高中体育人教版(2019)全一册第九章田径类运动第一节跑教案

高中体育人教版(2019)全一册第九章田径类运动第一节跑教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容教材章节：高中体育人教版(2019)全一册第九章田径类运动第一节跑

内容：本节课主要学习短跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑和冲刺跑。通过练习帮助学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑反应速度和加速跑能力，同时培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。二、核心素养目标1.培养学生运动技能，提高运动表现力。

2.增强学生身体素质，提升身体协调性和爆发力。

3.培养学生团队合作精神，学会在集体中相互配合与支持。

4.培养学生坚持不懈的意志品质，激发对田径运动的兴趣和热情。三、教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握起跑姿势和技巧，包括蹲踞式起跑的起始动作和反应时间；

②熟练进行起跑后的加速跑，确保从静止状态到最大速度的过渡平滑；

③实现冲刺跑时的稳定性和速度最大化，保持良好的跑姿和节奏。

2.教学难点，

①学生在起跑时反应速度慢，导致起跑后落后于他人；

②学生在加速跑阶段难以有效转换速度，容易造成速度波动；

③学生在冲刺阶段由于体力不足或技术不熟练，影响最终成绩。解决这些难点需要通过反复练习、技术指导和心理调适，帮助学生逐步克服。四、教学资源1.软硬件资源：田径跑道、起跑器、秒表、标志碟、音响设备。

2.课程平台：体育教学平台、班级微信群。

3.信息化资源：田径运动教学视频、起跑技术动作图解。

4.教学手段：示范讲解、分解练习、分组比赛。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求，如让学生观看短跑技术视频，了解起跑、加速跑和冲刺跑的基本动作。

设计预习问题：围绕短跑技术，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考，例如“起跑时应该如何控制呼吸？”、“加速跑中如何调整身体姿势？”

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果，可以通过在线测试或预习笔记检查来了解学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解短跑技术的基本原理和动作要求。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问，如对起跑技术中的具体动作感到困惑。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解短跑技术，为课堂学习做好准备。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示奥运会短跑比赛的精彩瞬间，引出短跑技术课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解起跑、加速跑和冲刺跑的技术要点，结合动作图解和视频示范，如展示起跑时腿部和手臂的动作。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生分组进行起跑、加速跑的练习，如设置起跑信号，让学生在模拟比赛中体验起跑的技巧。

解答疑问：针对学生在练习中产生的疑问，如“为什么起跑时要用力后蹬？”进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题，如“如何提高起跑后的加速度？”

参与课堂活动：积极参与小组练习，体验起跑、加速跑和冲刺跑，如实际操作起跑器，感受起跑的感觉。

提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论，如讨论不同起跑姿势对比赛成绩的影响。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解短跑技术知识点。

实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握短跑技能。

合作学习法：通过小组练习等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解短跑技术，掌握起跑、加速跑和冲刺跑的技能。

通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据短跑技术，布置课后作业，如让学生设计自己的起跑动作，并拍摄视频进行分析。

提供拓展资源：提供与短跑技术相关的拓展资源，如推荐阅读的田径运动书籍、相关的在线教程等。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导，如对起跑动作中的错误进行纠正。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考，如研究世界级运动员的起跑技术。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议，如记录自己在练习中的进步和需要改进的地方。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的短跑技术知识点和技能。

通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动的历史与发展：介绍田径运动的起源、发展历程以及在不同国家和地区的普及情况，如奥林匹克运动会中田径项目的演变。

-短跑技术分析：深入分析短跑技术的各个阶段，包括起跑、起跑后的加速跑和冲刺跑，以及每个阶段的技术细节和要点。

-世界级短跑运动员案例：介绍几位世界级短跑运动员的背景、训练方法和比赛成绩，分析他们的成功因素和训练经验。

-田径运动训练方法：探讨田径运动训练的科学方法，包括体能训练、技术训练、心理训练等方面的内容。

-田径运动损伤预防与处理：介绍田径运动中常见的损伤类型，以及预防损伤和损伤处理的方法。

2.拓展建议：

-阅读田径运动相关的书籍和资料，如《田径运动技术教程》、《奥林匹克田径》等，以深入了解田径运动的理论和实践。

-观看世界级田径比赛的录像，分析优秀运动员的比赛策略和技术特点，从中学习并借鉴。

-参加学校或社区的田径俱乐部或训练班，在专业教练的指导下进行系统训练，提高自己的短跑技术。

-进行体能训练，增强肌肉力量、速度和耐力，为提高短跑成绩打下坚实的基础。

-学习心理训练技巧，提高比赛时的心理素质，如通过放松训练、正面暗示等方法来减轻比赛压力。

-参与田径运动相关的社会实践活动，如志愿者服务、田径运动会组织等，增强自己的组织能力和团队合作精神。

-通过互联网平台，如体育论坛、社交媒体等，与其他田径爱好者交流心得，分享训练经验。

-关注田径运动的最新动态，了解国际田径赛事和规则变化，为自己的训练和比赛做好准备。

-定期进行身体检查，确保身体状况良好，及时发现和处理运动损伤。

-制定个人训练计划，根据自身情况和训练目标，合理安排训练内容和强度。

-在训练和比赛中，注重培养自己的观察力和判断力，学会分析比赛和对手，提高竞技水平。七、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动技术分析》一书，该书详细介绍了田径运动的技术细节，包括起跑、加速跑和冲刺跑的技巧，适合学生深入了解短跑技术。

-视频资源：推荐观看奥运会短跑比赛的精彩片段，尤其是世界级运动员的比赛视频，让学生直观学习他们的技术动作和比赛策略。

2.拓展要求：

-学生在课后阅读《田径运动技术分析》一书，重点关注起跑、加速跑和冲刺跑的技术要点，尝试分析不同运动员的技术差异。

-观看奥运会短跑比赛视频，记录下自己认为值得学习的动作和技术，课后与同学交流讨论。

-鼓励学生尝试模仿视频中的技术动作，进行自我练习，注意动作的准确性和连贯性。

-教师可以组织一次课后讨论会，让学生分享自己的学习心得和练习体会，共同探讨如何提高短跑技术。

-对于学生在拓展学习中遇到的问题，教师应提供必要的指导和帮助，如解答技术疑问、推荐相关训练方法等。

-学生应定期回顾自己的练习进度，记录自己的进步和不足，为下一阶段的训练做好准备。

-鼓励学生参加学校或社区的田径俱乐部，与更多热爱田径运动的同学一起学习和交流，共同提高。八、内容逻辑关系1.本文重点知识点：

①短跑技术的基本原理

②起跑、加速跑和冲刺跑的技术细节

③影响短跑成绩的因素

2.重点词句：

①“起跑时，身体重心前移，两腿弯曲，准