【新教材】2026秋教科版六年级上册科学第一单元6. 管理我们的情绪 教案

绪教案本课是教科版六年级上册“健康成长”单元的第6课。引导学生现象，并学习积极调整情绪的方法。拓展活动“压力疏解盒”将课堂知识转化为实用工具。六年级学生情绪体验丰富，但不善于识别和表达情绪，遇到负面情绪时容易压抑或爆发。部分学生认为“愤怒”“悲伤”是“不帮助他人调整情绪有兴趣，但缺乏具体方法。科学观念：知道快乐、愤怒、悲伤、恐惧是康。探究实践：能识别并表达自己的情绪；能用表演、现不同情绪；能制作“压力疏解盒”并尝试使用。态度责任：学会接纳自己的情绪；掌握倾诉、运动调整方法；愿意帮助同伴调整情绪，形成互助共济的班级情感支持文化。教学重点与难点绪);学会具体可操作的情绪调节方法。怒、悲伤、恐惧);空盒子及纸条(拓展活动)。情绪表现：填写不同情绪的表现记录单→分组“你演我猜”→总原因分析：讨论“同事件不同情绪”→案例“半杯水”→思图分析四种情绪原因→归纳“情绪=事件+认知”。情绪健康：举例情绪影响身体→正面情绪有利/负面过度有害→强调“情绪无好坏”。动/转移)→帮助他人方法(倾听/陪伴)→制作“压力疏解盒”。设计意图从直观表情入手，引发共鸣，“你有过这些情绪吗?什么事会让你产生这些情绪?”乐、愤怒、悲伤、恐惧时的表现(语言、动作、表情)。绪，其他组猜测。分钟)教师提问：“为什么同一件事，有人快乐有人么决定?”“半杯水”:乐观者“还有半杯”(快乐),悲观者“只剩半杯”(悲伤)“考试80分”:进步了(高兴)vs没达到目标(难过)引出情绪话题。体现课标“关注通过表达和表演，帮助学生识别和命名情绪，培养自我觉察能力。体现课标“能识别并表达自己的情绪状态”。培养元认知能力，为情绪调节奠定基础——改“能分析情绪产生的多种因素，理解认知对情绪的影响”。教师提问：“情绪会影响健康吗?举例说明。”“有不同情绪是正常现象吗?”(正常，人人都有)“不同人对同样刺激表现出的情绪都一样吗?”(不一样，取决于认知和经历)“怎样调整自己的情绪?”(倾诉、运动、听音乐、深呼吸、转移注意)“怎样帮助周围同学调整情绪?”(倾听、陪伴、鼓励、帮他找原因)拓展活动：制作“压力疏解盒”每人写1-2种有效的解压方法在纸条上，投入盒当有同学压力大时，可从中抽取一条尝试。六、作业布置(约2分钟)建立“情绪与健发学习调节方法的动力。体现课健康与身体健康的相互关系”。为实用工具，培识，形成班级情感支持文化。体现课标“掌握基法，形成互助意识”。基础作业：连续3天记录自己的情绪(快乐/愤怒/悲伤/恐要情绪及原因，并用课堂学到的一种方法尝试调整做?”记录下来，并向他推荐一种新方法；或设计一份情绪管理小报。一、四种基本情绪快乐、愤怒、悲伤、恐惧二、情绪的表现表情+动作+语气(不同人表现不同)三、情绪产生的原因事件+认知(看法)→情绪例：半杯水→乐观“还有半杯”→快乐悲观“只剩半杯”→悲伤四、情绪与健康正面情绪→有利健康过度负面情绪→有害健康四、调节情绪的方法倾诉(找人说说)、运动(跑步打球)转移注意(听音乐/画画/深呼吸)帮助他人(压力疏解盒)五、核心观念情绪是正常的，接纳它、科学调节它