2026-2027学年小学体育与健康(北京版)四年级全一册(新教材)教学计划含进度表

2026-2027学年小学体育与健康(北京版)四年级全一册(新教材)教学计划含进度表一、基本情况（一）学情分析1.生理发育特征（1）本学年授课对象为小学四年级学生，年龄集中在9-11周岁，处于儿童期向少年期过渡的关键阶段，骨骼弹性大、硬度小，肌肉力量尚未充分发育，大肌肉群发育优先于小肌肉群，关节韧带伸展性较强但牢固度不足，有氧代谢能力较三年级有显著提升，最大心率均值可达190次/分钟，可承受连续8-10分钟的中等强度运动，是发展速度素质、灵敏素质、柔韧素质的黄金窗口期，但不当运动易出现肌肉拉伤、骨骼变形等问题，需要在教学中严格控制大重量负重类练习占比。（2）从北京地区学生2025年体质监测数据来看，四年级学生整体脊柱侧弯筛查异常率为8.7%，近视率为47.2%，体能达标率为92.3%，存在上肢力量普遍偏弱、核心稳定性不足、户外日均活动时长不足1小时的共性问题，本学年教学将针对性设计矫正类练习内容，匹配学生生理发育需求。2.心理认知特征（1）四年级学生注意力有效集中时长可达25-30分钟，具象思维仍占主导地位，抽象逻辑思维开始萌芽，对故事化、游戏化、场景化的教学内容接受度远高于纯动作示范讲解，集体荣誉感显著提升，渴望在小组竞赛中获得同伴和教师的认可，部分体能偏弱的学生存在体育课堂畏难情绪，害怕动作失误被同伴嘲笑，需要教学中搭建低门槛的参与通道。（2）学生的规则意识逐步建立，具备基本的小组协作能力，能够完成2-3人配合的简单体育任务，对双奥文化、传统体育、冰雪运动等具有北京地域特色的运动项目好奇心强，参与意愿较高，适合嵌入本地化特色教学内容。3.既往学习基础（1）学生在一至三年级的体育课堂中，已经全面掌握了正确的走、跑、跳基本动作模式，能够独立完成立定跳远、30米快速跑、原地拍篮球、前滚翻等基础动作，熟悉7种以上常见体育游戏规则，掌握擦伤、流鼻血等基础运动损伤的初步处理方法，为本学年四年级进阶类技能学习打下了扎实基础。（2）超过80%的学生在三年级学年末已经掌握连续1分钟跳绳120次以上的能力，具备参与耐久跑、集体球类项目的体能基础。4.班级差异化特征（1）本次授课覆盖的4个平行班共172名学生，其中包含特异体质学生6名（哮喘3名、先天性心脏病2名、运动协调障碍1名），每个班级的体能两极分化程度约为22%，即体能最优的学生50米跑成绩比体能待提升的学生快3秒以上，后续教学将严格落实分层要求，避免一刀切的教学安排。（2）班级间兴趣偏好差异明显，1班学生对球类项目兴趣最高，3班学生对传统体育抖空竹项目参与意愿最强，教学中会针对性调整选学内容的占比，适配不同班级的兴趣特征。（二）教材分析本学年使用的2026版北京版小学体育与健康四年级全一册新教材，严格对标《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》2026落地细化要求，依托北京双奥遗产开发本地化教学内容，总课时适配全学年68课时的教学安排，整体框架分为“运动技能、健康行为、体育品德、跨学科实践”四大模块，符合四年级学生的认知水平和发育规律。1.必修必学内容（1）田径模块占比32%，包含快速跑（途中跑摆臂技术、弯道跑技术）、耐久跑（800米/1000米有氧耐力练习、两步一呼两步一吸呼吸节奏训练）、跳跃（立定三级跳远、助跑跨越式跳高基础）、投掷（双手前掷2kg实心球、正对投远动作）四大类内容，相较于旧版教材，新增了动作分解的分层进阶指引，每个动作都设置了3个难度层级，适配不同体能基础的学生。（2）球类模块占比18%，包含小篮球（原地高低运球、行进间直线运球、双手胸前传球基础）、软式排球（正面双手垫球手型、原地自垫球）两部分内容，全部使用软式运动器材，杜绝硬质球类运动带来的击打伤害，充分保障课堂安全。（3）体操模块占比17%，包含技巧类（前滚翻直腿起、肩肘倒立、跪跳起）、低单杠类（单脚蹬地翻身上成支撑、单杠悬垂摆荡）两部分内容，配套保护与帮助的标准化动作指引，避免教师操作不当导致的学生受伤。（4）健康知识模块占比13%，包含脊柱健康防控、用眼健康实操、冬季运动防护、夏季运动防溺水、情绪调节与运动的关系五大主题，全部设计了实操类环节，避免纯理论说教，让学生能够直接动手操作掌握相关技能。2.必修选学内容（1）传统体育类占比7%，包含抖空竹基础启动动作、24式简化太极拳前3式教学，嵌入北京本土非物质文化遗产内容，传承中华传统体育文化。（2）冰雪运动类占比8%，包含陆地冰壶投掷动作、基础轮滑直道滑行教学，依托北京双奥遗产资源，让学生无需接触真冰真雪即可掌握冰雪运动基础技能。（3）趣味运动类占比5%，包含校园定向越野入门、趣味障碍跑教学，提升学生的综合运动能力和空间认知能力。3.新教材修订亮点2026版新教材将跨学科实践内容占比提升至10%，每个单元都配套1节跨学科融合课的设计方案，同时配套电子版动作示范视频、学生体能跟踪系统，教师扫码即可调取相关教学资源，大幅降低备课门槛，所有内容都严格规避超纲的高难度动作，四年级不要求学生完成头手翻、单杠骑撑等危险动作，充分保障教学安全性。（三）教学资源情况1.校内场地资源授课学校拥有300米塑胶操场2块、1800㎡室内体育馆1个、冰雪运动模拟教学区1个、体育健康智慧教室1间，能够完全满足雨天室内授课、冰雪类特色内容教学的需求，无需因场地限制削减教学内容。2.器材配置资源学校按照新教材配套标准配齐所有软式实心球、软式排球、儿童款小篮球、安全低单杠、陆地冰壶套装、儿童空竹等器材，器材完好率达100%，生均器材占有率达到1.2:1，能够实现上课每人一件器材，无需多人轮流使用，提升课堂练习密度。3.校外拓展资源学校周边1.2公里范围内有北京冬奥公园定向越野站点、社区体育健身驿站各1处，可每学期安排2次户外拓展教学活动，丰富教学场景。二、指导思想（一）核心素养统领原则严格落实2026版新课标“健康第一”的教育理念，以运动能力、健康行为、体育品德三维核心素养为教学总统领，打破传统体育教学“重技能、轻素养”的旧模式，将素养培育要求嵌入每一节体育课的热身、主内容练习、放松、小结全流程，确保学生不仅掌握运动动作，更能形成终身受益的运动习惯和健康意识。（二）本地化适配原则充分依托北京双奥城市的资源优势，将冬奥文化、本土传统体育项目融入日常教学，贴合北京学生的生活认知场景，避免照搬外地教学的水土不服问题，打造具有北京特色的小学体育课堂体系。（三）全纳普惠原则面向全体学生，落实“不让一个学生边缘化”的教学要求，针对不同体能、不同基础、不同体质状况的学生设计适配性教学内容，杜绝以精英运动员的标准要求全体学生，不搞竞技化导向的体育训练，保障每一名学生都能在体育课堂中获得成就感。（四）安全优先原则将运动安全作为所有教学安排的前置前提，建立全流程安全防控体系，从场地检查、动作示范、保护帮助到课后放松全环节落实安全责任，全学年力争实现零运动伤害事故。三、教学总目标（一）运动能力目标1.基础体能维度（1）学年结束时，全体学生国家学生体质健康标准达标率不低于96%，良好率不低于65%，优秀率不低于30%，其中50米跑整体达标率100%，1分钟跳绳平均成绩较学年初提升20次以上，坐位体前屈优秀率达到32%以上，核心力量达标率不低于95%，90%的学生能够独立完成连续1分钟平板支撑动作。（2）学生的有氧耐力显著提升，90%以上的学生能够独立完成连续8分钟的匀速耐久跑练习，中途无需停下休息，下肢爆发力、灵敏素质较学年初提升15%以上，能够灵活完成变向跑、折返跑类练习内容。2.专项技能维度（1）田径模块：100%的学生能够准确掌握50米快速跑途中跑的摆臂技术与步幅控制要领，85%以上的学生能够熟练运用“两步一呼、两步一吸”的节奏完成800米耐久跑练习，80%的学生能够连贯完成立定三级跳远动作，掌握双手前掷实心球的全身协调发力技巧，而非仅靠手臂力量完成投掷。（2）球类模块：90%的学生能够独立完成小篮球原地高低运球、行进间15米直线运球动作，75%的学生掌握软式排球正面垫球的标准手型，能够完成连续10次以上的原地自垫球练习。（3）体操模块：85%的学生能够完成前滚翻直腿起、肩肘倒立标准动作，70%的学生能够在轻微助力下完成低单杠单脚蹬地翻身上成支撑动作，体操类动作的完成标准全部符合新教材的安全要求。（4）特色模块：80%的学生能够熟练掌握抖空竹的基础启动动作，65%的学生能够独立完成陆地冰壶的标准投掷姿势，符合北京本地化特色内容的教学要求。3.运动认知维度全体学生能够说出3种以上常见运动项目的基础竞赛规则，识别5种以上运动伤害的先兆表现，了解不同季节户外运动的注意事项，能够独立判断运动强度是否超出自身承受范围。（二）健康行为目标1.日常健康习惯养成（1）全体学生100%掌握脊柱健康的正确坐姿、站姿、走姿要领，连续读写40分钟以上能够主动调整身体姿势，脊柱健康知识知晓率达到100%，学年末班级脊柱侧弯筛查异常率较学年初下降3个百分点，近视防控相关知识全部掌握，能够主动在课间走出教室进行户外活动放松眼睛。（2）学生养成运动前主动热身、运动后主动放松、运动后及时补水擦干汗液的良好习惯，每周主动参与课外体育活动不少于3次，每次时长不低于30分钟，主动向家人分享课堂上学到的健康知识。2.运动防护实操能力全体学生能够独立完成运动前5分钟热身组合动作、运动后3分钟拉伸放松动作，掌握踝关节扭伤、皮肤擦伤的基础应急处理方法，能够正确使用创可贴、冰袋等基础运动防护用品，遇到突发运动伤害时不会出现慌乱处置的情况。（三）体育品德目标1.规则意识培育所有学生参与体育竞赛类游戏活动时，能够自觉遵守项目规则，不出现恶意犯规、耍赖皮的行为，能够主动指出同伴的违规行为，同时也能坦然接受裁判的公平判罚。2.集体意识培育学生在小组接力、集体配合类项目中能够主动配合队友，不推诿责任，不为了个人成绩拖慢小组节奏，体能偏弱的学生也能感受到自己是小组中不可或缺的一员。3.意志品质培育学生在耐久跑、力量类练习中遇到轻度疲惫状态时不轻易放弃，能够咬牙坚持完成规定的练习内容，逐步建立不怕困难、勇于挑战的意志品质。四、教学重难点（一）教学重点1.动作技术类重点聚焦快速跑途中跑的摆臂与步幅协同控制、耐久跑的呼吸节奏与步频匹配、投掷类动作的全身协调发力传导、小篮球运球的手腕力度控制、技巧类滚翻动作的重心平稳过渡五大核心技术点，确保每一名学生都能建立正确的动作模式，避免形成错误动作定型后续难以纠正。2.健康认知类重点把脊柱侧弯防控实操、运动损伤应急处理流程、冬季户外锻炼的保暖常识、夏季运动防溺水安全知识作为健康内容的教学重点，所有内容都要落到实操层面，不让学生停留在“知道”层面，而是要真正做到“会用”。3.素养落地类重点重点推进全员参与课堂机制落地，确保体能弱、协调性差的学生每节课的练习参与度不低于全体学生的平均水平，杜绝出现“少数优生练、多数学生看”的情况，引导每一名学生在学年末都能掌握至少1项自己喜爱的、可长期坚持的体育技能。（二）教学难点1.动作技术难点针对不同体能层级、不同协调能力的学生，提供个性化的动作指导方案，破解协调性差的学生垫球手型容易变形、上肢力量弱的学生难以完成单杠翻身上动作等共性难题，实现全班学生动作掌握率的整体提升，避免出现明显的两极分化。2.习惯养成难点破解“课堂上会做、课后就忘”的难题，把课堂习得的健康行为转化为学生日常自发的行为习惯，而非仅在体育课堂特定场景下才遵守的规则，实现体育素养向生活场景的迁移。3.素养内化难点把体育品德培育从“说教式引导”转化为“场景式渗透”，不需要学生死记硬背体育精神的概念，而是在每一次小组对抗、每一次接力比赛、每一次失误后的互相鼓励过程中，让学生切实体会到规则、协作、意志品质的实际意义，实现体育品德的真正内化。五、教学措施（一）分层教学适配措施开学第一周完成全体学生基础体能摸底测试，按照测试结果将学生分为A（体能优秀）、B（体能中等）、C（体能待提升）三个层级，同一动作设置不同难度要求：例如50米跑练习，A层要求跑进7.5秒、动作完全标准，B层要求跑进8.5秒、动作基本标准，C层要求跑进9.5秒、能够掌握动作核心要领；投掷实心球练习，A层要求投出6米以上、发力顺序完整，B层要求投出5米以上、发力基本协调，C层要求投出4米以上、能够用上腰腹力量。对于协调性较差的学生，将复杂动作拆解为多个10秒以内的小步骤分步练习，例如肩肘倒立动作，先练习垫上仰卧举腿、再练习顶腰抬髋、最后练习夹腿立直，循序渐进推进，不给学生设置完不成的任务，从根源上消除学生的体育课堂畏难情绪。（二）游戏化教学嵌入措施每节课的技能练习环节设计匹配对应技术点的主题游戏，所有游戏都服务于动作巩固，杜绝无意义的玩耍式游戏。例如快速跑练习设计“冬奥火炬传递”主题游戏，将学生分成4人小组，手持仿真火炬接力完成途中跑练习，既强化摆臂动作，又渗透冬奥文化内容；投掷练习设计“冰雪救援行动”主题游戏，将靶心设置为被困的冰墩墩图案，投中指定区域即可完成救援任务，充分贴合北京学生的认知场景。每节课的游戏时长占比控制在35%-40%之间，确保练习密度达到新课标要求的每节课平均心率120-140次/分钟的标准。（三）跨学科融合教学措施每个教学单元配套1节跨学科融合课，例如跑步课结合数学学科的测速知识点，让学生用秒表计算自己的跑步平均速度；投掷课结合物理学科的抛物线原理，让学生调整投掷角度探索最远投掷距离；脊柱健康课结合美术学科内容，让学生画出自己心目中“最标准的坐姿”；冰雪运动课结合语文学科内容，让学生上台分享自己知道的冬奥运动员励志故事，全面落实2026新课标提出的10%跨学科内容占比要求。（四）家校协同联动措施建立班级体育打卡群，每周布置时长不超过10分钟的家庭体育作业，内容以亲子互动类练习为主，例如亲子双人跳绳、家庭拉伸操等，家长上传练习视频后教师每周进行1次针对性点评。每学期举办1次班级亲子趣味运动会，设置家庭接力、亲子障碍跑等项目，带动整个家庭形成日常运动的良好氛围，破解学生课后运动不足的难题。（五）运动安全防控措施每节课上课前10分钟对场地、器材进行逐一检查，清除场地内的碎石、杂物，确认所有器材没有破损开裂情况。针对6名特异体质学生建立专项台账，为其安排适配的课堂参与内容，例如担任比赛裁判、记录练习成绩等，不让特异体质学生在课堂上单纯干坐旁观，保障其参与感。每学期开展2次运动伤害应急演练，让所有学生都熟悉受伤后的上报流程和基本处置方法，从全环节防控安全风险。六、教学进度安排本学年总授课时长为68课时，其中上学期34课时、下学期34课时，每课时40分钟，扣除国庆假期、寒假、校运动会、期中期末复习等时间，具体进度安排如下：（一）上学期（18教学周）进度安排1.第1周：课时1（开学第一课：课堂常规宣讲+学年内容介绍）、课时2（学年初体能摸底测试：50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈）、课时3（健康课：脊柱健康小卫士实操）2.第2周：课时1（田径：快速跑原地摆臂分解练习）、课时2（田径：50米途中跑完整动作练习）、课时3（跨学科融合课：跑步速度数学测算）3.第3周：课时1（田径：弯道跑动作练习+火炬传递游戏）、课时2（球类：小篮球原地高低运球动作练习）、课时3（球类：小篮球原地运球巩固+运球接力游戏）4.第4周：课时1（田径：立定三级跳远第一跳分解练习）、课时2（田径：立定三级跳远完整动作连贯练习）、课时3（体操：技巧前滚翻直腿起分解练习）5.第5周：课时1（体操：前滚翻直腿起完整动作练习）、课时2（健康课：用眼健康实操+6米远眺望练习）、课时3（田径：800米耐久跑呼吸节奏入门练习）6.第6周：课时1（田径：耐久跑“两步一呼两步一吸”专项练习）、课时2（特色内容：抖空竹基础启动动作教学）、课时3（抖空竹动作巩固练习）7.第7周：课时1（球类：软式排球正面垫球手型教学）、课时2（软式排球垫球练习+双人对垫游戏）、课时3（田径：双手前掷实心球发力顺序练习）8.第8周：课时1（实心球投远完整动作练习）、课时2（体操：肩肘倒立分解动作练习）、课时3（肩肘倒立完整动作练习+保护帮助实操）9.第9周：课时1（期中技能复习：快速跑、小篮球运球）、课时2（期中技能考核：50米跑、原地运球）、课时3（期中体能反馈课+个性化提升方案讲解）10.第10周：课时1（田径：助跑跨越式跳高基础动作练习）、课时2（特色内容：陆地冰壶投掷姿势教学）、课时3（陆地冰壶投掷分组对抗游戏）11.第11周：课时1（球类：小篮球行进间直线运球练习）、课时2（小篮球行进间运球巩固+绕桩练习）、课时3（跨学科融合课：冬奥故事分享会）12.第12周：课时1（体操：低单杠悬垂摆荡练习）、课时2（低单杠单脚蹬地翻身上分解练习）、课时3（单杠翻身上动作辅助练习）13.第13周：课时1（田径：趣味障碍跑教学）、课时2（趣味障碍跑接力比赛）、课时3（健康课：冬季户外运动防护常识）14.第14周：课时1（特色内容：24式简化太极拳前两式教学）、课时2（太极拳动作巩固练习）、课时3（传统体育主题小游戏）15.第15周：课时1（软式排球原地自垫球进阶练习）、课时2（自垫球计时挑战赛）、课时3（耐久跑8分钟匀速跑完整练习）16.第16周：课时1（学年末技能第一轮复习）、课时2（学年末技能第二轮复习）、课时3（趣味运动会筹备：班级代表队选拔）17.第17周：课时1（上学期技能考核：立定三级跳远、肩肘倒立）、课时2（上学期体能测试：1分钟跳绳、坐位体前屈）、课时3（学生本学期表现小结）18.第18周：课时1（冰雪运动拓展：冬奥公园户外体验活动）、课时2（寒假体育作业布置）、课时3（安全注意事项宣讲）（二）下学期（18教学周）进度安排1.第1周：课时1（开学第一课：课堂常规重申+寒假运动打卡反馈）、课时2（下学期初体能复测）、课时3（健康课：春季运动过敏防护常识）2.第2周：课时1（田径：快速跑途中跑动作进阶练习）、课时2（田径：弯道跑技术巩固练习）、课时3（小篮球双手胸前传球基础教学）3.第3周：课时1（小篮球传球双人对传练习）、课时2（小篮球运球传球组合练习）、课时3（跨学科融合课：投掷抛物线物理小实验）4.第4周：课时1（田径：立定三级跳远动作进阶练习）、课时2（立定三级跳远投远挑战赛）、课时3（体操：跪跳起动作教学）5.第5周：课时1（跪跳起完整动作练习）、课时2（体操：前滚翻组合动作串联练习）、课时3（田径：1000米耐久跑分段练习）6.第6周：课时1（耐久跑连续10分钟匀速练习）、课时2（软式排球双人对垫进阶练习）、课时3（软式排球班级联赛）7.第7周：课时1（投掷实心球动作进阶练习）、课时2（实心球投远挑战赛）、课时3（特色内容：抖空竹花样动作入门练习）8.第8周：课时1（抖空竹花样动作展示）、课时2（低单杠翻身上完整动作巩固练习）、课时3（单杠动作展示交流）9.第9周：课时1（期中技能复习）、课时2（期中技能考核：行进间运球、实心球投远）、课时3（期中学习反馈+提升方案讲解）10.第10周：课时1（趣味定向越野入门教学）、课时2（校园定向越野实践练习）、课时3（定向越野拓展活动）11.第11周：课时1（田径：折返跑灵敏素质练习）、课时2（折返跑接力赛）、课时3（健康课：夏季运动防溺水安全实操）12.第12周：课时1（特色内容：基础轮滑直道滑行练习）、课时2（轮滑滑行巩固练习）、课时3（轮滑接力小游戏）13.第13周：课时1（24式简化太极拳第三式教学）、课时2（太极拳全套前三式串联练习）、课时3（太极拳集体展示活动）14.第14周：课时1（小篮球3V3趣味小比赛规则讲解）、课时2（小篮球班级趣味联赛）、课时3（跨学科融合课：体育运动会数学统计实践）15.第15周：课时1（健康课：运动调节情绪常识教学）、课时2（趣味障碍跑综合练习）、课时3（集体障碍跑挑战赛）16.第16周：课时1（学年末技能第一轮综合复习）、课时2（学年末技能第二轮综合复习）、课时3（学年末体能适应性练习）17.第17周：课时1（学年末技能考核：耐久跑组合动作、抖空竹基础动作）、课时2（学年末体能测试：50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈）、课时3（体育技能展示活动）18.第18周：课时1（全学年学生体育素养报告发放）、课时2（暑假体育作业布置）、课时3（全学年教学活动总结）七、评价考核安排本学年严格落实2026新课标多元评价要求，摒弃唯体能分数论的考核方式，构建覆盖全流程的评价体系，维度占比设置为：过程性评价60%，终结性评价40%，充分保障评价的公平性、全面性。（一）过程性评价（60%）1.课堂出勤占比10%：全学年体育课无缺勤得满分，缺勤1次扣1分，病假可凭医院证明不扣分。2.课堂参与度占比20%：每节课根据学生的练习积极性、动作专注度进行打分，累计得分为该项最终得分，杜绝出现学生整节课站在边上不参与也能拿满分的情况。3.体育家庭作业完成情况占比15%：根据每周亲子打卡的完成质量进行打分，全部按时完成得满分，累计未完成3次扣2分。4.小组合作表现占比15%：根据学生在集体项目、小组游