《高职体育与健康教程》教案 项目一

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教案课时分配表章序课程内容理论课时1项目一体育与健康22项目二科学开展体育锻炼23项目三运动损伤与处置24项目四职业体能训练25项目五篮球运动26项目六排球运动27项目七气排球运动28项目八足球运动29项目九乒乓球运动210项目十羽毛球运动211项目十一网球运动212项目十二太极拳运动413项目十三花样跳绳运动214项目十四健美操运动415项目十五排舞运动216项目十六瑜伽运动217项目十七普拉提运动218项目十八高尔夫球运动219项目十九健身健美运动2合计42文旌课堂APP

课题项目一体育与健康课时2课时（90min）教学目标学习目标：（1）了解体育的起源、现代体育的构成。（2）熟悉高职院校体育的目标、任务、作用与作用。（3）掌握健康的概念、身体健康的标准与影响健康的因素。（4）熟悉体育锻炼对身体健康和心理健康的影响。素养目标：（1）增强体质，树立终身参加体育锻炼的观念。（2）具备“行为决定健康”的理念。教学重难点教学重点：现代体育的构成，健康的概念，高职院校体育的目标、任务、作用与组织形式，体育锻炼对健康的影响教学难点：体育的起源、身体健康的标准、影响健康的因素教学方法问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，将学生分组并分工，完成课前任务请各组组长组织组员查找相关资料或扫码观看微课视频，讨论并回答下列问题：问题1：大学体育课与中小学体育课有哪些区别？问题2：体育仅仅是锻炼身体吗？体育运动还能给大学生带来哪些收获？【学生】完成课前任务考勤【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因新课预热【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标准等【学生】聆听、互动【教师】简要介绍了解学习大学体育课与中小学体育课的区别中小学体育课以基础体能、简单运动技能普及为主，教学内容统一标准化，侧重完成基础体质锻炼、培养基础运动兴趣，带有强制性看管式教学，考核标准基础简单；而大学体育课实行专项选课模式，学生可自主选择瑜伽、球类、排舞、高尔夫等感兴趣项目，教学更注重专项技术提升、体育理论与健康知识结合，兼顾终身体育意识培养，课堂更强调学生自主练习、小组合作探究，考核分层且兼顾实操能力与理论认知，同时更加关注大学生体态健康、运动损伤防护与个性化健身方案指导，弱化统一约束，突出学生自主锻炼能力的塑造。【学生】聆听、记录、理解问题导入【教师】播放课件中的视频并提出以下问题：视频说“猛练1小时，不如随时动一动”——我们对“运动”的理解是不是太窄了？②“健康”的标准到底是什么？③随便动一动，凭什么就能改善身心？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】通过学生的回答引入要讲的知识传授新知【教师】通过多媒体讲解体育概述一、体育的起源【教师】播放视频“体育的起源与发展”（详见教材）并提出一下问题：你知道体育是如何起源和发展的吗？【学生】观看、记忆、聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答资料表明，我国早在公元前2000年左右就已经产生了体育的雏形。虽然体育的历史非常悠久，但是“体育”一词却出现得较晚。在我国，“体育”一词最早出现于1904年。体育的概念也有一个演化过程。起初，体育是指身体的教育，是与提高身体素质的各种活动有密切联系的一种教育过程。随着社会的进步和体育事业的发展，体育的目的与内容都大大超出原有的范畴，体育的概念也出现了广义与狭义之分。二、现代体育的构成（一）学校体育学校体育是指为满足社会长远发展的要求，面向全体学生，以开发学生的体力潜能和全面提高学生的身体素质为根本目的的教育过程。（二）竞技体育竞技体育是指在最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、智力、心理等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动过程。（三）社会体育社会体育属于文化娱乐的范畴，是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲等为目的，内容广泛、形式多样的体育运动，一般不追求取得较高的运动成绩。三、高职院校体育的目标、任务与作用（一）高职院校体育的目标（二）高职院校体育的任务（三）高职院校体育的作用1．培养德、智、体全面发展的人才2．促进学生的身心和谐发展3．为提高国民体质水平打基础四、高职院校体育的组织形式（一）体育教学体育教学既是高职院校体育工作的中心环节，又是实现高职院校体育目标的基本途径。体育教学分为理论课教学和实践课教学两部分。1．理论课教学2．实践课教学（二）课外体育活动课外体育活动是高职院校体育的重要组成部分，也是体育教学的延伸与补充。1．晨练2．课间活动（三）课余体育训练课余体育训练是指学校利用课余时间对部分热爱体育运动、身体素质良好、有专项运动特长的学生进行系统的体育训练的过程。（四）课余体育竞赛课余体育竞赛是学生在课余参加的校内和校外体育竞赛的统称。【教师】提出以下问题：体育教学、课外体育活动、课余体育训练和课余体育竞赛之间有何关系？【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答【教师】利用多媒体展示课件中“课堂练习”的例题，并要求学生作答1．以下选项中，不属于现代体育的是（）A．竞技体育B．健身体育C．社会体育D．学校体育2．大学体育的主要任务不包括以下哪一项？（）A．全面锻炼学生的身体B．教授学生高深的专业知识C．对学生进行爱国主义和集体主义教育D．发展学生的体育才能【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】利用多媒体展示习题答案【学生】聆听、记录、理解【教师】通过多媒体讲解健康概述一、健康的概念《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中指出，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。二、身体健康的标准【教师】播放视频“健康生活方式自测自评量表”（详见教材）并提出一下问题：衡量一下，现在的你健康吗？【学生】观看、记忆、聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答三、影响健康的因素（一）生活方式因素生活方式因素是指人们自身存在的影响健康的行为习惯和生活状态。（二）生活环境因素生活环境因素可分为自然因素（如自然环境、气候与空气质量等）和社会因素（如科技水平、家庭环境、工作环境、人际关系和经济收入等），它们从不同角度影响着健康。【教师】提出以下问题：可以通过哪些办法降低空气污染对身体健康的伤害？【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答（三）生物学因素生物学因素包括遗传因素及细菌、寄生物等病原微生物因素。（四）医疗卫生服务因素医疗卫生服务是指医疗卫生机构和相关专业人员为了达到促进人们健康的目的，运用医疗卫生手段向个人、群体和社会提供的必要服务。【教师】利用多媒体展示课件中“课堂练习”的例题，并要求学生作答一、判断题《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》明确的“健康”包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。（）二、选择题1．以下哪项属于“生活方式因素”对健康的危害？（）A．酸雨污染B．遗传性高血压C．睡眠不足D．医疗误诊2．以下哪项不属于健康的衡量标准？（）A．精力充沛，能从容应对日常生活和工作B．对一般传染性疾病（如感冒）具有一定的抵抗力C．经常熬夜，睡眠质量差D．体形匀称，体重正常，身体各部分比例协调【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】利用多媒体展示习题答案【学生】聆听、记录、理解【教师】通过多媒体讲解体育锻炼对健康的影响一、体育锻炼对身体健康的影响【教师】播放视频“坚持体育锻炼的好处”（详见教材）并提出一下问题：坚持体育锻炼有什么好处呢？【学生】观看、记忆、聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答（一）体育锻炼对身体发育的影响（二）体育锻炼对人体各个系统的影响1．体育锻炼对神经系统的影响（1）体育锻炼可以提高人体对刺激的反应速度。（2）体育锻炼有助于增强人的记忆力，提高大脑的工作效率。（3）体育锻炼可以帮助改善神经衰弱。2．体育锻炼对呼吸系统的影响3．体育锻炼对循环系统的影响（1）体育锻炼可以使心脏功能增强。（2）体育锻炼可以使血红蛋白增多，血管功能变强。4．体育锻炼对消化系统的影响（1）体育锻炼可以促进食物的消化和营养物质的吸收。（2）体育锻炼可以增进肝脏健康。5．体育锻炼对运动系统的影响（1）体育锻炼可以使骨骼的形态、功能发生良好变化。（2）体育锻炼可以增强关节的稳固性，提高关节的灵活性。（3）体育锻炼可以提高肌肉性能，增大肌肉体积。（三）体育锻炼对环境适应能力的影响二、体育锻炼对心理健康的影响（一）体育锻炼有助于智力发展【教师】提出以下问题：举例说说日常运动如何提升注意力与记忆力？【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】总结回答（二）体育锻炼有助于良好情绪体验的形成（三）体育锻炼有助于和谐人际关系的形成（四）体育锻炼有助于意志品质的形成【数智体育】数字赋能，智慧领航【教师】利用多媒体展示课件中“课堂练习”的例题，并要求学生作答1．运动系统由（）组成。A．骨骼B．关节C．肌肉D．以上都是2．青少年时期经常参加体育锻炼对以下哪方面的影响最为明显（）A．身高、体重和身体功能发育B．消化系统发育C．神经系统发育D．社会适应能力3．育锻炼对运动系统的影响中不包括以下哪一项？（）A．骼变粗壮B．节灵活性增强C．肉体积减小D．肌腱和韧带增厚【学生】聆听、思考、讨论、回答【教师】利用多媒体展示习题答案【学生】聆听、记录、理解任务实施【教师】组织学生以小组为单位开展以下任务，并讲解实施步骤实施步骤请同学们自由组队（建议3-5人一组），围绕“体育与健康”开展互考任务，过程中可自主设计任务的形式，最后每组推选1人，向全班分享1道组内认为最有价值的题目：（1）组内成员轮流担任“出题人”和“答题人”，出题方向需涵盖本节课所学知识点。（2）答题后，组内共同交流答案是否正确，若有争议或疑问，一起梳理知识点、解决问题，确保每人都能理解。（3）梳理后，每组从所有题目中挑选1道典型题，准备好题目内容与完整解析，用于班级分