和同学发生矛盾的时候，哪些处理方式是恰当的？A.先控制自己的情绪，不先动手打人B.说出自己的感受，倾听对方的想法C.找老师来帮忙调解，不一直冷战D.叫上自己的好朋友一起帮自己出头6.以下哪些行为是安全的，能够保护我们自己？A.不跟陌生人走，不接受陌生人给的零食和饮料B.放假的时候不到无人看管的河边玩水，要去正规的游泳馆游泳C.身体不舒服的时候及时告诉老师和父母，不自己硬扛着D.在楼梯间和同学追逐打闹，玩得开心最重要7.哪些习惯有助于我们保持心理健康？A.每天坚持运动半小时B.多和身边的人沟通交流，不什么事都憋在心里C.学会接纳自己的不完美，不用要求自己样样都拿第一D.遇到一点困难就放弃，觉得自己肯定做不到8.关于欣赏他人，以下做法正确的是？A.看到同学字写得好，真诚地赞美他B.同学考了第一名，真心为他开心，主动向他学习C.同桌画画比我好，我嫉妒他，故意说他画得不好看D.发现别人的优点，也可以用来提醒自己进步9.当你在学习上遇到困难，感觉压力很大的时候，你可以怎么做？A.适当停下来休息一会，做一点自己喜欢的事放松一下B.把大目标分成小目标，一点点慢慢完成C.找老师聊聊，问问老师有没有好的解决方法D.告诉自己“我已经很努力了，哪怕进步一点点也是好的”10.以下哪些做法是尊重他人的？A.认真听别人说话，不随便打断别人B.尊重不同同学的喜好，不因为别人喜欢的东西和自己不一样就嘲笑别人C.不随便拿别人的东西，动别人东西之前先打招呼D.给成绩差的同学起外号，觉得好玩三、情境判断题（本大题共5小题，每小题3分，共15分，正确选√，错误选×）1.情境：小明这次语文作文比赛得了一等奖，他到处跟别人说自己最厉害，别人写的都不如他，还嘲笑其他得奖的同学写得不好。这种做法是对的。（）2.情境：小红明天要参加重要的演讲比赛，紧张得睡不着觉，她睡前喝了一杯热牛奶，然后躺在床上慢慢深呼吸，告诉自己“我已经准备得很充分了，没关系”，很快就睡着了。这种做法是对的。（）3.情境：小刚觉得自己长得不好看，成绩也不好，所以大家肯定都不喜欢他，他总是一个人待着，不跟同学玩。这种想法是对的。（）4.情境：小丽看到同桌不小心把自己自己最喜欢的钢笔摔坏了，她没有生气，听完同桌的道歉之后说“没关系，我知道你不是故意的，修一修还能用”。这种做法是对的。（）5.情境：小强放假的时候一个人出去爬山，迷路了，他冷静下来找了一个视野开阔、安全的地方待着，打电话给警察求助，不自己乱走。这种做法是对的。（）四、开放性问答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分，总分合计120分）1.请你说一说，最近半个月你遇到的最烦恼的一件事是什么？你尝试用了什么方法解决这个烦恼？如果再遇到类似的事，你会有更好的解决方法吗？2.你希望班级或者学校老师，给你提供哪些帮助，让你在学校过得更开心、学习更顺利？本试卷严格遵循2025年国家义务教育质量监测心理健康领域的命题要求，以《义务教育心理健康课程标准（2022年版）》提出的小学中段心理健康发展目标为依据，所有题目均贴合四年级小学生日常学习生活场景，能够科学反映小学生心理健康发展水平。以下为完整参考答案及解析：一、单项选择题1.参考答案：B解析：本题监测维度为情绪调适，核心考察小学生遇到负面情绪后的合理求助能力。选项A独自承受会不断积累负面情绪，长期积累容易引发心理问题，不利于心理健康；选项C、D通过破坏物品、攻击他人发泄情绪，会损害公共利益、伤害人际关系，属于不当宣泄方式。选项B主动向信任的人求助，是合理的情绪调节方式，因此选B。2.参考答案：B解析：本题监测维度为学业适应与自我认识，考察小学生对学业成败的合理归因能力。选项A、C属于消极的稳定内归因，将一次考试失败归因为自身能力不足，会长期打击自信心，形成负面自我认知；选项D属于不合理的外归因，将失败完全归因为外界因素，无法从失败中获得经验教训，不利于后续学业进步。选项B将失败归为自身可调整的努力因素，既符合实际情况，也能帮助个体建立成长型思维，因此选B。3.参考答案：A解析：本题监测维度为自我认识，考察小学生是否能形成正确的自我认知理念。正确的自我认知要求个体能够接纳自己的优缺点，也能看到自身的独特价值，选项A符合这一理念，因此选A。其余选项要么认为只有完美的人才有价值，要么否定普通人也有优点，都是错误的自我认知。4.参考答案：B解析：本题监测维度为情绪调适与人际交往，考察小学生面对批评时的情绪调节能力。被老师批评后产生羞愧情绪是正常的，能够合理调整认知，明白批评的出发点是帮助自己进步，才是健康的反应。选项A缺乏正常的情绪感知，选项C、D会产生长期的负面情绪，影响师生关系和自我认知，因此选B。5.参考答案：B解析：本题监测维度为自我效能与社会适应，考察小学生面对挑战时的应对方式。主动迎接挑战，将过程当成锻炼，能够帮助小学生不断提升能力，建立自信心，是积极的应对方式。选项A逃避挑战，选项C消极被动，选项D贬低他人，都不利于个人成长，因此选B。6.参考答案：A解析：本题监测维度为人际交往，考察小学生处理人际冲突的能力。主动沟通化解矛盾是维护友谊的最佳方式，能够帮助小学生提升沟通能力，维持良好的人际关系。选项B被动等待，选项C、D直接结束友谊，都不利于冲突的解决和人际关系的发展，因此选A。7.参考答案：D解析：本题监测维度为生命安全与自我保护，考察小学生的安全防范意识。遇到陌生人请求带路，既不能轻易跟随，也不能独自盲目处理，正确的做法是帮助联系警察、保安等专业人员，自己留在安全区域，因此选D。选项A轻易跟随会带来极大的人身安全风险，选项B走小路也增加了被尾随的安全隐患，因此不是最优选择。8.参考答案：A解析：本题监测维度为学业适应与自我管理，考察小学生的注意力管理能力。写作业时将干扰源放在视线外，能够有效提升专注力，养成良好的学习习惯，因此选A。其余选项都无法做到专心学习，不利于良好学习习惯的养成。9.参考答案：B解析：本题监测维度为社会适应与团队合作，考察小学生的集体合作意识。积极配合分工，主动承担责任，遇到问题共同协商，是良好的合作品质，能够帮助个体更好地融入集体，因此选B。其余选项要么不负责，要么不配合，都不利于集体任务的完成和个人合作能力的提升。10.参考答案：B解析：本题监测维度为自我认识，考察小学生的自我接纳程度。能够看到自身的优点，是形成积极自我认知的核心，每个普通人都有自己的优势，不需要样样优秀才能接纳自己，因此选项B是正确的。选项A自卑，选项C单一化评价自己，选项D自负，都是不正确的自我认知。11.参考答案：B解析：本题监测维度为情绪调适与学业应对，考察考试焦虑的调节能力。深呼吸放松是经过心理学验证的快速缓解焦虑的方法，能够帮助个体快速平复情绪，恢复正常答题状态，因此选B。其余选项要么加重焦虑，要么违反考试规则，要么直接放弃，都不是正确的应对方式。12.参考答案：B解析：本题监测维度为自我发展，考察成长型思维的建立。兴趣是最好的老师，从零开始学习新技能本身就是成长，不需要一开始就做到完美，因此主动尝试是正确的选择，选B。其余选项都因为害怕不完美而放弃尝试，限制了自身的发展，是固定型思维的表现。13.参考答案：B解析：本题监测维度为人际交往，考察共情能力。朋友倾诉时认真倾听、表达理解，是对朋友的尊重，也能帮助朋友缓解情绪，是正确的做法，因此选B。其余选项都是不尊重朋友、伤害友谊的做法。14.参考答案：C解析：本题监测维度为生命健康，考察爱护身体的意识。规律作息、良好卫生习惯、坚持运动，是保持身体健康的基础，也是心理健康的保障，因此选C。其余选项都是伤害身体的错误做法。15.参考答案：C解析：本题监测维度为人际交往，考察正确的交友观。真诚、尊重、互相理解是维持长久友谊的核心基础，因此选C。其余选项都把朋友当成满足自身需求的工具，不利于建立健康平等的友谊。二、多项选择题1.参考答案：ABC解析：调节负面情绪需要选择不伤害自己、不伤害他人、不损害财物的方式，选项A运动转移、选项B书写宣泄、选项C求助都是合理的方式，D伤害小动物，属于不当宣泄，因此正确答案为ABC。2.参考答案：ABC解析：提前预习、认真听讲、制定计划、主动提问都是良好的学习习惯，能够帮助小学生适应小学学习生活，D骄傲或放弃的态度不利于学习进步，因此正确答案为ABC。3.参考答案：ABC解析：主动沟通、倾听父母、分担家务都是良好的亲子相处方式，D撒泼打滚威胁父母是不当的沟通方式，不利于亲子关系，因此正确答案为ABC。4.参考答案：ABC解析：正确的自我认识要求能够看到自身的优点和不足，接纳不完美的自己，ABC都是正确的自我认识，D是自卑的负面认知，因此正确答案为ABC。5.参考答案：ABC解析：发生矛盾后控制情绪、沟通解决、求助第三方调解都是合理的处理方式，D叫人出头会升级矛盾，甚至造成人身伤害，是错误的处理方式，因此正确答案为ABC。6.参考答案：ABC解析：不跟陌生人走、不到危险区域玩水、身体不适及时求助都是正确的自我保护方式，D楼梯间追逐打闹容易发生踩踏、摔伤等安全事故，是危险行为，因此正确答案为ABC。7.参考答案：ABC解析：坚持运动、主动沟通、接纳自己的不完美都有助于保持心理健康，D遇到困难就放弃会形成负面的自我认知，增加心理压力，不利于心理健康，因此正确答案为ABC。8.参考答案：ABD解析：真诚欣赏他人的优点，向他人学习，是正确的人际交往方式，嫉妒他人、贬低他人不利于人际关系，也不利于自身成长，因此正确答案为ABD。9.参考答案：ABCD解析：放松休息、分解目标、主动求助、自我鼓励都是应对学习压力的合理方法，四种做法都能有效缓解压力，帮助个体克服困难，因此全选。10.参考答案：ABC解析：认真倾听、尊重差异、不随意动别人东西都是尊重他人的表现，给别人起外号是不尊重他人人格的行为，会伤害他人自尊心，因此正确答案为ABC。三、情境判断题1.参考答案：×解析：得了奖项骄傲自满、嘲笑他人，是不尊重他人的表现，不利于人际关系，也