2026新学期青少年洪水围困自救方法课件

安全教育青少年洪水围困自救方法认知·预防·自救·互救2026年课程导览01风险认知认识洪水灾害，了解汛期风险02灾前预防识别预警信号，备足应急物资03围困自救掌握保命动作，科学避险逃生04求救互救发出求救信号，安全科学施救05灾后防护警惕次生灾害，做好健康防护风险认知洪水无情，防范有方认识洪水灾害，了解汛期风险，是自救的第一步认识洪水灾害，了解汛期风险，是自救的第一步01什么是汛期与洪水认识灾害，是保护自己的第一步汛期、防汛与洪灾，三个概念共同构成了理解洪水风险的基础汛期江河因流域内季节性降水、融冰、化雪引起水位季节性上涨的时期我国以夏季降水集中期为典型防汛防止和减轻洪水灾害在洪水预报、防洪调度、防洪工程运用等方面开展的有关工作洪灾江、河、湖、库水位猛涨，堤坝漫溢或溃决，水流入境造成的灾害是威胁人类生存的十大自然灾害之一洪水有哪些类型洪水类型典型场景逃生核心暴雨内涝城市低洼区、地下车库向高处建筑转移河流泛滥河边、堤坝附近横向远离河道山洪泥石流山区、峡谷、溪流旁垂直向两侧高地跑溃坝洪水水库下游、沿海低地立即向高层撤离今年汛情为何严峻2026年汛情严峻，多地江河超警“洪水来势迅猛，留给自救的时间往往只有几分钟”编号洪水25次编号洪水609条河流超警较近5年同期偏多35%超保河流97条中小河流超保证水位14条河流发生有实测记录以来最大洪水致灾特点多地重复遭遇暴雨袭击个别水库险情溃坝中小河流与山洪致灾性强识别山洪危险前兆

警惕次生灾害雨停不等于危险解除，雨后仍要警惕次生灾害01·水位突变沟谷河水突变河水突然上涨、变浑浊，或流量突然变小甚至断流立即撤离不可逗留02·异响逼近沉闷轰鸣逼近河流上游传来沉闷的轰鸣声，如火车驶近般由远及近立即撤离不可逗留03·异常反应溪水与生物异动溪水突然变浑浊、流速增大、水位异常上升，动植物出现异常反应立即撤离不可逗留灾前预防未雨绸缪，有备无患识别预警信号，备足应急物资，提前规划逃生路线识别预警信号，备足应急物资，提前规划逃生路线02读懂暴雨预警信号预警等级降雨量标准含义蓝色蓝色预警12小时内达

50毫米降雨可能持续黄色黄色预警6小时内达

50毫米降雨可能持续橙色橙色预警3小时内达

50毫米降雨可能持续红色红色预警3小时内达

100毫米降雨可能持续收到

橙色、红色

预警时，应停止户外活动，按计划转移避险备好家庭应急包类别物品水每人每天

3升，至少储备3天量食物压缩饼干、能量棒、罐头等信号哨子、反光镜、鲜艳布料、手电筒急救纱布、消毒湿巾、常用药、止血带保暖雨衣、防水鞋、保暖毯证件身份证、户口本复印件，防水密封核心提示应急包做到防水、易取、齐全，关键时刻能救命设计双保险逃生路线永远不要只依赖一条路，洪水可能瞬间淹没熟悉道路洪水发生时，撤离时间可能只有15分钟甚至更短·和家人约定室外集合点（社区广场、学校等）主路线地势最高距离最短障碍最少避开桥梁、地下通道、高压电塔附近备用路线当主路线被淹时使用可绕行更长，但必须全程不经过低洼区暴雨前做好防护暴雨来临前，提前完成以下防护动作：关门窗关闭门窗，防止雨水扑入屋内清理阳台、窗台杂物，防止高空坠物断电源一旦进水，立即关闭电源、煤气等设备切断低洼地带有危险的室外电源移高处将贵重物品、家电转移至高处时间允许时把不便携带的贵重物品防水捆扎后置放高处熟路线熟悉家庭、社区的避险路线熟悉临时安置点位置不贪恋财物，人身安全永远排在第一位校园防汛怎么做宿舍防护宿舍场景检查门窗是否关严，清理阳台杂物发现漏水、电路异常，第一时间联系宿管或班主任关门窗清杂物校园活动户外场景雷雨天气避免在操场、篮球场等室外场地活动不使用金属雨伞，尽快进室内避室外进室内雷电防护用电场景雷雨来临时拔掉吹风筒、充电器等电器电源插头避免雷电通过线路引入室内拔插头防雷击围困自救保持冷静，科学避险掌握被困时的保命动作，抓住漂浮物，等待救援掌握被困时的保命动作，抓住漂浮物，等待救援03被困时最要紧的事生命只有一次，抢在洪水前面是自救的第一要义保持冷静，迅速判断周边环境，优先向地势高的山坡或楼房上层撤离撤离方向优先向高处撤离优先向地势高的山坡或楼房上层撤离保持冷静判环境勿贪恋切勿贪恋切勿贪恋财物，切勿返回拿手机、书包等窗口期短暂山洪留给人的逃生窗口往往只有几分钟速撤离勿返回认路标认清路标认清路标，明确撤离路线和目的地避免惊慌避免因惊慌走错路明路线避惊慌室内被困如何应对撤离前务必切断总电源，洪水浸泡线路导致的触电风险往往比溺水更致命阶段一·渗水转移贵重物品立即行动立即将贵重物品和重要文件转移至衣柜顶部等高处阶段二·上涨向高层转移循序渐进从低层向高层转移，最终转移至屋顶等待救援阶段三·登顶发出求救信号等待救援用手电筒、鲜艳衣物或哨子发出求救信号，密切关注官方救援信息自制救生衣有妙招身边有

6个500毫升空水瓶，就能做成简易救生衣1第一步清空固定前后各放3个清空空瓶、拧紧瓶盖，塞进衣服里用绳子系在腰部固定2第二步抱大浮力大件更稳大件浮力更稳，可直接抱紧身边空水桶、木板或泡沫托住身体3第三步胸口辅助瓶不够时瓶子不够时，放在胸口上方或下巴前面同样能起到辅助浮力作用就地取材做浮力装置，是被困水中保命的关键一招一条裤子也能救命裤脚扎死结第一步脱下长裤把长裤从身上脱下，准备应急改造扎紧裤脚两只裤脚紧紧扎住、打死结挂到脖子后绕到脖子后面挂住，便于操作裤身迎风灌满空气第二步甩动裤子下半部分迎风快速甩动裤子的下半部分灌满空气利用风压让裤腿迅速充满空气充气救生袋成形当作临时充气救生袋使用简单易行快速获浮第三步方法简单易行无需专门工具，一条长裤即可短时获得浮力短时间内获得足够浮力应急适合青少年应急适合不会游泳的青少年应急使用落水后如何保命仰漂呼吸放松身体让四肢自然漂浮，维持体力等待救援。头部后仰口鼻出水下巴微抬，保证呼吸通道始终露出水面。嘴吸气鼻呼气防呛水用嘴深吸、鼻缓呼，避免水花呛入气管。甩掉重物甩掉书包、鞋子果断卸下随身重物，避免被拖拽下沉。减少下沉负担轻装更易保持浮力，为自救争取时间。抓住漂浮物抓木板、树枝、塑料瓶就近抓住任何可承托身体的漂浮物。借浮力保持平衡依托浮力稳定体位，节省体力等待救援。水中抽筋怎么办腿抽筋不可怕，慌乱挣扎才致命1第一步潜入水中，伸直腿深吸一口气深吸一口气，潜入水中伸直抽筋的那条腿2第二步扳脚趾解抽筋坚持拉伸用手将脚趾向上扳坚持拉伸，以解除抽筋3第三步恢复仰漂求生缓慢移动立即恢复仰漂姿势，保持口鼻露出水面缓慢向岸边或漂浮物移动被卷入洪水如何脱险被卷入洪水，先抓牢固定物或漂浮物，再图逃生求生要点已被卷入洪水中，尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生保留身上的衣服，脱掉鞋子，减少阻力的同时尽量借力漂浮物触电风险警示发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂，一定要迅速远避，防止直接触电或地面跨步电压触电不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬上泥坯房的屋顶车内被困快速破窗水位警报车门三分之一水位达此高度时，必须立即逃生破窗选点优先侧窗击打玻璃四角，勿砸前挡风玻璃（夹胶难击碎）备用方案推门逃生车窗打不碎时静待进水，水位接近头部、内外水压接近时深吸一口气推门平时随车配备救生锤等应急工具非常必要求救互救科学求救，安全施救发出有效求救信号，在确保自身安全前提下互救发出有效求救信号，在确保自身安全前提下互救04发出有效求救信号发出有效求救信号，让救援人员更快发现你白天求救法镜子反光以三短三长三短节奏示警挥舞鲜艳衣物彩色床单、衣物引起注意夜间求救法手电筒SOS发送国际通用信号灯光节奏同样为三短三长三短用金属饭盒、水杯等硬物用力敲击制造声响集体被困时，同声呼救声音传得更远用手机向外求助有信号时，第一时间拨打110、119、120或当地防汛热线切莫盲目下水突围，保存体力、等待救援才是安全之选第一步精准报告拨打

110/119/120

或当地防汛热线告知位置、被困情况、环境特征帮助救援定位第二步发送定位发送实时定位给家人、救援人员说明被困人数与身体状况共享位置第三步失联应对手机失联后做好独自避险准备保存体力、等待救援切莫盲目下水突围安全第一第四步及时求救第一时间拨打救援电话清晰报告险情提高救援效率黄金救援同伴落水如何施救严禁手拉手下水施救，严禁不熟悉水性的学生擅自下水救人大声呼救立即向周围成年人求助，有条件的马上拨打

110

报警抛物救援就地取材，将救生圈、竹竿、木板、矿泉水桶、绳索等抛给落水者，让他攀扶下水自保若必须下水，务先确保自身安全，避免被落水者拉下水记住防溺水六不准1不私自下水游泳2不擅自与他人结伴游泳3不在无家长或教师带领的情况下游泳4不到无安全设施、无救援人员的水域游泳救上岸后如何急救急救黄金顺序：清气道→心肺复苏→保温等待››“不要轻易放弃抢救，低体温情况下应抢救更长时间，直到专业医务人员到达。”1第一步清除口鼻异物打开气道仰头抬下巴保持气道通畅2第二步人工呼吸+胸外按压心肺复苏呼吸心跳微弱或停止时立即进行抢救3第三步保温防失温避免失温脱下湿外套，擦干身体盖上干燥衣物家长的四道防线家长是孩子安全的第一责任人，务必做到四知道周末、节假日、放学后是溺水高发时段，务必全程掌握孩子动态，严禁孩子独自或结伴前往水域周边四知道·去第1知知道孩子去哪里四知道·伴第2知知道孩子跟谁去四知道·玩第3知知道孩子玩什么四知道·归第4知知道孩子何时回灾后防护洪水退去，警惕未消警惕次生灾害，做好卫生防疫，守护健康安全洪水退去，警惕未消警惕次生灾害，做好卫生防疫，守护健康安全05警惕滑坡与泥石流洪水退去不等于风险解除，强降雨后极易引发次生灾害不要在土质松软的斜坡停留不要躲在陡峭山坡、大树下或沟谷建筑物内滑坡、崩塌切勿顺着滑坡方向跑，应向垂直于滑坡体两侧的稳定山坡快速逃离远离陡坡、危岩和滚石泥石流绝不能沿沟谷上下跑，立即向沟谷两侧的高坡、高地快速撤离越高越安全灾后饮水与饮食安全病从口入，严防死守灾后饮水与饮食安全，是阻断疾病传播的第一道防线。饮水安全3项不喝生水只喝煮沸后的水或瓶装水消毒处理饮用水受污染，用明矾、漂白粉等消毒处理防接触勿无防护直接接触洪水淹没过的物品，防止病菌入侵饮食卫生3项拒食变质食物不吃被洪水浸泡过的食物，不吃变质食物勤洗手注意饮食卫生，饭前便后勤洗手防肠道传染病守住健康防线灾后环境清理消毒清理消毒，阻断病菌滋生—灾后环境处理首要任务清理及时清除室内外淤泥、积水、垃圾、动物尸体，保持通风干燥消毒对洪水浸泡过的物品、环境、餐具进行消毒灭菌，防止传染病传播防护